miércoles, 31 de octubre de 2012

Desarrollo Personal y Emocional Cultiva la Pasión y el Entusiasmo


¡¡Hola familia¡ La pasión, ¡ay! ,que definición más hermosa, aplicable y sencilla si estamos dispuestos a combinarlas con lo  que elaboramos en el día a día.

Permitiros pasión en todo lo que hagáis, probar a hacer un plato de comida o receta poniéndole pasión, veréis que el resultado será mucho más placentero y deseado de lo que os imagináis. ¿Como va a ser lo mismo realizar un trabajo que no nos apetezca y ya que no nos queda otra que hacerla?,si no le pones entusiasmo, y esa chispa de pasión, podrías amargarte ese tiempo dedicado a esa labor.

Miraros al espejo cuando desbordáis pasión, descubriréis que el semblante de vuestra cara tu expresión corporal y tu cuerpo es totalmente diferente ha cuando no lo hacéis, estáis tan favorecidos y bellísimos que brillareis con luz propia. (a practicar todos ustedes) y empezar a querer todo lo que hacéis.

Dulce Bibi nos pregunta varias cosillas sobre la pasión:¿cual es nuestra pasión? ¿con quien la compartimos? ¿cuanto tiempo le dedicamos?.
Hubo toda clase de respuestas, pero las más solicitadas por los sapamistas fueron:
-Música
-Naturaleza
-Viajar
-Salidas con amigos

Un festival de pasiones que proponemos y que queremos contagiaros, y halla pandemias de ese buen puntito , como dicen nuestros amigos los mórancos.
La música nos lleva a cantar, bailar ir a karáoques, motivarnos, ponernos guapos, activos y sentir grandes dosis de melancolía, los melómanos podemos dedicar un par de horas y  algunos hasta todo el día,¡hasta que el cuerpo aguante!
La naturaleza, este grupo nos trasmitió que cuidáramos de las plantas, las regásemos y sobre todo, no tirar al suelo de nuestros campos basura. Y el tiempo dedicado a esta tarea en general , era de bastantes horas al día, también les encanta ver documentales, películas de  Trazan, Bambi y Memorias de África entre otras tantas más.

Las salidas con amiga/os coincidieron en los mismos gustos y necesidades: falta de dinero y tiempo y por otra parte bailar, ir al cine, la playita, excursiones, barbacoas, ir de compras... es decir compartir en buena compañía todo su tiempo disponible.
                      
Y por último los viajeros que buscan huecos y economizar todo lo que está al alcance de sus manos para ver nuevos paisajes, culturas, tradiciones y gente de distintas razas, les apasiona todo lo que incluye el viajar.

Para desarrollar todas estas pasiones necesitamos de grandes momentos  y  personas a las que contagiar, transmitiéndole de alguna manera y que denoten en nosotros el entusiasmo, disfrute y la sensación de felicidad total.

Poniendo pasión  alcanzarás paz interior y serás  devastadora contigo mismo.
Si no logras realizarla por falta de medios o cualquier problemilla, ¡pues imagínatela! y tus pasiones y fantasías se harán realidad.

Mi deseo es ver a todos mis sapamistas y todo lo que me envuelve feliz y por ello procuro ponerle pasión a todo lo que escribo, siempre con la ayuda de BIBI por supuesto, ya me voy, hasta siempre. 1 abrazo y 1000 besos.

P. D. Tengo dos grandes pasiones que aun no he alcanzado tener aquí a mi lado, pero me las imagino cada día y en cada momento y las siento,  y eso me hace vivir con gran pasión.


martes, 30 de octubre de 2012

Taller de Manualidades


            ¡Hola Compañeros y compañeras!

Ya ha empezado el nuevo curso de manualidades. Os animo a que descubráis vuestra imaginación.
Estamos haciendo varios trabajos dirigidos a hacer cajas de madera, platos de cristal, escayolas, etc. Se acerca la navidad y podéis hacer vuestros regalos para estas fechas, y con vuestras manos artesanales, la familia y amigos quedarán alucinados con vuestra capacidad de trabajo, y quedaréis muy bien regalando cosas hechas por vosotros mismos.

Informa Ana Molina Palma.

Taller de ayuda mutua en Sapame



¡¡Hola familia!!
¿Sabéis lo que es la ayuda mutua?
Mirad, es la ayuda emocional y social que ofrecen nuestros enfermos de salud mental a otras personas con características similares con el propósito de lograr un cambio personal y social. Es un apoyo entre iguales,es un proceso en el que prevalece ese arte que tienen los sapamistas y esa pasión de asistir a las personas con enfermedad mental grave y que no saben y no pueden afrontar los sentimientos de amarga soledad, rechazo injusto, discriminación ilógica y gran frustración  a las que a menudo se enfrentran.
La forma de dar y recibir basada en principios básicos de respeto, responsabilidad compartida  y acuerdo mutuo sobre lo que en verdad es útil y esencial.
Tenéis que usar vuestro conocimiento y experiencia personal en determinados temas para ayudar, además todo vale cualquier cosita por sencilla que sea compartirla para que todos sepan un poco más de todo lo esencial.
Hay diferentes formas de ayuda mutua: formal e informal
Para elaborar ayuda formal hay que estar entrenado y ejercer un voluntariado o remunerado de especialistas y profesionales destinados a la salud mental, la experiencia es la única cualificación  exigida,” ojo al dato” , esta ocupación no impide que se realicen ayudas informales como lo hacen gran cantidad de gente. Gracias.
El apoyo entre iguales es básico para la de muchas personas: facilita el afrontamiento a los problemas diarios de la dichosa enfermedad, la experiencia es un grado, el debut, diagnóstico, crisis, hospitalización y especialmente un proceso de recuperación social.
Continuo con una escalera de cambio propuesta por el “presi”  de SAPAME.

