miércoles, 30 de abril de 2014

Jornadas Nacionales de Terapia Gestalt

 
Con motivo de la realización en Granada de las 27 Jornadas Nacionales de Terapia Gestalt, organizadas por Qualia, dentro del formato de las actividades externas de divulgación,  en distintos ámbitos como: la salud, educación, la empresa, la cultura, el arte y la creatividad, y el bienestar social, que se van a realizar el día 5 de Mayo,  en nuestra ciudad y uniendo  sinergias entre ambas entidades, en  Sapame  a las 17:00  va a tener lugar una conferencia:
"Acompañamiento de los Trastornos Mentales Graves Desde la Gestalt, Experiencia en Primera Persona"
Organiza: Qualia, Escuela de Terapia Gestalt de Granada
Imparte: Amaya Villalonga Alba (Educadora Social, Terapeuta Gestalt y Socia de Sapame)

 



 

 

 

 

martes, 29 de abril de 2014

Planing de actividades abril - junio 2014

Estimados amigos y amigas:

A continuación os dejamos el planing de actividades elaborado por los compañeros y compañeras de la asociación para los meses de abril, mayo y junio de 2014. Esperamos poder contar con todos vosotros y vosotras para la realización de todo lo programado.

ABRIL


JUEVES 24, a las 18:30
Cmno. de Ronda 212, Portal D, Bajo 2

 

ASAMBLEA DE SOCIOS Y SOCIAS


-Planificación del trimestre.
-Hablar sobre el VII Encuentro Asociaciones Usuari@s

SABADO 26
Dilar

 

EQUINOTERAPIA EN DÍLAR



MAYO




LUNES 5 , de 17:00 a 18:15
Cmno. de Ronda 212, Portal D, Bajo 2


27 JORNADAS NACIONALES DE TERAPIA GESTALT

“ACOMPAÑAMIENTO DE LOS TRASTORNOS MENTALES GRAVES DESDE LA GESTALT, EXPERIENCIA EN PRIMERA PERSONA”
  Organiza: Qualia, Escuela de Terapia Gestalt de Granada
Imparte: Amaya Villalonga Alba (Educadora Social, Terapeuta Gestalt y Socia de Sapame)



JUEVES 8, a las 18:30
Cmno. de Ronda 212, Portal D, Bajo 2


18:30H  ASAMBLEA DE SOCI@S

19:00 EXPOSICION SOBRE LA EXPERIENCIA DEL VIAJE A BUDAPEST DENTRO DEL PROYECTO EUROPEO GRUNDITV






DOMINGO 11

EXCURSIÓN AL CAMPO

LUGAR: EL CASTILLEJO DE LOS GÜAJARES (EN EL VALLE DE LECRÍN)





JUEVES 15

 

ACTIVIDAD CULTURAL


VISITA: CASA MUSEO FEDERICIO GARCIA LORCA EN FUENTEVAQUEROS



JUEVES 22, a las 18:30H
Cmno. de Ronda 212, Portal D, Bajo 2


18:30 H ASAMBLEA DE SOCI@S

19:00H CHARLA – DEBATE
Título: “ Sistema Sanitario Público y Universal Versus Riesgos y Consecuencias de una posible Privatización
Imparte: Juan Francisco Jiménez Estévez, Psicólogo Clínico y Director de la URA de Granada.




VIERNES 23 Y SÁBADO 24

VII ENCUENTRO DE ASOCIACIONES  DE USUARIOS DE SALUD MENTAL DE LA FEDERACIÓN “EN PRIMERA PERSONA”
Lugar: Roquetas de Mar (Almería)
Título:¿Qué nos sana?
Conviviendo y compartiendo recursos y experiencias para nuestra recuperación

 
 
JUEVES 29, a las 18:30H
Cmno. de Ronda 212, Portal D, Bajo 2


18:30 H ASAMBLEA DE SOCI@S

19:00 H CHARLA – DEBATE
Título: “Modelos de Masculinidad
Imparte: Centro de Sexología “Alhandalus


JUNIO







DOMINGO 1



EXCURSIÓN GORAFE – BAÑOS ALICÚN

MAÑANA:
Ruta de los Dólmenes
Visita a Gorafe

Centro de Interpretación de los Dólmenes

TARDE:
Estancia en el Balneario de Alicún de las Torres



JUEVES 5, a las 18:30H
Cmno. de Ronda 212, Portal D, Bajo 2


18:30 H ASAMBLEA DE SOCI@S

19:00 H CHARLA – DEBATE
Título: “Medicina Natural aplicada a la enfermedad mental”.
Imparte: Profesional experto en la materia.


JUEVES 12, a las 18:30H
Cmno. de Ronda 212, Portal D, Bajo 2

 

18:30 H ASAMBLEA DE SOCI@S

 


19:00 H CHARLA – DEBATE
Título: Estar bien con uno mismo para una relación de Pareja satisfactoria
Imparte: Fernando Alcina, Psicólogo y Terapeuta Gestalt de la Escuela Qualia de Granada.



DOMINGO 15


EXCURSIÓN AL CAMPO

LUGAR: Río de la Resinera en el Pueblo de  Jayena.



