viernes, 18 de septiembre de 2020

ACTIVIDAD CULTURAL. MONASTERIO DE LA CARTUJA.

 ¡¡HOLA!! Próxima VISITA CULTURAL:

Os animamos a visitar el MONASTERIO de la CARTUJA el día 1 de Octubre (jueves).

PUNTO DE ENCUENTRO: Triunfo (Parada del bus nº4, antiguo LAC). Nos vemos allí directamente, no hace falta reservar plaza. En principio será gratuita la entrada.

HORA: 17:30.

Un poco de INFORMACIÓN:

"En el Monasterio de la Cartuja disfrutarás de verdaderas obras maestras del Gótico tardío, del Renacimiento y del Barroco español, ya que en su interior trabajaron los mejores artistas de la época: Diego de Siloé, José de Mora, los hermanos García, Antonio Palomino y Hurtado Izquierdo, entre otros.

En el Monasterio de la Cartuja de Granada vivieron los monjes cartujos hasta que fueron expulsados en 1835. El claustro y las celdas de los monjes fueron destruidos en 1842.

En la parte donde se encuentran las salas para tareas cotidianas de los monjes cartujos, el estilo y decoración son sencillos y austeros, aunque contengan importantes obras de arte. Esta parte del monasterio fue construida en la primera mitad del siglo XVI.

Sin embargo, en la iglesia se desborda la imaginación. La exuberancia de la iglesia, el Sancta Sanctorum y la Sacristía contrasta enormemente con el resto del monasterio. Esta espectacular obra de arte fue construida en la segunda mitad del siglo XVII".

Además de ser un día cultural, también será un rato de convivencia. Animaos a participar, para cualquier duda llamar a SAPAME: 692027456- 958290143.

VIAJE EN AUTOBÚS. GEODA DE PULPÍ (Almería).

¡¡HOLA!! 

Os informamos que aún quedan plazas vacantes para la GEODA de PULPÍ (Almería). Será una excursión para pasar el día, vamos y venimos en el mismo día. Cuando os apuntéis os confirmamos la hora de salida pero calculamos que será entorno a 9:45.

FECHA de SALIDA: 17 de Octubre.

PRECIO: 21 euros (para los soci@s al corriente del pago de la cuota).

                26 euros (para las personas que NO estén al corriente del pago de la cuota).

Un poco de INFORMACIÓN:

"Una geoda es un espacio subterráneo, normalmente una oquedad o cavidad entre rocas, tapizado por cristales de yeso. En el caso concreto de la geoda de Pulpí, es una cavidad de origen kárstico, producida por disolución del carbonato cálcico de las dolomías (similares a las rocas calizas;  y completada con inyecciones hidrotermales volcánicas, procesos geológicos que fueron muy frecuentes en esta zona del Levante Almeriense y en el Cabo de Gata hace millones de años".

¡¡Animaos a participar!!

Llama a SAPAME al 958290143 o 692027456 y ¡¡reserva tu plaza!!

viernes, 11 de septiembre de 2020

¡¡COMENZAMOS los TALLERES!!

Desde el 14 de septiembre ofrecemos la posibilidad de participar en actividades presenciales y zoom. RESERVA tu plaza/cupo PRESENCIAL con antelación llamando de lunes a viernes en horario de 10:00 a 14:00 al 692027456. 


CALENDARIO TALLERES SAPAME 2020/2021 

LUNES 

11:00 Mindfulness ONLINE 

17:30 Grupo de Apoyo Mutuo I PRESENCIAL/ONLINE (CUPO 7) 

19:00 Taller Polivalente PRESENCIAL (CUPO 7) 

MARTES** 

11:30 Biodanza ONLINE 

Expresión y movimiento 16:00-17:00 ONLINE y 17:00-18:00 PRESENCIAL (CUPO 7) 

19:00 Grupo de Apoyo Mutuo II PRESENCIAL/ONLINE (CUPO 7) 

19:00 Lectura y escritura PRESENCIAL/ONLINE (CUPO 4) 

MIÉRCOLES 

11.00 Fotografía creativa ONLINE 

12:00 Yoga PRESENCIAL/ONLINE (CUPO 4) 

19:00 Taller Psicólogos PRESENCIAL/ONLINE (CUPO 7)* 

JUEVES 

17:15 Musicoterapia PRESENCIAL (CUPO 7) 

18:30 Asamblea PRESENCIAL/ONLINE (CUPO 7) 

VIERNES 

12:00 Yoga PRESENCIAL/ONLINE (CUPO 4) 

DOMINGO 

9:00 Yoga (Yair) ONLINE 



*Empiezan los psicólogos el 23 de septiembre (Bibiana) y el 30 de septiembre (Paco Pepe). 