                                                                                                          LO HICE
                                                                                                LO HARÉ
                                                                        PUEDO  HACERLO
                                                           VOY A INTENTARLO 
                                              QUIERO HACERLO
                                  ¿COMO LO HAGO?
                    NO PUEDO HACERLO
 NO LO HARE
¿QUE PELDAÑO HAS ALCAZADO HOY?


Chao familia, un abrazo y 1000 besos: Rosa

Comisión de Participación Ciudadana de la UGC de Salud Mental del Hospital San Cecilio





       Hoy día 29 de Octubre de 2012, hemos asistido representando al colectivo de usuarios de salud mental de granada unos compañeros de Sapame con José Manuel Arévalo a la cabeza.
            La novedad respecto a comisiones anteriores ha sido la presentación de ciudadanos seleccionados en cumplimiento de la normativa vigente. Dos compañeros de un extracto de población no afectados por problemas de salud mental y no familiares ni profesionales.
            Se han abordado diferentes temas y se ha hecho un resumen de las actuaciones en salud mental que el hospital universitario San Cecilio viene realizando estos últimos años haciendo énfasis en 2011.
            Se ha procedido a abordar, por parte de los asistentes, diferentes propuestas en la comisión de participación ciudadana. Especialmente se ha puesto sobre la mesa el problema que está ya poniéndose de manifiesto en las unidades de gestión clínica. Esto es: La Modificación de condiciones de ingreso, dándose la eventualidad de, en resumen, convertir en ingresos involuntarios urgentes de “ipso facto” lo que antes eran ingresos meramente involuntarios no urgentes.
            La discusión se ha centrado especialmente en el papel de la familia como mediadora de dichos ingresos, y, como siempre, el hecho de determinar por parte de los profesionales, lo que supone “urgencia” en este tipo de situaciones desfavorables para los propios sujetos de la acción, es decir, los “usuarios”. También por parte de los compañeros de Agrafem y del psiquiatra de la unidad de gestión clínica mental del Zaidín, se han planteado propuestas de medidas sociales compensatorias para las que tampoco se disponen de recursos económicos.

            En resumen, la problemática sigue siendo la misma, sólo que con menos dinero. En Granada hay un total de 516.315 “potenciales usuarios”, concretamente en el área de San Cecilio, para las que se dispone de 30 camas, en caso de ingreso no voluntario o decisión facultativa. Y para las Unidades de Rehabilitación de Salud Mental, ya nos vemos al acceder a dicha prestación, remitidos a listas de espera que abarcan toda la población de la provincia.
            Seguiremos informando de lo que nos incumbe en cuanto a participación en estos menesteres.
            Informó Antonio Luque Fernández.

lunes, 29 de octubre de 2012

Encuentro europeo "Yo se quien soy": taller de teatro



       Quedamos a las 16:30 en el centro ocupacional de canasteros con nuestros compañeros de Megallo de Hungría y Contatto de Ferrara. Acudimos compañeros de Sapame y compañeros de Comares y la encargada de dirigir la actividad fue Eva, responsable del taller de teatro en Sapame. Fue muy divertido, empezamos con un ejercicio de baile star-stop, donde al son de la música se bailaba y se paraba con las instrucciones y la parada del sonido que producía nuestra monitora. El premio de la victoria sin quedar eliminadas fue para una chica italiana y para Julia de Sapame.

        Terminada esta actividad procedimos a realizar una representación. El grueso del grupo se dividió en tres subgrupos, todos traducidos a los tres idiomas. Los mestizos, los mariposas y los lobos. Eva nos propuso inventar tres frases disparatadas. Yo recuerdo sólo las de mi grupo. Las divertidas frases resultantes fueron: “tengo un elefante en la cama” propuesta por Rafael Yebra Yebra. “Las abejas que volaban con palomas” del grupo en general. Y por último “Me como un piano” propuesta por un inteligente y amable compañero Húngaro. Nosotros decidimos representar “Las abejas que volaban con palomas” y así respectivamente cada grupo representaba una frase. Se vio a un rey bizco, a un conjunto de palomas bailando la danza de la paz contra unas abejas, y a un entrañable señor roncando y teniendo un mal sueño con un elefante al lado del lecho.                Ningún espectáculo tuvo moraleja pero sin ridículos ni presiones, dimos paso a una amigable expresión corporal y a un ejercicio universal de comunicación en el que las risas y los aplausos inundaron el centro de Canasteros. 
        Los chicos Húngaros hicieron algún video y algunas fotos a los correligionarios Españoles. Los Italianos con su gracia y gracejo trajeron un aire mediterráneo inolvidable y la tarde se consumió en un inmejorable clima pese a la lluvia que atenazaba.
        Finalmente salimos de tapas, y la despedida de los grupos foráneos se realizó tras un paseo por el albayzín y tras tomar un café por el centro de Granada.
         Quedamos emplazados para una próxima visita, esta vez de Sapame (garante del proyecto) a Europa a ver cómo trabajan nuestros compañeros Italianos. Feliz viaje Amigos. Es indispensable y necesario este tipo de experiencias en nuestro colectivo en pro de una normalización total de nuestras situaciones. Cordialmente Antonio Luque Fernández.

Encuentro europeo grundtvig en Sapame, acto institucional:


La pasada semana celebramos en Sapame la etapa granadina del programa Grundtvig “Yo se Quien Soy” de intercambio de asociaciones y  tuvimos la visita dentro de este programa europeo de la asociación Megallo (Budapest-Hungría) y Con Tatto (Ferrara-Italia). Jornadas de convivencia y aprendizaje que comenzaron el miércoles día 24 por la mañana - en medio de un aguacero que nuestros visitantes tacharon de muy poco andaluz - con un acto institucional, donde tuvimos la participación de Mercedes Rueda, Directora de la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental del Hospital San Cecilio de Granada, Andrés López Pardo, Técnico de Faisem y responsable del apoyo al movimiento asociativo y Ignacio Pereda Pérez, presidente y fundador de la fundación Escuela de Solidaridad que participó como entidad invitada, así como la presentación de las entidades-asociaciones compañeros y parte del proyecto: Sapame, Megallo y Con Tatto.

