Enlace del Programa de Radio:"Que locura de radio"

Que Locura de Radio es un programa que realizan en el Centro de Día de Parla, Madrid, perteneciente a la Fundación Manantial, personas con enfermedad mental grave y crónica. Este programa lo llevan haciendo desde octubre del año 2009 y actualmente aparte de subir los programas al servidor de la Unión de Radios Culturales de Madrid emiten en tres radios libres y comunitarias, dos de ellas en Madrid, Radio Vallekas y Radio Ritmo y una más en Santader, Radio Antorva.

Desde Sapame queremos contribuir a difundir iniativas de compañer@s que como nosotr@s luchan dia a dia por eliminar barreras, por ello os dejamos el enlace de su programa.

http://www.audio.urcm.net/-Que-Locura-de-Radio

Segundo trimestre del taller de habilidades sociales.

En este segundo trimestre continua el taller de habilidades sociales, donde potenciaremos las habilidades practicadas en el primer trimestre, adecuandolas a las emociones, el control y el conocimiento de estas.

El segundo trimestre versara sobre como cuidarnos a nosotros mismos desde nuestras propias limitaciones:
- Saber cuidarnos.
- Saber cuidar a los demás.
- conocer nuestras propias emociones.

En este taller pretendemos aprender a reconocer nuestras propias emociones y las de los demás, es facil si se presta atención. Debemos tener en cuenta que para poder querer a otras personas tenemos que aprender a querernos nosotros mismos.
La segunda habilidad práctica de la inteligencia emocional es el control de los estados anímicos.

Nuestro estado emocional varia a lo largo del día en función de lo que nos ocurre y de los estímulos que percibimos, otra cosa e sque tengamos siempre conciencia de ello.
Los sentimientos alteran el pensamiento: cuando estamos "ciegos de rábia, "enfurecidos como un toro de libia" o "locamente enamorados" el propio lenguaje indica que la razón y el pensamiento en tales situaciones no tienen la misma mínima oportunidad de exito.

Por control emocional no entendemos ahogar o reprimir las emociones, sino regular, controlar o modificar estados anímicos y sentimientos.

Un aspecto importante del autocontrol lo constituye la habilidad de moderar la propia reacción emocional a una situación, ya sea negativa o positiva. Debemos utilizar cuanto sabemos acerca de las emociones y sentimientos propios y ajenos para ayudarnos a controlar mejor nuestros impulsos.
Este taller cuenta con numerosos asistentes, pero os animamos a aquellos que aun no habeis asistido, ya que son muchas las habilidades y destrezas que adquirimos para enfrentarnos a situaciones de la vida cotidiana.

Sesión de cine para la tarde del Jueves

Con el objetivo de pasar una buena tarde de cine, este jueves a las 18:30, nos reuniremos para ver una película. Aun no hemos determinado que película proyectaremos, lo decidiremos todas las personas asistentes, de entre tres largometrajes que hemos preseleccionado: El cisne negro, Territorio prohibido y Twelve. Después como siempre la comentaremos entre tod@s.

Para el Jueves tres de Marzo tenemos previsto las "Jornadas Gastronómicas 2011" que venimos realizando desde el 2006, ir pensando con que platos nos vais a deleitar, teniendo en cuenta que año tras año estas jornadas han ganado en cuanto a organización y calidad de los platos presentados, tanto en la modalidad; de dulce como de salado . Desde aquí animaros para participar, ya que es una actividad que nos permite reunirnos alrededor de un tapeo y charlar distendidamente, como si nuestro bar favorito se hubiese trasladado a nuestra sede, solo que en esta ocasión los cociner@s hemos sido nosotr@s.

Como siempre habrá premios para aquellos platos mas votados por tod@s.

