Hoy, con todos
ustedes después de un mes más o menos contamos con el esperado fenómeno de Paco Pepe, que nos va a deleitar con el tema de la calidad de vida.
Tenemos muchos
problemas que nos llevan siempre al lado oscuro por no saber ponerle el remedio
adecuado que nos hace entrar en el circulo vicioso del malestar, este mal estar
nos provoca una mala gestión de nuestros hábitos diarios ( desequilibrio,
sueño, alimentación, trabajo, ocio, deporte... )
“RUTINA” está es
una palabra muy usada en Sapame, su definición suele ir acompañada de un
pensamiento que deriva en el significado de “aburrimiento”. Pero si piensas
inteligentemente y la elaboras adecuadamente su significado te llevará a
conseguir una calidad de vida muy plena y satisfactoria, con muchos matices
para tu esperado y ansiado bienestar y comprobar por ti mismo que tu vida
merece que puedas saborearla con fluidez y plenitud (vamos, que tengas la
oportunidad de ser feliz)
Se ha comprobado
muchas veces que cuando te sales de tu rutina, no duermes las horas que
necesitas, te alimentas mal (poco, mucho, en cualquier sitio, y buscando
siempre lo más cómodo y rápido), trabajas en exceso o nada y te dedicas a
actividades pesadas o no quieres perderte nada y buscas estar en varios sitios
a la vez y no haces un hueco para lo que te hace sentir bien, saltará tu alarma
corporal y mental, avisándote de que algo no funciona, que has sobrepasado tu
límite de no hacer correctamente las cosas.
¡Para!, replantéate lo que pasa ¿qué estás haciendo mal? ¿qué estás haciendo con tu vida?
Pues Paco Pepe nos
hace reflexionar y ver que nuestra calidad de vida va empicada y no es
saludable y la enfermedad esta llamándote despegadamente para formar parte de
tu vida, por eso está el aquí, para darnos nociones e información y no
caer en el pozo por que es fácil bajar
pero la subida nos costará una eternidad, (no desperdiciemos los consejos de
los profesionales si queremos llegar al punto álgido de calidad de vida)
El ejercicio que a
continuación nos pone en la mesa el fenómeno de Paco Pepe es que realicemos y
pongamos en práctica un “debate”.
Nos convocó a que
nos dividiéramos en dos grupos, A y B y nos separó en las dos alas del salón de
actos de Sapame, cada equipo sería constituido por dos portavoces para expresar
el tema que propusimos anteriormente cada sapamista, y el más votado fue la
nutrición sana y nutrición basura, es decir el grupo A se dedicó a promocionar
y buscar estrategias para convencer al otro equipo ( B ) de que la nutrición
sana prevalecía sobre la nutrición o comida basura y el equipo (B ) debía
realizar la misma función y ser escuchado por el equipo (A).
Paco Pepe, sería el moderador y su propuesta consistía en que debemos aprender a escuchar, participar, dialogar y a compartir diferencias con habilidad y respetando el turno y los ideales de cada uno de los grupos y personas, sin intervenciones cuando el ponente se expresa, sean correctos o no lo sean, estemos de acuerdo o no con su propuesta, respetar y escuchar ¿se me entiende?
Todo fue genial,
aprendimos y nos divertimos, hubo disciplina a la hora de exponer y con un
grado elevado de saber escuchar, el equipo (A) no convenció al (B) Pero
el (B) tampoco pudo convencer al (A) . Todos teníamos nuestro criterio e
ideas, acertadas o no esto es habilidad social, compartir, reír, hablar,
escuchar y esto no termina aquí , porque
el tema de la comida basura dejó
mucho por debatir, la próxima semana más,
Paco Pepe nos tiene preparada más información, así que Sapamistas no faltéis.
Gracias Paco Pepe.
Un abrazo y 1000 besos, ROSA.
P.D. Para mis dos
pasiones, que han seguido siempre una buena nutrición y rutina propuesta por mi
y el resultado ha sido el deseado.
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