miércoles, 26 de noviembre de 2014

Excursión a Dólar en el Marquesado del Zenete

El día 23 nos reunimos en una quedada que tenía como objetivo visitar el Castillo de la Calahorra y los baños Árabes del pueblo de Dólar.


Nos pusimos en marcha, el primer lugar que visitamos fue el Castillo de la Calahorra, al cual no pudimos subir a ver, puesto que íbamos justos de tiempo. El siguiente lugar que visitamos fueron los baños Árabes del pueblo de Dólar, explicándonos su historia, paso a paso durante todo el tiempo, nos proyectaron un vídeo sobre la importancia del agua, especialmente en el mundo Islámico.



Nos acompañaron nuestros amigos de la Fundación Escuela de Solidaridad.


Después de la visita a los baños Árabes, María Alcalde nos acogió calurosamente en su casa, junto al calor de la chimenea nos encontramos recogidos en familia. Cristina Benítez nos preparó una deliciosa paella (véanse las fotografías). Comimos dulces, mantecados y unas riquísimas castañas mientras que charlábamos de nuestras experiencias.


Para divertirnos, muchos de nosotros jugamos un partido de baloncesto en las pistas del pueblo, nos enfrentamos las personas más veteranas con las más jóvenes.


Fue un día increíble donde todos nos sentimos una gran familia.


Un saludo y que disfrutéis de las fotografías.

martes, 25 de noviembre de 2014

Ayuda mutua: resiliencia y optimismo

Hoy ha habido una rueda de sentimientos muy participativa e interesante y se ha dejado como siempre en segundo plano el tema propuesto para hoy...
De la rueda de sentimientos se han seguido ideas que he recogido y mas abajo se dicen junto al tema tratado hoy y propuesto por un compañero. Entre un surtido numero de intervenciones, sólo cabe hacer un breve resumen sin ahondar en las propuestas y comentarios...

 
Hoy se propuso  hablar de resiliencia y optimismo... Ser optimista como se ha dicho en otros escritos de este blog, no es mas que ver el lado mas favorable de las cosas... Es muy distinto a ser cuerdo pues ante circunstancias desfavorables podemos tratar de ser optimistas con lo que no nos estaríamos ajustando a lo posible. Normalmente tratamos de ser optimistas, pero simplemente sólo cuando hay hechos concretos que lo atestiguan podemos serlo. No puedo ser optimista ante un hombre que no me escucha, no me conoce, o piensa sobre mi cosas que yo no he dicho.... (esto es muy frecuente por ejemplo en problemas de pareja, cuando se realizan inferencias arbitrarias sobre las actuaciones del otro o se "adivina" el pensamiento de otro sin ser legítimo ni legitimable.). Como digo, se necesitan hechos concretos.

Sin embargo, el optimismo tiene mucho de invocar a la emoción positiva, algo parecido al " a mal tiempo buena cara"... pero sin duda se queda en algo superficial y como digo puede tendenciosamente sesgar la apreciación de la realidad gravemente no solo cuando el comprometido es el propio "optimista" sino más allá, cuando a otros que no lo son tanto se les imponen las circunstancias como favorables cuando el vaso esta no medio vacío, sino previsiblemente con entera certeza dispuesto a servir al que tiene sed... Cuando el ambiente se carga y las dudas surgen, el optimismo puede ser mal consejero. así, comprender que solo superando el dolor se consigue desarrollo, y continuar con mas o menos conciencia y esfuerzo, nos hace resilientes.
Así hemos continuado con la resiliencia, y se han puesto ejemplos resilientes, no de sacar partido, sino más bien salir fortalecido de los problemas, de lidiar con la adversidad aunque a veces nadie nos enseña, esto, los monos no pueden hacerlo (quiero decir que si culpamos a  otros cuando no comprendemos qué, es siempre irresponsable y un error falto de sensibilidad)... claro está, un optimista tiene mas posibilidades de ser resiliente, tenga información o no, pero solamente si no deja de percibir los problemas y pone cota a las soluciones: se ha puesto así el ejemplo de un lesionado medular aficionado al esquí que acabó siendo igual de aficionado con un equipo, una equipación,  para que instruya el ejemplo, incluso... más barata !.  