Protocolo sobre detección e intervención temprana en las psicosis

El Servicio Andaluz de Salud ha publicado: Un protocolo sobre "Detección e Intervención temprana en las psicosis, enmarcado en el II Plan Integral de Salud Mental de Andalucia (Pisma), y específicamente en la estrategia de actuación 9. Uno de los objetivos principales de esta linea de trabajo es garantizar programas integrales de detección e intervención temprana en psicosis, esta orientado a la recuperación, basado en la evidencia y desarrollado de manera asertiva con continuidad de la atención, al menos durante los tres primeros años. Lo podéis consultar en el siguiente enlace, así como el resto de publicaciones sobre temas de interés en Salud Mental.

http://www.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/principal/documentosAcc.asp?pagina=gr_smental_23

En breve podremos cultivar un huerto

Ayer presentamos a la Diputación de Granada un proyecto para poner en marcha el cultivo de un huerto ecológico que favorezca nuestro proceso de recuperación. Si conseguimos la tan ansiada subvención lo pondremos en marcha en la Vega Granadina en el paraje conocido como Callejón de la Acequia Gorda, donde un joven emprendedor granadino ya dispone de huertos en marcha. Aquí os mostramos una muestra de tan encantador sitio.

El nombre del proyecto: “Aprende a cuidar de tu salud mental cultivando un huerto” con los siguientes objetivos terapéuticos:

Objetivos Generales

Incentivar a las personas con trastorno mental grave de la importancia que tiene el cultivo y el mantenimiento de un huerto ecológico para cuidar y responsabilizarse de su salud mental. Aprender a cultivar un huerto ecológico como medio terapéutico, para mejorar el estado funcional y la calidad de vida de personas con trastorno mental grave

Objetivos Especificos

Desarrollar capacidades cognitivas, de equilibrio personal afectivo y social contactando con el medio físico-natural a través de la observación, manipulación y exploración del huerto ecológico.

Mejorar y estimular la memoria y la atención mediante el recuerdo de ciertos datos para el cultivo y recogida de lo que se ha plantado.

Favorecer una vida sana, permitiendo recobrar el equilibrio mental, fomentando la autoestima y la autoconfianza a través de la promoción de ideas y conceptos relacionados con la naturaleza y el buen uso de los recursos.

Mejorar las funciones motoras ganando resistencia, flexibilidad y destreza manual, en contacto directo con las tareas diarias y manipulación de herramientas para el del cultivo del huerto.

Fomentar hábitos ocupacionales y de tolerancia al trabajo mediante la responsabilidad que conlleva el cultivo del huerto ecológico.

Incentivar hábitos de alimentación saludable y de auto-abastecimiento a través del consumo de hortalizas, y verduras cultivadas en el huerto

Hacer del cultivo del huerto un medio de vida más saludable y respetuoso con el medio ambiente

Comienza un nuevo taller: Teatro y Expresion Corporal

A las siete de la tarde llego Eva para iniciarnos en el arte de la interpretación teatral y despertar talentos dormidos entre las personas que formamos Sapame.

Desde ahora, todos los lunes de siete a nueve, os esperaremos, para proponeros participar en una actividad tan divertida y evocadora de fantasias como es el teatro. Que duda cabe ya que la educación artística, es un instrumento pedagógico que posibilita el desarrollo integral del ser humano, potencializando sus capacidades para la expresión creadora y la acción solidaria frente a su entorno, además en nuestro caso, también es un instrumento para facilitar nuestro ansiado proceso de recuperación.
Principalmente Eva trabajara con nosotr@s:
EL desarrollo de los recursos psico-físicos necesarios para realizar un ejercicio dramático.
Un primer acercamiento al trabajo dramático, explorando las posibilidades expresivas del cuerpo y de la voz, ensayando la técnica de la improvisación. Se busca desarrollar la imaginación como motor para producir teatralidad; descubrir y profundizar los rasgos particulares de cada persona, aproximarse a la composición de un rol/personaje jugando dentro de una estructura dramática. La concepción será el trabajo de cada persona actor/actriz sobre sí mism@ en el proceso creador de las vivencias.
Animaros a participar y hasta el lunes próximo

Excursión al Embalse de los Bermejales (domingo 13 febrero)

Hacía sol y salimos de los comedores universitarios en varios coches hacia el embalse de los Bermejales.

Al llegar allí, dejamos los coches y nos fuimos paseando hasta la orilla del embalse, mas o menos hasta la mitad, 50 minutos de ida y otros 50 de vuelta. Por algunos sitios hubo que saltar para evitar pisar el barro y los perros que llevaba Cristina disfrutaron "gozosos" de un merecido chapuzón en el pantano.

