domingo, 31 de mayo de 2009

Entrevista al presidente de Sapame en Diario de Cádiz

Hoy, Diario de Cádiz publica una entrevista a José Manuel Arevalo, presidente de Sapame y de la Plataforma de Asociaciones de Usuarios de Salud Mental de Andalucía. Este es el texto íntegro:

"Somos rostros oscuros; se obvia a la persona y persiste la enfermedad"

Exclusión y locura son aún palabras asociadas a la enfermedad mental a la vez que existen grandes deficiencias en la atención que se les ofrece. Escucharles forma parte del camino para conseguir ayudarles


Arévalo en el Hospital Universitario de Puerto Real.

Es necesario integrar el punto de vista del propio enfermo mental en la organización de los mecanismos sanitarios y sociales que atienden estas patologías. La perspectiva de estas personas es la de José Manuel Arévalo, que padece trastorno bipolar y es presidente de la Plataforma de Asociaciones de Usuarios de Salud Mental de Andalucía. Escucharles forma parte de la resolución de los problemas que padecen y que les hace aún hoy víctimas del estigma y la exclusión.

-¿Cuál es la diferencia entre la perspectiva del enfermo mental y la del sistema sanitario que lo atiende?

-Desde el sistema sanitario el abordaje es meramente farmacológico y clínico, no integral. Hay que tener en cuenta otras cuestiones como la integración. Nosotros abogamos por la psicoeducación, pues muchas veces nos encontramos indefensos ya que nadie nos informa si quiera ni nos enseñan a afrontar la enfermedad. También abogamos por la recuperación; no basta con que el enfermo esté tranquilo sino que tiene que conseguir tener una vida.

-La reforma psiquiátrica terminó con los manicomios pero ahora no hay espacios para aquellos que necesitan un tratamiento prolongado.

-Los recursos si están inventados, pero son muy insuficientes. Están las comunidades terapéuticas y las casas hogar para los que necesitan ese tratamiento, pero están saturadas y las listas de espera son muy largas. Sí se pensó bien, pero luego no hay un presupuesto adecuado.

-Entonces, ¿cuánto se ha mejorado?

-Tampoco hay que caer en el catastrofismo; estamos mejor. No es la panacea, aún queda mucho por hacer.

-¿Cuáles son los principales problemas con los que se encuentra actualmente el enfermo mental?

-La inserción laboral es muy baja, aún no se atreven a contratar a personas discapacitadas a causa de una enfermedad mental. A nivel sanitario, las puertas de entrada al sistema siempre están muy saturadas porque no hay estructuras ni personal suficiente. Además las unidades de agudos funcionan como mini-manicomios, en las que a veces ni siquiera se permite entrar a los familiares.

-¿Y persisten los estigmas?

-Todavía hay tabúes y se nos relaciona con la locura y la delincuencia. Sin embargo está demostrado que los índices de violencia entre enfermos mentales es menor que en la población en general; normalmente nos hacemos daño a nosotros mismos, es más real la autolesión. Se asocia la enfermedad mental a la esquizofrenia y esta a algo horroroso. Todavía hay muchos medios de comunicación que abordan el tema de forma amarillista, y también en el cine. Se relaciona con lo tétrico y se confunde con la demencia. No hay una visión de normalidad sino que el enfermo mental siempre aparece como un rostro oscuro; se obvia a la persona y persiste la enfermedad.

-¿Cómo pueden superarse esos prejuicios?

-Hay que dar una información verdadera y objetiva sobre lo que es la enfermedad. Para eso nosotros participamos en campañas que intentan acabar con ello. Pero lo que está demostrado que es más útil para erradicar el estigma es el contacto directo: que se relacionen con nosotros y nos conozca, se darán cuenta de que no somos bichos raros.

-¿Cuál ha sido su experiencia personal? ¿Cómo le ha afectado la enfermedad?

-Tuve una primera depresión con 18 años. Después vino un tiempo de euforia. Empecé así en el 86 y no me diagnosticaron hasta que después de mucho tiempo sin saber qué me pasaba y con muchas subidas y bajadas tuve una crisis profunda en 2007. Te cuesta aceptar que lo que tienes es una enfermedad mental, es como un jarro de agua fría. Este hecho, no la enfermedad en sí, me sumió en una depresión que me llevó a tener problemas en el trabajo y con mi pareja; se te caen todos los esquemas. Sufres mucho, sobre todo por miedo al rechazo: te percibes a ti mismo como crees que te van a ver los demás y eso es lo peor. Yo después aprendí a aceptarlo, poco a poco. Mi vida no es bipolaridad, yo soy otras muchas cosas. Te empiezas a dar cuenta de que tienes tus capacidades y habilidades. Había trabajado como trabajador social y siempre estuve relacionado con el movimiento asociativo. En mi caso decidí poner todo eso al servicio de todos nosotros.

viernes, 22 de mayo de 2009

CURSO DE AGENTES EN AYUDA MUTUA.


