Actualidad: El Instituto Nacional de Salud Mental de EE.UU Abandona La Clasificación DSM, La Sociedad Británica de Psicología Llama al cambio de Paradigama y Psiquiatras se Suman en apoyo de un modelo de Rehabilitación en Salud Mental

El nº61 de Infocop, revista informativa del Colegio oficial de Psicólogos de España (páginas 12 a 16) se hace eco de algo muy de interés para el colectivo de usuarios de salud mental de América y Reino Unido... pero también para nosotros; Esta información de las actuaciones de organismos oficiales en países más desarrollados sabe consonar con muchas de las reivindicaciones y propuestas que venimos postulando desde los colectivos de usuarios podría decirse que a nivel internacional. La ruptura del National Institute of Mental Health de EE.UU con el DSM, Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, creado y  propuesto por la APA (Asociación de Psiquiatría Americana), supone un importante varapalo al enfoque tradicionalmente manejado y marcará el inicio de una nueva etapa en la naturaleza de la comprensión de los problemas de salud mental (trastornos mentales).

Además, El DSM v, ha sido rechazado por la Asociación Americana de Psicología y 50 asociaciones de salud mental en todo el mundo, incluido el Consejo General de la Psicología de España.

Por otra parte, en contra del tipo de planteamientos categoriales estancos que maneja el DSM (no es posible delimitar una enfermedad única, decía un compañero de Sevilla) y en contra de la pretendida actualización progresiva hacia la recopilación de información genética, pruebas de neuroimagen y otros datos fisiológicos que no tienen en cuenta aspectos decisivos de tipo ambiental, conductual y social, la BPS (Sociedad Británica de Psicología) alerta de que existe abundante literatura y pruebas concluyentes para afirmar que el sufrimiento humano es el resultado de una compleja combinación de factores psicológicos y sociales, donde la etiología psicosocial desempeña un papel crucial. La BPS se posiciona a favor de la formulación Psicológica en vez del diagnóstico Psiquiátrico. Esta postura no debe interpretarse como una negación del papel de la biología a la hora de mediar y posibilitar las experiencias humanas, las conductas y el malestar en todas sus manifestaciones, sino como un "cuestionar" los modelos teóricos que se aplican en la legalidad.

A su vez un amplio grupo de psiquiatras británicos liderados por el doctor S. Timimi,  revela que el fracaso de la investigación científica básica para concluir cualquier disfunción biológica específica o cualquier marcador fisiológico o psicológico que sirva para identificar un determinado diagnóstico psiquiátrico es sobradamente conocido y pone de manifiesto que los sistemas de clasificación no comparten el mismo valor científico para pertenecer a las ciencias biológicas que el resto de la medicina.
Añaden que si bien la eficacia del tratamiento farmacológico no ha mejorado en 40 años de investigación, existen otras alternativas: como "servicios de psicoterapia, servicios comunitarios en salud mental, intervenciones sobre el consumo de sustancias o intervención con parejas" así como determinados movimientos basados en el enfoque de la "recuperación" o "rehabilitación" frente a un modelo de enfermedad y de clasificación diagnóstica como viene siendo "normal" en la cultura de las instituciones.
Se trata de facilitar el cambio y desde SAPAME mostramos nuestro contento con la decisión del NIMH (National Institute of Mental Health de Estados Unidos) y por el llamamiento internacional de la Sociedad Británica de Psicología a un abandono definitivo del modelo de enfermedad y diagnóstico en salud mental .






 No podemos encontrar error en lo que le pasa, así que, vamos a tratarle por "desorden de déficit de síntomas"

Cordialmente, Antonio luque fernández.

        

EL TALLER DE LECTURA SE DESPIDE DE ESTE CURSO EN LA CASA DE JOSEFA DOMINGO

Como viene siendo habitual desde que comenzó el taller de lectura y escritura, a finales de Junio finaliza dicho taller, para dar paso al ocio y tiempo libre del veranillo. Aunque en esta ocasión se ha decidido el seguir viéndonos, aunque sea para vernos, dar un paseo, tomar algo y cambiar impresiones de cualquier tema.

            El martes veinticinco de Junio, nos reunimos en casa de Josefa Domingo para despedir la temporada del taller de lectura, si bien como ya os he comentado, seguiremos viéndonos y por tanto quedáis invitados e invitadas el próximo dos de Julio, a compartir un tiempo con nosotros y nosotras, en el parque Garcia Lorca de Granada, a las siete  y media de la tarde.

            Lo pasamos muy bien encasa de Josefa Domingo, que nos atendió muy bien, nos suministro las bebidas, jamón serrano, queso, una ensalada de patatas y aceitunas, todo muy bueno. Nosotros llevamos las demás viandas para que no le fuera muy graboso a Josefa Domingo.

            Estuvimos conversando, bebiendo y comiendo agradablemente, después de que Josefa Domingo nos enseñara de nuevo su casa, que tiene muy bien puesta y limpia. La tarde tarde se hizo amena con las bromas de las personas asistentes. Sacando nuestra compañera Tremedad  bolsos, bufandas, alfileteros... , hechos por ella, eran bonitos. Josefa Domingo le compró un bolso muy bonito. Todo lo hace en el taller de costura de Ajardinamientos Nevada.

            Por último invitaros a pasar las tardes de los Martes con nosotros y nosotras. Los sitios de quedar irán variando, y la hora según pasemos calor o no el Martes que viene.

            QUE TENGAIS MUY BUEN VERANO Y QUE LO PASEIS MUY BIEN. ANIMAROS A LEER Y COMENTARLO CON ALGUIEN.

Despedida de la Temporada de Ayuda Mutua

Hoy no nos hemos "perdonado" la última sesión del trimestre en ayuda mutua. Nuestro querido presi ha sido estudioso y nos dio un latinajo al inicio de la sesión pero que nosotros no cumpliríamos por ser mas estudiosos que los propios bachilleres: "Prima Non Datur, Ultima Dispensatur" (la primera no se dá y la última se dispensa)... Pues bien, con este propositivo comienzo de trabajo se planteó una revisión-evaluanción del año, Aspectos positivos del taller, así como aspectos negativos, mejoras posibles y Aportaciones o Novedades para el próximo año. Uno a uno fuimos leyendo nuestras opiniones y se tendrán en cuenta, como siempre, para los talleres de la próxima temporada.
Promover una ronda de sentimientos antes de cada taller puede favorecer la participación de mas compañeros, hacer hincapié en temas ad hoc de una semana a otra permitiendo mayor flexibilidad del programa y ahondar y seguir en la línea de los temas que se vienen dando son algunas de las sugerencias del grupo. 