Después del paseo, decidimos disfrutar de un tentempié, por eso fuimos al Centro Scout para comernos los bocadillos que llevábamos preparados. Al terminarlos, tomamos café en el Restaurante " El Cruce" y luego. pudimos ver el Dolmen que hay en el pantano.

Durante toda la mañana hizo sol, pero al ir a comer se estropeó un poco y "nos amenazó" con lluvia.

Fue una gran mañana de domingo en compañía de buenos amigos, en la próxima os esperamos a tod@s!!

Un abrazo

Reunion Semanal

Hola compañeros / as!!
Como cada Jueves, nos reuniremos en la Sede de SAPAME a las 18:30 para la reunión informativa

En la reunión de esta semana, se tratarán los siguientes temas:

Ø Haremos una evaluación sobre los Talleres que se estan realizando en la Asociación durante el trimestre. En ella, se verá las asistencia a los mismos y se oirán las sugerencias que tengáis.

Ø Comentaremos las actividades programadas para el mes de marzo, y las que aun quedan por confirmar.

Ø Os informaremos sobre el Proyecto GRUNDTVIG, un Proyecto Europeo de Intercambio de experiencias en torno a la salud mental con otros países (Italia, España, Francia, Escocia y Hungria)

Ø Pondremos en vuestro conocimiento el Proyecto “Aprende a cuidar de tu Salud Mental cultivando un Huerto”, presentado esta misma mañana al Area de Bienestar de la Diputación de Granada

Ø Por último, César hablará sobre las conclusiones extraídas del Tratamiento Asertivo Comunitario.

Os esperamos a todos / as en la reunión. Un abrazo.

Reunión del grupo de trabajo de la Revista

Hola a tod@s!!
El pasado jueves, el grupo de trabajo de la revista "Rosa de los Vientos"se reunió en la sede de Sapame, para organizar y planificar la edición numero nueve, donde se elaboro el planillo de trabajo, y se fijaron las fechas de entrega tanto de los artículos como de la Revista.

Esperamos que os guste la edición numero ocho que publicamos recientemente mientras se prepara la próxima edición. Un abrazo!!

Seguimos con Bailes de Salón!!

Hola a tod@s!! Os recordamos que hace un tiempo que se inicio el Taller de Bailes de Salón todos los Viernes de 19:30 a 21:00, dónde poco a poco la gente se va animando y participando cada vez más.En el taller, de la mano de Andrés, podeis disfrutar de gran variedad de bailes,como salsa o flamenco, que os convertirán en "los reyes de la pista"

Nos gustaría que cada viernes os incorporarais más gente, ya que el taller es muy divertido y pasamos un muy buen rato juntos; además de aprender a hacer "giros y piruetas" como verdaderos bailarines profesionales.

Os esperamos en la sede de SAPAME, un abrazo compañer@s!!

Charla Soae

En tiempos de crisis, como no podía ser de otra forma, en nuestra reunión del pasado jueves tuvimos una charla-debate sobre “Aspectos Laborales”. Rosana y Yolanda técnicas del servicio de orientación laboral de Faisem (Soae) nos explicaron como esta actualmente el mercado laboral y que requisitos, servicios y programas se gestionan desde él.

En líneas generales, como todos sabemos, el mercado laboral actual esta marcado por la crisis económica que estamos viviendo en estos tiempos, con la consecuente caída de la orfertas de empleo, y el cambio en cuanto a los sectores productivos demandados, concentrándose la oferta en el sector comercial, hosteleria y servicios de atención personal (ayuda a domicilio).

Desde el Soae nos atienden como colectivo con necesidades especiales de empleo. Para ello hay que estar inscriptos como demandantes empleo en el Servicio Andaluz de Empleo (Sae), ser derivados desde el equipo de salud mental al que pertenecemos, tener certificado de discapacidad y tener actitudes para el empleo.

Uno de los programas que gestionan ahora mismo es: Acompañamiento a la inserción con un itinerario personalizado de inserción laboral (Ipi), nos ayudan a definir el objetivo profesional, así como búsqueda de recursos formativos que mejoren nuestras posibilidades de empleabilidad.