El pasado Jueves 21 de Mayo realizamos la tercera jornada del curso de Agentes en Ayuda Mutua donde tratamos las siguientes cuestiones:

En Primer lugar deliberamos las Técnicas Cognitivas de Pensamiento de Afrontamiento de situaciones, en el que aprendimos las respuestas a tres niveles de situaciones:

1º. Cognitivo: Pensar.
2º. Fisiológico o corporal: Sentir.

3º. Motor: Actuar.

Para que se produzca estrés se deben producir dos condiciones: Que la persona perciba la situación como amenazante y que la persona se vea con pocos recursos para hacerle frente a dicha situación. Por lo que, a lo largo de la tarde trabajamos la cuestión de "Volver a pensar; re-estructuración cognitiva".

En Segundo lugar repasamos las Distorsiones Cognitivas. Una sucesiones de pensamientos que poseen una serie de características: Negativas, Automáticas, Pensamientos improductivos. Por lo que practicamos una serie de formas de afrontar las situaciones que se han aprendido culturalmente.

Los Tipos de pensamientos y distorsiones cognitivas son:
  • El Filtro Mental.

  • La Etiquetación.

  • La Generalización.

  • Los Pensamientos anticipatorios.

  • Lectura de Pensamientos de la otra persona.

  • Los Adjetivos desmedidos.

  • La falacia de control

Para concluir realizamos una Técnica de Relajación, llamada relajación progresiva. Donde llegamos a la relajación en tres pasos que consisten en: poner en tensión el músculo, mantener la tensión y relajar el músculo.

jueves, 21 de mayo de 2009

Anuncio de Televisión y Reportaje para SAPAME

El martes 19 de mayo tuvo lugar en la nueva sede de SAPAME la grabación de un anuncio de televisión y un reportaje. Fue realizada por un grupo de alumnas de la Facultad de Comunicación y Periodismo de la Unversidad de Granada para un trabajo de prácticas. Se trata de un material interesante con el que podemos contar para la promoción de la Asociación y también de la Salud Mental.

El objetivo de esta grabación ha sido sensibilizar a la población acerca de que los estereotipos asociados a las personas con problemas mentales son erróneos. Se ha realizado ofreciendo una visión positiva, agradable, feliz y de integración en la sociedad de los socios de SAPAME. Los protagonistas del anuncio hemos sido los socios y socias de SAPAME. El hecho de que seamos los propios integrantes de SAPAME los protagonistas de la campaña está relacionado con al filosofía de la entidad: una Asociación, promovida y gestionada por los interesados e interesadas.




martes, 19 de mayo de 2009

Actividad Cultural Carmen de los Mártires

El próximo miércoles día 20 de mayo, SAPAME organiza una visita cultural al Carmen de los Mártires.

El Carmen de los Mártires era el llamado por los árabes "campo de Ahabul", fue el lugar desde donde Boabdil partió para hacer entrega de su amada ciudad a los cristianos. Isabel la Católica construyó una ermita en el lugar como recuerdo de ese día. Más tarde se levantó un convento y, sobre sus ruinas, un palacete. En su entorno, un jardín.
Os invitamos a todos a participar en esta actividad. El lugar de salida será Plaza Nueva a las 17:30.

lunes, 18 de mayo de 2009

Segunda sesión del curso de Agentes de Ayuda Mutua para Usuarios/as de Salud Mental

El Viernes, 15 de mayo de 2009, tuvo lugar en la Escuela Andaluza de Salud Pública la segunda sesión del Curso de Agentes de Ayuda Mutua, impartida al igual que la anterior por Bibiana Navarro Matillas.

En esta sesión se trataron las habilidades importantes en la comunicación como la comunicación no verbal (la música) y la comunicación verbal (la letra)
El lenguaje no verbal en la comunicación es la música. Por ello tiene que haber una concordancia entre letra y música. En datos, más del 50% de la comunicación que establecemos los humanos es no verbal.