Por lo demás, despedir el año, en que la vida ha sido generosa con nosotros y a parte de por nuestro optimismo, el taller de ayuda mutua, sin duda, ha aportado su grano de arena y creemos que así seguirá siendo.
Hemos podido ser testigos de la humanidad y autoconocimiento que los compañeros más veteranos alumbran, la prontitud de los más jóvenes para autorregularse y escuchar las aportaciones de interés, la variedad de enfoques a un mismo tema según cada caso que tienden puentes y prestan la mano a la esperanza fundamental de un mayor control sobre nuestras vidas en la percepción, también, de cómo otras personas lo obtienen. Todos hemos aprendido, y hemos disfrutado.... y este en particular que os cuenta ha podido ver muchos cambios a lo largo del año en la dirección de búsqueda de alternativas vitales, una puesta en marcha en muchos casos, aparte a las del ámbito de la salud mental, mejorando sin contemplaciones la oferta... Cada vez somos un grupo mas general, mas próspero y con relaciones sociales satisfactorias y placenteras dentro del propio ámbito de la salud  y fuera....
Para terminar, parafraseando al Quijote y a la Duquesa, yo diría: Debajo de mala capa, ¡"no siempre" suele haber buen bebedor¡ Y es que ser usuario cada vez menos es sinónimo de exclusión, autoestigma o desigualdades... Aquí en SAPAME agradecemos la ayuda y seguimos luchando.
Buen verano a tod@s. Ah, y a todos los calvos: que ¡Coman Atún¡ se pongan chanclas, una gorrilla y no miren absortos a las mancebas litorales. Con Cariño Antonio luque fernández y M.E.López.  

Sapame se remoja en la playa de Marina del Este

            Con ilusión, pues para la mayoría de las personas que íbamos a pasar el día en la playa de Marina del este, era nuestro primer día de playa, quedamos para estrenar la temporada playera. El día amaneció templado y fue caldeándose conforme iban pasando las horas del Sábado Veintidós de Junio. Lo cual nos venía bien para nuestros propósitos, que eran pasar un día agradable y remojarnos en el agua marina.

            Es una cala muy bonita, donde no había mucha gente cuando llegamos y tampoco fue demasiada después, con lo cual nos hizo la estancia más agradable.

            Montamos la feria de la sombrilla, llevábamos seis sombrillas, y bajo ellas descansamos y nos bañábamos, aunque el agua estaba fría. Entre baño y charla llegó la hora de comer, con mantel y todo. Roberto hizo una ensalada de pastas, e Irene compartió una ensalada de verduras, jamón serrano y embutido de pavo y yo compartí habichuelas verdes aliñadas. Comimos de maravilla.

            Llegó la hora del “cafelillo” y el correspondiente reposo después, esperando cinco personas a que diera menos el sol, para alquilar una barquilla a pedales. Se lo pasaron muy bien.

            El día de playa fue estupendo, lo pasamos muy bien, compartimos comida y experiencias vitales nuestras.

            Hasta después del verano, aunque desde Sapame seguiremos informandoles de todo cuanto acaezca. 

DESARROLLO EMOCIONAL Y PERSONAL POR BIBIANA

¡¡Hola familia!!

Ya nos queda poco para finalizar el curso, pero aquí estamos de nuevo con la eficaz Bibi que nos ha proporcionado un taller de lo más atractivo, dinámico y profesional, basado en el enfrentamiento, progreso, asertividad, comunicación y en especial el establecimiento de metas y el proyecto de vida.

¿Cómo proyectar nuestra vida para lograr nuestros deseos y metas?La dulce Bibi nos hizo ver de una manera muy viable como cimentarnos como personas autosuficientes, promoviendo nuestra superación para obtener nuestras metas (esos objetivos donde invertimos nuestras energías para conseguir una vida aceptable y digna).

Nos contó una pequeña historia muy enriquecedora, que comienza así. Por equivocación una cigüeña dejo un huevo en la madriguera de una liebre, cuando de este huevo salió una pequeña cigüeña la liebre la considero como su hija y parte de la familia, la crió junto a sus liebres como hermanos sin distinción alguna. Esta cigüeña un día decidió buscar su independencia, comenzó a caminar, cuando de repente tropezó y cayó hacia un precipicio, por instinto saco sus alas y comenzó a volar, su madre ( la liebre) que estaba observando cómo partía a un nuevo mundo se sintió sumamente orgullosa de ella al ver que afrontaba los obstáculos para poder subsistir en la vida. Se sintió feliz al ver que su hija se defendió con astucia de una posible muerte.

Todos nos quedamos encantados con esta pequeña historia, que nos dio mucho que pensar, espero que a ustedes les trasmita emociones extraordinarias que os aporten un aprendizaje en el trascurso de vuestra vida.

A continuación Bibi nos realizó varias preguntas, allá van.¿ Que queremos cambiar de nosotros y de nuestra vida?, ¿debemos cambiar algo?.

Aquí surgió una dinámica entre los fenómenos de los sapamistas y la proposición de Bibi de ver al compañero, y la semejanza que veíamos en el, comparándolo con cualquier clase de animal y el compañero debía ver en nosotros a otro animal.

El resultado fue de lo más diverso, entrañable y divertido, mereció la pena compartir la imaginación y creatividad de todos los aquí presentes, cualquiera que nos viese como elaboramos los talleres ,no pensaría que tenemos diagnosticada una enfermedad mental.

Otro tema que se toco en el taller fue pensar individualmente las capacidades positivas que poseemos,¡¡ eso si que fue un despilfarro de cualidades!!, : soy guapo, gracioso, autosuficiente, sencillo, comprensible ,paciente, humilde, agradable, bondadoso...

¿Y en la mejora de nuestras capacidades?¿Cómo creemos que deberíamos actuar?.

Pues con una avalancha de argumentos como estos:

-creyendo lo que valgo

-comunicando lo que siento

-apartando  la dependencia que tengo de alguien o algo

-no precipitándome

-atento a la hora de la escucha

-buscando mi recuperación

-dejar el aislamiento aislado

-aceptándome tal y como soy

-no preocupándome por los demás, mas que por mi mismo

-aprendiendo a divertirme

-conocer ambientes que me despierten serenidad y bienestar

-hablar de lo que me duele

-ser sincero

-salir de las jaulas de oro

-romper candados

-y parar.