En cualquier caso la sesión de hoy ha derivado hacia los temas laborales... ser optimista en el contexto de paro y con el "conocimiento" de nuestras situaciones que se reclama como un derecho, es a veces difícil...
como queda dicho, a nosotros no nos falta dedicar un tiempo algunas tardes por semana a quien queremos... y por ello estamos agradecidos. Sin embargo al hablar sobre trabajo parece que conseguir empleo hiciera a las personas mejores. El camino, las decisiones que vamos tomando, el obtener o no remuneración económica por un trabajo, muchas veces segrega a quienes lo consiguen de quienes no, propone que el trabajo sea un beneficio, un fin en si mismo, cuando simplemente es un medio para vivir mejor. No quita así, poder dedicar la vida a ello.
Sin duda, influyen muchas cosas para que se adquieran, según, las competencias y habilidades que un puesto requiere, pero no trato de hablar de esto... quiero decir que tener trabajo no hace mejor a las personas... hay quien vive en un momento mas oportuno y consigue una colocación con los beneficios también económicos que reporta, pero confundir este éxito con ser mejor persona es un error extendido en general, no solo para realizar diagnósticos, sino para el desenvolvimiento de la vida social y la mejora de la convivencia y la ciudadanía.  ¡Cuánto agrado como alguna vez se ha dicho y cuanta decepción llega, al comprobar que no está en la pareja la solución a los problemas, que no está la solución tampoco de los problemas en el trabajo...! Esto es de destacar grandemente cuando hablamos de profesiones cuya ambición es tratar con  vidas humanas, con hombres y mujeres, con adultos y especialmente con jóvenes.
 
También se ha hablado sobre el etiquetado diagnóstico por antonomasia y los problemas de la comunicación. Hay veces que las parejas no se entienden, que hay malos entendidos, que ni los amigos se comprenden... si hay una etiqueta no hace falta comprender. Los diagnósticos a veces son la causa de nada... Grandes verdades sin duda fuera de todo rango de discusión pero contrargumento al respecto como muchas veces he dicho que "nadie es perfecto" más aún, "ninguna relación es perfecta"... o sobre tanto tópico e ignorancia y falta de fortaleza para abogar por las relaciones, añadiría la cita de San Juan 9,23. y un viejo refrán: "Vemos el mundo no como es, sino como somos" y me quedo con una cita de Albert Camus: yo,... "En pleno invierno, descubrí que abrigaba en mi interior, un verano invencible"...

y es que todo reformular y reinterpretar una circunstancia difícil nos hace más humanos...  tratemos que nuestra actitud nos permita ser optimistas. [Incluso cuando los hechos nos quieran situar en relaciones utilitarias, prácticas, o aquejadas del silencio; del silencio y las bondades de los hombres, también,  la superficialidad del optimismo,  que ve  y  hace cuenta del gozo; o de una  ayuda excesiva e indirecta de cualquiera que no puede ser desconocido (personas y gente extraordinaria ... )].   
                                           

Esto no es más que, de nuevo, una grave invitación a reconsiderar la vida y la situación de muchos compañeros. Su corrección y espiritualidad esté con nosotros y sirva de ejemplo como la luz del arcoíris entre las nubes grises de un día de lluvia ...a veces nos preguntamos ¿Qué ha sido de mi?... y la vida pasa en la calle después, tras escuchar para sí sentimientos y opiniones alrededor de la rica y única mesa que nos acompaña. 
Con mis respetos y cariño más sincero, Antonio luque fernández. 

Taller de “trabajo/enfermedad mental”



Como ya os conté en un post anterior, varios compañeros han marchado a París para participar en el proyecto Grundinvt: “Nada sobre nosotros sin nosotros” con motivo de un encuentro europeo. La continuación de este será en Granada en mayo de 2015, es por ello que realizamos este taller, ya que tenemos que representar a nuestra asociación en dicho evento. Participaremos con una representación artística en la que quedará reflejada una de las temáticas que nos preocupan: “el trabajo y la enfermedad mental”.
 
El motivo de este encuentro será tratar esta temática desde primera persona, cuestionando lo que hay e imaginando posibilidades nuevas y ante todo hablar desde nuestra experiencia vital. 

Así que, nos reunimos el pasado jueves 20 de noviembre para realizar un taller práctico en la asociación después de nuestra habitual asamblea de socios. Unos nueve compañeros participaron dando rienda suelta a la imaginación, creatividad, conocimientos y experiencia.




Para comenzamos con una rueda de emociones ¿Cómo me siento aquí y ahora? Y continuamos con una serie de cuestiones: Quiénes tienen trabajo, qué es el trabajo en mi vida, qué grado ocupa en ella, cómo de esperanzado me siento en poder trabajar, cuán de importante es el trabajo en mi vida… 

A continuación realizamos dos equipos, los cuales debían de trabajar diferentes aspectos,   Equipo 1: Cuál es mi ideal de trabajo (el que me incluye) y el Equipo 2: Cuál debería ser una importante ley de trabajo (la que me  incluye). Lo cual apuntó a una rueda de expresión de ideas surgidas en la actividad. 


