El pasado 27 de abril tuvo lugar
en SAPAME la 6ª Sesión del Ciclo sobre Escuchadores de Voces. En esta ocasión
tuvimos la visita de Nando, el compañero que nos introdujo el enfoque del
movimiento de escuchadores de voces en la 1ª Sesión de este ciclo y que
participó en la organización del 7º Congreso Internacional de Hearing Voices
que tuvo lugar en Alcalá de Henares en noviembre de 2015 (y que nos sirve de inspiración para la
realización de esta actividad), junto con quien llevamos a cabo un taller
práctico: “Cambiando la relación con el síntoma”.
Este taller parte del supuesto de
que todas las personas que tenemos la experiencia de sufrir psíquicamente hemos
sobrevivido a circunstancias vitales muy difíciles y que esto pone de
manifiesto una resistencia y una fortaleza excepcionales, también que
disponemos de herramientas y conocimientos que nos han ayudado a sobrevivir
hasta el día de hoy, aunque no seamos en muchas ocasiones conscientes de ello.
También partimos de una de las
premisas esenciales del enfoque defendido por el movimiento de escuchadores de
voces: que las alucinaciones auditivas y visuales son una experiencia humana
normal, aunque inusual, y no el mero síntoma de una enfermedad mental, así como
que el hecho de poner en común experiencias y conocimientos en primera persona
es una gran herramienta que puede ayudar en el proceso de recuperación, algo
que consideramos extensible a todo tipo de sufrimiento psíquico y no únicamente
a las alucinaciones.
Este tipo de saber al que algunos
denominamos "saberes profanos", el que poseemos las personas que
sufrimos o hemos sufrido psíquicamente y que no está al alcance los
facultativos que han estudiado una carrera en la universidad, es tan valioso
(en ocasiones más que el que se puede llegar a ofrecer en las consultas y
recursos de salud mental) debido a que se basa en una experiencia real y no en
meras teorías. Por ello consideramos fundamental el comenzar a ponerle palabras
y compartirlo con nuestros compañeros y compañeras.
Durante el taller nos dividimos
por pequeños grupos y elaboramos lo que podríamos llamar una caja de
herramientas basadas en nuestras propias vivencias y que luego compartimos con
los demás elaborando un panel en el que se recogían las conclusiones extraídas
por los distintos grupos. Resumiendo mucho, podríamos plantear que hay muchas
cosas que compartimos la mayoría de los asistentes, como puede ser el
descansar, el comer bien, evitar el aislamiento, llevar a cabo todo tipo de
autocuidados, entrar en contacto con espacios donde se reduce el estrés… y
luego hay otras más personales, que dependen de cada caso individual y que son
igualmente valiosas y enriquecedoras. Desde cuestiones más generales como el
respeto por los tiempos de cada uno a dialogar en voz alta con uno mismo, pasando
por ejercicios específicos para reducir la ansiedad, escuchar música rock o
tapear con los compañeros. Todo vale, porque todo nos vale para estar mejor.
Animamos a todos a seguir
poniendo en común: haciendo conscientes esos saberes y buscando espacios entre
iguales donde compartirlos y socializarlos.
Recordamos que la 7ª sesión, la
última ya de este curso, tendrá lugar el 8 de junio a las 19:00 de la tarde en
SAPAME. Os esperamos.
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