Busquemos ahora las acciones para alcanzar nuestras metas, fundamentalmente  son: ganas, motivación, autoestima y un gran humor.La dulce BIBI nos redacta unas frases para conseguir en dos meses más o menos  alguna meta que veamos que podemos lograr sin alargarlas demasiado, esto también va para ustedes los lectores, allá van:

      Yo quiero conseguir..........

Entonces las acciones que puedo hacer.............

Así podré esperar los siguientes resultados..............

El resultado de todo lo que elaboramos va abocado a una mejora de nuestro desarrollo personal y al control de emociones, utilicemos las útiles que la dulce Bibi nos ofrece aquí en sapame y lograremos nuestros objetivos, dejaremos enterrados el lado oscuro de nuestra enfermedad, y a vivir que son dos días. Eso de parte de ROSA.  Saludos 1 abrazo y 1000 besos .

P. D. A mis dos pasiones, pues lo dicho, ¡¡ a vivir que son dos días!!

Taller de Informática en Sapame

Cómo sabéis tenemos un taller de informática. En este taller trabajamos con ofimática (que es el paquete Office) y con internet. En el paquete Office vemos cómo escribir textos con el ordenador, usamos cálculos y bases de datos. También usamos presentaciones y aprendemos mecanografía para escribir mejor. Con lo que respecta a internet, vemos las páginas web y usamos el correo electrónico.

Si queréis aprender esto solo tenéis que pasaros por Sapame.

Os esperamos.

Charla sobre Técnicas Psiquiátricas a lo largo de la historia: El cuento de la historia de la Psiquiatría

Hemos dado la bienvenida a Manuel Anguita, psiquiatra, y a su cercano y ameno coloquio sobre la historia de la psiquiatría. Nos ha propuesto un cuento, partiendo desde el siglo XI en la misma y albaycinera plaza de la Concha, hasta su propia actividad profesional en los días actuales. El Maristán podía semejarse un poco a las nuevas corrientes integradoras de la psiquiatría moderna.... Él dice que se remonta a muy lejos el hecho de que los sujetos hospitalizados (de hecho según él la hospitalidad nace en los hospitales) fueran tratados como personas.

En la plaza de la Concha hay un solar lleno de abrojos, cardos y malas yerbas... donde se encuentran las ruinas del Maristán, edificio multifuncional, hospital y universidad a la vez, que durante el esplendor del califato Omeya daba cabida a rezos, ayunos, buena alimentación, ejercicio y música (nubas) para, un poquito, paliar las necesidades de las clases pudientes y las no tan prósperas. El caso es que al llegar el fin del califato y surgir los reinos de Taifas, se cree que en cada ciudad había un Maristán, que no han podido ser documentados...

Loco-malo-ni siquiera persona, vino tiempo después, en una de las historias mas oscuras y atroces de cuantas puede presumirse en cuanto al trato injusto e indignante.... Manuel de hecho asegura que la historia de la psiquiatría empieza mucho después, cuando este tipo de barbaridades injustificadas se empezaban a posponer, más allá en la disciplina de la nueva psiquiatría científica.

La locura como mal moral empieza a desterrarse, aunque siguen siendo famosos los manicomios como instituciones de segregación y escarnio, grilletes, hacinamiento, salubridad paupérrima (se puso como ejemplo la casa de los locos de Goya).

El salto de nuestro invitado ha sido realmente divertido e interesante. Igual que se explica el paso del mito al logos, Manuel ha propuesto la historia de la locura como la historia de la humanidad... el ejemplo de los chamanes (existen todavía en Asia, La Polinesia, América Latina, etc...) personas que ¿todavía? viven en la prehistoria.... Hemos imaginado al hombre primitivo, similares a sus parientes primates, que se erguen, que manipulan el entorno con sus manos y transfiguran el grito en palabra (esto es lo que al humano lo hace humano según se comentaba en la charla). Cuando el hombre empieza a hablar la evolución animal se detiene y empieza la evolución cultural (dicho simplemente) y así empieza la historia...

Los seres humanos hablaban al rededor de la hoguera, veían fenómenos naturales, dormían al abrigo del firmamento y... soñaban. Empezaban a contarse una historia... existía el mundo de los sueños, el trasmundo de los espíritus, fuerzas enormes en la naturaleza que el hombre no puede controlar... en este mundo caótico de la ensoñación y la grandeza del mundo palpable y cotidiano, el chamán como se ha dicho, tenía el don, un arte, se ponía en contacto con una realidad que solamente el podía conocer... cuando no deliraba, cuando no alucinaba, usaba la naturaleza para conseguirlo... para llegar al sueño (se ha dejado claro que sueño y delirium no comparten las mismas vías neurales, se habla de un don).

Medicina, chamanismo, en la prehistoria, como se ve, el don erraba también en su proceder. El rito, es la acción cuyo sentido reposa en el modelo dado por el mito. Todavía la enfermedad mental puede ser un mito cuya función consiste en disfrazar y volver más asimilable la amarga píldora de los conflictos morales en las relaciones humanas.



La psiquiatría fue primero un Arte como el chamanismo, con el correr del tiempo un oficio, y hace relativamente muy poco debe aunar también los cauces de la ciencia más rigurosa.

Manuel propone que lo más importante es la relación médico paciente para que exista curación, progreso. Para él, el lenguaje técnico puede ser una ostentación de poder. Propone que hay que adaptarse a cada paciente y a cada familia, al individuo en comunidad y en grupo. Cuidar y curar viene a significar lo mismo...Al fin, es el paciente el que se tiene que adaptar al paciente.

A mi me ha gustado especialmente lo que sigue: Altos ideales pueden ocasionar movimientos progresivos que contrarrestan movimientos regresivos y a la inversa.... Las metas alcanzables, los proyectos a corto plazo, la actividad saludable se ha mostrado de gran importancia...Los sueños, las quimeras, los ideales por si solos deben concretarse con el que hacer diario, metas alcanzables. A mi me gustaría acabar con una frase de Don Quijote que cursaba de lucidez inaudita con "encantamentos" floridos:  "A quien dios se la diere, San Pedro se la bendiga". Por lo del don, los sueños, y etc ... 

Gracias a SAPAME por esta visita de  Manuel Anguita, y al propio Manuel por su cordialidad, el talante bonachón y por este cuento de la historia que tan bien ha orquestado.