Os dejo algunas de las conclusiones a las que llegaron los compañeros en el taller:
Mi trabajo ideal (el que me incluye)
  1. Sin discriminación por la enfermedad mental.
  2. Que no haya bulling. 
  3. Que no te presionen con el rendimiento. 
  4. Que la jornada laboral sea más corta, con los mismos derechos laborales. 
  5. Que tengamos derecho a la toma de decisiones.
  6.  Que no te estigmaticen. 
  7. Que se respeten las horas de descanso. 
  8. Que se respeten los sueldos y las pagas extra. 

  

Ley en materia de trabajo (la que me  incluye).
  1. Que no hubiese discriminación por edad, sexo y grado de minusvalía.
  2. Que no trate a las personas como autómatas según la productividad, de acuerdo con sus posibilidades. 
  3. Jornadas más flexibles y salarios más altos.
  4. Para los jubilados, tener la posibilidad de pedir una excedencia para trabajar sin poner en riesgo perder la jubilación y no tener que pasar el calvario administrativo para recuperar la jubilación en caso de recaída.
¡¡Así que os invito a la reflexión y a la participación en el blog!!


María Alcalde





Planing de Actividades para el mes de Diciembre de 2014

¡Buenos días a todos y todas!

Hoy queremos compartir con vosotros el Planing de Actividades establecidos para el mes de Diciembre de 2014.

DICIEMBRE



5, 6, 7 y 8
 VIAJE:  
Lugar: por determinar

JUEVES 11
Cno. de Ronda 212, Portal D, Bajo 2

18:30: ASAMBLEA DE SOCI@S

17:00 CHARLA – DEBATE: Etiopía: Salud Mental y experiencia turística.

IMPARTE: Gloria ATS


SÁBADO 13 
EN GRANADA

ACTIVIDAD
TALLER: Meditación, Biodanza y Chi Kung.
Organiza: Federación de Asociaciones de Usuarios de Salud Mental "En Primera Persona".

JUEVES 18


ASAMBLEA DE SOCI@S
 
EVALUACIÓN DEL TRIMESTRE 
 SÁBADO 20

 CENA DE NAVIDAD Y ACTUACIÓN DEL GRUPO DE CANTO

Lugar: Hotel Corona



¡Esperamos vuestra colaboración!

¡Un saludo!

miércoles, 19 de noviembre de 2014

Jueves Charla/Taller: Trabajo y Enfermedad Mental



Querid@s compañer@s!

Os invitamos a participar, el próximo jueves día 20 de noviembre, al taller que vamos a realizar sobre el  “trabajo y enfermedad mental” en  la asociación, a las 7 de la tarde después de la asamblea. Como sabéis, varios compañeros han marchado a París para participar en el proyecto Grundinvt con motivo de un encuentro europeo. La continuación de éste será en Granada, en mayo de 2015, es por ello que os pedimos vuestra colaboración, ya que tenemos que representar a nuestra asociación en dicho evento. Participaremos con una representación artística en la que quedará reflejada una de las temáticas que nos preocupan: “el trabajo y la enfermedad mental”. 


El motivo de este encuentro es tratar esta temática desde primera persona, cuestionando lo que hay e imaginando posibilidades nuevas y ante todo hablar desde nuestra experiencia vital. Así que a ti, que tienes tanto que aportar, ¡te esperamos en esta cita!

Ayuda mutua: sobre la autoayuda

Hoy se propuso hablar sobre la autoayuda. Las cosas que nos ayudan son muchas, al amparo de las posibles que la sociedad nos ofrece... Se entabló un poco el debate entre algo así como  consumir actividades y respecto a la calidad de las mismas.(esto es algo así como el discurso del costo-beneficio y satisfacción y participación
 
No es tanto lo primero como lo segundo lo importante y se enumeraron propuestas muchas de ellas practicables como ejemplo de la experiencia de los asistentes así como lecciones que hemos ido aprendiendo.
 
Andar cuatro horas, desdramatizar y tener sentido del humor (alguno dijo dramatizar como mejor opción( , confiar en nosotros mismos, ser optimista...

El optimismo es una predisposición a ver y juzgar las cosas de la manera más favorable... Se añadió no solo ser optimista, sino conseguir más cosas, tener un ritmo normal que permita vivir, dirigirse a nuestras metas, tener objetivos, como por ejemplo salir, y acostumbrarse, o adquirir hábitos saludables; (de las costumbres se hacen leyes, o silencio en la sala que mi abuela está mala (esta última de en otro taller) son sin duda cosas útiles y que nos benefician).
 