DOMINGO 15 a VIERNES 20


VIAJE A GALICIA

Visita a Vigo, Cambados, Isla d’Arousa, Tui, Valença Do Minho (Portugal), Poio, Combarro, A Toxa, Monte Siradella, O Grove, Pontevedra, Sanxenxo y Santiago de Compostela.

 
JUEVES 26, a las 18:30H
Cmno. de Ronda 212, Portal D, Bajo 2


EVALUACIÓN ANUAL:
Sobre las Actividades, Organización y Funcionamiento de SAPAME

 
SÁBADO 28

CENA FIN DE CURSO

lunes, 28 de abril de 2014

Ayuda Mutua; Temas desarrollados por el testimonio: Asuntos varios

Hoy hemos empezado echando en falta a algunos. El compañero que había preparado el tema sobre temas duales no ha podido asistir y hemos empezado una rueda de sentimientos que ha dado para toda la tarde. Es una pena que siempre aporten más los que han hecho algún avance, como siempre para beneficio de todos, y que otros compañeros pues no les toque el día o se les pase su momento sin participar... En cualquier caso, seguimos, y repetir  temas del año pasado es un acierto, repito, ahondar en ellos es posible junto a un soporte. Os cuento las aportaciones de algunos compañeros mas mayores... 

Viktor Frankl, pag 101 de el hombre en busca de sentido. La Pregunta por el sentido de la vida : " en realidad no importa que no esperemos nada de la vida, sino que la vida espere algo de nosotros" " el sentido de la vida difiere de un hombre a otro, de un momento a otro" " Jamás se podrá responder a las preguntas sobre el sentido de la vida con afirmaciones absolutas"                                                                

Se ha hablado sobre el autocontrol, el control y el desarrollo emocional, la felicidad y el desarrollo personal... Hay veces que no nos damos cuentas de lo que ocurre y seguimos charlando, formando bullicio, el ánimo sube y creemos compartir nuestra alegría. A veces uno no piensa lo que dice y hacemos daño... Y encima la otra persona te quiere ayudar, o no la comprendemos... No solo esto, olvidamos hacernos comprender, tomarnos un tiempo, algo así como hacer tiempo fuera, y mostrarse de un modo sosegado y participativo dispuesto a compartir y abierto ante las personas que nos interesan.
 
Comprender en el diccionario es:
 (De Comprehender)
1.verbo transitivo (con complemento directo). Abrazar, ceñir, rodear por todas partes algo.
2. tr. Contener, incluir en sí algo. U. t. c. prnl.
3. tr. Entender, alcanzar, penetrar.
4. tr. Encontrar justificados o naturales los actos o sentimientos de otro. Comprendo sus temores. Comprendo tu protesta.
 
No es de extrañar que se haya insistido en el cariño, no tanto demostrarlo, como hacer las cosas con él. Un compañero ha agradecido estos gestos, que alguien se acuerde de ti, que alguien te salude, etc.. También se ha hablado sobre depresión, escapar de la expectativa del "pronóstico", seguir poco a poco, encontrar soluciones... los problemas suelen ser no tanto difíciles como complejos y no dejarse vencer por un antes y un después tras una mas o menos acertada etiqueta es de importancia. 
 
Se me ocurre resumiros la enseñanza de la epopeya de un héroe increíble, Ulises, el esposo de Penélope, pues:
http://elpais.com/elpais/2014/04/17/eps/1397733772_858924.html
 
1.Todo cambia y todo acaba
2.Las cosas no siempre suceden como las habíamos planeado
3.La vida no siempre es justa
4.El dolor forma parte de la vida
5.La gente no siempre es amorosa y leal...
 
 
Espero os guste la entrada de hoy. Sé que son tópicos, claro, pero muchos ya lo sabemos.
Con mi mas sincero, valga la redundancia, cariño y agradecimiento a todos los que lo han pasado bien y no tan bien, por su compartir y su presencia, Antonio luque fernández. Ah¡ y no lo olviden... ¿Qué le dice el uno al cero? sé sin-cero. Pero no se sigue de lo que hoy, como ven, se ha dicho.
 

viernes, 25 de abril de 2014

El Huerto de Sapame

¿Qué mejor que dedicar parte de tu tiempo libre a trabajar la tierra de un huerto urbano? Ya podemos obtener de nuevo los frutos tan diversos que nos da la tierra trabajada por nosotros mismos.
En esa aventura tan preciosa y agradecida nos hemos embarcado unos cuantos socios de SAPAME y los que quedan por venir a sembrar y a recoger las frutas y verduras que estamos plantando, y digo plantando porque aún estás a tiempo, no hemos terminado esta parte del proceso. Así que si te interesa lo que estás leyendo te invito a que continúes y te cuento la historia desde sus orígenes.
Según los expertos, “los huertos terapéuticos son espacios de actividad saludable promovidos por centros sanitarios, residencias de ancianos, hospitales, asociaciones u otros organismos similares, por los grandes beneficios que el contacto con la tierra, las plantas y su cultivo tienen para los pacientes o usuarios.
Entre otros beneficios destacan:
Mejorar las capacidades físicas, psíquicas y sociales.
Aumentar la autoestima.
Estimulación de los sentidos y mejora de las capacidades cognitivas y motoras.
Fomentar la autorrealización.”