Sin más, Antonio luque Fernández.

Fiesta - Cena de Fin de Curso

Queridos compañer@s y amig@s:

Como ya sabéis el próximo día 29 de Junio celebraremos nuestra Fiesta-Cena de Fin de Curso. Se celebrara en el restaurante "Los Infantes" ubicado en Cmno. Bajo de Huetor S/N, junto al Colegio Divinas Infantitas y el Centro de Salud de la Zona.

El precio es de 23 euros por persona y el último día para pagar será el miercoles día 26. También habrá que hablar con María para elegir los platos del menú.

Hemos enviado un email a tod@s incluyendo el cartel a tamaño real.

Estáis tod@s invitados y podéis traer a familiares y amigos si así lo deseáis.

Os esperamos el día 29 para cerrar el curso con alegría.

Asamblea y Charla Debate semanal

Este Jueves día 20 de Junio tendremos asamblea de soci@s seguida de una nueva charla-debate titulada: “Técnicas psiquiátricas y formas de tratamiento a lo largo de la historia”.

En la asamblea hablaremos sobre los siguientes temas:

• Reunión que hubo el viernes pasado del Grupo de Derechos Humanos.

• Últimos detalles de la fiesta-cena de fin de curso del día 29.

• Día de convivencia en el Río Dilar el día 7 de Junio. sobre la historia del tratamiento psiquiátrico.

• 18:30 - 19:00 : Asamblea.

• 19:00 - 20:00: Charla-Debate,

• “Técnicas Psiquiátricas y formas de tratamiento a lo largo de la historia”
• Imparte: Manuel Anguita, psiquiatra e la Unidad de Salud Mental Comunitaria de Loja.

Sapame al fresco en el Río Cacín (Fornes)

            Ya aprieta el calor y por eso doce socios/as y colaboradores de Sapame, el pasado domingo 16 de Junio, fuimos a la Resinera por Fornes. Paramos a la orilla del río Cacín, a la sombra de los pinos.

            Una vez instaladas las personas que fuimos, nos relajamos y comimos algo, un aperitivo, decidiendo cinco de las personas irnos a andar. Así lo hicimos y llegamos a una poza donde habíamos estado el año anterior, tenía bastante agua y profundidad. Decidiendo seguir el caminar hacia el Centro de Interpretación de la Resinera, los que lo habíamos visto nos quedamos en la puerta, entrando el nuevo socio de Sapame Alberto, a quien le gustó verlo.

            Satisfechos todos y Mónica la única chica que iba al Jardín Botánico de la Resinera, seguimos el caminar hacia una pista de aterrizaje, atravesando el río Cacín y continuando hasta donde nos pareció, disfrutando del lugar entre pinares.

            Al llegar al lugar de acampada, yo me bañé. El agua estaba fría pero no demasiado.  Comimos, ya no se veían las truchas que había en el río cuando llegamos, fue un bello espectáculo verlas.

            Tras un espacio de relajación y siesta, hombres y mujer al agua, pues sólo una de las mujeres se atrevió zambullirse en el río. Y de vuelta hacia Granada parando en un camping cerca del Pantano de los Bermejales,  donde tras tomarnos algo y platicar distendidamente, pusimos rumbo al Pantano, pues nuestro entrañable guía y  socio colaborador Ignacio Martín, tenía curiosidad por saber si el pantano estaba desaguando agua o no.

            Comprobando que no desaguaba agua, tras parar un breve momento en el puente del muro del pantano, para que nuestro compañero Alberto observara la ciada que había, Pusimos rumbo a Nuestras respectivas casas, a nuestras realidades, después de la evasión.

            Un saludo a todas la personas lectoras de nuestro blog. Seguiremos informándoles y esperando sus comentarios.

            

Charla Debate: Duelo, Camino de Aceptación

Lo primero de todo, hoy, es recordar a un recientemente fallecido compañero de SAPAME. José de Haro dejó la vida días atrás, y ya no volverá a su comedido diálogo ni a su inquietud por el deporte y las cosas de la informática. No volverá a pasear su porte clásico y su talle de hombre recto y ordenado por nuestras vidas. Has partido rápido, como casi todas las veces, y nos has dejado absortos en cuanto a la inexorable arbitrariedad de los momentos que se comparten, en cuanto a las vidas que pasan por nuestra vida sin dar cabida siquiera a un estrecho abrazo ya hermanados paras siempre, y nos has mostrando el frágil equilibrio en el que se explica la existencia y la fugacidad de los minutos y horas, que ya no volverán. Nuestro más sentido pesar desde el corazón de SAPAME y de los compañeros que llegamos a conocerte. Ahí donde estés ahora, seguro que no estás solo; pedimos a dios te acoja como a uno más de sus inigualables compañeros. Que la dicha sea contigo buen Jose, que encuentres la mejor de las promesas cumplidas, la mayor felicidad. Que Jesús te sonría en la senda y te ampare siempre.

 

Triste comienzo para este coloquio sobre el duelo y la pérdida, coincidiendo con la información de nuestro compañero muerto, dijo María, y así sin mas hago un breve resumen de lo que se habló en la asociación.

Se trata de aceptar lo que se pierde. ¿Qué creéis que se pierde? nos pregunto Alicia (psicóloga de Qualia), unos dijeron, casa, otros trabajo, otros salud, otros personas queridas, un sueño, un ideal, un lugar (ciudad de origen por ejemplo), un cole (cambio de colegio)... También se comentó que darse cuenta de la enfermedad puede ocasionar un duelo.

Se hablo de dolor emocional, aunque también el dolor físico puede darse... en cualquier caso lo más importante es lo que el duelo significa para mí, que historia cuenta la amalgama de emociones y sentimientos del vacío que la pérdida provoca...

Un duelo suele cursar por tres frases : 1) Negación, 2) Rabia, 3) Aceptación; Aunque cada duelo es diferente. Finalmente se encuentra un sentido al duelo, el sentido que le damos a la vida después del duelo. El dolor tanto físico como emocional se puede superar. Para poder superar la pérdida hay que vehicular las emociones, expresar lo que yo llevo dentro (culpa, perdón. rabia, etc). El tiempo ayuda, pero no solo el tiempo (1 a 3 años es el curso normal de la pérdida de un ser querido). Tras la última etapa transcurrida puede encontrarse sentido y se puede salir fortalecido.