Los asistentes pudimos enterarnos de cómo funcionan los servicios de salud mental en Granada y Andalucía, Ferrara, el trabajo de Faisem y la labor de las asociaciones involucradas en el proyecto.

El acto ocupó toda la mañana con un descanso en medio y terminó con una entrevista por parte del periódico Ideal a nuestro presidente José Manuel Arévalo sobre el intercambio y nuestro trabajo como asociación.


Después de el acto hubo una comida entre los compañeros del proyecto cortesía de nuestra asociación, y esa tarde, después de el taller conjunto de teatro, una visita turística guiada por nuestros compañeros, para que los invitados conocieran un poco mejor nuestra ciudad.

Taller: Recuperando Nuestra Capacidad de Asombro


      Este sorprendente taller, es de los más vanguardistas de nuestra asociación. El encargado del taller es un “coach” llamado Joaquín y su visión de las discapacidad y la enfermedad mental está  en consonancia al concepto de recuperación y empoderamiento, “empowerment”,  que manejamos en SAPAME para “olvidar” la enfermedad y recuperar un proyecto de vida.
        El ambiente del taller es altamente estimulante y de recogimiento, con la armonía del incienso y velas acompañando videos y exposiciones y explicaciones de nuestro “coach” Joaquín.
        Fundamentalmente el mensaje de su trabajo se centra en la igualdad de todos ante una vulnerabilidad mayoritariamente vinculada a problemas sociales. Esto es, no hay enfermos, sino circunstancias desfavorables que inciden en lo que legalmente se entiende por discapacidad o enfermedad mental.  
        Los resortes del taller se encuadran como ya se ha dicho en un ambiente acogedor, donde es importante aceptar el algunas veces arbitrario curso de los acontecimientos vitales. Se recargan aquí las tintas en el echo de aceptar, como vinculo de unión al aquí y al ahora; indispensable para no sufrir demasiado y emanciparse con realidades alternativas que sustituyen la vivencia del presente (no hay futuro, ni anclajes en el pasado). Se procedió a una “cuasi” sesión de relajamiento, con videos sobre naturaleza, una búsqueda de la paz interior (fin de la ya mencionada aceptación) en un incesante trajín hacia la felicidad, requisito para gobernarse de manera saludable.
        Quedamos para la próxima sesión a dos semanas vistas (24-10-2012), estáis todos invitados.
Y para terminar este artículo agradecer a nuestra secretaria terapeuta amiga y compañera María, la iniciativa de incluir este taller en nuestras actividades. Un cordial saludo de Manuel García Martín y Antonio Luque Fernández.

miércoles, 24 de octubre de 2012

Ciclo Asociaciones de Afectados Como Instrumento de Ganancia en Salud


La Real Academia de Medicina de Sevilla celebró el pasado jueves 18 de Octubre una conferencia y mesa redonda titulada "Asociaciones de Afectados Como Instrumento de Ganancia en Salud", con una ponencia de José Manuel Arévalo López presidente de Sapame y de la Federación Andaluza de Asociaciones de Usuarios de Salud Mental "En Primera Persona". Este acto fue cubierto por el Diario de Sevilla que publicó un artículo sobre el mismo, que hemos escaneado para que lo podáis ver en nuestro blog.
La ayuda mutua, en salud, engloba unas actuaciones específicas complementarias al sistema sanitario prestador de servicios, de tal manera que una y otro, cuando actúan juntos, enriquecen la calidad de la respuesta. Es importante constatar que no se sustituyen, y si la acción de los servicios sanitarios aporta la visión cientifico-técnica, la que proviene de los iguales transmite la capacidad individual y familiar para adaptarse y tomar las decisiones más favorables en la evolución del estado de salud de una enfermedad concreta.

martes, 23 de octubre de 2012

Cambio en el programa del encuentro europeo Grundtvig en Granada 24-26 Octubre

 ¡Buenas! Ha habido algún cambio de última hora en el programa de el encuentro europeo Grundtvig en Granada, que tendrá lugar esta semana del 24 al 26 y donde tendremos la visita de representantes de asociaciones de Ferrara (Italia) y Budapest (Hungría). Este es ya el programa definitivo y en el hemos pasado el paseo por el centro histórico granadino del miercoles 24 al jueves 25. 
Gracias y perdonad las molestias.

 
“I KNOW WHO I AM” (YO SE QUIEN SOY)
ENCUENTRO EUROPEO GRUNDTVIG EN GRANADA ASOCIACIÓN SAPAME DEL 24/10/2012 AL 26/10/2012

PROGRAMA DE ACTIVIDADES: 
 DÍA 24/10/2012:  
  •  ACOGIDA A LOS PARTNERS (ITALIANOS Y HUNGAROS).


  • DE 18:00-20:00 TALLER: INICIACIÓN A LA GRABACIÓN EN VIDEO. (IMPARTIDO POR DAVIDE DE LA ASOCIACIÓN  CONTATTO).