**Día 15 de septiembre, martes, es fiesta (no hay talleres).

miércoles, 2 de septiembre de 2020

¡¡Arranca el curso en SAPAME!!

 ¡¡Buenos días a tod@s!!

Esperamos desde SAPAME que hayáis tenido un buen verano y descanso...

Os queremos informar que estamos trabajando para organizar el calendario de talleres para este curso para empezar el lunes 14 de septiembre.(ya os iremos mandado el horario).

Para continuar con las mediadas de prevención sanitarias en la Asociación, como hasta ahora, los talleres serán presenciales y/o ZOOM.

Para calentar motores y encontrarnos virtualmente habrá:

ASAMBLEA de BIENVENIDA de SOCI@S:

DÍA: Jueves, 3 de septiembre de 2020.

HORA: 18:30

Se hará por vía: ZOOM

Objetivo:

1. Bienvenida de curso.

2. Presentación, información y propuestas del borrador del planing de actividades del trimestre.

3. Información actualidad de SAPAME y decisiones tomadas en la última Junta Directiva.

¡¡IMPORTANTE!! 

Mañana día 3 de septiembre daremos la ID de la Asamblea por el grupo ZOOM de Whatsapp.

El día 10 de septiembre habrá otra ASAMBLEA de SOCI@S de la que os informaremos muy pronto. 


Para cualquier duda, llamar a SAPAME, 958290143 o 692027456.



viernes, 10 de julio de 2020

Carta de la Plataforma de Asociaciones de Pacientes.



 


Desde la plataforma de asociaciones de pacientes de Granada queremos comunicar a las autoridades sanitarias y a la población en general las siguientes consideraciones: 

1-.Nuestro mas sentido pésame, apoyo y solidaridad a todas las personas que como consecuencia de la pandemia que se ha originado a raíz del covid-19, han perdido un ser querido en una situación muy complicada con un confinamiento que en muchos casos no ha permitido poder despedirse de manera adecuada de los seres queridos. 

2-.Nuestro mas sincero apoyo y reconocimiento a todos los profesionales sanitarios que han dado lo mejor de si mismos en condiciones muy difíciles y que siguen estando ahí para poder atendernos de la mejor manera posible. Las personas que formamos parte de las asociaciones de pacientes, personas con patologías crónicas, personas con discapacidad, personas con dependencia, personas que en muchas ocasiones vivimos situaciones de salud complicadas, personas que usamos el sistema sanitario con frecuencia, conocemos muy bien el gran trabajo que se realiza tanto en atención primaria como en los hospitales. 

3-.Esta realidad que estamos viviendo ha puesto de manifiesto la situación en la que se encuentran muchas residencias de mayores donde en unos casos la falta de personal, así como la falta de profesionales sanitarios, también de protocolos claros de actuación ante situaciones como las que se han vivido obliga a que las distintas administraciones actúen para que tanto en residencias publicas como privadas las personas que allí viven, lo hagan en las mejores condiciones. Es un deber ético hacia ellos y ha de haber un compromiso tanto de la administración central, la autonómica y la provincial para mejorar esta situación. Se ha evidenciado que las residencias han de ser centros sociosanitarios para una mejor atención a los mayores y no un lugar donde dejarlos sin mas . Es algo en lo que seguro contaran con el apoyo mayoritario de la sociedad. 

4-.Una cuestión central en todo este proceso es el sistema sanitario que tenemos y del que siempre se ha dicho que es uno de los mejores del mundo. Es difícil valorar por nuestra parte si es el mejor o no pero si que es un muy buen sistema sanitario y que ha podido responder a la pandemia gracias a los profesionales de todos los ámbitos que lo forman y que han sufrido las consecuencias de estar en primera linea con un porcentaje muy alto de contagiados, y trabajando muchas veces al limite de sus posibilidades. Pero también se han visto sus carencias, falta de personal, falta de recursos adecuados, insuficiencia de ucis, etc.

Para mejorar nuestro sistema sanitario hay que dotarlo de recursos suficientes, dimensionar las plantillas a las necesidades reales de nuestra población y numero de habitantes, con contratos que den estabilidad, con sueldos dignos.