Por la historia de Sapame ya han pasado dos huertos con estas características, dentro del proyecto: “Cuida Tu Salud Mental Cultivando Un Huerto”,  el primero de ellos estaba situado cerca de Neptuno y el segundo y actual, si quieres visitarlo, lo encontrarás en la zona Norte de la ciudad, concretamente entre la calle Julio Moreno Dávila y Fray Juan Sánchez Cotán. Este hermoso proyecto comenzó a gestionarse en 2013 y en 2014 se empezó a trabajar la tierra. El terreno está compuesto por un conjunto de parcelas cedidas y sorteadas por la EPSA (Empresa Publica de Suelo de Andalucía) a ciudadanos parados de larga duración y a 8 asociaciones para su disfrute. Solo tienes que ser socio de Sapame para participar con nosotros. Mi experiencia ha sido breve y solo puedo decir que ¡merece la pena! Ya hemos comenzado a plantar y a sembrar por lo que nuestro huerto dará diversos frutos, moras, frambuesas, calabacín, tomates, lechugas…

El contacto con el exterior, el sol y tus compañeros hacen que pases una agradable y amena jornada de trabajo. Así que si te animas los martes por la mañana nos reunimos en torno a las 9:30, 10:00 en la sede de Sapame para ir hacia el huerto y pasar una agradable jornada de trabajo y compañerismo.
 
 
¿Te gustaría que te llevaran al huerto?.  Con Sapame es posible.

 

 

 

                    

jueves, 24 de abril de 2014

Charla Online con compañeros AFEM Getafe

Los compañeros de AFEM Getafe, han tenido un gesto amigable con SAPAME. En su trabajo las familias decidieron hablar un rato con nosotros y que les contáramos que hacemos en la asociación, que es para nosotros empezar, asociarse, y que compartiéramos e intercambiáramos impresiones. AFEM es una asociación de familiares de Madrid http://www.nodo50.org/afemgetafe/ federada junto a otras 22 asociaciones en FEMASAM (Federación Madrileña de Salud Mental) y miembro de la confederación española de agrupaciones de familiares y enfermos mentales (FEAFES).
Por video conferencia se  preguntaron varias cosas que fueron surgiendo a un grupo de asistentes de las 110 familias asociadas y tres compañeros de SAPAME (el que firma, el presidente y la coordinadora de la Federación Andaluza contestamos como nos fue saliendo en el medio). Cuántos socios somos, qué es para nosotros el empoderamiento y la recuperación, en qué consisten nuestros talleres, cómo se articula la ayuda mutua, quién se beneficia y cómo ser facilitador fueron básicamente las preguntas de no fácil respuesta. En el contexto de la ayuda, del empoderamiento y las relaciones humanas, el recurrente tema de la soledad y la necesidad que es claramente extensible a otros muchos colectivos, de asociarse, es positivo  y socialmente útil darle soporte. Somos seres sociales. El simple echo de estar constituidos como asociación es positivo, tener un espacio propio, actividades terapéuticas, relaciones formales e informales dentro de la asociación, relaciones (familia, amigos, conocidos, y compañeros). 
 
La honradez, la apertura, la coherencia, estar dispuesto a compartir, la confianza, el respeto y creer en el otro, la esperanza en ver como otros viven la enfermedad y la superan, escuchar y ser escuchado, participar... son una muestra de los ingredientes de la receta de las asociaciones de auto ayuda y la ayuda mutua. El empoderamiento es un camino y la recuperación, la recuperación social, son un camino y pueden ser un fin en sí mismo. Debemos mejorar la asistencia... El enfoque colaborativo en la atención, dejar de lado el enfoque diagnóstico, y las relaciones humanas como los pilares de la recuperación,  hacen poner en valor la experiencia de cada uno de los implicados; todos tenemos algo que aportar, y podemos darle sentido a lo que nos ha pasado, a los problemas, y definirnos en cuanto a las relaciones que desarrollamos y acotar lo que pasa, encontrar la realidad en las historias de vida... (López Ibor decía, muy bien, que el hombre si estuviera solo, enloquecería) yo digo que se hacen muchas cosas por no estar solo cuando no se disfruta la soledad... Tener un mínimo de calidad y hacer con normalidad y desarrollar nuestras posibilidades, ejercer la ciudadanía, luchar por la dignidad y compartir con la gente que queremos y ha vivido en primera persona y es rica.
 
Desde SAPAME decir a nuestros amigos de AFEM que siempre es bueno, sentirse comprendido, pero que a veces necesitamos simplicidad, sabemos que Pasteur decía que cuanto más cosas sabía, más creía como un campesino, sabemos que el egoísmo a veces no deja compartir lo poco que nos sirve, que la complejidad de la condición humana enferma a veces y no sabemos por qué, que no hay suficiente conocimiento en salud mental para proponer una estrategia preventiva eficaz. Os agradecemos y correspondemos vuestro contacto y esperamos poder seguir conociéndonos, a ver si estrechamos la mano al menos. Machado nos da un consejo que a mi me gusta decirle mucho a las personas que nos ayudan y a nosotros mismos:                                              
 
 
Sabe esperar, aguarda que la marea fluya, 
así en la costa un barco sin que al partir te inquiete.
Todo el que aguarda sabe que la victoria es suya;
porque la vida es larga y el arte es un juguete.
Y si la vida es corta
y no llega la mar a tu galera,
aguarda sin partir y siempre espera,
que el arte es largo y, además, no importa. 

