El primer día hemos tratado sobre los Nutrientes:- Hidratos de Carbono.
- Proteínas.
- Grasas.
- Vitaminas.
- Minerales.
Al comienzo de la sesión hemos realizado un Cuestionario de adherencia a la dieta mediterránea, a continuación cada asistente hemos elegido un alimento y explicado por qué hemos escogido ese alimento. Hemos llegado a la conclusión de que elegimos los alimentos en base al sabor, a lo que nos entra por la vista, por la presentación , lo que nos gusta.
La profesora nos dice "que se puede comer de todo, no se debe prohibir nada", lo importante es comer en la cantidad y frecuencia adecuada, combinándolo con un poco de ejercicio.
1 comentario:
Tener información sobre nutrición y saber lo que se come es muy importante. Si además es a través de un taller impartido por una profesional, es una suerte. Ánimo con el taller!
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