Desde las asociaciones de pacientes pedimos, exigimos, y decimos que no se puede esperar mas. La sanidad publica es la que puede hacer frente a una situación como la que estamos viviendo y necesita que desde los poderes públicos se haga lo necesario para que funcione bien y que sea verdad que es una de las mejores que existen. No puede ser que después de lo que estamos viviendo no se consiguiera un gran acuerdo en el ámbito político que permita avanzar para mejorar lo que ya tenemos. Decimos que es universal y gratuita, universal si, gratuita no ya que la pagamos con nuestros impuestos y cotizaciones a la seguridad social. Y la sanidad no es un gasto, es una inversión a futuro. Ante situaciones como la que estamos atravesando, debe existir mayor y mejor coordinación entre el Ministerio de Sanidad y las distintas Consejerías de Salud y sin menoscabo de las competencias autonómicas, la administración central tiene que tener unas capacidades que permitan ver este tipo de situaciones de forma global y disponer de herramientas que permitan tomar decisiones al respecto. Sin esto es imposible que exista equidad en la asistencia sanitaria.

Vivimos un momento complejo en el que nuestra forma de vivir se ha visto alterada y es precisamente una situación de crisis sanitaria que se termina convirtiendo en una crisis también económica lo que nos tiene que llevar en primer lugar a una reflexión profunda sobre que prioridades hemos de marcarnos como sociedad y darnos cuenta que la deriva individualista no solo no sirve para avanzar si no que socava las esencias de una sociedad plenamente democrática, si no que lo colectivo, la defensa de los intereses generales y el trabajo en común contando con todos los agentes y colectivos sociales lo que nos permitirá avanzar hacia un horizonte mejor. Creemos que es la mejor manera de afrontar los retos y las crisis que están por venir y saber donde colocar los recursos adecuados que ya sabemos que son escasos. Tenemos que saber que es prioritario y trabajar para conseguirlo. 

Marta Castillo Diaz, presidenta de Fegradi 

Antonio Hermoso Quintana, presidente de Accu y de Aogra. y 

Portavoces de la plataforma de asociaciones de pacientes de Granada.

viernes, 3 de julio de 2020

¡Actividades Veraniegas con SAPAME!



¿te apetece hacer alguna actividad este verano? Estás son las que te proponemos para estos meses... y mantenernos activas y activos...


ZOOM VERANO (julio):

Taller de Fotografía creativa (miércoles a las 11:00)

Taller de Atención Plena con Gonzalo (Jueves a las 11:00)

Taller de Yoga con Yair (domingos a las 9:00)

Taller de Introspección con Paco Pepe (domingos a las 12:00)


PASEOS AL AIRE LIBRE julio y agosto (martes a las 20:00 con Victor) Punto de encuentro Plaza Nueva, junto a la fuente.


SENDERISMO (con Antonio) julio y agosto 1 vez al mes.



Si quieres participar contacta con SAPAME al 958290143, 692027456 y te informaremos con más detalle.

viernes, 19 de junio de 2020

MENÚ comida de fin de curso.


Os invitamos a participar en la comida fin de curso 2019/2020 en el Merendero "Las Mimbres" (Dílar) el día 4 de julio. Si estáis interesad@s podéis pagar la comida en SAPAME en horario de oficina de lunes a viernes de 10:00 a 14:00 hasta el día 29 de junio. Os dejamos con el menú elegido.


MENÚ.

MERENDERO LAS MIMBRES (DÍLAR).

Fecha: Sábado 4 de Julio. Hora: 14:30   Precio: 18 EUROS.
PRIMER PLATO (a elegir uno).

1º Ensalada mixta

2º Espagueti con setas

SEGUNDO PLATO (a elegir uno)

1º Chuleta de Cerdo a la brasa con alioli y huevo con guarnición (papas a lo pobre y verduras)

2º Revuelto de Setas y jamón serrano.

POSTRE (a elegir uno)

1ºPiononos

2º Fruta del tiempo


2 bebidas y sidra con Alcohol y sin Alcohol.

MENÚ INFANTIL Precio: 10 EUROS


Escalope de pollo con papas a lo pobre y dos croquetas. Bebida y postre (incluidos).





lunes, 1 de junio de 2020

estamos abiertos.... YAAAA!

SAPAME ya ha ABIERTO su puertas!
con todas la medidas de seguridad sanitaria.
Participa con nosotr@s, reserva tu plaza en las actividades
692 02 74 56 te esperamos!

lunes, 25 de mayo de 2020

Próxima apertura de SAPAME.