Freud en una carta de pésame escribía: "Aunque conocemos que tras una pérdida así persistirá el estado de duelo, sabemos también que permanecemos inconsolables y no hallaremos jamás un sustituto. No importa aquello que pueda llenar el vacío; aunque quede completamente lleno, algo permanecerá, no obstante. Y así debe ser efectivamente. Es el único modo de perpetuar aquel amor al que no queremos renunciar" (J.Bowlby: Vínculos Afectivos, Formación, Desarrollo y Pérdida, ediciones Morata pg. 113).

 

 

Yo creo que cuando se produce una pérdida queda un vacío emocional o afectivo a través del cual, aumenta nuestra vulnerabilidad al ambiente, al estrés... quedando desnudos frente a la soledad, y sentimos dolor. El sufrimiento va un paso más allá. El sufrimiento es la respuesta cognitivo-emocional, que tenemos ante un dolor físico o ante una situación dolorosa. A veces sufrir ayuda a ser conscientes con nuestra corporeidad, o a darnos cuenta que algo ha de cambiar, pero como mas abajo se dice puede no ser necesario...
Aprendemos a dolernos y también a querer nuestro dolor como decía Freud. También aprendemos a superarlo y darle sentido, a elaborar el duelo, a experimentar la muerte como acontecer consustancial a nuestra finitud humana. Expresar la pérdida puede vehicularse en una aceptación sana, y las circunstancias para ello han de ser favorables. Esto lleva a cuestionar el por qué unas personas encuentran más difícil que otras expresar sus sentimientos de pesar; de nuevo, familia, sociedad y posibilidades han de ser tenidas en cuenta.

¡¿Es tan difícil dar sentido?! ¡¿Es tan pretencioso encontrar sentido a la vida?! Víktor Frankl dice, como se ha dicho, que un cauce para encontrar sentido a la vida es a  través del sufrimiento, pero que el sufrimiento no es en absoluto necesario para encontrarlo.  Esta contradicción aparente puede quedar clara (Víktor Frankl: El hombre en busca de sentido, Herder, pgs. 121,123,127,134,135). Dar sentido a la vida es una fuerza primaria...es propia de la condición humana. El hombre obra por conquistar un objetivo o una meta con la que se identifica, por una persona que ama o por la gloria de dios. La tensión existente entre lo que uno ha logrado y lo que queda por conseguir es necesaria, la distancia entre lo que uno es y lo que debería llegar a ser es insalvable. Sin embargo el paso del tiempo iguala todos los logros sean cuales sean.

Dice el sabio: ¡Vanidad de vanidades, y todo Vanidad! . Nada más, concluyo con que debemos mejorar el mundo en el que habitamos, e investigar y aprovechar los cauces que posibilitan nuestro desarrollo.

Dedicado a Jose de Haro. Con mi cariño más sincero y el de muchos más, Antonio luque fernández.

Todos los momentos son para siempre. Adiós amigo

 

SAPAME acude a La Feria de Asociaciones del Ayuntamiento de Granada

Como el año pasado, el ayuntamiento presta atención de las iniciativas del movimiento asociativo de Granada en La Feria de Asociaciones de Granada. En este caso la Feria es de Asociaciones de Discapacidad, pero lo mismo que decimos aquí pueda aplicarse a asociaciones solidarias u ONGs sin ánimo de lucro. El ayuntamiento hace posible los medios materiales, se ponen unos atriles, un tablón encima y unas telas, un par de sillas y cada asociación expone sus programas o inquietudes y actividades en la carrera de la virgen de las angustias. Hemos podido ver a AGRAFEM, ONCE, FEGRADI, ASPACE, ASPROGRADES, Asociación de fibrosis quística, Asociación de fibromialgia, Asociación de diabéticos, Asociación de síndrome de down, Asociación de enfermedades neurodegenerativas, Asociación de donantes de tejidos y órganos, y alguna más que seguro se me escapa. El ambiente ha sido distendido a la sombra de los plátanos de la carrera, y ha aparecido el señor Alcalde y los medios han entrevistado a la autoridad y grabado el evento. Nosotros hemos informado a algunos ciudadanos de primera mano del quehacer de nuestra asociación dando trípticos.

 

 

Es importante acudir a esta serie de invitaciones que parten de las propias políticas locales para dar a conocer los colectivos representados y hacer llamada sobre la importancia y el interés de organizarse como asociación. Asociarse responde a una necesidad de un grupo de gente o colectivo, y facilita la dialéctica democrática en cuanto que la comunicación de inquietudes y propuestas pueda ser recibida por la administración y los órganos de gobierno. Unidos hacemos más fuerza y las leyes deben hacerse eco de ello.

La Feria es un pasito más para afianzar valores de solidaridad, cooperación y democracia.

Resumiendo, una muy buena mañana. Hemos estado Gabriel, Raquel, Antonio luque, Oscar, José Domingo, y algunos más que seguro han pasado a ver los stands. Un cariñoso saludo a todos. También se ha echado en falta, como se ha dicho, representantes de asociaciones del mismo cariz (sin ánimo de lucro y de voluntariado) pero dando cabida a una muestra de toda la sociedad granadina, no solo el colectivo de discapacitados en esta alegre feria. Necesitamos integrar la comunidad a todos los niveles, la discapacidad no está aparte. Este es el propósito del encuentro y el objetivo de los stands. Un cordial y  cariñoso saludo a todos. Antonio luque fernández. 

Sobre Los Principios de La Recuperación (del National Empowerment Center); Ayuda Mutua

En esta sesión sobre los principios de la recuperación, se propició un debate muy enriquecedor para todos: ¿Se puede recobrar la vida completa y definitivamente, aún después de las más severas formas de "enfermedad mental"?. Los autores del programa

que usamos en esta sesión lo dan como un hecho. Parten de que la "Enfermedad mental" es una etiqueta que se da a una angustia emocional severa que interrumpe los roles de la persona en la sociedad. Las personas pueden y, realmente, anhelan conectarse emocionalmente con otras personas, especialmente cuando experimentan una angustia emocional severa. La confianza es una piedra angular en el proceso de recobrar la vida y las personas que confían en nosotros nos ayudan a recobrar la vida definitivamente. No debemos desistir, debemos ser capaces de perseguir nuestros sueños. Las personas que están en el proceso de recobrar sus vidas, así como aquellas de su alrededor, debemos creer que vamos a lograrlo... Lo que hemos aprendido de las relaciones humanas se aplica de igual manera a las personas etiquetadas, sin hacer excepción, y evitar la desconfianza, sentirse emocionalmente a salvo, y dar un significado al malestar, a la angustia emocional, a los fracasos, a la frustración, ayuda a recobrar la vida definitivamente.