 
 
Siempre se agradece un gesto, que alguien te llame, que alguien no te sancione y te cuente como lo consigue. Granada dicen que es muy bonita, y los Madriles los sentimos próximos, menos mal¡. con cariño Antonio luque fernández. 

miércoles, 23 de abril de 2014

Asamblea jueves 24 de abril

Estiamdos compañeros y compañeras.

Mañana jueves, como es costumbre, realizaremos la asamblea de socios y socias de Sapame en la sede de nuestra asociación. La hora será la de siempre, las 18:30h, y el tema a principal a tratar será el planing de actividades para este segundo cuatrimestre de 2014. A parte, también hablaremos sobre la realización de la equinoterapia en Dílar y sobre el VII Encuentro de Asociaciones de la Federación que tendrá lugar en Roquetas de Mar (Almería)

Una vez más esperamos poder contar con vuestra siempre inestimable presencia para que hagáis vuestras aportaciones y entre todos y todas hagamos un gran trabajo.

Un abrazo grande.

lunes, 21 de abril de 2014

Ayuda Mutua; Temas desarrollados por el testimonio: hoy los Amigos y la Familia, la Familia y los Amigos

Hemos tratado temas varios que irán surgiendo a lo largo de la semana, sobre actividades y viajes; se ha hecho una rueda de sentimientos a ver como había ido la semana santa que podía haber dado para mucho más, y hemos continuado con el tema que ha preparado muy bien una compañera sobre los amigos y la familia. Ella ha propuesto hablar de la enfermedad, sus implicaciones en la vida y las limitaciones que se dan cuando lo físico no funciona y el  pronostico se orienta hacia la cronicidad... (si no hay disfunción  organísmica la enfermedad tiene claro está mejor pronóstico). La familia y los amigos entonces son casi todo, de una gran relevancia. Las relaciones resultan importantes en cuanto al respaldo que nos aportan. Distanciarse de los que se tiene más cerca puede ser una medida defensiva en cuanto insatisfacciones y malestar... pero cuando uno llega a sentirse aislado es difícil contar con oportunidades para por ejemplo reunirse con otras personas y se requiere en el empeño, esfuerzo y valor considerables.
 


 
En relación al párrafo anterior, se ha hablado de la nueva propuesta de en primera persona para acompañar y ayudar a compañeros vinculados a las asociaciones federadas y que están más distanciados o sin beneficiarse de los talleres... en realidad se propone la ayuda directa y acoger de buen grado cuando se brinde... Sin duda será bueno y bonito que alguien se acuerde de compañeros y les llame...
 
Continuando con la sesión, se ha hablado de Amistad, Compañía, Familia y Conocidos. De amigos, amiguetes y amigotes... y en definitiva de lo complejo de las relaciones emocionales y de lo complicado de hacerlas efectivas. Esto es posible por unos pocos, y es mi modesta opinión, se necesita trabajo para conseguirlo. Siempre he dicho que somos quien somos entre otras muchas cosas, en virtud de las relaciones que desarrollamos, y la familia es el primer eslabón de la cadena del afecto, y si toma cada vez más relevancia la vida social y el movimiento de asociaciones, asociarse. Porque ¿Cuando no esté la familia? ¿Quién seremos?
 
Simplemente, terminando, por no bucear más en el terreno de lo desconocido, puedo argüir que siempre hay personas más sociables y personas  que les cuesta más. Es claro que si uno se tiene en buena estima, valida las creencias sobre si mismo y va teniendo un poco de comunicación y contrasta la información, posiblemente sea capaz de dar mejor impresión y  congraciarse con más. (Manual de Psicología Social, McGraw-Hill, 1994.- "Variables relacionas con la persona percibida").  En verdad en SAPAME no falta competencia. Las relaciones sociales son fuente de satisfacción pero también de molestia y equívocos . El próximo taller de los jueves va a ahondar un poco en esto con Laura (psicóloga en prácticas)...
 
A colación termino con una frase que aprendí hace mucho y un recordatorio: el corazón del hombre es pequeño, las personas que se pueden llegar a querer de verdad en la vida se cuentan con los dedos de la mano... Los demás corresponderán a las categorías arriba expuestas, valga de nuevo la tautología (Repetición de un mismo pensamiento expresado de distintas maneras) de hablar de amigos, compañeros, familia o conocidos... y siguiendo con lo profundo y escurridizo y a la vez lo simple que es comprender la importancia de no quedarse solo, en la vida; como bien nos ha enseñado nuestra contertulia mas entrañable y veterana... ya se sabe, "el que tiene un amigo, tiene una mina.
El mas sincero respeto y cariño de todos para la señora Paquita que hoy ha estado un buen rato compartiendo su experiencia con nosotros; Antonio luque fernández. y por extensión, su respeto y cariño para todos, aunque dice que "no vale para nada" cuando se pregunta qué hacemos; y a los que hacéis posible  la asociación y su utilidad.
Se ha preguntado a cada cual sobre su sentimiento de amistad... pues bien, podéis oír esto, se oye muy poco en la radio: https://www.youtube.com/watch?v=RSOVVs78wr8
 
