viernes, 28 de abril de 2017

Horario de Sapame en las Cruces.

¡Hola a tod@s!

Os informamos del horario de las cruces en Sapame:

Lunes, 1 mayo, CERRADO (fiesta, día del trabajo).

Martes, 2 mayo, ABIERTO, mañana y tarde.

Miércoles, 3 de mayo, ABIERTO hasta las 12:00.
                                     CERRADO por la Tarde.

¡Que tengais buen puente!
 
 

AVISO: Se Anula la Merienda en el Huerto del hoy, viernes 28 de abril.

¡Hola a tod@s!

Os avisamos, que hoy viernes 28 de abril, se suspende la merienda en el huerto por la lluvia.  La posponemos para cuando vuelva el buen tiempo.

¡¡Os avisaremos!!

jueves, 27 de abril de 2017

Nuevo Taller "Conociéndonos a través de la experiencia"

¡Hola a tod@s!

¡Tenemos muy buenas noticias en Sapame! Comienza un taller nuevo impartido por Cristina.L.D. Va a ser muy interesante, no os lo perdáis. Aquí os dejamos la información:

"Conociéndonos a través de la experiencia" es un taller en el que por medio de diversas propuestas iremos explorando nuestras vivencias y ampliando poco a poco nuestra capacidad de darnos cuenta de lo que nos sucede. Esto nos ayudará a ir desarrollando una mayor aceptación de nosotros mismos y de los demás que facilitará el tener relaciones más saludables con nuestro entorno.

El taller será de carácter dinámico por lo que será importante que vengáis con ropa cómoda. También sería recomendable que trajérais un par extra de calcetines, mejor gorditos, para poder movernos por la sala sin zapatos (esto es opcional) y una libreta y bolígrafo para poder realizar anotaciones.

Empezaremos el día 9 de mayo y lo realizaremos cada dos martes. Así las fechas en las que realizaremos el taller hasta final de curso serían: 9 y 23 de mayo y 6 y 20 de junio). El horario será de las 12:00 y a la 13:30 aproximadamente.

¡Os esperamos!

Cambio de día del Taller Manejo del Estrés, (todos los LUNES a las 12:00)

Os informamos que "Taller de Manejo del Estrés y la Ansiedad" cambia de día, pasando a ser todos los LUNES a las 12:00.

En él se tratarán temas aplicados a situaciones de la vida diaria que nos ocurren y no sabemos cómo enfrentarlas. Esto nos suele generar cierto malestar que puede ser paliado adquiriendo unas ciertas habilidades que nos hará reaccionar ante tales condiciones de la mejor manera posible.

Estas serían las siguientes:
1. Ejercicios de relajación.
2. Asertividad.
3. Toma de decisiones.
4. Solución de problemas.
5. Practicar las 3 Rs (Resentimiento, requerimiento, reconocimiento).
¡¡Os esperamos!!

miércoles, 26 de abril de 2017

Merienda en el Huerto Ecológico de Sapame, Viernes, 28 de abril.

A las 18:00 del viernes, 28 de abril, hemos quedado en la puerta principal del Alcampo para ir al huerto ecológico que tiene Sapame en la zona Norte, muy cerca del Alcampo.

Trabajaremos la tierra un poquito para ayudar a los compañeros que llevan el huerto día a día y apoyarles, después haremos una merienda donde cada uno tiene que llevar algo para compatir. Será una tarde divertida y de convivencia.




lunes, 24 de abril de 2017

Charla-Debate: "Trastorno limite o Espíritu Indomable"

