viernes, 31 de octubre de 2014

Desarrollo Emocional


Es importante aprender a controlar nuestras emociones, así como ser capaces de reconocer nuestras emociones y las de los demás. La Inteligencia Emocional se entiende como un conjunto de habilidades que implican emociones. Varios autores han señalado diferentes definiciones de Inteligencia Emocional: “incluye las áreas de conocer las propias emociones, manejar emociones, motivarse a uno mismo, reconocer emociones en otros y manejar relaciones” Goleman (1995). La inteligencia emocional destaca sobre aquellos dominios en los que habilidades tales como la autorregulación emocional y la empatía.
 La autorregulación emocional se englobaría dentro de lo que sería el proceso general de autorregulación psicológica, éste es un mecanismo del ser humano que le permite conservar constante el balance psicológico. Para ello necesita de un sistema de feedback de control que le permita mantener el equilibrio en relación a una señal de control.

Una persona emocionalmente inteligente es aquella que sabe controlar sus emociones ante una situación de estrés, es capaz de analizar y poner sus límites, etc.

Muchas investigaciones han mostrado que las personas que gestionan de manera más consciente y sosegada su vida afectiva gozan de una salud comparativamente mejor.

La empatía es la habilidad de comprender emocionalmente a la otra persona, es la capacidad que tiene una persona para ponerse en el lugar del otro. Dicho de otro modo, conocer qué siente, intentar comprender sus sentimientos y emociones. La empatía es una habilidad esencial en las relaciones interpersonales pero, sobre todo, debería serlo para todas las personas que trabajan cara al público, con personas, y más aún cuando también se tratan temas importantes como la salud.

Ventajas de ser empático con la gente.

·         Facilita la relación con la gente: cuando nos sentimos comprendidos, instauramos un clima de confianza.
·         Ayudas a la otra persona: ya que ésta puede desahogarse, consolarse y confiar en ti.
·         Tú desarrollas una habilidad: muy importante para el trato con los demás y esencial para establecer buenas relaciones interpersonales.
·         Cuando toca comunicar malas noticias: ayudas a esa persona a asimilarlas de la forma más eficaz y positiva.
Si has sabido mostrarte empático, esa persona guardará un muy buen recuerdo de ti.
ACTIVIDADES REALIZADAS

1.      Por grupos de 4 personas escoges una emoción y la representas mediante mímica, el resto de grupos tienen que adivinarla.

Ejemplo: Expresar Alegría dando palmadas y sonriendo a la vez.

2.      En los mismos grupos, inventan 2 frases en las que se expresan emociones; y seguidamente, recitan las frases al resto de compañeros; estos les escuchan e inventan una frase en forma de pregunta que exprese empatía; esta frase tenía que tener el siguiente formato “¿te sientes…, porque necesitas…?”.

Ejemplo:
Grupo A: Déjame en paz, porque no me encuentro bien.
Grupo B: ¿Te sientes mal porque necesitas de mi apoyo?

Resumen del Taller de Bibiana del miércoles 29 de octubre, realizado por Isabel Mª García Munuera, psicóloga en prácticas.

jueves, 30 de octubre de 2014

Bienvenidos al Nuevo Taller de Inglés



Hola compañer@s!

Hoy quiero hablaros del nuevo taller de inglés, concretamente del grupo avanzado al que vengo asistiendo como alumna.

La persona que imparte el taller, Manolo Ruiz, es un profesor de inglés de secundaria jubilado, que movido por el amor a su trabajo, sigue ejerciendo su profesión entre nosotros.

Las clases son muy amenas y divertidas, y se pasa la hora volando. Estamos siguiendo el material de That´s English, que es el de la escuela oficial de idiomas, por lo que estamos aprendiendo mucho y de manera profesional.

Desde aquí os animamos vivamente a que os apuntéis al taller de inglés, independientemente del nivel que tengáis, ya que el inglés es un idioma muy útil de conocer, y ahora tenéis la oportunidad perfecta para aprender y divertiros profundizando en el conocimiento de esta lengua.

Un abrazo a todos.

Actividad Cultural: visita al Museo Memoria Histórica de Andalucía



Querid@s compañer@s:

El próximo jueves seis de noviembre visitamos el Museo Memoria Histórica de Andalucía, de CajaGRANADA. El lugar donde hemos quedado es en la entrada del Cubo de CajaGRANADA, a las 4:45 de la tarde, y de ahí nos iremos andando al Museo.

La visita será guiada y gratuita.
El Museo CajaGRANADA es un lugar de encuentro donde el público puede acercarse al arte, la historia y los paisajes de Andalucía. De forma dinámica y a través de todos los sentidos, podremos descubrir el pasado y presente de Andalucía recorriendo las diferentes salas:

Sala 1: Conoce la flora y la fauna de Andalucía y la influencia del hombre en ella.

Sala 2: Sigue la vida de las comunidades y sociedades andaluzas, el “tiempo social” y la evolución de la arquitectura.

Sala 3: Descubre la vida cotidiana de los pobladores de Andalucía, desde la Prehistoria hasta nuestros días.

Sala 4: Vasijas de la Prehistoria, las yeserías de la Alhambra, el arte barroco... Aquí podréis tocar y descubrir cómo se hacían.

Por otra parte, la colección de arte de CajaGRANADA cuenta con cerca de un centenar de obras de diversos maestros andaluces, nacionales e internacionales de todos los tiempos. Las obras incluidas, que van desde el siglo XVI al siglo XXI, nos permiten recorrer diferentes corrientes y manifestaciones artísticas, a la vez que disfrutar de la obra de destacados creadores del arte moderno y contemporáneo, como Santiago Rusiñol, Pablo Picasso, José Guerrero, Manuel Rivera, Antoni Tàpies, Carmen Laffón, Andy Warhol, Francis Bacon, y pintores románticos como David Roberts, entre otros.

