viernes, 13 de diciembre de 2013

Tres de Diciembre, Día de la Discapacidad.



En el Salón de plenos del ayuntamiento de Granada y organizado por la Concejalía de bienestar social, tubo lugar el 03/12/2013 la ceremonia y lectura del manifiesto del día de la discapacidad. Donde asistió el Concejal de Bienestar Social, así como compañeros de diversas Concejalías y partidos políticos.

Comenzando el acto con la salutación de don Fernando Egea, Concejal de Bienestar Social del Ayuntamiento de Granada. que tras presentarse ante las autoridades asistentes, representantes de las asociaciones de personas discapacitadas y demás asistentes, dio la palabra a Mari Ángeles, presidenta del consejo municipal de discapacidad del ayuntamiento de Granada.

Doña Mari Ángeles comenzó su mensaje, argumentando que todas las personas somos ciudadanas de pleno derecho, tengan alguna discapacidad o no. Insistiendo en que la clase política va siendo más consciente de ello, así como las distintas administraciones públicas. Generando un llamamiento a estas administraciones para que se preste todos los recursos posibles y necesarios a estas personas con diversidad funcional. Finalmente nos gustaría destacar una frase que mencionó al final del discurso la cual hizo mella en todos los asistentes "Las personas no servimos para todo, pero si servimos para algo"

Don Fernando Egea, tras felicitar a Mari Ángeles por su intervención, nombró a ocho personas de las mismas asociaciones de personas con alguna discapacidad. Entre ellas un hombre de la asociación de familiares y personas usuarias de salud mental  Agrafem y una mujer de la asociación  de Bipolares de Granabip. Que nos representaron a todas las personas con algún trastorno mental.

En la lectura del manifiesto se resaltó la importancia del día de la discapacidad, para dar visibilidad a los temas que nos preocupan. Resaltando las condiciones básicas de igualdad y no discriminación. El manifiesto por el día de la discapacidad fue emotivo y cargado de mensaje, gracias a las ocho personas que lo leyeron.

A la vuelta a nuestras casas Gabriel vicepresidente de Sapame y yo José Domingo Morales, vimos por la carrera una agradable sorpresa, la manifestación de personas con sillas de Rueda y otras de la federación granadina de personas con discapacidad Fegradi, siguiendo a una sonora batucada. Nos gustó mucho y nos unimos un rato.

Como culminación del día de la discapacidad, el 04/12/13, apoyados por la Concejalia de Bienestar Social, nos reunimos en unos stands, numerosas asociaciones de personas con discapacidad, para darnos a conocer. Resultó agradable coontar con el apoyo de la gente de a pie, así como de autoridades, se pasearon por los stands Don Manuel Torres Hurtado, Alcalde de Granada y Don Fernando Egea. Dialogando amablemente con las personas representantes de las distintas asociaciones. Nuestra experiencia como todos los años fue positiva, conocimos a personas con otras discapacidades y nos dimos a conocer.


jueves, 12 de diciembre de 2013

Taller sobre el estrés.. Lo Asertivo, la Asertividad.

El miedo, es una emoción controvertida. El otro día hablamos sobre evitación y hoy hemos hablado sobre asertividad. Comunicarse con eficacia, es indispensable para gestionar bien situaciones estresantes. La defensa, la huida, ante un estímulo amenazante es algo natural. El problema es cuando la situación provoca miedo y no tenemos recursos para afrontarla, es incontrolable y saltan las alarmas de nuestro sistema defensivo. Evitar es una respuesta y ser asertivo es otra. Hemos definido un poco asertividad entre todos: no ser la sombra de los demás, conseguir lo que tu quieres, decir la palabra justa en el momento oportuno, han sido las propuestas...también se puede hablar de comunicarse con eficacia... saber decir que no... El caso es que un problema importante es el de ser incomprendido.