También gestionan un programa de practicas en empresas: “Experiencias profesionales para el empleo” (Epes), donde aquellas personas que no tenemos experiencia laboral podemos tener la primera oportunidad de contacto con el mundo laboral. Esto supone una ventaja para nosotros como personas individuales pero también es una oportunidad para el colectivo ya que nos damos a conocer en el ámbito empresarial y podemos demostrar que a pesar de la enfermedad, somos personas capacitadas para el trabajo y que cuando se confía y apuesta por nosotros adquirimos responsabilidades. Es decir es un medio muy útil para romper la barrera del estigma. Estas practicas son en algunos casos becadas, con una duración de dos meses y veinte horas semanales de jornada.

Además Rosana y Yolanda nos hablaron de los centros especiales de empleo y nos dieron la pagina donde podemos encontrar todos los que hay en el ámbito andaluz.
www.aceca.es

Taller de Lectura y Escritura

Cada semana nos reunimos en torno a una gran mesa, pero no exactamente para comer, al menos no lo que comúnmente se entiende como alimento, que tampoco estaría mal; sino para “alimentarnos” con textos escritos por otras personas y por nosotros mismos y sobre todo compartiendo nuestras vivencias, opiniones, etc. que nos inspiran esos textos leídos.

Esa es la intención de este taller: enriquecernos mutuamente “solamente” hablando entre nosotros de nosotros y de lo que surja.
Evidentemente que los textos que entre todos elegimos marcan de alguna manera el contenido de lo que hablamos y que sería, o de hecho es imposible seleccionar uno que guste por igual a todos, nunca llueve a gusto de todos.
En cualquier caso creo que la predisposición es fundamental a la hora de sacarle el jugo a una actividad.
Queda mucho por hacer y por compartir, y tenemos por delante este precioso año para poner en práctica todas nuestras mejores intenciones.

Nos vemos cada martes como de costumbre, animaros a participar.

Víctor

Charla Debate sobre Aspectos Laborales e Información sobre Aspectos Relevantes para Nosotros

Como de costumbre este jueves día 10 a las 18:30 nos reuniremos una vez mas, en nuestra sede para tratar dos cuestiones:
Charla Debate: Aspectos y Recursos Laborales para nuestro colectivo. Impartida por Rosana y Yolanda (Técnica de empleo del SOAE) donde nos hablaran de las siguientes cuestiones.

-Qué es el SOAE y como se accede

-Programa y servicios que desarrolla

a)Acompañamiento al empleo

b)Experiencias profesionales para el empleo

c)Itinerario personalizado de inserción al empleo

-Análisis del mercado laboral

a)Principales yacimientos de empleo

b)Perfiles profesionales mas demandados

c)Aptitudes y Actitudes demandas en el mercado laboral actual

- Turno para preguntas y debate

Desde la Directiva de la Asociación se informara de los siguientes aspectos.

-Se entregara la Revista Rosa de los Vientos

-Se entregara el Planing de actividades de este trimestre

-Se organizara la próxima excursión que esta prevista para el Domingo 13/2/11

Os esperamos a tod@s, en esta charla tan interesante y necesaria para nosotros sobre todo en estos tiempos de crisis

Asistimos a la Inauguración de una Casa Hogar de FAISEM en Jerez de la Frontera

El día 7 de Febrero tres miembros de nuestra Federación Andaluza de Asociaciones de Usuarios /as "EN PRIMERA PERSONA" asistieron a la inauguración de una Casa Hogar que FAISEM abrió en Jerez de la Frontera (Cádiz). Las personas de nuestra Federación que asistieron a este Acto fueron el Presidente, José Manuel Arévalo, el Tesorero, César Robles y la Secretaria, Maria Dolores Romero.

Al Acto asistieron la Consejera de Salud, Maria Jesús Montero, el Gerente de FAISEM, Manolo Alén y la Presidenta de FEAFES- Andalucía Concepción Cuevas, entre otras personalidades. Pudimos compartir un tiempo de convivencia con los compañeros /as que viven en esta casa, que tiene mucha amplitud y luminosidad.

Le hicimos entrega a la Consejera de Salud del último número de nuestra Revista: "Rosa de los Vientos", que ojeó con curiosidad y se interesó por las Actividadess que venimos desarrollando en nuestra Asociación.