El pasado 6 de abril visitó nuestra asociación Lourdes Lospitao, quien aboga por la implantación de terapias alternativas de corriente humanista, y quiso compartir con todos los asistentes su experiencia en su proceso de recuperación.
Lourdes ejercía como abogada hasta que los síntomas se agravaron y le era imposible la lectura y comprensión,  herramienta esencial en el trabajo que desempeñaba. Sin embargo, ella relata que los primeros síntomas fueron apareciendo estando en la universidad. Tras varios diagnósticos y tratamientos, la diagnostican de Trastorno Límite de la Personalidad o TLP, y para más inri le dicen que eso es para toda la vida. Pero, desde un principio no se creyó mucho esa etiqueta, ya que la vida de una persona no se reduce a una etiqueta de DSM o CIE.
Evidentemente, Lourdes recibió tratamiento farmacológico y psicológico durante mucho tiempo pero sentía que su vida no recobraba sentido. Día tras día viviendo un amanecer que no deseaba,  siendo “una muerta en vida”. Hasta que llega un momento en el que dice “hasta aquí” y decide dejar la medicación y  buscar alternativas al tratamiento que recibía. En este camino conoce tres terapias en las que decide adentrarse de lleno: la Codependencia y la Sanación del Niño Interior; Somatic Experiencing o Experiencia Somática y la Biodanza. Lourdes descubre que por primera vez no la tratan como una enferma y se enfrenta a conocer por qué le ocurre todo aquello y de dónde proceden los síntomas.
Lourdes no habla de diagnósticos sino de sistemas nerviosos desregulados a causa de experiencias traumáticas. En cuanto al cerebro hace especial hincapié en el cerebro reptil, la parte más primitiva de nuestro cerebro; y en relación a las experiencias subrayó los traumas infantiles.
Desde la Codependencia y Sanación del Niño Interior, de una forma breve, se trabaja la sanación a través del corazón, poniéndonos en contacto con nuestro niño interior, ya que todas nuestras heridas son infantiles.
Somatic Experiencing es creada por Peter Levine y basada en su libro “Curar el trauma”. Ante el trauma se crea un proceso de congelación en nuestro cuerpo, a modo de mecanismo de supervivencia, lo que da lugar a síntomas que podemos localizar y experimentar en él.
Por otra parte, la Biodanza fue creada por Rolando Toro y utiliza los sentimientos provocados por la música y el movimiento para profundizar en la conciencia de uno mismo. En el siguiente enlace se puede ver la experiencia de Lourdes con la Biodanza:  https://vimeo.com/185817907
Cuenta Lourdes que ha sido un trabajo muy muy duro, que no ha sido nada fácil; se trata de un proceso continuo y de por vida pero, hoy por hoy sabe y puede disfrutar de lo que la vida le brinda, entre otras cosas su hija, que como cualquier madre lleva por bandera pero en este caso de una forma muy especial.
Por último, desde aquí le mostramos nuestro agradecimiento por el tiempo y esfuerzo que tomó para compartir sus sentimientos, pensamientos y experiencias con todos nosotros. Mil gracias por esa tarde tan especial.

“Tu visión devendrá más clara solamente cuando mires dentro de tu corazón…Quien mira afuera, sueña; quien mira adentro, despierta” Carl Jung.
Muchísimas gracias Lourdes por regalarnos tu experiencia hacia el camino de la recuperación o crecimiento personal, como a mi me gusta llamarlo. Muchísimas gracias Elena por la elaboración de esta noticia donde recoges de una manera fiel lo acontecido. Muchísimas gracias de todo corazón a Sapame por hacer esto posible, a todas las personas que asistieron, a Nelia por ponerme en contacto con Lourdes, a Elena por la elaboración de la noticia y a ti Lourdes por abrirnos tu corazón. 
(Maria Salazar) 




viernes, 21 de abril de 2017

"Palabras para fingir que no estoy loco".


SAPAME estará presente en la Biblioteca Humana que se abrirá en la Feria del Libro de Granada y llevará a varios protagonistas para narrar sus vivencias e historia de vida del día 24 al 28 de abril. En nuestro caso asistirá nuestro Presidente José Manuel Arévalo y será el día 25 de abril en Caja Granada-Puerta Real bajo el título "Palabras para fingir que no estoy loco".

El objetivo de la Biblioteca Humana: tener la oportunidad de acercarse a sus protagonistas y leer en sus labios las historias de vida que contienen. En el caso de esos libros, la incertidumbre y la soledad de vivir en la calle, sin amparo y a menudo sin esperanza.

Os dejamos un adelanto de un íntimo y sensible relato sobre la historia de José Manuel:

"José Manuel es un joven con una trementa vocación social, dedicado a vivir para los demás y dispuesto a batirse en todas las luchas que se le presentes, propias y ajenas. Pero su fortaleza de repente se verá truncada cuando sufre sucesivas crisis de trastorno bipolar. El valiente luchador entonces tiene que hacer frente a una nueva batalla nueva: la pérdida de la fé en sus capacidades. No puedo, no valgo: esas son las palabras que se hacen con el poder en su cabeza. Y toda la sociedad, incluso los profesionales de salud mental, alimentan esta convicción. ¿Cómo experimentará José Manuel la pérdida de toda posibilidad de decidir sobre sí mismo? ¿Cómo afrontará la indescriptible sensación de soledad que le supone la nueva situación? Y, sobre todo: ¿Qué "arma" le ayudará a conbatir y a vencer a los molinos de viento en su lucha quijotesca por una vida normal?".