La historia del fracaso y de la frustración tiene un sentido que trasciende la arbitrariedad del sufrimiento, es una historia que nos habla de lo que ha sucedido, propone el camino para contrastar con la realidad las posibles alternativas y seguir adelante con un nuevo/s proyecto/s. 

Es insalvable hablar de dignidad y respeto en este proceso.

La armonía de los primeros años de socialización, el bienestar de la infancia, la homeostasis de un estado "primigenio" antes del cambio, no son el momento presente, a veces es necesario redireccionar, no anclarse en el pasado; los "problemas de salud mental" deben entenderse igual que cualquier otro tipo de cambio... pero igual que en otras circunstancias en las que no media un diagnóstico, la vida puede recuperarse definitiva y completamente... hay que creer en ello, tener esperanza, y habitar el orbe, de nuevo lo mencionamos, de la dignidad y el respeto.

Redireccionar puede no ser fácil (dispositivos, centros de rehabilitación, servicios sociales), aunque todo está a nuestro favor.
Aun así y pese a todo, hemos de ser críticos por la mejora, buscar iniciativas que maximicen nuestras capacidades, valernos de nuestra necesidad y como se ha dicho seguir soñando y haciendo cosas para y por la comunidad (por su importancia para la autonomía e independencia personal: formación y empleo; y voluntariado, colaboración, vida social y un largo etcétera por su importancia para el desarrollo personal y la calidad de vida de la sociedad en su conjunto).

Nada más. Como siempre un cariñoso saludo. Se puede recobrar la vida completa y definitivamente. Basta asumir el cambio como un proceso madurativo y necesario. Siempre a mejor tal vez no es posible, pero también es así.

Antonio luque fernández.

Habilidades Sociales Calidad de Vida, "La Comunicación"

¡Hola familia!

Comenzamos este taller de habilidades sociales con un pequeño repaso  sobre la excursión que el fenómeno de Paco Pepe nos preparó , llamada “ marranada” , una comida usual de cada año , donde nos ocurrieron toda clase de anécdotas, que hicieron ver que es importante salir en grupo, romper la monotonía y conocernos desde otra perspectiva, vivir situaciones nuevas, en vez de quedarnos en casa.

Bueno, hablamos del asunto de hoy, basado en el concepto llamado comunicación.

Para hablar entre iguales con inteligencia emocional (conociéndonos a nosotros mismos, a los demás y buscar situaciones adecuadas para no agravar los conflictos y problemas).

¿Cómo comunicarnos con asertividad?.

Al emitir al receptor debemos aprender de los fallos para evitar mal entendidos. Nos ocurren situaciones donde creemos,  que nos miran de cierta manera, y no es así, de ahí vienen los malentendidos. El ser impulsivo es una característica que tiene que ver con los malentendidos, al igual que no estar pendiente de una buena escucha, llegando a mal interpretar los mensajes. Incluso los mal entendidos han llegado a destruir familias, amistades, y relaciones personales, acabando en grandes catastofres de órdago.

Por muy bien que intentemos hacer las cosas, a la hora de comunicarnos si los demás mal interpretan y no se disponen a escuchar o respetar el mensaje analizando y comentándolo con su emisor, nunca fluirá este estado de comunicación entre las personas que resulta una faceta muy destacable y esencial para la convivencia entre las personas de está sociedad que necesitamos vivir con los demás.

Y por último para destacar, no vemos ni creemos lo que vemos, lo que percibimos, y nuestra traducción puede ser errónea, es un análisis nuestro y personal que es el resultado de cosas que nos llevan al desconocimiento de lo que ocurre al verlo desde una óptica dispareja que no es la acertada. Debemos prestar atención y no adelantarnos sin  cerciorarnos antes de lo que vemos. Ya os dejo con  lo dicho  y espero haberos trasmitido el sentido de este texto y que lo comprendáis y analicéis.

Chao,  y hasta la próxima. Un abrazo y 1000 besos Rosa.

P.D. No es más ciego el que no ve, si no el que no quiere ver, con todo mi amor para mis dos pasiones.

Asamblea y charla-debate: El Duelo, "Aceptando el camino"

Queridos compañer@s este jueves día 13 de Junio tendremos una charla debate sobre duelo, seguida de la asamblea semanal, que esta semana tratará sobre la cena de fin de curso y otros temas de interés, y que a diferencia del orden habitual se realizará después de la charla. 

18:30-19:30 - Charla-debate: El Duelo, "Aceptando el Camino".

Imparte: Alicia Martínez, psicóloga especialista en terapia gestalt miembro del equipo de Qualia.

19:30-20:00 - Asamblea de Soci@s.

Os esperamos este jueves a las 18:30, ¡no faltéis! 

Teatro en la Calle en La Fundación Escuela de Solidaridad

De nuevo con ustedes lectoras y lectores del Bloc de SAPAME, para relatarles con ilusión de que nuestros artículos les gusten. La visita que Antonio Luque, Rosa Casares y yo (José Domingo); hicimos en Sierra Elvira a la Fundación Escuela de Solidaridad, con quienes estrechamos lazos desde los principios de la asociación SAPAME.

Esta vez, el motivo de nuestra visita era encontrarnos con Horacio. A quien ya conocíamos de los encuentros del proyecto Grundtvig y nos atendió muy bien en Ferrara, junto con Divide, todo el equipo de salud mental centro de Coparo, y las personas de la asociación conttato de Coparo Ferrara.

Horacio y mas gente de Italia y otros países de Europa, participaban en un proyecto teatral a nivel Europeo, en colaboración con las personas de la Fundación Escuela de Solidaridad.

El cuatro de Junio, era su puesta en escena, de todo el trabajo realizado estos días en Sierra Elvira. Que estuvo muy bien y nos lo pasamos muy bien las personas que fuimos detrás de un pasacalles teatral. En el que los músicos iban disfrazados y los personajes de la representación caracterizados muy bien. Un grupo de unas ocho mujeres con camisa blanca, y con la cara pintada. Que se situaron en la parada de autobús a las afueras de la sede de la Fundación Escuela de Solidaridad. Como estatuas, quietas mientras pasaban los músicos con bidones de plástico, subido uno en carro de albañilería y el otro en uno de madera. Con percusión también y dos muchachos con sillas de plástico con el fondo roto y metidos dentro. Detrás Ignacio (el fundador de la Fundación) con unas bolas de plástico atravesadas por una cuerda, rodeándole el cuerpo. Seguido de unos niños y niñas tirando de una ristra de bolas cogidas al final por un niño. Y detrás el público y nosotros.