 

miércoles, 16 de abril de 2014

Tecnicas de Psicodrama en el Taller de Desarrollo Personal


El Miércoles nueve de Abril del dos mil catorce, tuvo lugar en la sede de Sapame, un taller de desarrollo emocional y crecimiento personal, en el que Bibiana Navarro, psicóloga clínica, nos habló de las técnicas del psicodrama.
Comenzando la sesión explicándonos lo que era el psicodrama, que consiste en la conjugación de la psicología y el teatro. Siendo la parte interna de la persona que se puede llevar a una dramatización. Veríamos unos roles,  con situaciones del pasado que nos hubieran hecho sentirnos mal. Y que podemos hacer para solucionar esas situaciones.
Existiendo tres técnicas en el psicodrama que son:
 1ª Técnica del espejo y consiste en que otra persona ocupe nuestro papel en la representación del rol. Y así podamos ver como podíamos haber actuado.
 2ª técnica de ponerse en el lugar de la otra persona que ha tenido el conflicto para empatizar si es posible.
3ª Técnica de la voz en off o el eco, que consiste en que otra persona le diga a la que desarrolla el rol, lo que tiene que decirle a la otra persona en conflicto.
 
En el psicodrama se puede hacer el rol play, viéndose las habilidades en el rol play normal, escenificándose en el psicodrama las emociones, ayudando a que se reconduzcan y adquiramos habilidades para resolver las situaciones conflictivas.
Posteriormente pasamos ha poner las tres técnicas en práctica, escenificando en un rol play, la situación de cuando perdimos las maletas en Budapest. Que resultó muy interesante y me ayudó a ver como debíamos de haber actuado en esa situación y  qué hacer para evitar que nos pase lo mismo. Como llevar los medicamentos con nosotros/as.
Haciendo una primera ronda de como se ha desarrollado la escenificación, que fue muy interesante y clarificadora de como se debe actuar en esas situaciones. Y una segunda ronda sobre los sentimientos, y como nos hemos sentido y como se han sentido las personas que hacían la representación. A mi me recordó la situación vivida y a otras personas, situaciones similares. Confirmando que también se aprende de las situaciones conflictivas para futuras ocasiones. A parte de la alternativa de resolver la situación. Si no se resuelve la situación en el momento, poner los cauces para resolverlo; alternando calma y alerta.
Seguidamente pasamos a representar con el rol play otra situación conflictiva, en esta ocasión un situación interpersonal, una situación familiar. La desarrollamos y comentamos como en el anterior caso, la acción y los sentimiento, siendo muy aclaratoria, para las personas asistentes y para la persona que ha expuesto la situación.
Se concluyó la sesión resumiendo que las técnicas utilizadas son positivas y aclaradoras de situaciones vivénciales nuestras. Y que remover conflictos nos afecta a nosotros/as y a otras personas, pero es positivo. Algunas de las personas asistente se quejo de que le había hecho remover situaciones que no quería ni recordar. Pero ello es positivo concluimos entre todos/as. Se concluyo también en que el consenso es importante para llegar a una resolución intermedia del conflicto.
 
Seguidamente nos dispusimos ha realizar una desconexión y relajación de cinco minutos, orientadas las personas asistentes por Bibiana, para salir de la situación de conflicto, que nos sentaron muy bien.
Desde estas líneas doy las gracias un vez más a Bibiana Navarro por esta sesión que ha sido muy interesante y fructífera para nosotros/as. José Domingo Morales Morell.
             

lunes, 14 de abril de 2014

Dos Estrofas para Semana Santa: inspirando Walt Whitman

1.-
Llego fortalecido por la música, con mis cornetas y mis tambores
no sólo ejecuto marchas para reconocidos victoriosos; ejecuto marchas
para los sojuzgados y para las personas asesinadas.


¿Sabías que es bueno ganarse el día? ¿ganar la jornada?
También digo que es bueno caer: las batallas  se pierden con el mismo espíritu con que se ganan.

Redoblo y aplaudo por los muertos;
soplo en mis instrumentos de viento mi canción más fuerte y alegre en honor a ellos.

¡Vivas para los vencidos!
¡Y para aquellos cuyos buques de guerra se han hundido en el mar!
¡Y para aquellos que se han hundido en el mar por sí!
¡Y para cuantos generales perdieron contiendas y todos los héroes derrotados!

¡Y los innumerables héroes sin nombre iguales a los más grandes héroes conocidos!

2.-
¡Oh, período de juventud! ¡Elasticidad siempre puesta a prueba!
Oh hombría, equilibrada, florida y completa.

Mis amores me ahogan
oprimiendo mis labios, obstruyendo los poros de mi piel,
llevándome a empellones por las calles y lugares de reunión,
llegando a mi por la noche gritando ¡Hola! desnudos...
Durante el día hamacando y gorjeando sobre las rocas del río en mi cabeza,
llamándome por mi nombre en la floresta agolpada por el verde suelo y los sarmientos,
apareciéndose de pronto a mi vida a cada momento caprichoso,
cubriéndome con suaves y balsámicas caricias,
alcanzando en silencio las creencias de su corazón para tomar por sí un puñado de amigos.