¡¡Hola!! SAPAME abrirá el lunes, día 1 de junio ya que la normativa nos lo permite hacerlo.

Las personas que estéis interesadas en asistir a los talleres de forma presencial tenéis que apuntaros a principio de cada semana llamando y avisando al teléfono 692027456 o al 958290143 de lunes a viernes de 10:00 a 14:00 para daros cita previa y reservar tu plaza.
Se ralizarán talleres presenciales y a través de Zoom.

¡¡Muy importante!!solamente con cita previa se podrá ir a SAPAME, tanto a los talleres como a la oficina o a charlar (para poder cumplir así con la normativa)

La asociación cumplirá con todas las medidas necesarias.

¡esperamos vuestra llamada!


viernes, 8 de mayo de 2020

LUNA LLENA y MINDFULNESS


SUPERLUNA DE LAS FLORES

La última del año, toma su nombre de la primavera. Dicen que con luna llena tenemos mayor actividad en nuestro cerebro.


Según nos cuenta BBC News, parece que hay estudios que relacionan los cambios de humor, rítmicos, de pacientes bipolares y que estos ritmos parecen correlacionarse con ciertos ciclos gravitacionales de la Luna.

Nosotras te recomendamos una pequeña meditación o respiración consciente para equilibrar nuestro interior. En SAPAME hacemos cada jueves un taller de Mindfulness.

Puedes dejarnos tu comentario sobre esto: ¿anoche estábas más inquiet@?

Lee el artículo completo de la BBC que usamos como fuente pinchando el link:

https://www.bbc.com/mundo/especial-49442209?fbclid=IwAR2p-5C-er8wbAJIs-Ibgrq2LtkqOk4R7uTQtRz0u_8iIDuxUAPGkv-q4Sc

#SuperLuna #LunaLlena #saludMental #FelizViernes #8Mayo #Mindfulness

jueves, 7 de mayo de 2020

HAZ TU DONACIÓN AHORA

ES30 2100 2537 1802 1004 4436

APOYANOS EN LOS TIEMPOS DIFÍCILES

Gracias por tu apoyo, incondicional, como el nuestro.

Seguimos trabajando, más que nunca, por prestar apoyo a todas las personas usuarias de servicios de Salud Mental. Socias o no socias, de nuestra provincia o de otras. Apoyo incondicional cuando se nos necesita. Y estamos, con todas las dificultades, ofreciendo nuestros servicios casi al 100%. On-line, quedándonos en casa y ayudando a taaantas personas a "estar conectadas", a subirse al carro de las tecnologías, ...

AHORA, más que nunca, Sapame necesita contar con el apoyo económico de las personas que se sienten cercanas a nuestra causa. HAZ TU DONACIÓN de cualquier cantidad, lo que quieras y puedas, en el numero de cuanta de SAPAME (IBAN arriba).

Te recordamos que con tus donaciones puedes desgrabar en tus impuestos porque somos una entidad declarada de utilidad pública

#SaludMental #EnPrimeraPersona #ApoyaSapame #Givingday

TALLER DE COCINA ON-LINE





Hola! compartimos con vosotr@s las exquisitas recetas que nos enseñó a hacer Marissa en nuestro taller de cocina on-line este jueves.

POLLO A LA COCA-COLA
Pechuga de pollo cortada en dados se añade y mezcla:
Pimienta, ajo en polvo, canela y sal.
Se calienta bien la sartén con un poco de aceite y se refrie el pollo con el fuego muy fuerte para que se selle y una vez sellado
Se añade una lata de coca-cola (que no sea light) a la sartén con el pollo y se deja cocer hasta que la carne está tierna y se reduce el caldo un poco.
Se puede acompañar con un poco de arroz blanco (cocido con el doble de agua, sal y una pastilla de avecrem y una vez cocido rehogado con ajos fritos).

PLATANOS FRITOS
Se pelan los plátanos y se pasan por la sartén untada en aceite vuelta y vuelta. Por cada lado se espolvorea un poco de azúcar y canela

sábado, 2 de mayo de 2020

TERTULIA SAPAMERA

Ayer viernes, en la Tertulia hemos tenido el placer de conocer a Dña. Josefina Martos Peregrín.
Escritora, Madrileña de nacimiento, Señora que desprende sabiduría y que ha despertado en mí junto con la intervención de mis compañeros, ganas de seguir aprendiendo.
En este ratito, Josefina ha compartido con nosotros un espacio creado por ella misma al que llama "Salvapalabras" el cual comparte en su blog y facebook.

