lunes, 6 de abril de 2020

Reto "Creo en ti"

Queridos y queridas personas de SAPAME , os hago extensiva una propuesta que estamos haciendo desde el taller de Teatro y musicoterapia para ésta cuarentena. Queremos hacer un vídeo entre todos y todas para darnos ánimo y esperanza, para sentirnos unidos en esta distancia. Para ello hemos elegido la canción "creo en tí" de Ana Tijoux y os pedimos que os grabéis bailando y cantando una partecita de la canción.
1. Lee la letra de la canción.
2. Elige una estrofa
3. Escucha el vídeo
4. Grábate cantando 🎤 o moviendo los labios con la estrofa que elegiste, o simplemente bailando. En cualquier parte de la casa en que te encuentres.
5. Manda tú vídeo al móvil de sapame. 692 027 456
El vídeo se podrá mandar hasta el viernes 10 de abril.
Os dejamos el enlace de la canción y la letra.
Esperamos que participéis lo más posible.
Abrazos y fuerza que juntos/as saldremos de ésta.

Aquí tenéis el enlace del video:

https://youtu.be/0wV9wR0CjQM


Canción Creo en ti- SAPAME




Creo en lo imposible
Que la locura más cuerda
Es buscar cómo ser libre
Creo en lo imposible
Que de nuestras espaldas
Brotaran las alas
Que nos harán volar invencible
Creo en lo imposible
Que ¿sin voz? Silenciara
El efecto de sus misiles
Creo en lo imposible
Creo que es posible
Hacer de este mundo
Un mundo sensible
Creo en nuestros sueños
Como punta de lanza
El arma perfecta para nivelar la balanza,
Creo en las acciones, las acciones cotidianas
Te llenan de vida, te llenan de esperanza

En lo pequeño radica la fuerza
Con tu cariño yo caminare
Imaginando rutinas bellas
Para dar vuelta el mundo al revés
Empezar por nuestra casa primero
Romper con todos nuestros miedos
Ser consecuente
De cuerpo y de mente
Para alzar el vuelo por senderos nuevos

Porque tu luz cotidiana



Enciende la sonrisa que sale por la mañana
(Creo en ti)

Porque veo tu fuerza inexplicable
Esa justa dignidad inconmensurable
(Creo en ti)

Yo reafirmo que tu rabia proviene del dolor
Y tu lucha florece del amor
(Creo en ti)
Porque en ti, me veo yo
(Creo en ti)

Creo en ti con problemas y dilemas
Con trabas con vallas
Con tropiezos y con penas
Creo en el cotidiano
Que hemos hecho a mano
Tallado con el paso de lo que caminamos

Nadie muestra su careta
Sonrisas y morisquetas
Solo esconden la verdad
Desarticulando la
Micro política de la vida personal
Creo en nuestros sueños
Volando pal cielo
Creo en tus acciones más fuertes que balas
Transformando nuestro barrio
Al final de la jornada
Con ideas que el dinero no compra ni paga

Por eso yo no vine a convencer los convencidos
Ni a predicar a los que se sienten vencidos
Yo vine a compartir
Con quien haya entendido
Que la pelea empieza por el ¿nido?

Porque tu luz cotidiana
Enciende la sonrisa que sale por la mañana
(Creo en ti)

Porque veo
Tu fuerza inexplicable
Esa justa dignidad inconmensurable
(Creo en ti)

Yo reafirmo que tu rabia proviene del dolor
Y tu lucha florece del amor
(Creo en ti)
Porque en ti me veo yo
(Creo en ti)

Hace tiempo que elegí
(Creo, creo)
Tu mirada junto a mí
(Creo, creo)
Somos rebeldía
(Creo, creo)
La rabia y la alegría
(Creo, creo)
Y en nuestros sueños
(Creo, creo)
Volando pal cielo
(Creo, creo)
Desplegando alas
(Creo, creo)
Libertades, esperanzas




viernes, 3 de abril de 2020

Actividades Virtuales de SAPAME.