¡Oh! ¡Ancianidad que maravillosamente avanzas!
¡Oh, bienvenida, gracia inefable de los días moribundos¡ 

Cada condición promulga no sólo lo suyo; promulga lo que crece de ella y fuera de ella
y el silencio debe ser una incertidumbre que promulgue como cualquier otra.

Abro mi cuarto de los huéspedes por la noche y veo los sistemas planetarios lejanos, esparcidos
y todo cuanto veo multiplicado, hasta donde puedo descifrarlo, es un límite exterior a sistemas aún más distantes.

Más y más se extienden, expandiéndose, siempre expandiéndose hacia afuera y siempre hacia afuera.

Mi sol tiene su sol que en torno suyo obediente rueda.
Se une a sus compañeros, que se agrupan en un circuito superior
y siguen conjuntos aún mayores que reducen a insignificancia las agrupaciones que llevan dentro.

Nada se detiene y nada se detendrá jamás.

Si yo, tú y los mundos, con todo cuanto hay sobre sus superficies, fuésemos reducidos en este momento a un pálido humo, de nada valdría hacia el infinito horizonte;
de seguro volveríamos al punto en que estamos ahora.
Y de seguro llegaremos más allá,... y más... y más.


Algunos cuatrillones de eras,
algunos octillones de leguas cúbicas no cuentan en la expansión ni la inquietan.
Solo son partes. Todo es sólo parte.

Mira la lejanía. El espacio exterior es ilimitado.
Cuenta siempre lo más posible. El tiempo en torno es ilimitado.

Mi rendez vous (nombramiento) ha sido fijado, y es cierto.
Allí estará el Señor, esperando mi previsto alcance, mi prevista llegada...
El gran camerado, el fiel amante por quien me consumo, estará allí.


                                                                                          Antonio luque fernández

jueves, 10 de abril de 2014

Jugando en Budapest al Parlamento Imaginario

Rosa, Guadalupe Oscar y yo, José Domingo, con ilusión de ver otro país, conocer otras costumbres y conocer a otras personas, que en parte es de lo que trata el proyecto Grundtvig. Estuvimos en Budapest en el intercambio cultural del mencionado proyecto. Trabajando en la propuesta de Le Vent Se Léve, representantes de París, de un parlamento imaginario. Con la Compañera Timi de Megallo, la asociación de drogodependencia que nos acogió en Budapest, Hungría;  el compañero de la asociación Contatto de Ferrara, Italia, otra compañera de Ferrara, Italia, de la asociación Expresivamente Estefania, que grabó todo el encuentro.

La experiencia fue muy positiva para todas las personas asistentes al encuentro, La anfitriona Timi nos enseñó las dependencias de la asociación Megallo que nos gustaron bastante, aunque llevan tres o cuatro años allí y según ella les faltaban cosas por reformar.

Después de conocer las dependencias de Megallo, las personas francesas nos explicaron la base de este proyecto Gruntvig, que era el parlamento imaginario, propuesto por las personas francesas y que tuvo buena acogida por las personas de las demás asociaciones.


El parlamento imaginario, según nos explicó Jean Pierre, representante de Le Vent Se Léve de la asociación de París, no se trataba de una burla del parlamento, sino una experiencia política, poética, en la que se tratan temas elegidos por las distintas comisiones, que en este caso serán de los distintos países. Tratándose esos temas conjuntamente, como si fuera el parlamento. Entablamos discusiones del tema, en concreto de una de las comisiones y se votó entre todas las personas del parlamento imaginario. Así, se pudo dar el enfoque que cada personas o comisión quieran, pudiendo ser utópicas, extrañas, etc. Tras la explicación pasamos a la práctica, dividiéndonos en comisiones de dos personas cada una y exponiendo el tema, mediante un poema, algo teatral, video...,  y mediante el diálogo también.


Resultaron interesantes las exposiciones y los temas tratados. Estableciéndose a la tarde las exposiciones  de las comisiones que por la mañana no tuvieron lugar de exponer. Resultaron muy interesantes y se aprobaron todas, unas eran utópicas, otras idealistas e imaginativas otras.

Ya el Sábado seis de Abril, se hizo una evaluación del día anterior y se comentaron las siguientes movilidades. Grabando al final, a petición de las personas representantes francesas, unos mensajes por parte de cada persona asistente al encuentro, cuyo destino eran las personas francesas que no pudieron ir a la asociación Megallo de Budapest.


El Sábado al mediodía, terminados/as  el encuentro con Davide de Italia y Estefania del mismo país, nos dimos un paseo al mercado de Budapest, donde comimos, y ya las personas de Sapame, cruzamos un puente muy bonito y de estilo Soviético,  dimos un paseo por la parte que era Buda, subiendo a un pequeño cerrillo que había muy buenas vistas de la ciudad.


Ya el Domingo a las nueve y media de la mañana cogiendo el metro, nos dirigimos a un parque muy grande y muy bonito, llegando, tras recorrerlo, a una bonita plaza donde había una estatua grande de guerreros y el museo de bellas artes. Emprendiendo marcha por una avenida muy larga y algo ancha, que nos recordó, por  las casas al paseo del Violón, vimos la opera, la basílica de San Esteban y la Sinagoga y el barrio Judio, por donde comimos en un restaurante Italiano. Después pasamos de Pest a Buda, donde subimos a un castillo precioso y con unas vistas extraordinarias, A las once de la noche llegamos al hotel algo cansados y cansadas, pero contentos y contentas del viaje.


