martes, 31 de mayo de 2016

Asamblea informativa y Charla/Debate sobre Gestalt y motivación.



Queridos Compañer@s:

El próximo jueves día 2 de junio a las 18:30 tendrá lugar en SAPAME una Asamblea Informativa. A continuación dará lugar una Charla/Debate sobre Gestalt y motivación. 
La Charla será impartida por Asun, psicóloga y terapeuta Gestalt del Equipo de Qualia.

¡¡Esperamos vuestra participación!!

lunes, 23 de mayo de 2016

Charla sobre espiritualidad (Luis Fernando Cámara)

-Espiritualidad.
Como bien dice nuestro ponente Luis Fernando Cámara, espiritualidad es experiencia sagrada, divina o fuera de lo común y espíritu como ser inmaterial dotado de razón o alma racional.
Por lo tanto, lo espiritual supera lo material y lo confronta, en cierto modo, con la ciencia. La ciencia por consiguiente sería lo que se afana en establecer el conocimiento basado en lo medible, observable por todos. En fechas recientes, la física cuántica ha casado dichas concepciones, acercándolas a lo que los místicos decían hace tiempo.
En todas las culturas existen formas de conectar con Dios y con los espíritus. Estás experiencias, por el medio que sean, dejan huella profunda, aunque sea por segundos (por ejemplo los pacientes del Proceso Hoffman y sus estados de unidad espontáneos).
Nuestro ponente asevera que hay casos en los que no es fácil discernir entre lo que es una crisis psicótica y una “emergencia espiritual”. Dichas emergencias se suelen tratar con medicación.
Pone como ejemplo el caso del psiquiatra Stanislav Grof y el LSD. Aludiendo a que es difícil expresar con palabras dichas sensaciones, identificadas con compasión, amor y gratitud.
Como resultado de la práctica espiritual tiene unos parámetros en la composición de su sangre y su actividad cerebral altamente correlacionados con un pensamiento más elevado y mayor salud mental y física. Incluso áreas del cerebro como la corteza prefrontal relacionada con el pensamiento superior tienen un desarrollo mayor entre los meditadores.
Algunos ejemplos de ciencia que estudia lo espiritual: Elisabeth Kubler Ross (muerte y moribundos), Raymond Moody (experiencias Casi-Muerte) y DSM IV (estados psicoespirituales o psicoreligiosos diferenciables de problemas mentales).

-Características de una emergencia o despertar espirituales.

1º)  Mejoría de la salud emocional y psicosomática.
2º)  Sentido de Unidad, conexión profunda con otras personas, los animales y el Cosmos.
3º) Puede experimentarse súbitamente (emergencia) o paulatinamente (emerger), por diversas causas.
4º)  Emociones de compasión y amor a todos los seres.
5º)  Despertar de energías físicas ocultas.
6º)  Percepciones extrasensoriales.
7º)  Comunicación con espíritus o canalizaciones.

-Diferencias con una crisis psicótica.

1º)  Conserva su contacto con la realidad y es consciente de que el cambio experimentado viene de su interior y, en la crisis psicótica, la persona pierde el contacto con la realidad y atribuye al exterior sus problemas (no es del todo definitivo).
2º)  Las personas con una emergencia espiritual pueden temer estar volviéndose locos, ya que la experiencia les sobrepasa. El psicótico no es frecuente que tenga miedo a volverse loco sino que no es crítico con su estado.
3º)  La experiencia de miedo o terror puede ser común, junto con el miedo a lo desconocido o a perder el control.
4º)  La conducta puede ser aislada y extraña como quién está sufriendo una enfermedad mental.
5º)  La semejanza en ocasiones entre estos estados hace que los estados místicos se les denomine “locura divina”.
6º)  El miedo a la inminencia de la muerte puede ser común también en estos estados.
7º)  En la emergencia espiritual es más frecuente el encuentro con emociones positivas, luz, expansión, amor profundo.

-El camino espiritual.

La espiritualidad comienza cuando nuestra mirada cambia hacia nuestro interior. Es exploración de la conciencia y de la mente profunda lo que marca el camino espiritual. No es un camino despreciable para la ciencia.
La experiencia más universal de los estados espirituales superiores es la de “unidad”, estar unido con el todo o fin de la separación. Esto está unido a un sentimiento de Amor a todos los seres, paz y luminosidad.
Tiene relación con el conocimiento de sí mismo “¿Quién soy yo?” de la cual derivan dos vertientes:
1) La introspección (cómo funciona nuestra mente).
2) La relación con los demás seres humanos que son nuestro espejo (la psicología y la psicoterapia tienen especial vinculación).
Ciencia y espiritualidad no pueden estar en conflicto porque exploran otra realidad aunque en algunos momentos son tangenciales. Muchas afirmaciones de físicos son equivalentes a las que han hecho los místicos de todos los tiempos.

-La Práctica.