DÍA 25/10/2012:

  • 10:00 A 12:30 ACTO INSTITUCIONAL: PRESENTACIÓN DE LAS ENTIDADES Y ASOCIACIONES (Difusión ante los Medios de Comunicación)

FAISEM (Fundación Publica Andaluza para la Integración Social de las personas con enfermedad mental)

UGC (Unidad Gestión Clínica de Salud Mental del Hospital San Cecilio de Granada)

SAPAME (Asociación Granadina de Personas Usuarias de Salud Mental)

SALUD MENTAL DE FERRARA (ITALIA)

CONTATTO (Asociación Salud Mental de Ferrara)

MEGALLO (Asociación de Budapest)
  •  12:30 A 13:00 REUNIÓN: Preparación próximo encuentro en Ferrara para 2013.
  •  DE 13:30 A 15:00 COMIDA
     
  •  DE 16:30 A 18:30 TALLER DE TEATRO: “JUEGOS TEATRALES”
    A través del teatro, la danza y la expresión corporal contactarás con tus puntos fuertes y darás un paso para vencer miedos, obstáculos y dificultades.

    Objetivo principal: Trabajar sobre la confianza en nosotros mismos y en los grupos sociales a los que pertenecemos.
    Se trata de un taller vivencial con metodología de teatro y danza Gestalt.  Algunos de los objetivos secundarios son: Auto-conocimiento personal, control corporal, desinhibición y expresividad, mejora de la autoestima, desarrollo de habilidades sociales, superación personal, vencer miedos y obstáculos, contactar con nosotros mismo.

    Desarrollo de la clase:
    La clase está dividida en tres momentos. En el primer momento, se realizarán ejercicios grupales de relajación e integración, permitiendo la disponibilidad física y psíquica para la segunda parte de la clase.
    En este segundo momento, se realizarán diferentes  improvisaciones teatrales, donde a modo de juego se trabajará para generar nuevas herramientas de comprensión y expresión que permitan a los alumnos salir enriquecidos de la experiencia.
    Por último, habrá una devolución general, donde todos (alumno y docente) conversarán sobre las sensaciones, pensamientos, avances,  dificultades, y toda ocurrencia disparada a partir del trabajo en clase sobre la temática que corresponda.
  •  DE 20:30 A 22:30, PASEO POR EL CENTRO HISTÓRICO DE GRANADA.
 DÍA 26/10/2012:

  • DE 10:00 A 13:00 TALLER DE YOGA: “DESPERTAR LA CONCIENCIA CORPORAL ESTIMULANDO LA MENTE”
ACTIVIDADES

1. - Gimnasia Energética;
Estiramiento, flexibilización, fortalecimiento muscular, respiración completa, perfeccionamiento estético y, sobre todo, la actitud de renovar su vida  diaria incrementando su ánimo.



 2. - Técnicas de Relajación consciente;
La vida moderna obliga a una creciente actividad; el cuerpo es un instrumento de trabajo, y como toda máquina requiere un descanso.
Aprendiendo a relajarse se logrará en pocos minutos una sensación de bienestar tanto físico como psíquico.



3. - Posturas de Yoga;
Las tablas de posturas tratan de recorrer todo nuestro cuerpo con el objetivo de desarrollarlo armónicamente y regular el buen funcionamiento de todos sus órganos adquiriendo a la vez flexibilidad y relajación mental.

lunes, 22 de octubre de 2012

Excursión a la vereda de la Estrella 21-Octubre-2012


Como de costumbre quedamos a las 10 de la mañana en los paseíllos universitarios. El día estaba nublado así que la gente se quedó en casa y solo nos juntamos seis sapamistas para el evento. A las 11 de la mañana nos encontrábamos ya en el río Maitena después de un buen viaje como siempre pilotado por nuestros prudentes conductores. Empezamos la marcha hacia el barranco de San Juan y la vereda de la estrella. Nos incursamos en la vereda después de una hora y media de caminata y encontramos un maravilloso paisaje de otoño con los álamos en amarillo, los robles quejosos, los encinares y quejigares soñolientos y una temperatura y un sol inmejorables. Llegamos al desvío del rio Vadillo ya con las últimas estribaciones de Sierra Nevada cuajadas de abundante nieve y con unas vistas muy bonitas del corazón de Sierra nevada. Descansamos en el mismo desvío del río Vadillo y almorzamos tranquilamente cada uno sus viandas (un compañero olvidó la comida y se abasteció en el bar del río Maitena). Hablamos de sexo, de aventuras y quedó un chiste de Gabriel que nos hizo gracia a todos: ¿Qué es hacer el guardia civil en Sexo? Te pones un tricornio, te desnudas y le dices a la pareja; sopla aquí abajo... sopla. Y todos reímos mucho.

Ya a la vuelta después de hora y tres cuartos de caminata llegamos a los coches al principio del tramo Maitena y partimos a las fincas de dos sapamistas ubicadas en Güéjar Sierra. Miramos el plubiómetro de Gabriel en su finca y encontramos 36 litros por metro cuadrado. Luego fuimos a ver la finca de su vecino foráneo pero perfecto compañero de viaje Norberto y vimos árboles preciosos, cogimos frutas, y tuvimos nuevas vistas de sierra nevada y la Alcazaba. Tras un rato entretenidos partimos de nuevo a Güéjar a tomar un café. Aquí hago propaganda explícita del local por el buen trato, el buen ambiente y lo especialmente rico de su café, se llama tetería Sulayr y tuvimos hasta ambientación con un concierto de una chica extranjera que cantaba muy bien y su guitarrista de color. Todo inmejorable y a buen precio. Finalmente partimos hacia granada e Ignacio, Gabriel, Mari Ángeles, Juanjosé, Rosa y Antonio Luque (yo) volvimos a casa después de un día más, inolvidable, como todas las salidas. Decir que echamos de menos a nuestro presi Jose Manuel atareado en otros menesteres ya nuestro vicepresidente José Domingo convaleciente de una afonía. Salud para la mente para todos. Os seguiremos contando nuestras Andanzas por los paisajes accesibles. 
Entrad en el blog a menudo, ¡siempre hay algo nuevo!

viernes, 19 de octubre de 2012

Taller de Crecimiento Personal y Desarrollo Emocional


¡¡ Hola familia!!