Comentaros que a la ida se quedaron las maletas en Bruselas, con los medicamentos y lo pasamos regular hasta que al día siguiente nos llegaron. Y a la vuelta la mía se quedó en Frankfurt. Pero ya me han llamado que está en Málaga y me la traen a Dílar.


El Jueves os contaremos más en la asamblea y si puede ser os pondremos fotos. 

Somos lo que comemos y dónde lo comemos, nutrición y mente





Esta ocasión,en el taller de nutrición y mente que tuvo a bien darnos el Psicólogo clínico Paco Pepe el Miércoles dos de Abril del dos mil catorce y con buena asistencia de personas socias de Sapame. Se habló del tema "somos lo que comemos y dónde comemos". Estuvo muy interesante el tema y nos gustó mucho, aprendimos que la dieta mediterránea es buena para las personas de Andalucía y en particular para las de Granada, ya que es lo que se ha comido aquí durante muchísimos años. Pescado, carne de cerdo, muchas verduras, fruta y por supuesto el aceite de oliva, al que le dedicamos el último taller de nutrición y mente. Por el norte en cambio se come más pescado, carne de vacuno y menos aceite, las personas de allí lo toleran mejor y nosotros/as lo toleraríamos peor.


La gente que ha viajado sabe que somos lo que comemos y dónde comemos. Cada cual está habituado a su dieta y le sienta bien. Paco Pepe nos señaló que la comida inglesa es la menos sana, pues contiene mucha grasa insaturada. En Brasil toman más aceite de soja, judías, pollo y mucha carne. En Italia en cambio se come mucha pasta, pizza y como nosotros/as aceite de oliva, es más parecida a la dieta mediterránea. Toman mucha fruta, unas naranjas que por dentro son coloradas. En Alemania se come bien y en Hungría la comida típica es el Gulach, como un guisillo de carne que lo hacen muy bueno y que hemos podido comprobarlo las personas socias de Sapame que hemos estado en Budapest en el intercambio cultural del proyecto Grundtvig.

Paco Pepe nos recordó que para la salud mental tomar pescado azul es fundamental,  y estamos en el Mediterráneo donde hay un buen pescado, siendo bueno para nuestro cuerpo.  Con el tiempo comeremos muy parecido, habrá una serie de dietas y nos harán unas pruebas biogenéticas, para ver qué dieta nos va mejor, comentándonos nuestro ya compañero Paco Pepe, que las dietas bajas en hierro y en ácidos grasos polisaturados pueden provocar demencia senil prematura.

En las personas con trastorno Bipolar, hay cambios drásticos en su conducta, unas veces está la persona subida, con mucha actividad, y en otras ocasiones con un gran bajón, con poca actividad. Ayudándoles el tratamiento afectivo, un buen tratamiento terapéutico, los medicamentos y una dieta adecuada.

Un poco más adelante jugamos a un juego en el que se pudo ver, la importancia de comer lo que se come en donde somos. A las personas de aquí la que nos va mejor es la dieta mediterránea. Por otro lado las personas chinas son vegetarianas a lo largo de miles de años, y también incluyen en su dieta mucho pescado y arroz y les va bien. Si nos lo dieran a nosotros/as no nos iría tan bien. Se nace con los genes cambiados cuando se adaptan las personas a un lugar.

El Juego consiste en recordar diversas comidas que nos gustaban cuando eramos niños/as. Lo que es la Sinestesia, que consiste en la evocación de los recuerdos mediante los sentidos, como el tacto, el odio, el olfato, el gusto y la vista.


Preguntándonos Paco Pepe por la comida que más nos gustaba de pequeños/as, y quien nos la hacia. Contestamos con agrado acordándonos de nuestras abuelas, tías o tíos y en general madres. Recordando los olores de las comidas que nos gustaban de pequeños/as y a quién nos las hacia.

Si pensamos en algo agradable, la sinestesia nos lleva a olvidar lo malo y estar mejor. Cuando estamos tristes, vienes los recuerdos malos, pero con la sinestesia, se le puede dar la vuelta recordando olores, sabores, momentos con las personas queridas, recordando esos buenos momentos pasados con ellas.

En el ejercicio de hoy se han ejercitado dos cosas: las emociones positivas y los recuerdos tangibles y positivos, relacionándolos con ellas.

Nos cambió el semblante recordando esos buenos momentos pasados con las personas queridas  y las comidas que nos hacían. La verdad es que salimos mas alegres de este taller.

Os esperamos, José Domingo Morales Morell. 

martes, 8 de abril de 2014

VII Encuentro de Asociaciones en Almería de la Federación "En Primera Persona"

Como vienen haciendo desde que se fundó la federación, se realizará el Encuentro Andaluz de Asociaciones de Usuarios de Salud Mental durante los días 23 y 24 de mayo de la Federación "En Primera Persona". Este año se realizará en Roquetas de Mar (Almería) gracias a la colaboración de los compañeros y compañeras de la asociación Bao Indalo y el título que llevará será: "¿Qué nos sana?"