La práctica del camino espiritual es tan variada como los seres humanos.
La psicología y la psicoterapia han servido de puente entre la ciencia y la espiritualidad.
Hay que evitar el error que podemos cometer en el camino espiritual , que es el de tratar de llegar a Dios sin tener en cuenta a los demás seres humanos.
Tener unas relaciones con los demás armoniosas y de amor es parte tanto del camino espiritual como de la psicoterapia.
Una parte del trabajo de psicoterapia está la atención al Cuerpo como algo indisoluble de la mente y que requiere un trabajo específico de conciencia, movimiento y liberación.
Todo lo que experimentamos se ve influido y filtrado por nuestra experiencia anterior, por los Patrones de Relación grabados en nuestro Cuerpo-Mente. No hay ninguna realidad absoluta.
Sin una práctica espiritual podemos quedar cada vez más prisioneros de nuestro modo subjetivo de ver la realidad. La práctica espiritual suaviza las emociones negativas más acusadas que a veces nos hacen enrocarnos en visiones perturbadas de la realidad que solo se apoyan en ellas. La capacidad de observar los pensamientos y las emociones, la mente en resumen, nos libera de esta identificación errónea con aquellos y nos abre a nuestra verdadera naturaleza.

-Resumen del camino.

1ª) La Psicoterapia: conocer nuestro cuerpo-mente.
1)  Nuestro carácter expresado como Patrones de Relación, reflexionar sobre los conflictos que tenemos con nuestros allegados y sanarlos. Cualquier enemista o renco que estemos guardando a alguna persona, es sin duda un espejismo que nos hace pensar y sentir que estamos separados de esa persona y que amenaza nuestro ego.
2) Trabajo corporal para flexibilizar las rígidas estructuras del carácter (Yoga, danza libre…).
2ª) La espiritualidad con poderosas herramientas como.
1)  Escuchar enseñanzas y reflexionar sobre ellas.
2) La meditación es el laboratorio en el que lo aprendido se integra y comprende profundamente.
3)  La oración y recitación de mantras.
4)  El servicio y ayuda a los demás.


viernes, 20 de mayo de 2016

1ª Visita Guiada a la Alhambra: “La Flora del Partal y del Generalife”.




 Queridos Compañer@s:

Esta visita se realizará el día 19 de Junio. Para ello hemos quedado a las 12:00 de la mañana de este día en Plaza Nueva, junto a la Fuente. Traed bocadillos y bebidas.

Si alguien más está interesado en apuntarse, comunicárselo a José Domingo o a María Alcalde para que os incluya en la lista.

IMPORTANTE: Todas las personas que asistan o estén interesados en dicha visita, deben entregar en SAPAME a María Alcalde o a José Domingo, la fotocopia de su DNI y su número de teléfono antes del día 10 de junio para así poder sacar todas las entradas.

¡Saludos desde SAPAME!

jueves, 19 de mayo de 2016

Asamblea y Merienda Compartida Saludable.



Queridos Compañer@s:

A las 18:30 del jueves 19 de mayo habrá Asamblea, en la que hablaremos de temas de interés para la Asociación, sobre aquello que queráis aportar… para después pasar a una apetitosa Merienda Compartida Saludable, titulada: “Comer Consciente”.   

¡IMPORTANTE!  Para ello sería necesario traer comida saludable, así como fruta, frutos secos  (si es posible naturales)…

Será una merienda especial ya que tendremos en cuenta nuestra salud en los alimentos que tomemos esa tarde todos juntos y comeremos tomando consciencia de aquello que vamos a merendar.

Como veis hay un cambio en el planing de actividades ya que NO habrá Charla/ debate como bien estaba programada (esta se pasará al día 2 de julio).

                                       ¡Esperamos vuestra asistencia y participación!

Horario samana del Corpus


Queridos compañer@s:
El horario de SAPAME sufrirá alguna modificación la próxima semana de Corpus. Este quedaría de la siguiente forma (sólo esta semana próxima):

LUNES: abierto mañana y tarde. SI hay talleres
MARTES: abierto mañana y tarde. SI hay talleres.
MIÉRCOLES: abierto sólo Oficinas hasta las 13:00. No hay talleres.
JUEVES: Cerrado (festivo).
VIERNES: Cerrado.

lunes, 16 de mayo de 2016

La Ciudad con Duende.

 
Maurón, Almanzora y La Churra. Segunda visita guiada por barrios de “Grana”.