Doy mi más sincera bienvenída a nuestra dulce BIBI en este taller otoñal del mes de octubre que esperabamos con impaciencia.

Bueno, empecemos con la actividad que nos propone para rehabilitarnos y aprovecharnos de la psicológia positiva y sus sintomas para conseguir nuestra felicidad y bienestar. Ya sabemos, que la felicidad no es permanente, sino que son momentos o periodos que tenemos al cabo del día, BIBI nos hace llegar de estudios realizados de un autor llamado

FORDYCE catorce pautas o rasgos para poder alcanzar la felicidad, así que atentos que allá van:

-Si puedes comportarte como la gente que es feliz, serás feliz.

-Si estás activo y ocupado , serás feliz.

-Se productivo en una actividad significativa para ti y para los demás.

-Haz vida social.

-Organizate y planifica.

-Reduce un poco tus aspiraciones y expectativas y ordenalas correctamente.

-Concentrate en el aquí y el ahora.

- Trabaja en busca de tu salud mental( no te aferres al pasado, ni le temas al futuro).

-Desarrolla una personalidad sociables( no estes siempre enfadado marcate una sonrisa en esa bonita cara).
-Se autentico, natural,espontaneo y sincero.

-Destruye sentimientos negativos.

-Tus relaciones íntimas son la primera fuente de felicidad,( conservalas, lucha por ellas y si no las tienes, buscalas).

- Y por último el secreto de la felicidad, es valorarla y conseguirla.

Si no consideras que esto es muy importante, nunca la alcanzaras, pero como estamos aquí en SAPAME para ello y somos personas con mucha fuerza, mucha amor, pasión, entusiasmo y derrochamos emociones y sentimientos positivos por los cuatro “ costaos”, lo tenemos conseguido, ya veréis como si lo logramos.




El proximo ejercicio propuesto por BIBI es que hagamos un listado de metas individuales que deseamos a corto y a largo plazo y las que tengamos en la vida( lo que más nos importa)

En la mesa rectangular de SAPAME, fluyeron todas y cada una de las metas de los sapamistas: en voz alta y suave y uno por uno compartiendolas y analizandolas( estas charlas tan humanizadas,espontaneas , sinceras y el contacto de los sapamistas con la ayuda de BIBI es lo mas de lo mas divertido y entrañable),recomiendo que vengais, no es lo mismo leerlo que vivirlo y además es gratis.

Y por último BIBI nos hecha un cable para que alcacemos la añorada felicidad con un programa semanal de actividades, (nos manda deberes para casa).

Aplicaros y llevarlos a cabo ,os garantiza la necesidad de hallar la felicidad.

El que ponga obtaculos para realizar este simple ejercicio no avanzara en la mejora de su salud, así que adelante mis valientes,conseguireis lo que os propongais utilizando las herramientas que BIBI nos pone al alcance de todos.

Charla Sexualidad y Afectividad

La charla de este jueves fue impartida por las enfermeras Encarna y Marian que trabajan en la URA. Durante 1 hora nos desarrollaron el tema Sexualidad y afectividad.

La charla estuvo ilustrado mediante la proyección de power point, donde de una forma muy didáctica acompañado de viñetas nos iban explicando todas las dudas e inquietudes que teniamos sobre la sexualidad.Aunque parece que el tema demostro mas interes por parte de los hombres porque eramos mayoria en la reunion, pero la verdad es que las pocas mujeres que habia tambien demostraron tener interes en el tema ya que preguntaron y aportaron bastante a la reunion.

La idea fundamental que nos quisieron aportar Encarna y Marian es que la sexualidad no esta entre la piernas sino en la cabeza.Se nos explico donde tienen la mujeres y los hombres el punto G, tambien nos hicieron saber que el tamaño de pene no tiene importancia en una relacion. Se nos explico la diferencia entre tener un coito y hacer el amor. Y sobre todo hubo un clima de complicidad entre Encarna y Marian a la hora de responder a la preguntas de la gente y se formo un coloquio muy educativo.

La verdad es que dado el interes que la gente demostro en el tema la hora que duro se hizo corta, por lo que ellas estan dispuestas a venir el proximo trimestre para seguir desarrollando esta charla tan amena que a todos se nos hizo muy corta.

No quiero terminar esta noticia sin darle las gracias a Encarna y Marian por todo lo que nos aportaron y su grado de profesionalidad. Y a los compañeros de SAPAME gracias por el interes demostrado en el tema de hoy.

miércoles, 17 de octubre de 2012

Exposición Sorolla "Jardines de Luz"

El jueves 11 de octubre los compañeros de SAPAME, José Domingo, Antonio Luque, Mari Carmen Roldan, Nuria Montes, Juan José, Raquel, Gabriel, Mercedes y Manolo García quedamos en la fuente de Plaza Nueva a las 5:15 para ir a ver la exposición de Sorolla en el Palacio de Carlos V.
Sorolla se enfrenta a su madurez como un artista plenamente consagrado. Ha obtenido la medalla de oro de la exposición Internacional de París de 1900, ha realizado, con enorme éxito, su primera exposición individual en París y está preparando su presentación oficial en Londres.

La exposición, compuesta por 45 óleos, a los que se unen dibujos y documentos permite comprender esta evolución madura del artista cuando, habiendo alcanzado toda su gloría y honores, puede pintar por fin para si mismo y satisfacer su pasión por la pintura pura, a través de sus obras de jardines.
En 1908 viaja por primera vez a Andalucía. Las vistas de la fortaleza de la Alhambra y de los paisajes de Sierra Nevada le producen un fuerte entusiasmo; poco a poco aprende a trabajar con una luz que le resulta nueva y, sobre la tierra andaluza, descubrirá nuevos efectos, más despojados y radicales, en los que la superficie pictórica se convierte en la gran protagonista.
Al terminar de ver la exposición todos los amigos fuimos a tomarnos algo en frente de Plaza Nueva para compartir opiniones sobre esta y descansar un rato antes de volver a nuestras casas.