Nos a leídos textos muy divertidos en los cuales incluían palabras como: zorrocloco, chiviritil, Fábula, Carilevantero.... Etc, y desde su experiencia nos ha dejado grandes consejos; " Cómo más se aprende es leyendo, sino lees es muy difícil que te autocorrijas. Leyendo te das cuenta de que las cosas son más fáciles de explicar de lo que te permites"

Gracias a tod@s por ese momento, en especial a Dña. Josefina Martos Peregrín

Os dejamos también aquí un SALVAPALABRAS de Josefina para que disfrutéis de conocer palabras de nuestra lengua que están casi olvidadas y son preciosas o divertidas. Y al final un enlace a su Facebook y Blog.

#josefinamartosperegrin#salvapalabras

Buenos días, llenitos de buenos deseos. A mí los SALVAPALABRAS me sirven para aligerar el corazón, espero que a vosotros también.
Hoy se nos presenta este humilde ciudadano que responde al nombre de Zenón Canteras, de profesión... la que declara:

"Lo reconozco, señor juez, soy un similirrate. A mí bien me gustaría trabajar a lo grande, ser un carlancón de esos que roban y encima ganan buena fama, pero arrastro un origen infando, la vida me dio muchos jaropes, y el mengue esta nariz napiforme, ¿qué quiere vuecencia que haga sino escamondar bolsillos?"
-similirrate. m. Germ. Ladroncillo temeroso.
-carlancón, na. m. y f. Persona astuta que tiene muchas carlancas, picardías, etc. U.t.c.a.
-infando, da. adj.p.us. Torpe e indigno de que se hable de ello.
-jarope. m. jarabe.//fig. y fam. Trago amargo o bebida desabrida.
-mengue. m. Demonio.
-napiforme. adj. Con forma de nabo.
-escamondar. tr. Limpiar los árboles quitándoles las ramas inútiles y las hojas secas.//Quitar a una cosa lo superfluo y dañoso. (Ahora comprendemos que nuestro ladroncillo, además de las manos, maneja la ironía)
Bien servidos vais hoy.

https://josefinamartosperegrin.blogspot.com/
https://www.facebook.com/josefina.martosperegrin

lunes, 27 de abril de 2020

Cocina con SAPAME


El día, 23 de abril, tuvimos una invitada muy especial en el taller de cocina, Maite. Ha trabajado muchos años en un restaurante en Ceuta. Se ha ofrecido a hacer ese día como voluntaria para SAPAME un taller virtual de cocina.
Aquí os dejamos con las recetas que nos ha enseñado:

ESPARRAGOS TRIGUEROS CON SETAS Y CHAMPIÑONES

Para dos personas
2 Ajos cortados en lámina, se sofríen en aceite de oliva
10 espárragos trigueros, se lavan y cortan en trozos hasta la parte que está dura
Se añaden a la sartén y se rehogan unos cinco minutos. Luego se añaden
10 champiñones lavados y cortados en láminas (quitando la parte de abajo)
Se salpimienta al gusto
Se dejan otros cinco minutos y se añade
200gr de setas lavadas y cortadas (cualquier tipo de seta)
Se le puede añadir si se quiere unas poquitas gulas congeladas
Se añaden dos huevos batidos y se revuelven hasta que cuajen un poco, que no se hagan mucho.



HUEVOS RELLENOS

4 huevos, se cuecen y se pelan
Se separan las yemas y se apartan dos. Las otras se aplastan
1 Lata de atún se mezcla con las yemas
Mayonesa casera: se añade a las yemas
Tomate natural: se añade a las yemas
Se rellenan los huevos con la mezcla
Se pone encima de cada huevo un pegote de mayonesa                              
Se adorna con una aceituna cortada por la mitad
Se rallan encima de los huevos las dos yemas
Preparación de la mayonesa:
Batir un huevo con sal, ajo y zumo de limón, añadiendo poco a poco aceite de girasol





NARANJA ALIÑADA

Pelar las naranjas quitando bien la parte blanca
Se corta en rodajas y se distribuyen en un plato
Se aliña con azúcar morena y canela en polvo









                    ¡¡Gracias Maite!!




martes, 21 de abril de 2020

Calendario virtual actualizado.


Tertulia Sapamera: "Proceso Corporal Integrativo".