Nuestra voluntaria y aficionada guía turística  Pilar Ramos nos sigue sorprendiendo y descubriendo nuestra propia ciudad. Su voz femenina pero vigorosa y clara, sus comentarios y explicaciones sin demasiado alarde académico y su entusiasmo por el tema nos incitan a proponernos también asistir al próximo paseo el jueves 9 de junio. (me esfuerzo en provocar al no asistente a que se venga el próximo día)
Nos reunimos en plaza Nueva a las 17:30, lloviendo y tronando, pero 11 osados (¡¡y osadas!! me rectificaría Domingo) Sapamentin@s con paraguas en mano no se rinden a la adversidad y se quieren seguir enamorando de su ciudad. Buena casamentera tenemos, no perdamos esa oportunidad.
Maurón, Almanzora y La Churra, no son el Albaicín pero desde allí lo contemplamos y le fuimos infieles (no llores volveremos), tres pequeños y embrujados barrios. No te contare en público lo que hicimos y contemplamos pues el pudor del enamorado hace prudente su boca. (en la anterior visita fui un adolescente insensato que alardea con sus amigos de la ilusión por el descubrimiento)Tú te lo pierdes, y si de verdad no puedes venir dímelo que al oído te lo contare, y si no yo, alguno de los otros diez que fuimos, en las  fotos los ves, pregúntales con desparpajo.
Solo te contare para que seas prudente, que en día de lluvia no bajes la calle Almanzora Baja, pues tres nos resbalamos sin mayor desgracia en las caídas (gracias a Ala que pasea por el barrio) que un paraguas roto y mojados.
Y corto, que poco texto agradece el que pasea por el “Bloc”. 

Texto: Ignacio. 
Fotografía: Antonio Álvarez.














jueves, 12 de mayo de 2016

¡¡AVISO IMPORTANTE!! Se suspende excursión al Torcal y se aplaza al 11 de Junio.



Queridos Compañer@S:
La Federación en Primera Persona nos comunica que por motivos meteorológicos SE SUSPENDE el encuentro/convivencia que había programado para este sábado día 14 mayo al TORCAL DE ANTEQUERA.

Probablemente después de tantos días de lluvia esté encharcado lo que impediría pasar un rato agradable en el lugar. Sentimos que se suspenda por motivos climáticos.

¡¡IMPORTANTE!! Nadie se va a quedar sin este encuentro ya que SE APLAZA al día 11 de junio, en esta fecha nos aseguramos mejor tiempo.

Aún quedan algunas PLAZAS LIBRES. Si estás interesado en apuntarte en esta ocasión, ¡hazlo! 

Recordamos que para los Socios de SAPAME (que estén al corriente del pago de la cuota) será GRATIS y los NO Socios tendrían que pagar 5 euros. Apuntarse y/o pagar a José Domingo o María Alcalde en SAPAME.

¡¡IMPORTANTE!!: las personas que ya se apuntaron tienen que CONFIRMAR si están interesados en asistir  al Torcal el día 11 de Junio para así reservarles de nuevo su plaza ya que necesitamos saber con certeza cuántas personas iremos en esta fecha.

¡Esperamos disfrutar mucho el día 11 de Junio en el Torcal de Antequera!

                                                   Saludos desde SAPAME

martes, 10 de mayo de 2016

Nuestro Taller de Flamenco.

Queridos compañeros:

Como bien sabeis la mayoría se está impartiendo desde hace unos meses el taller de Baile Flamenco impartido voluntariamente por nuestra querida compañera Yolanda. Agradecerle desde aquí su implicación y esfruerzo semanal, ¡GRACIAS!

Dicho taller  se realiza los martes de 18:00 a 19:00. Es un taller de iniciación al flamenco en el que se conoce además a gente y se crea un clima de confianza.
 Os animamos a participar a tod@s l@s interesad@s.

Os dejamos con algunas fotos.




2ª Visita Cultural Guiada al Albayzín.


Queridos compañeros:

El próximo jueves día 12 de mayo tendrá lugar la 2ª Visita Cultural Guiada al Albayzín. 
 Esta vez visitaremos tres barrios del mismo: Maurón, Almanzora y las Churras. 
Conoceremos los secretos de estos y disfrutaremos de su historia explicada de nuevo por nuestra querida Pilar Ramos López, Voluntaria de SAPAME y aficionada Turística.

Para ello nos reuniremos en Plaza Nueva (en la fuente) a las 17:30 del jueves 12 de mayo.

Si tenéis cámaras de fotos, traedlas si queréis. Será un fantástico día para fotografiar.

AVISO: No habrá Taller Literario ese día pero SÍ habrá taller de Musicoterapia.
Saludos desde SAPAME.

Saludos desde SAPAME.

lunes, 9 de mayo de 2016

Visitas Guiadas a la Alhambra.




Queridos Compañer@s:

Os queremos informar sobre las visitas guidas a la Alhambra que vamos a realizar próximamente.
Se realizarán visitas guiadas durante los meses de Junio-Julio y Septiembre-Octubre. Cada uno de estos meses la visita tiene un itinerario diferente:

Junio: “La flora del Partal y del Generalife”

Julio: “La Alhambra clásica”

Septiembre: “La Medina”

Octubre: “Forma y función del agua a través del tiempo y del espacio de la fortaleza de la Alhambra. El control humano”.

Las personas interesadas en ir a estas visitas guiadas pueden ponerse en contacto con José Domingo lo antes posible.

Nos reuniremos el jueves 19 de mayo de 2016 en SAPAME a las 17:30 para programar las visitas las personas interesadas en ir a las visitas guiadas a la Alhambra. Asistir a la reunión es importante.

Saludos desde SAPAME.

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