También se trataron los siguientes conceptos claves:

a) Preguntar: Cuando preguntamos al otro le damos protagonismo, lo implicamos como parte importante de un Proyecto. Obtenemos así la confianza de la otra persona al ver nuestro interés.
b) Escuchar: Escuchar activamente es darle importancia e interés al otro con lo que digo y hago. Es importante la Comunicación Honesta.
c) Empatizar: Ponerme en el lugar de la otra persona. No podemos caer en la sobreimplantación, ya que le quitamos el protagonismo a la otra persona.
e) Reforzar: Conseguimos que la autoestima de la otra persona suba. Características:
- Refuerzo intermitente no permanente.
- Refuerzo proporcional a lo que hace.
- Refuerzo concreto, respecto a aquello que hace bien.
c) Retroalimentar: Es un proceso continuo en la comunicación, "me viene de vuelta lo que le ha llegado al otro.

Por último vimos las principales dificultades en la comunicación, que son:
- Escoger un lugar y un momento inadecuado.
- Sarcasmo e ironía.
- Las preguntas de reproche o que dan por supuesta cual va a ser la respuesta.
- Los deberías o tendrías que…
- Cortar, no escuchar.
- Etiquetas y generalizaciones.







viernes, 15 de mayo de 2009

Comienzo del Curso de Agentes de Ayuda Mutua para Usuarios/as de Salud Mental



Ayer, día 14 de Mayo, comenzamos en la Escuela Andaluza de Salud Pública el Curso de Agentes en Ayuda Mutua. Asistimos 18 compañeros/as. Es impartido por Bibiana Navarro, Doctora en Psicología y Profesora asociada de la EASP.

En esta primera sesión realizamos las siguientes Actividades:

*Presentación del curso y de los participantes: comentamos nuestras expectativas.

*Se contextualizó el Proyecto, con tres conceptos claves para comprender el Enfoque de la Recuperación:

1). Esperanza: es el motor, el alma de todo cambio, de todo proceso de recuperación.
2).Control: capacidad para tomar decisiones en aspectos como el tratamiento, las ayudas que deseamos recibir.
3).Oportunidad: opciones positivas que la vida nos presenta.

*Trabajamos el concepto de pérdida asociado a la esperanza, el control y la oportunidad.

*Tratamos sobre la Experiencia personal de Recuperación de cada uno de nosotros. Llegamos a la conclusión de que todos tenemos experiencia de recuperación, y esta experiencia es un valor añadido.

* Realizamos un ejercicio titulado"Reconstuyendo mi Vida": donde trabajamos sobre qué nos ayudó a seguir hacia adelante, y qué nos ayudó a reconstruir nuestra vida, encontrar un
sentido.

* Para finalizar estuvimos trabajando los 10 Principios básicos del Enfoque de la Recuperación, destacar entre otros: que la esperanza es central para la recuperación y el apoyo entre iguales es crucial para muchas personas en su proceso de recuperación. Dentro de esta ayuda entre iguales se enmarca este curso y este proyecto de Agentes de Ayuda Mutua.

jueves, 14 de mayo de 2009

EXCURSIÓN A LA RESINERA



El pasado Domingo 10 de Mayo Fuimos de Excursión a la Resinera de Arenas del Rey, visitamos el Centro de Interpretación de la Naturaleza, donde nos pusieron un vídeo y aprendimos como se explotaban los recursos naturales, la extracción de la resina, formas y tipos de resinación.Un grupo de gente dieron un paseo y las personas que quisieron se dieron un baño en el río. Después de descansar jugamos un partido de fútbol, a la vuelta estuvimos viendo el Pantano de Bermejales.

TERCERA SESIÓN DEL TALLER DE SEXUALIDAD






El pasado viernes 8 de Mayo tuvimos el taller de "Educación Sexual", en el que tratamos temas sobre una conducta sexual saludable tales como:
  • Los Métodos anticonceptivos: El DIU; la esponja vaginal; preservativo masculino; implante hormonal; diafragma con espermicida; crema espermicida; la píldora; preservativo femenino; ligadura de trompas y la vasectomia.
  • Las ITS (Infecciones de Trasmisión Sexual).

  • El SIDA.

  • Los Efectos Secundarios de los fármacos: En este apartado se trataron dos apspectos importantes.