Este lunes 20 de Abril, tuvimos en la tertulia sapamera a Mara Villegas experta en una técnica llamada “Proceso Corporal Integrativo”. En este taller aprendimos como las emociones se reflejan en nuestro cuerpo y como la música afecta a nuestros chakras.

Un ejemplo que puso fue, que si tu estas triste eso en tu cuerpo se refleja con los hombros caídos. Cada tipo de música te llega a diferentes chakras.

Estuvimos bailando con música que puso ella y fue un taller interesante y divertido. La gente quedo bastante contenta a mi parecer.


lunes, 20 de abril de 2020

Confinados/as, pero juntas/os!!

Difundimos y compartimos las actividades de la Federación en Primera Persona que se van a realizar durante este confinamiento: Confinadas/os, pero juntas/os!!

Si queréis más información no dudéis en poneros en contacto con nosotras.



domingo, 19 de abril de 2020

Tertulia Sapamera: El mundo de las aves



En la Tertulia Sapamera del viernes, 17 de abril, hemos tenido como invitado a Juan Francisco Jiménez, un ornitólogo que nos ha compartido su pasión por las aves. Nos ha explicado las razones por las que le gustan los pájaros, desde su carácter sorprendente y su gran diversidad a su gran importancia para el equilibrio medioambiental: lo que le pase a las aves suele predecir lo que nos va a pasar a los seres humanos, porque suelen sufrir los primeros los efectos de los cambios medioambientales. También nos ha mostrado fotos de las aves más comunes en Granada, desde el estornino al verdecillo pasando por el mirlo, ha enseñado el canto de algunos de estos pájaros, usando la aplicación “Aves de España” (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alborgis.seo&hl=es), que nos recomienda porque contiene mucha información. Al parecer, podemos reconocer fácilmente a seis o siete especies distintas de aves ¡desde nuestro balcón! De hecho, él dice que ya ha reconocido a más de cuarenta. ¿Cuántas crees que puedes identificar tú?


                                       


Asimismo, nos ha aconsejado acerca de qué darles de comer a los pájaros (pipas, alpiste) y qué evitar (magdalenas, pan, gusanitos), dónde poner comederos, nos ha pedido que pongamos recipientes con agua en verano para que los pájaros puedan beber y no tengan golpes de calor... Una compañera ha preguntado qué hacer si encontramos pajarillos en el suelo. Según nuestro invitado, si son gorriones u otros pajarillos y no están heridos, es mejor que los dejemos, porque seguramente estén los padres cerca y simplemente estén aprendiendo a volar. Un compañero ha contado cómo una familia de gorriones lleva cincuenta años yendo a comer a su casa familiar, y Juan Francisco ha explicado que las aves son muy listas: un pájaro recién nacido es capaz de recorrer miles de kilómetros para encontrar a su familia en otro continente. Hemos aprendido que lo que motiva las migraciones es el alimento: si ahora muchos pájaros se quedan en España en lugar de volver a África, es porque encuentran fuentes de comida alternativas; por ejemplo, las cigüeñas que han encontrado de qué alimentarse en vertederos. Nos ha mostrado las fotografías que hace, realmente preciosas. En este enlace podréis ver las fotos que realizan tanto él como otros compañeros suyos de la Sociedad Española de Ornitología en Granada:
http://cuaderno-campo.blogspot.com/

Y al final se ha ofrecido a acompañarnos al campo a ver aves, cuando vuelva a ser posible. Le tomamos la palabra, ¡anímate a venir!

                 




jueves, 16 de abril de 2020

Aplauso Voluntari@s...

El aplauso de esta tarde va por todos los VOLUNTARIOS Y VOLUNTARIAS que forman las entidades de Voluntariado.
Esta tarde,16 de abril, el aplauso de las 20.00 horas en los balcones se dedica también a las personas voluntarias. Desde SAPAME esperamos que aplaudáis por tdo@s pero especialmente por quienes colaboran con nosotr@s para que nuestras actividades en este periodo estén saliendo adelante, que han aprendido Zoom y está dedicando su tiempo desde casa conectándose a reuniones y actividades.
Son la mayor parte de la junta directiva y monitor@s de algunos talleres: Manuel Ortega, Sensi Liñan, Antonio Álvarez, Raquel Ríos, Carmen Peragalo, Rafa Cruz, Erundina Otero, Jose Domingo Morales, Gonzalo Izquierdo, Juan Haro, Victor, Irene Haro y MªAngeles, Yair Sagi y Ziza Fernández, Ruth.
A tod@s ell@s nuestro más profundo agradecimiento y reconocimiento a su generosidad, constancia y buen hacer.