Autor: Manolo García

Día Internacional de la Salud mental 10-10-2012

Para reivindicar los derechos del colectivo de usuarios de salud mental y familiares, haciendo presentes los logros que tantos siglos han costado ir sumando a la lista de prestaciones y malentendidos que cursan en nuestras problemáticas, acabamos por dirigirnos al parlamento de Sevilla, quince compañeros de Sapame y otros tantos de la asociación granadina de familiares (agrafem) con su presidente Baldomero a la cabeza.

Llegamos a las 6:45 am al palacio de congresos y exposiciones de granada donde nos esperó un autobús contratado por agrafem para conducirnos a la capital de Andalucía. El trayecto fue cómodo y apenas llevó tiempo ya que partimos de noche y entre sueñecito y sueñecito los kilómetros parecen menos. Y llegamos a Sevilla, nos esperaban compañeros de toda la comunidad autónoma y las autoridades, el presidente del parlamento, medios de comunicación y una cantidad considerable de globos verdes con los que simbólicamente haríamos llegar nuestros deseos para la salud mental a lo más alto del cielo. A la voz de ya, y tras soltar un globo rojo precedente, se escaparon hacia la estratosfera centenares de ilusiones en una tarjetita cogida a la cinta del globo. Cada uno se despachó como quiso y el acto fue bien bonito. De seguido el grupo de usuarios de granada se vio partido. Hacia la entrega de premios anuales de FEAFES (federación andaluza de familiares y usuarios) o a una exposición y un video de fotografías sobre la salud mental y sus incidencias.
Los dos actos estuvieron muy bien y todos quedamos satisfechos, hubo fandangos, personalidades del mundo del espectáculo, el propio defensor del pueblo José Chamizo, y muchos logros por parte de los premiados con la salud mental.

A la salida de los eventos llegó la hora del bocadillo. Y aquí surgió el único problema del encuentro. Las verjas del parque del parlamento estaban cerradas y tuvimos que comer en tierra de nadie cada uno como buenamente pudo. Mas como bien dijo el presidente de agrafem, Baldomero, siempre se nos escapa algo y este año con la crisis no esperamos esta arbitrariedad de las autoridades. Pero en fin y al cabo, con el calorcito que había en Sevilla nos vino bien volver una hora y media antes de lo previsto inicialmente.
El viaje de vuelta muy bien también, con charlas, bromas, parada y regreso feliz de todos que vimos nuestras peticiones simbólicamente satisfechas y nos sentimos escuchados por todos para una salud mental asertiva y comunitaria en contra de cualquier tipo de vulneración.

Llegamos a Granada. Nos despedimos y cada uno a su cortijo. Como dijo manu Sánchez en la gala de entrega de premios; los enfermos mentales os parecéis un poco a los Cipreses, ese árbol tan gigantesco que no es ni feo ni malo, pero lo ponen en unos sitios… Y esto fue todo.

Antonio Luque Fernández

Excursión a los Cahorros (Monachil)

El ultimo domingo de Septiembre estuvimos de excursion en un paraje muy bonito de Monachil, los CAHORROS. Tras dejar los coches al lado de la iglesia del pueblo y coger las mochilas nos dispusimos a remontar el rio monachil cambiando de margen continuamente gracias a cinco puentes colgantes que cruzamos a lo largo del trayecto.
En su recorrido el rio va justo al margen de una pared vertical de roca y en algunos puntos atraviesa varias cuevas de una longitud no muy grande, teniéndonos que agarrar en algunos tramos a asideros de acero para no caernos al rio, que aunque no llevaba mucho caudal pero si el suficiente para mojarte los pies.

Por el camino vimos a varias personas practicando escalada porque las paredes de roca que atravesamos son ideales para practicar dicho deporte.
Las 18 personas que estuvimos en la excursión nos tomamos los bocadillos tras cruzar el ultimo puente colgante donde encontramos una buena sombra. Tras la comida un grupo de 9 personas nos aventuramos a seguir caminando campo a traves y llegamos a un punto donde el camino estaba tan espeso de vegetación que incluso no se veia donde poniamos los pies, y llego un momento en que el camino era casi impracticable, por lo que tras andar 45 minutos nos volvimos sobre los pasos y regresamos al campamento base. Después de descansar unos minutos todos regresamos a Monachil por la misma ruta de subida. Ya en el pueblo buscamos una bar donde tomarnos un café un su terraza y alli comentamos entre todos la vivencian que habiamos tenido a lo largo del dia.

martes, 16 de octubre de 2012

Vídeo de la charla: Introducción a la gestalt

Enlace con el vídeo  de la  Charla sobre: "Terapia Gestalt" Impartida por Teodoro Sanroman en Sapame.
"Tras una breve presentación, Teodoro, psicólogo y director de Qualia, abordó dos aspectos clave para el enfoque de la Terapia Gestalt como son la autenticidad y la responsabilidad, a través de sencillos ejemplos, y amenas aclaraciones"

Desde Sapame, damos las gracias a Qualia por su colaboración y  a Teodoro por su disponibilidad y saber hacer a la hora de trasmitir en que consiste este enfoque terapéutico, tan apasionante y desconocido entre nosotros.
Para ver la charla pinchar en el siguiente enlace:

http://www.gestaltgranada.es/home/#void

Próxima Asamblea y Charla Debate

Queridos compañeros y compañeras:

Este jueves día 18 de Octubre tendremos asamblea de socios seguida de una charla debate.
La asamblea de socios tendrá lugar de 18:30 a 19:00. Trataremos algunos temas de gran interés para la asociación y sus socios/as como: 

- Excursión al Barranco de San Juan-Vereda de la Estrella.
- Propuestas a la Ley de Participación.
- Nuevos talleres.
- Programación para la visita parte del intercambio cultural Grundtvig con asociaciones de Italia y Hungría.