 La Biblioteca Humana promueve encuentros cara a cara, íntimos, casi susurrantes, porque la cercanía corporal ayuda a comprender mejor. Por eso, para evitar convertir las confidencias en una conferencia o un discurso, la asistencia a los encuentros está limitada a 10 personas.Y por eso se pide la inscripción previa en el correo de Entrelibros: asociacionentrelibros@gmail.com.

lunes, 17 de abril de 2017

En el Congreso Nacional de Enfermería de Salud Mental en Murcia.



    
Nuestro Presidente y compañero José Manuel Arévalo acudió como invitado y ponente al XXXIV Congreso Nacional de Enfermería de Salud Mental celebrado en Murcia del 5 al 7 de abril de 2017 en el Auditorio Víctor Villegas con el lema “Las enfermeras de Salud Mental y la exclusión Social: hablando claro”.

Más de 800 enfermeras del ámbito de la Salud Mental han acudido a la llamada de la Asociación Española de Enfermería de Salud Mental.

En la mesa redonda que participó, bajo el título “Con las personas hacia un futuro mejor”, comentó y analizó la situación actual y de la cual partimos para llegar así a una serie de propuestas y medidas a tener en cuenta finalizando con un extenso y profundo debate conjunto.

Defendió su ponencia abarcando 3 puntos claves: “Partimos de una realidad”, “Propuestas-medidas para actuar según el modelo comunitario” y “Vencer resistencias e impulsar cambios”.
En la primera parte de la sesión, “Partimos de una realidad”, manifestó que los dispositivos de salud mental que nacieron con un modelo de trabajo comunitario, no articulan realmente sus respuestas y actuaciones con este fin.

Diciendo también que la realidad actual pone de manifiesto una importante decadencia en cuanto a los principios rectores iniciales, siendo las intervenciones comunitarias, en muchos lugares, anecdóticas y recayendo casi en exclusiva en el personal de enfermería y de trabajo social. Actualmente los servicios están colapsados. También recordó que las unidades nacieron con un modelo de trabajo comunitario, en cambio, impera en la actualidad, la atención en el despacho.

Para todo ello, en su segunda parte de la sesión, realiza una serie de propuestas y medidas para actuar según el modelo comunitario. Por eso propone, 1.trabajar coordinadamente Salud Mental con Atención Primaria (para poder así recibir una atención integral), 2.trabajar coordinadamente a nivel Intersectorial; recursos de salud, sociales, laborales y judiciales. 3. Establecer medidas para conseguir la continuidad asistencial y de cuidados y por último, 5. crear y consolidar equipos de tratamiento Asertivo en la comunidad.

Para finalizar su exposición abrió un tercer bloque en la sesión, “Vencer resistencias e impulsar cambios”, por lo que es importante impulsar este cambio desde el enfoque de la recuperación y los DDHH, ya que el modelo comunitario ha sido enriquecido por la perspectiva de la recuperación, que coloca a la persona con enfermedad mental como verdadera protagonista “En Primera Persona” de su proceso terapéutico y crecimiento personal.

Así, enfatizó, con que contamos con la convención sobre los Derechos de las personas con Discapacidad, la cual, representa la más alta aspiración de realización de los derechos humanos de las personas con discapacidad. Esta sirve para garantizar la igualdad y no discriminación de colectivos especialmente vulnerables, mejorando el respeto a la dignidad e intimidad, ofreciendo una atención más considerada y humana.

Esta Convención aporta novedades, así como, un nuevo paradigma (dinámico y que evoluciona hacia la diversidad), visibilidad dentro del sistema de protección de los DDHH, la asunción de la discapacidad como una cuestión de derechos humanos, una herramienta vinculante y donde es persona-ciudadana.

