Con el buen tiempo que nos
acompañó el Miércoles seis de Noviembre, en el taller de nutrición y mente con
Paco Pepe, en compañía de Rosa una estudiante de psicología en prácticas en
Sapame y unas veintitrés personas personas socias de Sapame, nos dispusimos a
ahuyentar la depresión, que era el tema del día con una rueda de opiniones
sobre dicha enfermedad.
Participamos
todas las personas asistentes al taller, dando nuestra opinión sobre qué era
para nosotras la depresión. Para muchas personas de las asistentes, era
encerrarse en sí mismas. Coincidiendo otras en la definición de un compañero
que sostenía que se perdía la autoestima, y se dejaba de relacionar con la
gente. Otro agrego que sentía apatía, miedo ansiedad, tristeza, pena... .
Argumentando otra persona que caemos en
un pozo y no queremos ser ayudadas. Añadiendo otra persona que se caía en la
depresión por ciertas ideas e ideales que no se cumplen. Una compañera dijo que
era un síntoma de tristeza que se apoderaba de mí y no me deja hacer nada.
Todas
las opiniones sobre la depresión eran muy interesantes. Diciendo otra persona
que se perdía el sentido de la vida. Aseverando otra que paraliza tu ser y te
hunde en la desesperación. Un romántico y poeta dijo que era pasar de la
primavera al otoño. Interviniendo el psicólogo
Paco Pepe
argumentando que ese síntoma
sería más de un trastorno Bipolar, pues la depresión va deteriorándote poco a
poco. Un argumento más duro fue el de
una compañera que aseveró que era pensar
en que la vida era un asco y dilucidar sobre el suicidio. Hubo más opiniones
interesantes, tras las cuales Paco Pepe hizo hincapié en la importancia de la
prevención en la depresión.
Resaltando
nuestro querido psicólogo clínico la
necesidad de estar bien alimentadas las personas, sobre todo con un trastorno
mental. El hacer actividades y relacionarse con la gente, también ayuda a la
prevención de dicha enfermedad. Resaltando la importancia de tener un
equilibrio personal, sentimental y laboral. Recalcando otra vez la importancia
en las enfermedades de salud mentar de tomar omega tres y seis. Pudiéndose
demostrar en un estudio hecho en China, que de las personas que tomaron una
buena cantidad de omega tres, hubo menos intentos de suicidio.
Os
esperamos en este y otros talleres,
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