Por desgracia la literatura existente, y el enfoque diagnóstico, pone los cimientos de la realidad clínica pero no clarifica la realidad cotidiana,  que fuera de la praxis de los servicios se levanta, compra, planifica su ocio, disfruta con los amigos, descansa, trabaja, colabora, se relaciona, pasa página y vive en definitiva como cualquier otro ciudadano. Hacerse comprender es muy importante, y ser asertivo también; hay incluso derechos asertivos y ejemplos con los que hemos intentado divertirnos poniendo en práctica la asertividad.. Hemos hablado de estilo agresivo y pasivo y de normas de cortesía. Comunicarse con eficacia contribuye a aminorar nuestro estrés, en SAPAME estamos hartos de comunicarnos y disfrutar, pero además sirve de ayuda para aquellos con quienes estamos en contacto... El fútbol, el paso de los días, cómo va la vida, congratularse con los congéneres y pares, cambiar impresiones con las amigas y amigos, todo esto crea ambiente; viene bien un soporte. Y todo esto pone el camino y ayuda a adquirir destrezas y recursos, habilidades sociales por supuesto, espontaneidad que cuesta, y a consolidar asimismo las relaciones que nos prestan apoyo a largo plazo... Estar constituidos como asociación, del tipo que sea... es necesario también. Hoy un compañero contaba que le resulta complicado ser asertivo con otro amigo... le he dicho: necesitamos cierto orden, aquí en SAPAME se está a gusto, hacemos bien nuestros tallercillos, nos vamos distinto después del paseo y el esfuerzo por estar y compartir... y tener amigos fuera del ámbito es bueno  para que no sea todo lo mismo... Las actividades en común son importantes, aquí ya ves lo que se hace...
                                         
 El estrés puede aumentar al asumir los sentimientos de otras personas. Es importante reconocer que los problemas de otros individuos son responsabilidad de ellos. Y saber que a partir de nuestros contactos con otras personas y de las relaciones que desarrollamos, obtenemos un entendimiento del tipo de persona que somos...en un libro que ya he citado en este blog dice "supervise su proceder y advierta el modo en que cada éxito le aporta mayor confianza". Sólo esperar que podamos estar aquí para  Agradecer a Rosa la dinámica y el tema el próximo día, y a los compañeros mas mayores sus aportaciones y su experiencia, pues tocó a ellos. firma un cordial y cariñosamente agradecido a todos, Antonio luque fernández. Mañana será otro día. 

Charla sobre el Psicoanálisis Multifamiliar

El pasado jueves día 5 de diciembre el psiquiatra Manuel Anguita del E.S.M. de Loja nos impartió una charla sobre el Psicoanálisis Multifamiliar que se está llevando a cabo en Loja. Se trata de una terapia en grupo partiendo del psicoanálisis junto con muchos conocimientos como psiquiátricos, psicólogos, trabajadores sociales, pacientes, familiares y amigos de estos pacientes. Esta terapia se realiza una vez a la semana y su objetivo es conocer e intentar curar a la persona que tiene enfermedad mental.


En primer lugar, en un grupo multifamiliar, se crea un ambiente de confianza, en donde lo más importante es vivenciar experiencias de vida de todos, y se aprende a escuchar y a no juzgar. En el grupo todos aprenden de todos, los psiquiatras y psicólogos aprenden saberes distintos a los que estudian en los “libros” y los pacientes y familiares aprenden de esa teoría que los profesionales ya saben. 


Dentro de este grupo existe la figura del “conductor del grupo”. Y los integrantes no saben si la persona que tienen a su lado es un familiar o amigo de la otra persona. Al final si el grupo madura y sale hacia delante, todos los integrantes salen beneficiados y con unos vínculos emocionales aún más fuertes que los vínculos de la amistad.


Agradecer a Manuel Anguita su colaboración para con nuestra asociación.

viernes, 6 de diciembre de 2013

Sobre estrés, evitación, afrontamiento y prevención

Estamos haciendo, como sabéis, un taller informativo y participativo sobre qué es eso de estresarse, o que es eso de ser vulnerable al estrés. Hoy nuestra psicóloga en prácticas nos ha propuesto hablar sobre evitación y afrontamiento.... De la sesión anterior los compañeros traían las tareas hechas, y en ambiente tranquilo y con buen número de asistentes, cada uno comenzó a comunicar, según lo acordado, qué actividades relajantes o gratificantes habían hecho durando la semana... conductas que nos hacen sentir mejor (deporte, viajar, SAPAME... y un largo etc...). Rosa, hoy nos ha hablado también sobre las conductas de evitación... nos ha puesto unos cuantos ejemplos: Ante una situación que nos desborda, por ejemplo un mal trato... alguien se puede escapar... o ante un problema, me puedo echar una siesta... cada uno fue interviniendo y se habló de acaparar e irse con gente o todo lo contrario, no tener contacto con nadie... también se ha hablado de evitar algo frente a aceptar responsabilidades... En fin.. Rosa nos ha hecho un esquema sobre las situaciones de evitación:
 
  •  Disparador: Situación, pensamientos, recuerdos o malestar
  •  Respuestas: Emociones (modalidad)
  •  Patrones de evitación: Conductas
 
¿Qué se puede hacer con las conductas de evitación? Rosa ha hablado sobre una regla que a veces nos está impuesta: "no se puede estar mal" y todos hemos comentado un poco. Rosa ha dicho algo importante: "no hay que dejar que la emoción negativa se apodere de ti"...
 