Nos paramos a la altura de las estatuas en la parada del autobús y empezaron ha moverse armoniosamente y pegados a la pared se situaron un poco más arriba y una mujer con vestido marrón largo empezó a cantar en inglés. Cantó muy bien.

Con las muchachas de la camisa blanca delante continuó el séquito tocando la música, parándose al coger otra calle que había una muchacha que empezó a cantar, tras lo cual seguimos y cantaban una canción de amor en español. Arriba en la terraza de la casa número nueve de la Fundación había una mujer con gorro, asomándose una esbelta mujer negra, que bajó y salió por la puerta cantando.

En una tapia subido un hombre vestido de militar, hacia equilibrio por ella, al llegar al final, hizo como que se desmayaba y se dejó caer lentamente cogiéndole las demás personas, manchándole la cara de blanco, lo rodearon y bailaban. Llegó un hombre con un casco dorado colgando como una cola y se enfrentó al hombre de la tapia. Al final el hombre del casco se cogió de la mano de una chica y fueron detrás de la comitiva artística, cantando el hermano de Ignacio con la guitarra y todas las personas participante de la representación, la canción de la Fundación Llegando a la sede de la Fundación Escuela de solidaridad, donde a Ignacio un niño le tiro de las bolas y se las fue quitando.

Nos gusto mucho y lo pasamos muy bien. ¡Viva el teatro!.

Encuentro con compañeros de la fundación Rey Ardid de Calatayud en el viaje a Cuenca, Albarracín y Teruel (Monasterio de Piedra)

El día 1 de Junio durante el curso de nuestro viaje del corpus por tierras castellanas y aragonesas, concertamos un encuentro con compañeros de Calatayud. Aprovechando el viaje y la cercanía geográfica que el "trip" nos brindaba, acogimos todos con mucho entusiasmo el encuentro. Los compañeros de Calatayud nos conocieron a través de este blog y se adelantaron a la llamada que Jose Manuel les quería hacer para vernos en nuestro periplo por tierras del Norte.

El Monasterio de Piedra está solo a treinta kilómetros de Calatayud, así que Laura y Alberto (los trabajadores sociales de la institución) prepararon una visita y picnic en el Monasterio coincidiendo con nuestra visita. El caso es que les queremos agradecer la iniciativa y el poder saludarnos con ellos, con Pedro, Luis, Jose Luis y el resto de los compañeros.

Si el monasterio de piedra es un enclave donde se manifiesta prodigiosamente la naturaleza (cascadas, lagos, cuevas, oquedades, etc,) se nos hizo mucho más cercano con oriundos de las tierras de Zaragoza... Hablamos de los trabajos de las dos asociaciones, talleres, excursiones, blog, y un poco hicimos un intercambio de impresiones y de cultura organizacional.

El paseo fue ameno y luego lo aderezamos con una comida en el parque afuera del propio monumento natural. Yo les hablaba del famoso congrio seco de Calatayud y ellos me contaban que procede de Galicia entre otras cosas. Alberto, el trabajador social, nos contó de sus excursiones por los pueblos anejos a Calatayud.... y entre el paseo y el posterior picnic se acabó el encuentro. 

Mandarles un cordial saludo a todos los compañeros de la fundación Rey Ardid, por su talante amigable, su interés, recíproco en las dos asociaciones, y por su amable guía y convivencia. Lo pasamos muy bien con ellos y echamos más de una sonrisa. De hecho los esperamos algún día por granada si se aventuran a viajar por el sur. Muchos recuerdos a todos desde SAPAME. Ánimo en este sendero que nos toca y mucha suerte. Seguimos en contacto. Antonio luque fernández.

Ayuda Mutua: De los Derechos (su conocimiento) a la Recuperación

Cómo, o qué crees tú que hace posible la recuperación; Esta fue la pregunta propuesta tras la lectura de los principios de recuperación de Laurie Davidson, del Devon Recovery Group. La recuperación consiste en construir un proyecto de vida con sentido y satisfacción para la persona, definida por ella misma independientemente de la evolución de sus síntomas o problemas. La esperanza es fundamental para la recuperación y la persona la experimenta en la medida en que va asumiendo un mayor control sobre su vida y percibiendo cómo otras personas la obtienen. La familia y allegados son a menudo cruciales para la recuperación y por tanto deben ser tenidos en cuenta cuando sea posible.

 

 

Sin embargo el apoyo entre iguales es fundamental para muchas personas en su proceso de recuperación. La inclusión social y la capacidad de disfrutar de un rol social con sentido y satisfacción dio mucho debate en nuestra sesión, ya que distinguir el medio comunitario de los servicios y distinguir entre sociedad y grupos sociales complicó las aportaciones... aunque todos llegamos en algún modo a la misma conclusión: lo importante de asociarse y lo importante de adquirir cierta independencia frente a la enfermedad o discapacidad.

Que los derechos que tenemos como ciudadanos sean revelados y puestos en conocimiento de los usuarios de salud mental, redirige la problemática del enfermar y la pérdida de autonomía, hacia actitudes menos dependientes e incluso críticas sobre lo que muchas veces es una simple etiqueta. Asumir la diferencia no se riñe con asumir responsabilidades y vivir de forma satisfactoria con los mismos derechos, que parece que a veces ser diagnosticado conduce a actuaciones que socavan los derechos y la dignidad de todos...

 

 

Nada más. El próximo día continuaremos con los motores de la recuperación del National Empowerment Center (Asistencia Personal para la vida en Comunidad). Un cordial saludo y ánimo para todos, el verano está próximo, que la alegría conduzca nuestros corazones sea cual sea el camino del horizonte. Le damos gracias una vez más a nuestro entrañable y querido "presi", por facilitar este material tan esclarecedor y práctico a todos los compañeros. Antonio luque Fernández.