lunes, 6 de abril de 2020

Reto "Creo en ti"

Queridos y queridas personas de SAPAME , os hago extensiva una propuesta que estamos haciendo desde el taller de Teatro y musicoterapia para ésta cuarentena. Queremos hacer un vídeo entre todos y todas para darnos ánimo y esperanza, para sentirnos unidos en esta distancia. Para ello hemos elegido la canción "creo en tí" de Ana Tijoux y os pedimos que os grabéis bailando y cantando una partecita de la canción.
1. Lee la letra de la canción.
2. Elige una estrofa
3. Escucha el vídeo
4. Grábate cantando 🎤 o moviendo los labios con la estrofa que elegiste, o simplemente bailando. En cualquier parte de la casa en que te encuentres.
5. Manda tú vídeo al móvil de sapame. 692 027 456
El vídeo se podrá mandar hasta el viernes 10 de abril.
Os dejamos el enlace de la canción y la letra.
Esperamos que participéis lo más posible.
Abrazos y fuerza que juntos/as saldremos de ésta.

Aquí tenéis el enlace del video:

https://youtu.be/0wV9wR0CjQM


Canción Creo en ti- SAPAME




Creo en lo imposible
Que la locura más cuerda
Es buscar cómo ser libre
Creo en lo imposible
Que de nuestras espaldas
Brotaran las alas
Que nos harán volar invencible
Creo en lo imposible
Que ¿sin voz? Silenciara
El efecto de sus misiles
Creo en lo imposible
Creo que es posible
Hacer de este mundo
Un mundo sensible
Creo en nuestros sueños
Como punta de lanza
El arma perfecta para nivelar la balanza,
Creo en las acciones, las acciones cotidianas
Te llenan de vida, te llenan de esperanza

En lo pequeño radica la fuerza
Con tu cariño yo caminare
Imaginando rutinas bellas
Para dar vuelta el mundo al revés
Empezar por nuestra casa primero
Romper con todos nuestros miedos
Ser consecuente
De cuerpo y de mente
Para alzar el vuelo por senderos nuevos

Porque tu luz cotidiana



Enciende la sonrisa que sale por la mañana
(Creo en ti)

Porque veo tu fuerza inexplicable
Esa justa dignidad inconmensurable
(Creo en ti)

Yo reafirmo que tu rabia proviene del dolor
Y tu lucha florece del amor
(Creo en ti)
Porque en ti, me veo yo
(Creo en ti)

Creo en ti con problemas y dilemas
Con trabas con vallas
Con tropiezos y con penas
Creo en el cotidiano
Que hemos hecho a mano
Tallado con el paso de lo que caminamos

Nadie muestra su careta
Sonrisas y morisquetas
Solo esconden la verdad
Desarticulando la
Micro política de la vida personal
Creo en nuestros sueños
Volando pal cielo
Creo en tus acciones más fuertes que balas
Transformando nuestro barrio
Al final de la jornada
Con ideas que el dinero no compra ni paga

Por eso yo no vine a convencer los convencidos
Ni a predicar a los que se sienten vencidos
Yo vine a compartir
Con quien haya entendido
Que la pelea empieza por el ¿nido?

Porque tu luz cotidiana
Enciende la sonrisa que sale por la mañana
(Creo en ti)

Porque veo
Tu fuerza inexplicable
Esa justa dignidad inconmensurable
(Creo en ti)

Yo reafirmo que tu rabia proviene del dolor
Y tu lucha florece del amor
(Creo en ti)
Porque en ti me veo yo
(Creo en ti)

Hace tiempo que elegí
(Creo, creo)
Tu mirada junto a mí
(Creo, creo)
Somos rebeldía
(Creo, creo)
La rabia y la alegría
(Creo, creo)
Y en nuestros sueños
(Creo, creo)
Volando pal cielo
(Creo, creo)
Desplegando alas
(Creo, creo)
Libertades, esperanzas




viernes, 3 de abril de 2020

Actividades Virtuales de SAPAME.


Compartimos el nuevo calendario de actividades de SAPAME en las que podéis seguir participando virtualmente.

martes, 31 de marzo de 2020

Taller de Neurorehabilitación. (Paco Pepe).