Esperamos que la noticia sea de vuestro interés.

Un abrazo.

martes, 28 de octubre de 2014

Ayuda Mutua... Tercera Sesión del curso

Amigos, este octubre ha empezado como todos los octubres. Y los compañeros que asistimos ayuda mutua estuvimos hablando un poco sobre como van las cosas y lo que nos inquieta.
 
El numero de asistentes es aproximadamente el mismo que para otras sesiones concurridas desde el tiempo que asisto a este taller tan útil, bonito y bueno cuando los participantes son espontáneos y dan su testimonio. En verdad es enriquecedor, especialmente para los más jóvenes.

Se va a proceder a partir el taller en dos grupos. O mejor dicho, se va a proceder a hacer dos talleres de ayuda mutua por semana para que los interesados puedan asistir y las sesiones sean mas confortables, cómodas y dinámicas...
 
Entre distintas opiniones y aportaciones convenimos en cierto respeto a los turnos de palabra. Tanto al hablar mucho como al no hacerlo... si no se quiere...
así que las intervenciones se quieren acertadas a la experiencia común de los interesados.
 
En cualquier caso un parecer del que firma es que debemos no sólo incidir en el  cariz humano de las relaciones que deben acontecer en el ámbito asociativo, sino, en el hecho de hacerlas extensibles a todos los participantes y concretar sin embargo la participación en el momento de cada asistente, que le convenga "per se" en la sesión. Es decir, no debemos olvidar que mientras unos hablan, y conocen a otros o comparten cosas, otros asistentes se quedan o ven obligados a después del esfuerzo, iniciativa o motivación de asistir,  pasar un no tan buen rato como el comité que "ocurre. Debemos tratar de evitar esto.
 
Se incidió en hablar de como nos sentimos, en la rueda de sentimientos, en generosidad versus diversión, ser víctima, en no ser atendido, del miedo, y descuidos de la salud física... Para los participantes tanto como para los más responsables me parece importante añadir que se necesita disciplina. No basta con poner en marcha un taller, hay que poder ponerlo. Y que estar un rato con gente sea agradable [...[
 
 
Los más mayores, veteranos, no siempre son los más competentes por lo que comparten con el resto, sino porque son los  indicados para asistir y contemplar el cuidado de todos los que con el mismo talante se aproximan al encuentro de las tardes del lunes, jóvenes, no tan jóvenes, mujeres y hombres. No sólo por sus años, sino porque paradójicamente pese a la experiencia, mejor se contienen y  benefician y  sufren también las sesiones en las que nadie se preocupa o no se puede  procurar un buen ambiente. Algunas veces son conocedores de lo relacionado con las problemáticas de salud y bienestar que nos ocupan.
 
A la espera de mejores días, el que firma dejó la sesión a medio concluir esta ocasión por lo poco claro de la dinámica propuesta este día sobre roles". difícil de leer, así mal entendida... soporte que no fue útil hasta, concluir el taller
Se habló bien. más personalmente eché en falta a algunos compañeros cuya experiencia es valiosa y no impiden que el taller sea tan concurrido porque no abusan de la confianza y guardan el orden...
Solo hablo de desahogo, y como se ha dicho, poder ser  coherente y responsable...
 
con mi cariño más sincero Antonio luque fernández
hasta otro día.  

lunes, 27 de octubre de 2014

Asistimos a la Charla Integración Laboral: Síndrome de Down.



Querid@s compañer@s!

El pasado jueves 23 de octubre a las seis y media de la tarde, asistimos a la charla debate: Integración laboral o cómo otros colectivos acceden al mercado laboral: Síndrome de Down.

La invitada para darla fue Mari, técnica de empleo y formación, especialista en empleo con apoyo, que ejerce sus funciones en Granada Down.


La especialista, entre otras cuestiones, nos ha hablado de manera pormenorizada del sistema que utilizan basado en el empleo con apoyo, de cómo contactan con el mundo empresarial y de cómo acompañan al usuario y actúan sobre su entorno laboral.

En este sistema las familias de los usuarios están muy implicadas, lo que permite un mayor índice de éxito en la inserción laboral.

También nos ha hablado de su sistema de autofinanciación, que les hace no depender tanto de organismos externos en la gestión de sus proyectos.

En fin, el colectivo Síndrome de Down ha logrado en su larga trayectoria logros significativos en temas de formación y empleo, mejoras que podemos adaptar a nuestra realidad laboral para integrarnos mejor socialmente, lograr una mayor visibilidad y luchar en la eliminación de estigmas.

Un abrazo.

Charla/Debate de Qualia: La Escucha



Querid@s amig@s:

Os informamos de que el próximo jueves, día 30 de octubre, a las seis y media tendrá lugar la Asamblea de Socios tal y como estaba prevista en el planning del trimestre.

A continuación, a las siete de la tarde, tendrá lugar la Charla/Debate titulada: La Escucha, a cargo de Toñi Quintana, miembro de Qualia Escuela de terapia Gestalt en Granada. 

Toñi es Especialista en Terapia Gestalt y Coaching, Miembro de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG) y colaboradora con la "Asociación Internacional del Teléfono de la Esperanza" en la atención telefónica, entre otros méritos.

Desde aquí os invitamos a que asistáis a esta charla y esperamos vuestra asistencia.

Un abrazo.

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