Después de la inauguración pudimos tomar un pequeño aperitivo e intercambiar impresiones entre todos los presentes. Agradecemos desde aquí el esfuerzo que FAISEM está realizando por crear Recusos Residenciales, tan importantes para nuestro colectivo

Proyecto de Ayuda Mutua en servicios de salud mental

Dos compañer@s que han participado en el proyecto de Agentes de Ayuda Mutua en servicios de Salud Mental asistieron ayer a una sesión de evaluación en la Escuela Andaluza de Salud Pública. César y Cristina analizaron su experiencia en la Unidad de Salud Mental Comunitaria de Santa Fe junto a los profesionales que han coordinado el proyecto, que ha sido financiado y apoyado por el Programa de Salud Mental del SAS. En el centro, hay que agradecer la excelente participación y cualidades de Carmen Rodríguez-Barbero, que gestionó con gran dedicación el desarrollo de las sesiones.

En este proyecto de ayuda mutua, personas con enfermedad mental que han sido formadas en habilidades de comunicación y técnicas de ayuda mutua, realizan sesiones con pacientes de salud mental. La experiencia única y personal con la enfermedad mental que hemos vivido, unido al proceso de recuperación que llevamos, nos puede permitir ayudar a otras personas, que en muchos casos reciben la información que les trasmitimos de forma muy receptiva y con gran confianza.

Esperamos que desde las instituciones se sigan apoyando los programas de ayuda mutua, que en el caso de la salud mental es muy importante.

Visita Guiada: Exposición Matisse y la Alhambra

Ayer tarde tuvimos la oportunidad de visitar la exposición: Matisse y la Alhambra. Por gentileza de la Caixa, desde aquí agradecer, una vez que hayan contado con nosotros para esta actividad.

La visita se organizo en dos grupos de 15 personas cada uno, la exposición fue guiada por Elena que manifestó en todo momento un entusiasmo por trasmitirnos las inquietudes del pintor, detalles de su biografía, recorrido por su obra, corriente artística a la que pertenece su obra (fauvismo que significa salvaje del color).

La exposición transcurrio por un recorrido desde la llegada de Matisse a la Alhambra en la que estuvo los días 9, 10 y 11 de Diciembre de 1910, todo esto se sabe gracias a que se encontró la firma del pintor en el libro de visitas de la Alambra, desde donde se hace una reconstrucción de su obra por esa época. Se dice que Matisse llego a dormir incluso una noche en la Alambra descubriendo el pintor en todo lo que procede de Oriente su principal inspiración y que ya no abandora. Después de la visita a Granada vivió una época en Sevilla, desde donde la escribe a su esposa: “Querida Amelie ya se lo que quiero pintar” mas tarde su fascinación por todo lo Oriental lo llevo al norte de Africa y posteriormente a Tahiti donde culmino su ispiracion pictórica en ese reocorrido por Oriente.
En la exposición visitamos una serie de salas: La lección de Oriente, El viaje a España Matisse y la Alhambra, De Marruecos a Niza, Odaliscas paisaje interior, Luz y Armonía.

Para nosotros una de las cuestiones que más nos gusto, no tiene que ver tanto con su obra artística, sino con su vida, como a través del arte supero su enfermedad, todo un ejemplo a seguir para todos nosotros en nuestro proceso de recuperación.
Después de la visita también tuvimos la oportunidad de ir a las teterias para tomar un té, donde pasamos un rato muy agradable y pudimos comentar que nos había parecido la exposición en nuestro pequeño oriente granadino de la Calderia.

Desde aquí, animaros a todas las personas que quieran visitar esta exposición que sin duda merece la pena