El Taller de Lectura en casa de Victor y Vicky

El Martes catorce de Mayo del presente años, estuvimos reunidos/as en casa de Victor, quien lleva bien el taller de lectura de Sapame y su mujer Vicky. Nos recibieron muy bien, mostrándonos su casa, que por cierto es muy bonita y está situada en un enclave agradable.

Terminado de leer el libro Donde Tus Sueños Te Lleven de Javier Iriondo el Martes anterior, este tocaba relajación y estar a gusto como estuvimos con nuestro anfitrión y anfitriona. Estuvimos en una terraza donde al principio lucia el sol, aunque estábamos a la sombra muy bien. Después se fue nublando y refrescó el ambiente, con lo que decidimos irnos al interior de la casa para degustar helado, pasteles y bizcocho.

 

En la terraza nos agasajaron Victor y Vicky con toda clase de alimentos, unas tortillas de patatas y pimientos, hecha por la madres de ella y unas anchos caseras que estaban muy buenas.

Lo pasamos bastante bien, hablando y dialogando sobre temas diversos.

Al finalizar nos invitaron a una barbacoa allí en la casa de Victor y Vicky para el verano que hiciera mejor tiempo. Estuvimos muy a gusto.

En lo que queda del trimestre, en el taller de lectura, leeremos cosas que llevemos y nos interesen, si queréis participar venid seréis bien recibidos/as.

Viaje de Sapame en el Corpus

Queridos lectores y lectoras del blog de SAPAME, me es grato comunicaros que el viaje anual que hacíamos en el puente de la Inmaculada en Diciembre, se ha pasado al Corpus esperando mejor tiempo. Cosa que no ha sucedido pues hemos tenido que pasar frío, e incluso nos nevó el Miércoles por la noche en el viaje que hemos realizado treinta y cuatro personas socias de SAPAME, socios colaboradores y personas allegadas.

El Miércoles veintinueve de Junio, vísperas del Corpus en Granada, partimos a las siete y veinte de la mañana hacia Las Majadas de la provincia de Cuenca. El paisaje fue muy variado hasta llegar a dicho pueblo, donde prevalecían los pinares.

Por la tarde fuimos en el autobús al Mirador de los Picos, que tenía unas vistas muy bonitas.

Tras verlo y disfrutar de sus bellas panorámicas, diez personas fuimos andando a Los Callejones, formaciones rocosas de distintas formas que nos impresionaron bastante. Los demás fueron en el autobús y volvieron en él a Las Majadas. Las demás personas andando, que en total fueron cuatro kilómetros y medio.

Al día siguiente amanecimos con los coches nevados y algunas personas estuvimos tirándonos la nieve, antes de ir a la Ciudad Encantada, también una formación rocosa de distintas formas, que en este sitio eran mas abundantes y variadas, gusto bastante más. Habían formas muy diversas, como las tres carabelas, una foca con una bola, un elefante besando a un cocodrilo y más. Todas muy bonitas e impresionantes.

De vuelta a las Majadas, vimos la Ventana del Diablo, un mirador como una cueva con grandes ventanales desde donde se veía toda la zona que era muy bonita. Por la tarde fuimos a Cuenca, donde nos esperaba el guía Guillermo, quien tenía una vis cómica. Con sus explicaciones de Cuenca, en el autobús subimos a lo alto de la ciudad, para bajarla andando con Guillermo que nos iba contando las características principales de las construcciones de piedra, que se alzaban en todo el casco antiguo de la ciudad. Vimos una de las sedes españolas de la Santa inquisición, así como conventos e Iglesias y la Catedral por fuera, en la plaza mayor. Tras ver las casas colgantes a la luz del día, esperamos a la noche para verlas iluminadas, que nos impresionaron.

El tercer día amanecimos también con frío aunque salía un poco el sol. Yendo ya con las maletas en el autobús al nacimiento del río Cuervo. Para llegar a él había que andar unos dos kilómetros a la vera del río, viendo unas cascadas preciosas. Haciéndonos una foto de grupo en una de ellas.

Ya de camino a la provincia de Teruel, dejando Castilla la Mancha y entrando en Aragón y perdiéndonos un poco, llegamos a Origuela del Tremedal, donde nos alojamos en una residencia de tiempo libre, emboscada entre pinares, que era lugar de residencia en los días de caza de Franco. Nos gustó mucho la residencia, el trato que nos dieron, la comida y las habitaciones.

Por la tarde vimos Albarracín, patrimonio nacional y que está propuesto para ser patrimonio de la Humanidad. Allí todo es construcción del siglo diecisiete. Y están muy bien conservadas las casas. Vimos una de ellas por dentro y nos gustó mucho. Impresiona la conservación del pueblo. Había unos callejones, en los cuales las viviendas por la parte de arriba estaban casi juntas, y era para el frío y el sol.

El Sábado día uno de Junio, estuvimos en la provincia de Zaragoza, en Calatayud y el Monasterio de Piedra, Visitando un paraje natural Majestuoso con cascadas, pequeñas cuevas con estalactitas y estalagmitas, con una vegetación muy diversa. Y había un espectáculo de aves rapaces que yo no vi pero quien lo vio dijo que fue impresionante. En este paraje maravilloso, tuvimos un encuentro con compañeros y compañeras del Centro de Día de Calatayud, nos informaron de lo que hacían y nosotros/as también les informamos a ellos/as, fue un intercambio muy fructífero .Yo y algunas personas más no vimos los restos que quedan del Monasterio, pues decidimos después del picnic, salir hacia el Santuario Virgen de la Hoz. Tras ver el Santuario y la zona con tajos, unas diez personas subimos a dos miradores, que estaban altos y había que subir unos quinientos escalones, pero mereció la pena. Abajo vimos hasta una boda. Al ganar tiempo los que quisimos nos bajamos en Origuela del Tremedal, viendo entre otras cosas su templo que era muy monumental y bonito.

Llegó el último día, la vuelta, con tristeza por el fin del viaje, fuimos a ver Teruel, de arte Mudéjar, como iconos o símbolos la estrella de cinco puntas y el torito. Begoña, nuestra guía en Teruel, nos comentó la historia del Toro, Así como la de las Torres Gemelas y representamos la historia de los Amantes de Teruel. Viendo un grupo nutrido el Mausoleo de los amantes de Teruel.

Ciudad chiquita pero muy bonita.

Con tristeza por dejar Castilla la Mancha y Aragagón y alegría por volver a Granada, tierra por nosotros/as añorada estos días de distancia. Espero que después del relato os animeis a venir en otro viaje.