Por ello, manifestó  que nos planteamos la ética de las actuaciones cuando se ponen límites o se nos priva del ejercicio de nuestros derechos, aplicando actuaciones que no se corresponden con las necesidades terapéuticas. Así como: Medicación forzosa, contención física o mecánica, ingresos involuntarios, incapacitaciones judiciales. Se vulneran con facilidad derechos como: derecho a la información, derecho a la intimidad y confidencialidad de los datos, derecho a decidir → toma de decisiones, derecho a ser tratado con dignidad y respeto...

Respecto a las medidas coercitivas, nuestro Presidente, apuntó que estas se aplican con demasiada frecuencia, realizándose un uso NO correcto. Ej: contención mecánica, se aplica con mayor frecuencia en aquellas unidades donde no se hace un buen trabajo terapéutico. Restricción de la autonomía de la persona (retirada de privilegios, sujeción física/mecánica, contención química, medicación forzada, aislamiento...).

Una vez finalidad su exposición, se generó un amplio debate en torno a las contenciones mecánicas. Por una parte de algún profesional que las defendía y las llevaba a cabo  por otra parte, José Manuel Arévalo, que defendía contención 0 por ir en contra de la dignidad de la persona y los derechos humanos, al igual que otras enfermeras que se oponían a su práctica.

Para concluir, José Manuel, volvió a defender con estas palabras “Contención 0”: “No me ates, abrázame, mírame a los ojos y no apegues la luz”.



martes, 11 de abril de 2017

Taller de Habilidades Sociales...

Este taller, impartido por Paco Pepe, trata de estrategias que he de poner en práctica para tener: una amig@, una novi@... Es la teoría de la comunicación humana, pudiendo ser esta de cualquier tipo: asertiva, pasiva o agresiva.

Vamos a poner en práctica: nos presentamos a un compañero del grupo y establecemos un diálogo con él.

Paco Pepe nos hizo uno a uno irnos presentandonos y recordar la última reunión social en la que hemos estado. Cuantas más y más reuniones sociales hagamos, mejores resultados iremos obteniendo, sacando de ellas resultados positivos. Se aconseja no pensar a priori lo que va a pasar en una reunión social.

Cuando nosotros vayamos a interactuar con otras personas el mismo miedo que tenemos nosotros lo tienen ellos.

Un recurso puede ser primero decirle al otro: "Háblame de lo que más te guste". Al 95% de la población mundial le cuesta relacionarse, debería por ello haber en los colegios asignaturas como empatía, inteligencia emocional...
 
 

martes, 4 de abril de 2017

Encuentro/Convivencia en la Laguna de Fuente de Piedra.


La Federación Andaluza de Asociaciones de Salud Mental En Primera Persona organiza un encuentro en la Laguna de Fuente de Piedra, (Málaga), para el próximo sábado 22 de abril. Será un viaje para pasar el día en la Laguna, disfrutar de la convivencia y la naturaleza que esta reserva natural ofrece. Será este lugar el punto de encuentro para juntarnos con otros compañeros de distintas asociaciones de Andalucía que pertenecen a  la Federación.(Quienes quieran tendrán opción de hacer una ruta por la zona).

El viaje es gratuito. Hay que llevar bocadillos y la bebida y ropa cómoda.

Tienen preferencia los socios que estén al corriente de la cuota 2017.

Se abre la lista de inscripción hoy día 4 de abril.

Los interesados apuntarse en Sapame, C/Almona del Boquerón, 10,  (958290143- 692027456).

Más adelante os informaremos de la hora de salida y lugar de esta.

Aquí os dejamos con un poquito de más información de la Laguna:
“La Reserva Natural Laguna de Fuente de Piedra, la más extensa de Andalucía con sus 1.400 hectáreas, constituye un enclave único dentro de los humedales del Mediterráneo Occidental. En ella se localiza la mayor colonia de flamencos de toda la Península Ibérica y la segunda en importancia de Europa tras la existente en Camargue, Francia. Pertenece al conjunto de lagunas de la zona de Antequera, que abarca otras reservas naturales que suman un total de 3.000 hectáreas de humedal”.




lunes, 3 de abril de 2017

Charla-debate en Sapame: "Trastorno límite o espítiru indomable"

 Os invitamos a asistir a la próxima Charla-debate, el jueves 6 de abril a las 19:00 en Sapame.
Será impartida por Lourdes Lospitao Muñoz, titulada "Trastorno límite o espíritu indomable" en la que hablará sobre su proceso de recuperación y proyectará su video "El camino a mi esencia".
¡¡Os esperamos!!

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