Ya la guinda del pastel como dijo otro compañero, es compartir... aunque yo creo que sin compartir con los que se quiere no hay autoayuda que sirva. Buscar la soledad, que  es inmaduro a veces es necesario... para el que firma la soledad debe ser agradable... aunque de todas, todas, cabe argüir los peculiares lazos (diversidad de vínculos posible) y las adecuadas maneras de conducirse de las personas. 
Es todo por hoy. La compañera que preparó la sesión nos hizo comprender muy bien que esto de lo que convenimos hoy que es la autoayuda, es importante.
con cariño, cordialmente, Antonio luque fernández.

martes, 18 de noviembre de 2014

Cambio de Día: Excursión a Dólar en el Marquesado del Zenete



Querid@s compañer@s:

La excursión anunciada en el planning de actividades de este trimestre para el domingo 16 de noviembre, se ha pasado al próximo domingo 23 de noviembre.

Os recordamos que el lugar escogido es Dólar en el Marquesado del Zenete. Allí visitaremos los Baños Árabes, el Museo del Agua y el Castillo de la Calahorra.


Es importante que confirméis cuanto antes vuestra asistencia por cuestiones de espacio en los coches, y porque se está organizando el tema de poder cocinar una paella para todos.

No os podéis perder esta excursión!

Un abrazo.

Asistimos a la Charla/Debate: XI Jornadas sobre Profesionales de la Salud Mental.



Querid@s amig@s:

El pasado jueves 13 de noviembre en la Asamblea de las 7 de la tarde, asistimos a la charla/debate impartida por nuestros compañeros Amaya Villalonga, María Salazar y José Manuel Arévalo, sobre la XI Jornadas sobre Profesionales de la Salud Mental. Tiempos nuevos. Tiempos salvajes. Resistencia y salud mental.

En estas jornadas se trataron numerosos temas de gran interés para nosotr@s. A ellas asistieron nuestros compañeros arriba nombrados, participando también como ponentes en un Taller sobre la Visión de las Asociaciones de Usuarios y Familiares.

Entre los puntos importantes que se debatieron en el encuentro estuvieron los siguientes:
  • Una de las controversias más significativas fue que los profesionales no apreciaban el valor terapéutico de los facilitadores de ayuda mutua.
  • El neocapitalismo está presente en la sociedad cuando se medica en exceso a los pacientes.
  • No existe una evidencia científica que los niveles de serotonina sean las causas de la depresión. Se ha demostrado que los fármacos de segunda generación no son más eficaces y se recetan a alta dosis, por lo que hay más efectos secundarios.
  • En Trieste ningún dispositivo de salud mental tiene puertas cerradas y no se contempla la contención mecánica de los pacientes. Han hecho recursos sociales para acompañamiento en el hogar.
  • Buscamos pues una reforma de la psiquiatría que sea más humanista. Los psiquiatras proponen prescribir dosis mínimas y por un tiempo determinado.
  • Dos directores de agudos dicen que dependiendo de los profesionales que estén en un turno tienen distintas formas de proceder.
  • Los tiempos salvajes hacen referencia a que los pacientes con falta de recursos económicos no tienen las mismas oportunidades de hacer frente a la enfermedad.
  • Un porcentaje de pacientes se encuentra en la cárcel. Para determinadas patologías como esquizofrenia, bipolares existe más sensibilidad porque se inserten en la sociedad, sin embargo no ocurre esto para los que padecen psicopatías o trastornos de la personalidad.
  • En 2020 uno de cada cuatro personas tendrá un trastorno mental, es cuestionable que no hagamos nada al respecto. También fue abordado por este profesional si era conveniente que un enfermo mental trabajara o no en cuestiones relacionadas con estos temas. Existen diferentes puntos de vista.
  • La esquizofrenia reduce la masa cerebral y se ha confirmado que los fármacos son los responsables de esto. Todo esto se ha demostrado en investigaciones que se han hecho con monos.
  • Los psiquiatras deberían ceder gran parte de su trabajo a otros profesionales, o deberían dar un enfoque a la terapia desde la filosofía, sociología, educación social…
  • Y por último, algunas cifras: el 75% de suicidios se produce en hombres sobre todo en las crisis. En las crisis las mujeres no se suicidan tanto como los hombres. En Andalucía el porcentaje de suicidios se ha incrementado en los jóvenes. El aumento de antidepresivos no ha conseguido evitar estas muertes. La tasa de paro no ha producido suicidios porque en Andalucía siempre ha habido mucho paro.
Hasta los 35 años las tasas de autolisis se mantienen pero hay un incremento entre 45-55 años. De cada 100 intentos de autolisis atendidos por el 061 sólo es letal el 1%.

Os mando también el enlace de la presentación del libro “Hablando claro: Una introducción a los fármacos psiquiátricos”, de Joana Moncrieff, participante del evento, donde se exponen algunos de los estudios tratados en estas Jornadas tan interesantes. Podéis visitarlo en https://www.youtube.com/watch?v=BOB6m8UtwJY


Un abrazo.

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