Exposicion: Mathisee y la Alhambra

Este Jueves dia 3 estamos invitados a la Exposición de Mathisse por gentileza de la Caixa.
Por cuestiones organizativas nos divideremos en dos grupos de 15 personas cada grupo. El primer grupo quedaremos a las 15:30 h en Plaza Nueva para entrar a las 16:00h. El segundo grupo quedaremos a las 16:30 tambien en Plaza Nueva para entrar a las 17:00.
Esta muestra reúne más de un centenar de piezas, entre las que se encuentran 50 obras de Matisse, que abarcan desde óleos, dibujos, litografías, una cerámica y una escultura; 60 piezas de arte islámico de extraordinario valor artístico como cerámica, cristal, bronce, tapices, miniaturas, celosías y objetos de madera; cartas, postales y fotografías personales del pintor francés, procedentes de los archivos Matisse en Issy-Les-Moulineaux, y otros objetos de contexto, como tejidos que coleccionó a lo largo de su vida (como mantones de Manila, telas hispanomusulmanas y tapices de la Alpujarra), que demuestran la fascinación de este artista-viajero por el patrimonio artístico musulmán.
Además, en esta exposición, se pueden contemplar juntos por primera vez los tres cuadros que Matisse pintó en España, junto a los tres que realizó su amigo el pintor Francisco Iturrino en el estudio que ambos compartieron en Sevilla. El descubrimiento hace años de la firma de Henri Matisse en el libro de visitas de La Alhambra ha sido el punto de partida de una investigación que ha llevado a reconstruir los propósitos del viaje de Matisse a España, con escalas en Madrid, Sevilla, Córdoba, Granada, Sevilla, Toledo y Barcelona, así como la influencia de esta experiencia en su obra.
Os esperamos a todos los que os apuntasteis en su momento

Actividades del Mes de Febrero en SAPAME

Durante este mes continuamos con los Talleres habituales, con la salvedad que el Taller de Psicoeducación termina el día 7 de Febrero, y el 14 comienza un Taller de Teatro y Danza que en una primera etapa va a consistir en: expresión corporal, reconocimiento y conocimiento personal y juego teatral para conocerse mejor el grupo.

Estas son las Actividades para este mes de Febrero, animaros a participar.
Jueves día 3 visita a la Exposición de Mathisse y la Alhambra (Palacio de Carlos V)
Jueves día 10 charla debate a las 18:30 h: “Aspectos Laborales” Impartida por Yolanda Casas y Rosana Novellón (Técnicas del SOAE) en la sede de la asociación.
Jueves día 17 Sesión Informativa y participativas para acordar y resolver cuestiones importantes y relevantes para la asociación
Domingo día 20 Excursión a la Ermita de los Tres Juanes y Visita-Convivencia con la Fundación Escuela de Solidaridad.
Jueves día 24 Video forum a las 18:30 h: “Que se mueran los Feos”

Continuamos con las Clases de Yoga en SAPAME

Las clases de Yoga están siendo todo un éxito en nuestra Asociación. Los Jueves a las 17 h y los Viernes a las 11,45 un grupo de 10- 13 personas disfrutamos de unas sesiones de Yoga, que nos permiten ser más conscientes de nosotros mismos, vivirnos más en armonía y llenarnos de energía.

Empezamos la clase con una saludo al grupo, y ésta se divide en las siguientes partes:

1 Calentamiento:

El calentamiento incluye las extremidades, brazos, piernas, cuello, tobillos, muñecas ect….
El calentamiento es importante porque nos permitirá realizar las posturas sin problemas.

2 Posturas:

Generalmente son posturas sencillas a veces utilizamos sillas, la pared, el mismo esterillo como referencia o apoyo. Las posturas se mantienen hasta conseguir podríamos decir una conexión con la esencia de la persona, no es solo imitar una postura sino concentración de los movimientos acompañada de una respiración por la nariz; estas posturas ejercitan la flexibilidad y nuestra psicomotricidad que para nosotros es tan importante, ejercitan también la unión cuerpo-mente

3 Relajación:

Generalmente tumbados sobre el esterillo hacia arriba y los brazos extendidos pegados al tronco tensionamos y distendemos, muy eficaz es la respiración abdominal, centrándonos en el abdomen hay que sentir los músculos muy pesados y posteriormente sincronizando la respiración a nuestros movimientos relajamos pies, manos, muslos cabeza, ojos, vientre pecho y la cara. Intentando expresar una sonrisa que nos salga del interior de nuestro ser y se refleje en una sonrisa serena en la cara.
La relajación se suele terminar con un bostezo exagerándolo y estirando brazos y piernas.
4 Final:

El profesor nos invita a compartir nuestra experiencia de la clase con el grupo y que cada cual exprese lo que haya sentido ,vivido ect.
El final: un saludo para despedir la clase y ya llenos de energía afrontar el día o la semana.