 Despùés tendremos la charla debate de 19:00 a 20:00 horas titulada "Vida sexo-afectiva saludable" impartida por Encarna Fernández Pérez y Mari Angeles Sánchez Peralta, enfermeras de la URA.



Os animamos a todos y todas a asistir al las dos actividades y que sigamos con la buena respuesta que estamos teniendo en este comienzo de curso.



lunes, 15 de octubre de 2012

El horror es el estigma


Viernes 12.10.12
IDEAL
El horror es el estigma
Denuncian un espectáculo que identifica enfermedad mental con violencia
Usuarios y especialistas dicen que el ‘Manicomio’ del Circo de los Horrores echa por tierra años de trabajo por la integración social de estos pacientes
INÉS GALLASTEGUI
igallastegui@ideal.es
GRANADA. En el ‘Manicomio’ del Circo de los Horrores conviven «psicóticos, desquiciados y perturbados formando una familia de enajenados mentales».Allí «torturados cirujanos y enfermeras carniceras destrozarán cerebros y cuerpos bajos los efectos del delirio». Sin contar a los «acróbatas esquizofrénicos compulsivos, malabaristas ludópatas, enfermeras bipolares, payasos degenerados y equilibristas exhibicionistas», que trasladarán al público «al inquietante mundo de los locos». Todo ello en dos horas y a precios de entre 10 y 30 euros es lo que promete la última producción del Circo de los Horrores, que en su gira por España ha despertado las protestas de afectados por enfermedades mentales, sus familiares y los sanitarios que les tratan. En Granada el circo ofrece funciones hasta el domingo. Para José Manuel Arévalo, presidente de la Asociación Salud para la Mente de Granada, Sapame, el espectáculo «es bochornoso y lamentable». «En el imaginario colectivo, todavía queda por erradicar esa asociación que identifica a las personas con una enfermedad mental como sujetos violentos, perturbados, imprevisibles... Esto es un torpedo que echa por tierra el trabajo de muchos años», lamentó el representante de la plataforma En Primera Persona. «El arma más eficaz de la lucha contra el estigma es el conocimiento, el contacto directo. Por eso nuestra asociación es muy abierta e integradora. Este año nos dieron el primer premio a la mejor iniciativa contra el estigma de la enfermedad mental –explicó Arévalo–. Por muchas campañas informativas que hagamos, lo que más cuenta es que nos conozcan, y eso se hace pasito a pasito, poco a poco. Pero luego llega un espectáculo como este, con mucho impacto mediático, y nos hace retroceder a otros tiempos». El director del Plan Integral de Salud Mental de Andalucía, Rafael del Pino, resaltó que, probablemente, detrás de este espectáculo no hay mala intención, sino un refuerzo de los estereotipos sobre los enfermos mentales. Porque la idea de que estas personas son más violentas o cometen más delitos que el resto no se sostiene desde el punto de vista científico. «No conocemos y no queremos conocer la enfermedad mental, porque nos da miedo. Y una forma de negarla es ridiculizarla –dijo–. Me encanta la provocación, y no estoy planteando una censura, pero creo que este tipo de espectáculos no hacen reflexionar al público». Numerosos usuarios de los servicios de salud mental se han quejado a través del sitio www.1decada4. es, en el que la Escuela Andaluza de Salud Pública (EASP) lucha contra la estigmatización de la enfermedad mental. El nombre de la web recuerda la proporción de personas que a lo largo de su vida sufrirán algún trastorno psíquico, un concepto que engloba la anorexia, la bulimia, la depresión, la ansiedad, las fobias, el trastorno bipolar y la esquizofrenia.
Las críticas a este montaje circense llegaron al Parlamento andaluz en el Día de la Salud Mental
El miércoles, con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, los representantes de la Plataforma Andaluza de Asociaciones de Usuarios de Salud Mental aprovecharon la recepción que les ofreció el presidente del Parlamento autonómico, Manuel Gracia, para transmitirle su malestar por este ‘show’. «Él se comprometió a transmitirlo a la Mesa del Parlamento», explicó Arévalo. Desde la EASP, representantes de pacientes y de profesionales del área de salud mental enviaron a Jesús Silva, director del espectáculo, una carta en la que denuncian la imagen «en extremo irrespetuosa» que este montaje ofrece sobre las personas con enfermedad mental, a las que trata como a «dementes, perturbados, peligrosos psicópatas, violentos, impredecibles, temidos, objeto de burla y de castigos y vejaciones». «Gran parte del sufrimiento que padecen las personas con enfermedad mental se produce por el desprecio social que tienen que soportar, y no por la enfermedad en sí misma», añaden. La carta, firmada por miembros de las federaciones andaluzas de pacientes y profesionales de la EASP y del Programa de Salud Mental del SAS, recuerda que el espectáculo podría ser denunciado por infringir la Convención Internacional de Derechos de los Discapacitados, al atentar contra su imagen.
Las asociaciones también han criticado que este ‘show’ degradante para los enfermos sea accesible para niños a partir de 8 años y esté subvencionado por el Ministerio de Cultura, mientras el Gobierno recorta la atención a estas personas. También es paradójico que se ofrezcan descuentos para universitarios y que en la carpa haya asientos reservados para discapacitados.
El pasado verano, en respuesta a las quejas de las asociaciones de pacientes tras el paso del circo por Santander y Zaragoza, el productor ejecutivo de ‘Manicomio’,  Manuel González Villanueva, se comprometió a cambiar algunos de sus textos publicitarios. «En nombre de todos los que integramos la compañía quiero trasladar mis más sinceras disculpas a cada una de las personas que se hayan podido sentir ofendidas», termina la carta. Pero el espectáculo es el mismo que entonces. Y los afectados piensan seguir protestando allí donde vaya la gira.