El viernes 23 de mayo, tendrá lugar la recepción de las personas asistentes al hotel. Posteriormente habrá una cena de encuentro y, para acabar el día, una actividad de convivencia consistente en un paseo lúdico - cultutal.

Durante el sábado 24 de mayo se concentrarán el grueso de actividades del encuentro: 

  • a las 9 de la mañana se realizará la inauguración de las jornadas en la que intervendrán distintas personas responsables de la Federación y de entidades que colaboran con la misma. 

  • A las 9 y media se llevará a cabo la presentación de las asociaciones, que será seguida de un breve descanso de una hora aproximadamente para pasar después, a las 11, a la charla - debate central del encuentro, que tiene el mismo título que el encuentro y será impartida por Martín Rodríguez, presidente de la asociación ABBA, y María Dolores Salazar y Amaya Villalonga, coordinadoras del taller biográfico de la Federación "En Primera Persona".

  • De las 12 a las 2 de la tarde se desarrollarán diversos "talleres para sanar", tales como risoterapia, atención plena, bioenergética, autocuración o biodanza. Después de estos talleres, tendrá lugar la comida, a eso de las 2 y media.

  • Por la tarde se reanudarán las actividades del encuentro. A las 4 y media tendrá lugar una dinámica por grupos de talleres bajo el nombre "Construyendo murales de salud".

  • A las cinco y media se pondrán en común todas las conclusiones que se hayan extraído a lo largo de las jornadas, para acabar a las 6 y media con el acto de clausura que pondrá fin a las jornadas y en el que despediremos a todos los compañeros.


Desde Sapame os animamos a todos y todas los que todavía no os hayáis apuntado a que lo hagáis, ya que van a ser unos días de convivencia con compañeros y compañeras de toda Andalucía en el que, a parte de compartir experiencia, habrá momentos de distensión, alegría y compañerismo.

lunes, 7 de abril de 2014

Ayuda mutua; Temas desarrollados por le testimonio: hoy lo Afectivo, la Afectividad.

Llama la atención lo parecido de la palabra afecto, y efecto. Pues en efecto, están realmente relacionadas. Hoy tras una rueda de sentimientos, nos hemos centrado en las relaciones sexuales y ha habido un largo debate. Se tarda mucho en comprender que es lo afectivo o la afectividad. En los planes de estudio es siempre una asignatura pendiente.

Después de pasar por una enfermedad, la experiencia ya nos deja marcados para siempre, darle sentido a esa experiencia que ya acompaña constantemente, el deseo de hacer algo... no debe confundirse con las relaciones sexuales, de pareja, u otro tipo de itinerario más o menos alternativo. Hay cosas que no sirven. Necesitamos ser efectivos con nuestro afecto, se ha dicho que un hombre no es un hombre, como decía Machado, hasta que oye su nombre de labios de una mujer, ("puede ser", concluía su copla) y una mujer no es una mujer hasta que es guapa o consigue matrimonio... Sin embargo, las relaciones humanas son de importancia capital para la convivencia y el ejercicio ciudadano, para la integración social debemos ser seres sociales, comunicarnos y relacionarnos más afectivamente o menos y mas efectivamente o menos con otros... Esto creo que es simple y lo entenderá todo el mundo.
 
Buscar pareja, mantener relaciones sexuales, formar una familia son posibilidades que redundan en una mayor calidad de vida. Los que lo han conseguido, lo han hecho bien... Es correcto interesarse por el genero opuesto, buscar pareja, intimar con compañeros y compañeras y formar una familia. Normalmente no es tarea fácil y se necesitan capacidades materiales, de trabajo y de sustento, y no podemos negarnos a esta potencia, ni olvidar que el movimiento asociativo puede cubrir gran parte de nuestras demandas de relación y compañía.
 
Muchas veces he dicho que somos quienes somos en virtud de las relaciones que desarrollamos... La sexualidad, es divertida, pero no es un juego, el género no es solo sexualidad, podemos buscar el afecto fuera de casa, pero ¿Quién seré entonces?, debemos agradecer cada gesto y cada sonrisa, y la asistencia a cada compañero de la asociación, somos nosotros quienes nos elegimos como compañeros de viaje...
 
 
Las relaciones de pareja son una compañía más efectiva y afectiva. Es corriente creer que la razón es la mejor forma de guiar la vida, no es justo con la complejidad de la pasión, que de forma parecida a como lo hacen afectivo y efectivo entre si, comparte significado etimológico con pasivo... Las pasiones no deben dominarnos. Esto es, como ha dicho un compañero, debemos tentar mucho la ropa y en parte saber que, en el amar, todo es empezar .
 
Crear y mantener una relación íntima satisfactoria es una tarea clave que dura toda la vida, y se hace difícil la intimidad de compartir las vulnerabilidades. En efecto para los beneficios de las relaciones, en especial las sexuales en nuestra afectividad, se me ocurre contaros lo que es la ley del efecto:
La ley del efecto, formulada por Thorndike, es una ley sobre el comportamiento de corte conductista. Las respuestas que sean seguidas (contigüidad) de consecuencias reforzantes serán asociadas al estímulo y tendrán mayor probabilidad de ocurrencia cuando el estímulo vuelva a aparecer. En cualquier caso, el afecto, es más hermoso y complicado. Un cariñoso saludo, Antonio luque fernández.

 

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