 
El afrontamiento es siempre en alguna medida, extraer recursos de la falta de recursos, o sea, sacar fuerzas de flaqueza. Según algunos autores, hay un momento de "apreciación" ante el estrés en el que se aprecia el evento-fuente como dañino, amenazante o desafiante, y otro momento secundario de "reconsideración" en el que se vuelve a apreciar la situación y se valoran, sopesan, también los propios recursos para afrontar. Sobre el afrontamiento hay muchos modelos, pero podemos decir algo más... La acción completa de afrontamiento incluye un componente "instrumental", opera en el ambiente o persigue una transformación en el medio, no siempre del medio exterior, a veces se trata de transformación del medio interior (Lazarus y Folkman, 1984). El afrontamiento en cuanto a la modalidad de conducta ha de ser definido con independencia de su resultado, de su eficacia; pero esto no indica que sea indiferente tal resultado perseguido: el resultado en su funcionalidad adaptativa. Es difícil establecer leyes generales sobre las circunstancias en que se cumple esta función. Seguramente la más cauta de esas leyes es la cauta afirmación de que "las estrategias de afrontamiento funcionan con efectos modestos, algunas veces y en algunas personas".
 
El próximo día nos entretendremos un poco también, se han propuesto temas. En cualquier caso yo he añadido cosas que ya sabemos por aquí en SAPAME para el manejo del estrés psicosocial:
 
                         a) Es bueno el desarrollo de un sistema de redes y sistemas de redes de apoyo o mejorando las redes actuales o creando otras nuevas a través de grupos de autoayuda.
                         b) Es necesaria la acción política ayudando a prevenir los acontecimientos vitales estresantes, normalmente, proporcionan acceso a recursos que habitualmente no se poseen.
                         c) En caso de trastorno se puede recurrir al tratamiento de un psicólogo clínico u otros profesionales del ramo.
 
Y como otras veces se dice, se ha dicho, en la estela de la prevención:
 
                         1.-Acéptense a sí mismos
                         2.-No culpen a los demás
                         3.-No culpen al ambiente
                         4.-Estén dispuestos a asumir responsabilidades
Es una muy buena receta.
 
En resumen... el asociacionismo es generador de bienestar social y reduce costes asistenciales. Un cariñoso y amigable saludo. Antonio luque fernández.
 
 
nota: es posible que este taller de 5 de diciembre, sea también comentado por otro blogero de SAPAME, bienvenida sea su aportación y su punto de vista.

jueves, 5 de diciembre de 2013

Actos de Navidad en SAPAME

Amigos y amigas:

Se empiezan a acercar unas fechas tan entrañables y familiares como son las de Navidad y Año Nuevo y desde SAPAME queremos estar con todos vosotros y vosotras en estas fechas y desearos unas felicies fiestas y un próspero año nuevo 2014.



Como siempre, para cerrar el año, celebraremos nuestra tardicional Fiesta de Navidad el día 21 de diciembre a las 19:30h en el local de SAPAME, donde podremos disfrutar de las actividades de teatro y canto que están preparando nuestros compañeros en los talleres y un posterior ágape que os ofreceremos. Quedáis todos invitados a que nos acompañéis en este día festivo de confraternación.


Además os informamos que después de dicha fiesta tendremos la Cena de Navidad en el Hotel Coronas (calle Pedro Antonio de Alarcón Nº10) donde degustaremos un delicioso menú por 25€. Aquellos quienes estén interesados en asistir deberán reservar cubierto previo pago en la sede de la asociación antes del día 12 de diciembre.

Deseamos y esperamos veros a todos para poder hacer una gran despedida a este 2013 y celebrar la llegada del nuevo año juntos y en felicidad.

Un saludo a todos y todas.



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