Hoy 28 de Marzo,  hemos tenido nuestro primer taller virtual con Paco Pepe. Hemos tratado la situación qué estamos viviendo en estos tiempos y cómo lo estamos llevando cada una de las personas que nos hemos conectado.
Ha sido un éxito la participación, 13 personas hemos estado conectadas a la vez con la aplicación Zoom.
Esperamos que os vayáis animando a participar virtualmente...



YOGA virtual.


Hoy, 20 de Marzo, ha sido nuestro primer día de yoga con las tecnologías. José Carlos, el profesor de Yoga, nos ha dado una muy buena clase donde hemos trabajado sobre todo las piernas, cosa que ahora nos viene muy bien...
Esto está siendo todo una experiencia muy positiva y novedosa...
¡¡¡gracias por participar!!!

sábado, 28 de marzo de 2020

Actividades Virtuales con SAPAME.

SAPAME NO SE PARA!!!

Desde SAPAME seguimos con nuestras puertas abiertas cada día, ahora de forma virtual.
Nuestras actividades de lunes a viernes se siguen celebrando casi todas, ahora en la
modalidad ONLINE. El 17 de marzo comenzamos con la primera tertulia on-line y ya tenemos casi el mismo aforo que en presencial! También hemos invitado a otras asociaciones de usuari@s de andalucía a unirse a nosotr@s. Te esperamos.

Qué necesitas?

1.- Un teléfono, tablet u ordenador con conexión a internet.
2.- Descargarte el programa gratuito ZOOM.US (nosotras te enseñamos a hacerlo)
3.- Conectarte a través de ZOOM cada vez que quieras participar en una actividad. Es super
fácil de usar y nosotras te acompañamos explicándote si hay algo que no entiendes.
Adjuntamos un link a un tutorial que es un video donde te xplican como descargar ZOOM.US
una vez que lo hayas hecho me lo dices y te doy un número que se llama ID que es lo que
necesitas para entrar a la reunión y conectarte con nosotr@s. Si tienes alguna duda a la hora
de descargarte o usar zoom llámame al teléfono 621302801 y te ayudo. Un abrazo

Para descargar en mi teléfono:
https://www.youtube.com/watch?v=GznumMJG9YE
Para descargar en mi ordenador o tablet:
https://www.youtube.com/watch?v=dZyqFCwmQwI

Actividades de SAPAME ON LINE

(última modificación 27 de mar. de 2020)

VIERNES 27 MARZO

12.00 Yoga (Jose Carlos)
17.30 Tertulia sapamera

SÁBADO 28 MARZO
12.00 Neurorehabilitación (Paco pepe)

DOMINGO 29 MARZO

10.00 Yoga (Yair)

LUNES 30 MARZO
12.00 Tertulia sapamera
17.30 Grupo apoyo mutuo I (Raquel)

MARTES 31 MARZO
11.30 Biodanza (Yair y Ziza)
19.00 Lectura y escritura (Víctor)
17.00 TEATRO (Eva)
17.00 Grupo apoyo mutuo II (Antonio)

MIÉRCOLES 1 ABRIL
11.00 Fotografía creativa (Yair y Ziza) – fotografía con vuestros teléfonos móviles-
12.00 Yoga (Jose Carlos)
17.00 Taller Literario (Irene)
19.00 Crecimiento personal (Bibiana)

JUEVES 2 ABRIL
11.00 Mindfulness (Gonzalo)
12.00 Clases de cocina (Paola y cualquier persona que quiera enseñarnos una receta)
17:30 MUSICOTERAPIA (Martín)
19:00 Asamblea.

VIERNES 3 ABRIL

11.00 Diseño gráfico (Juan)
12.00 Yoga (Jose Carlos)
17.30 Tertulia sapamera

DOMINGO 5 ABRIL
10.00 Yoga (Yair)

miércoles, 11 de marzo de 2020

Taller de Crecimiento personal.

Esta tarde, 11 de marzo, no habrá taller de crecimiento personal que imparte Bibiana (psicóloga) en el taller de Crecimiento Personal.

Disculpad las molestias.

Asamblea Informativa y Merienda.

El próximo jueves, 12 de marzo, en SAPAME se suspenden la jornadas Gastronómicas por:
18:30, Asamblea Informativa: Donde hablaremos de temas de interés de la asociación y de las próximas salidas, excursiones, actividades...
19:00, Merienda Compartida: un espacio para relacionarnos, charlar... (traed algo de merienda para compartir).
¡Os esperamos!
Os recordamos también que NO hay taller de MUSICOTERAPIA hasta el mes de Abril.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...