jueves, 11 de octubre de 2012

Las Diez Inteligencias, por Enrique Rojas

¡Hola familia!
¡¡Hola, hola!! De nuevo estoy aquí, ya era hora, necesitaba tener contacto con todos ustedes, han sido unos meses de veranito muy apaciguados, eso si, con mucha playita y cantidad de sosiego, he vuelto con gran ilusión, fuerza y ganas de trabajar y sobre todo porque la recompensa es muy satisfactoria, mis sapamistas y usuarios me empujan a esta labor, ¡gracias!
He recogido de mi lectura habitual del periodico Ideal la publicación del prestigioso psiquiatra Enrique Rojas, que nos da sabios consejos para conquistar la felicidad y la realización personal.
No te rindas: esta vez Enrique nos habla de la sabiduría y como transmitirla de la forma más sencilla pero no simple, lo simple puede llegar a derivar en simplón cuando una persona, institución u organismo resumen en dos palabras y sin analizar un gran tema. Einstein decía que todo debería ser hecho tan simple como sea posible, pero no más.

Hay una serie de instrumentos que debemos tener a nuestra disposición para hacer una vida más facil y resolver nuestros problemas o dificultades. Hay muchas herramientas que miden nuestra inteligencia, la psiquiatría, y los sintomas psíquicos se pueden medir y cuantificar. Ya no se habla de una depresión grave, sino de escalas que los psiquiatras y psicólogos han cuantificado para medir ansiedad, miedo, angustia, depresión, melancolía, el riesgo de suicidio, etc.
Estos profesionales de la mente se preocupan por la conducta humana y lo han bautizado con el nombre de inteligencia, para hacerlo más breve y entendible, lo han sintetizado en dos clases de inteligencia: inteligencia monarquica e inteligencia oligarquica.
La monarquica vendría a ser la inteligencia de las inteligencias que dirige todo nuestro comportamiento.
El modelo oligarquico es el que contiene muchos tipos de inteligencia y que unas y otras se llevan mal y es dificil que una misma persona las tenga todas, pues no casan bien unas con otras. Enrique Rojas nos resume 10 clases de inteligencias que se encuentran dentro de nuestro ser, que son las que nos dan nuestra riqueza psicológica, alla van:

-La inteligencia de los intelectuales, la capacidad de moverse en el terreno de las ideas.
-La inteligencia práctica o capacidad para resolver problemas de forma inmediata.
-La inteligencia social es la capacidad para relacionarse.
-La inteligencia analítica es la que segmenta un problema en distintas parcelas para abordarlo con más eficacia.
-Inteligencia sintética, que resume un tema hasta dar con la esencia de la cuestión.
-La inteligencia discursiva, es la capacidad para moverse en el lenguaje, es decir, la transmisión del mensaje.
-La discursiva, la capacidad para dar forma a un nuevo mundo nuevo que tiene resonancias estéticas, la música , la pintura...
-La inteligencia emocional es la etiqueta popularizada por Goleman en su libro del mismo título.
-La inteligencia fenicia es la capacidad para el comercio, el negocio.
-La inteligencia instrumental es la que usa el orden, la constancia y la motivación.

Estas diez inteligencias que he resumido se encuentran, en un grado mayor o menor dentro de cada ser humano y dan lugar a nuestra riqueza psicológica.


Se puede ser inteligente en muchos aspectos, pero resulta esencial encarar el día a día con sabiduría. En este sentido la inteligencia práctica es tal vez la más importante para una vida serena y libre de conflictos innecesarios.

Cada persona afronta la realidad según sus herramientas psicológicas. Aquellos que operan con un pensamiento rígido y arcaico lo hacen a través del pasado.

En cambio los que disponen de un pensamiento flexible y dinámico lo hacen a través del presente. Pero lo que más destaco de todas ellas es que se puede ser muy inteligente, pero si no encaramos el día a día con sabiduría es decir con la inteligencia práctica( afrontar la realidad que nos ha tocado vivir con una gran RESILIENCIA.

Si ponemos en práctica la rigidez, lo pasado y nos limitamos a los recuerdos anclados en nuestra mente nunca avanzaremos en nuestra enfermedad, debemos ser más flexibles y dinámicos con nuestro pensamiento en el presente es decir” ya y ahora”. Si cambias tu forma de pensar cambiaras tu mundo , y si esta clase de inteligencia práctica la combinamos con todas las demás orientándola a la solución de conflictos cotidianos aprendiendo de tus errores, analizando toda la información que hay a nuestro alcance, no dando nada por seguro y valorando todas las ideas como iguales , evolucionaremos. Toda persona que trabaje con estas ideas y desarrolle esta clase de inteligencia con humildad y perseverancia en metas fijas y lentamente y sabiendo donde apoyen sus pies, se darán cuenta que aparte de su mente, su cuerpo también expresara su inteligencia.
La soledad es el verdadero campo de pruebas en el que se expresan el conjunto de inteligencias.
Que me lo digan a mí, quién no sabe estar solo difícilmente encontrara un buen acompañante de camino.
¿Porqué nos da tanto miedo la soledad?, las desdichas del ser humano vienen por la incapacidad de estar solo en una habitación. La socialización es una armadura bajo la que nos podemos ocultar. Pero es cuando estamos solos se pone a prueba la caja de herramientas de la que estamos hablando Nuestra amiga soledad se convertirá en nuestra guía , que nos ayudará a encontrarnos con nosotros mismos y a superar el puñetero pasado , así como a proyectar un futuro más placentero.



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