Compartimos el nuevo calendario de actividades de SAPAME en las que podéis seguir participando virtualmente.

martes, 31 de marzo de 2020

Taller de Neurorehabilitación. (Paco Pepe).


Hoy 28 de Marzo,  hemos tenido nuestro primer taller virtual con Paco Pepe. Hemos tratado la situación qué estamos viviendo en estos tiempos y cómo lo estamos llevando cada una de las personas que nos hemos conectado.
Ha sido un éxito la participación, 13 personas hemos estado conectadas a la vez con la aplicación Zoom.
Esperamos que os vayáis animando a participar virtualmente...



YOGA virtual.


Hoy, 20 de Marzo, ha sido nuestro primer día de yoga con las tecnologías. José Carlos, el profesor de Yoga, nos ha dado una muy buena clase donde hemos trabajado sobre todo las piernas, cosa que ahora nos viene muy bien...
Esto está siendo todo una experiencia muy positiva y novedosa...
¡¡¡gracias por participar!!!

sábado, 28 de marzo de 2020

Actividades Virtuales con SAPAME.

SAPAME NO SE PARA!!!

Desde SAPAME seguimos con nuestras puertas abiertas cada día, ahora de forma virtual.
Nuestras actividades de lunes a viernes se siguen celebrando casi todas, ahora en la
modalidad ONLINE. El 17 de marzo comenzamos con la primera tertulia on-line y ya tenemos casi el mismo aforo que en presencial! También hemos invitado a otras asociaciones de usuari@s de andalucía a unirse a nosotr@s. Te esperamos.

Qué necesitas?

1.- Un teléfono, tablet u ordenador con conexión a internet.
2.- Descargarte el programa gratuito ZOOM.US (nosotras te enseñamos a hacerlo)
3.- Conectarte a través de ZOOM cada vez que quieras participar en una actividad. Es super
fácil de usar y nosotras te acompañamos explicándote si hay algo que no entiendes.
Adjuntamos un link a un tutorial que es un video donde te xplican como descargar ZOOM.US
una vez que lo hayas hecho me lo dices y te doy un número que se llama ID que es lo que
necesitas para entrar a la reunión y conectarte con nosotr@s. Si tienes alguna duda a la hora
de descargarte o usar zoom llámame al teléfono 621302801 y te ayudo. Un abrazo

Para descargar en mi teléfono:
https://www.youtube.com/watch?v=GznumMJG9YE
Para descargar en mi ordenador o tablet:
https://www.youtube.com/watch?v=dZyqFCwmQwI

Actividades de SAPAME ON LINE

(última modificación 27 de mar. de 2020)

VIERNES 27 MARZO

12.00 Yoga (Jose Carlos)
17.30 Tertulia sapamera

SÁBADO 28 MARZO
12.00 Neurorehabilitación (Paco pepe)

DOMINGO 29 MARZO

10.00 Yoga (Yair)

LUNES 30 MARZO
12.00 Tertulia sapamera
17.30 Grupo apoyo mutuo I (Raquel)

MARTES 31 MARZO
11.30 Biodanza (Yair y Ziza)
19.00 Lectura y escritura (Víctor)
17.00 TEATRO (Eva)
17.00 Grupo apoyo mutuo II (Antonio)

MIÉRCOLES 1 ABRIL
11.00 Fotografía creativa (Yair y Ziza) – fotografía con vuestros teléfonos móviles-
12.00 Yoga (Jose Carlos)
17.00 Taller Literario (Irene)
19.00 Crecimiento personal (Bibiana)

JUEVES 2 ABRIL
11.00 Mindfulness (Gonzalo)
12.00 Clases de cocina (Paola y cualquier persona que quiera enseñarnos una receta)
17:30 MUSICOTERAPIA (Martín)
19:00 Asamblea.

VIERNES 3 ABRIL

11.00 Diseño gráfico (Juan)
12.00 Yoga (Jose Carlos)
17.30 Tertulia sapamera

DOMINGO 5 ABRIL
10.00 Yoga (Yair)

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