    1) El TRATAMIENTO:

Cómo el afecta el tratamiento a nivel conductual y a nivel sexual en nuestras vidas: Cansancio, somnolencia, temblores, tristeza, engordamiento, falta de deseo sexual, inhibición sexual, disfunción eréctil.

2) Las ESTRATEGIAS:

Cómo podemos dar solución a estos problemas: Hacer deporte, tener una vida activa, comer sano, quedar con los amigos, tener contacto con otras personas, imaginación, seducción, fantasía, conquista.





Asamblea Extraordinaria para modificación de los Estatutos

Ayer día 13 de mayo de 2009 se modificaron los siguientes artículos de los estatutos:
1) Art. 3 - Cambio domicilio: “El domicilio social de la Asociación radicará en la Calle Camino de Ronda 212, Portal D, Bajo 18014 de la localidad de Granada”.
2) Art. 6 - Fines de la asociación: Añadido el punto d). “Promover y potenciar la práctica del Voluntariado, dentro del ámbito de la Salud Mental con el objetivo, con mayor eficacia, la promoción de la salud Mental en la comunidad y alcanzar los objetivos de la Asociación.”
3) Art. 15- Junta directiva- composición y reelección: “La duración de la Junta Directiva será de 2 años, pudiendo ser sus miembros reelegidos. Sólo los socios de pleno derecho podrán formar parte de dicha Junta Directiva ”
4)
Art.31- Admisión y cualidad de socio:
-“Son socios de pleno derecho quienes padezcan algún tipo de Discapacidad por enfermedad mental. Son los socios por antonomasia, tienen derecho a voz y a voto.”
- “Son socios colaboradores aquellas personas, físicas o jurídicas, que participan en la realización y consecución de algunos objetivos de la Asociación. Tienen derecho a voz pero no a voto. No podrán ser miembros elegibles para la Junta Directiva”
- “Antes de Adquirir la condición de socio la persona debe conocer la Asociación, compartir los fines de esta, así como una adecuada adaptación a la propia dinámica de la Asociación”.
5) Art. 32 - Pérdida de la condición de socio: Modificación del punto b) “En el caso del impago de las cuotas no se perderá la condición de socio propiamente dicha, pero sí deja de ser socio de pleno derecho por lo que se pierde: el derecho a voto, a ser elegible para la Junta Directiva y a disfrutar de los beneficios económicos para ciertas actividades, y otros derechos de los que disfrutan todos los socios que están al corriente en el pago de sus cuotas”.

lunes, 11 de mayo de 2009

Debate: “Como aprender a ser creativos” y reportaje de la Escuela Superior de Comunicación (ESCO)



El pasado jueves 7 de Mayo, en la nueva sede de SAPAME, acudió a nuestra reunión un grupo de alumnos del último curso de la ESCO para hacer un reportaje acerca de nuestra Asociación, como proyección de las Jornadas de Salud Mental y Medios de Comunicación que se realizaron el 10 de Marzo en Sevilla. El reportaje se realizó durante el transcurso del debate: “Cómo aprender a ser creativos”.

Debatimos sobre las habilidades necesarias para ser creativos:
- Fluidez: es la característica de la creatividad o la facilidad para generar un número elevado de ideas.
- Sensibilidad a los problemas: la sensibilidad denota la capacidad que poseen las personas para descubrir diferencias, dificultades, fallos o imperfecciones, dándose cuenta de lo que debe hacerse.
- Originalidad: es la aptitud o la disposición para producir de forma poco usual respuestas raras, remotas, ingeniosas o novedosas.
- Flexibilidad: Involucra una transformación, un cambio, un replanteamiento o una reinterpretación.
- Elaboración: es el nivel del detalle, desarrollo o complejidad de las ideas creativas.
- Capacidad de redefinición: es la capacidad para reestructurar percepciones, conceptos o cosas.

El debate tuvo una aplicación práctica que consistió en un trabajo en equipo. Esta actividad consistió en:
- Qué utilidad se le puede dar al WC distinta a la que normal se le da.
- Un final totalmente diferente al cuento de caperucita Roja.
- Con estas cuatro palabras inventar una historia de unos 8-10 renglones: Campo, baraja, dientes y colgante.
A continuación se llevó a cabo una puesta en común y un debate muy enriquecedor, dando por finalizada la sesión.

jueves, 7 de mayo de 2009

Reunión para la Ejecución del Proyecto "Modernización informática en SAPAME". Ciudadanía Digital 2008



Ayer, día 6 de Mayo, tuvo lugar la reunión para la ejecución del Proyecto "Modernización informática en SAPAME".

Consistió en la adquisición de equipamiento de telecomunicaciones, fundamentalmente para acceso a Internet y se fundamenta en los siguientes puntos:

A) Tener equipos informáticos para la gestión de nuestra asociación, y cuando estos no sean utilizados se puedan utilizar por nuestros socios como un aula digital, que facilite el acceso a las nuevas tecnologías, favoreciendo la participación asociativa de "Salud Para la Mente" (SAPAME). Y aumentando las habilidades técnicas de los usuarios.
Se habilitará en la misma sede de la asociación, estará compuesta por 5 ordenadores, con conexión a Internet, y demás recursos necesarios, para aprender a manejar un ordenador.
El aula digital puede ofrecer un espacio para el encuentro y estimular las relaciones sociales entre otras asociaciones, a través de actividades formativas, culturales y de comunicación.

B) Este proyecto pretende dar respuesta a un gran número de usuarios susceptibles de implicación en nuestro proyecto de innovación y modernización de la asociación SAPAME ya que aún no nos hemos podido acercar a las nuevas tecnologías.
Este proyecto supone un beneficio a todos los componentes de la asociación porque pone a disposición de los socios:
1. El aula digital.
2. Un servicio de préstamo de ordenadores.
3. Un software específico para la gestión de todas sus necesidades.

El valor añadido que se le da al proyecto, es que el socio verá la utilidad de los servicios digitales que se le están ofreciendo ya que da soluciones a las necesidades del propio socio y de la asociación y eso hará que estas se utilicen mas.

Excursión a La Resinera. Sierra de Tejeda


El domingo 10 de Mayo SAPAME organiza una excursión al campo. El lugar será La Resinera en Arenas del Rey en la que visitaremos el "Centro de Interpretación de la Naturaleza".

La resinera se encuentra en el Parque Natural Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama se caracteriza por sus tonos blanquecinos que tienen como responsable al abundante mármol de la zona. Las arenas creadas por la descomposición de esta roca constituyen un entorno idóneo para el pino resinero. La abundancia de esta especie hizo que llegara a establecerse en la zona, la fábrica Unión Resinera Española hasta 1975.

Animamos a todos a participar en esta actividad de convivencia y encuentro, en el que podremos disfrutar en plena naturaleza de un bello paisaje.

Aprobación del proyecto "La modernización informática en SAPAME". Ciudadanía digital 2008



La Consejería de Innovación, Ciencia y Empresa nos ha aprobado, a finales de Enero, el proyecto presentado para la modernización informática en SAPAME, dentro del Programa Ciudadanía Digital 2008 de la Junta de Andalucía.

Presupuesto aprobado y desglose:
- Recursos humanos y propios. 6.750,00 €
- Recursos humanos externos (consultoría o asistencia técnica). 11.880,00 €
- Necesidad de adquisición/contratación de infraestructuras TIC específicas para el proyecto. 4.594,00 €
- Portátil
- 4 Ordenadores de sobremesa
- 4 Monitores
- Impresora multifunción
- Tarjeta Red WLAN
- Instalación de equipos, creación y testeo de red, configuración.
- Conexión de ADSL
- Otros gastos directamente relacionados con el proyecto y no incluidos en los apartados anteriores: seguro equipo informático. 150,00 €

miércoles, 6 de mayo de 2009

Segunda sesión Taller Sexualidad, Educación Emocional y Afectividad


Hoy miércoles, 6 de Mayo, en la nueva sede de Camino de Ronda 212, Portal D, Bajo 2 tendrá lugar la segunda sesión del taller de sexualidad, afectividad y educación emocional. Ésta tratará sobre la educación emocional: identificación de emociones de uno mismo y en los demás.

La sexualidad es una faceta importante de nuestra vida. Un aspecto cuya atención y cuidados repercuten en nuestra satisfacción y calidad de vida. Pero también es un aspecto muy influido a nivel cultural y social. Reflexionar sobre las influencias de diferentes ideas sobre la vivencia de la sexualidad, el conocimiento y la satisfacción en esta área puede ser una experiencia enriquecedora para todas y todos.

Será una sesión interesante en la que nos servirá entre otras cosas para:
- Una mayor conciencia de las emociones, pensamientos y la forma que nos relacionamos entre nosotros.
- El proceso de cambio, de emociones disfuncionales a emociones más funcionales o armónicas.
- El proceso de autoaceptación como persona.

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