Taller: Calidad de vida

Hola familia

Francico Jose, nos enseñara hoy como buscar soluciones y tomar decisiones para tomar el control de nuestra vida a los que poseemos enfermedades de salud mental y también a los que no. Comienza dando mucho ánimo como es habitual en el y pidiendo nuestra colaboración, trabajando y compenetrándonos con el, para obtener mejores resultados y  un estilo de vida idóneo.

 

En sapame, aquí en esta mesa nos hace que nos involucremos, y participemos, su primera pregunta , es ,¿Qué significado para ti tomar el control de tu vida? Y aquí llega el mogollón de respuestas:

-Poder sobre uno mismo.

-Encauzar las cosas adecuadamente.

-Que nadie me diga lo que debo o no debo hacer.

-Hacer las cosas por mí mismo, tomando yo mis propias decisiones.

-Ser autónomo.

-Solucionar mis problemas de salud, con estrategias, y sin agobios.

-Tener responsabilidades, obligaciones y formación.

-Estar ocupada.

-Ser dirigido en mi camino por gente responsable.

-Pensar en el futuro y controlar mis pasos para que mis huellas no dejen cicatrices en mi y en los demás.

-Ser autentico pero con sensatez.

Todas las respuestas que he expuesto fueron dichas por toda esta gran familia que avanza en su estado de salud a pasos agigantados, y que para cada uno de ellos no es nada fácil, puesto que el grado de discapacidad y diagnostico es puntual y diferente en cada uno.

Procuremos disfrutar con lo que tenemos que no es poco, si lo hacemos con inteligencia y esfuerzo todo llegará. El 80% de recuperación depende del enfermo y si tú quieres puedes. El resto un 20% es el ambiente que te rodea, si es toxico, deshazte de el, los que te dieron la espalda cuando más lo necesitabas son esos que llamamos advenedizos, aléjate y busca, te esperan grandes  momentos y una gran vida, aprovéchala.

 Solo cuando estabas al borde del ocaso todos los que creías como gente cercana y preocupada por ti, lo que sentían solo era curiosidad, seguro que, luego en tu recuperación, que  no es nada fácil debido a lo difícil que supone el volver a sobrevivir volviste a contar con poquitas personas, ¡ahy!, es donde debes aferrarte, los demás solo son barreras, gente tóxica, tu eres el que decides, haz una criba de personas y de ambientes dañinos.

No debes pensar que debes caerle bien a todo el mundo y culpabilizarte por ello, eso conlleva a creerte que no eres válido, y te sentirás mal es un pensamiento distorsionado e irracional.

Otro pensamiento distorsionado e irracional que almacenamos, y que baja nuestra autoestima, es fallar y equivocarte, si, es así no debes preocuparte, por que todos lo hacen, es otro de los pensamientos que te destruye y es ilógico .

Una idea vil que urde en la cabeza a los que te rodean y muy malévola es  juzgar a los demás y sentenciarlos manifestando disparates como (ojo por ojo, diente por diente).

Es muy catrastófico tremendo sentir que nos encontramos en un mundo que no esperábamos y que los demás no siguen el camino por el que a mí me gustaría que fuesen (es una imposición irracional), como si la desgracia humana es derivada por los demás, y que no tenemos capacidad de hacer nada y estar inquietos, temiendo, ¿temor a que? ¿al miedo?, de eso hemos hablado muchas veces, el miedo es peor que el propio miedo en sí, si piensas mal acabaras mal.

¿Y  que es más fácil enfrentarnos a todo o evitarlo?, el fenómeno de PACO PEPE nos lo plantea así: busca siempre una solución al conflicto y no lo dejes aparcado, no temas a la frustración, todo tiene solución, vente aquí, sapame te abre sus puertas, no lo dejes todo por esos pensamientos destructivos, y no vuelvas al pasado que te conmociono ni lo compares con nuevas experiencas, no deben ocurrirte de nuevo,  a veces evitamos hacer cosas por sí acaso volviesen a repetirse y nuestras creencias no nos permiten experimentar cosas nuevas  que nos hacen sentirnos libres. Dite a ti mismo ¡soy fuerte! ¡soy otro! Fuera de aquí, de mi mente.

Si tomas el control de tu vida y eres independiente , todo se puede evitar, la medicación te puede ayudar, y tu inteligencia y la búsqueda de oportunidades que te brida la vida, hará que tu autoestima suba a límites insospechados por ti, y serás una persona con poder, todo surge de manera necesaria y con rumbo fijo, el problema no eres tu, y no estas mal aunque te lo quieran hacer creer, deja de preocuparte de lo que debes o no debes hacer, duerme tranquilo, ya eres capaz de transmitir la inteligencia que denota tu expresión y tu manera de funcionar en la vida, enhorabuena.

No dejes atrás lo aprendido, la cuestión de las contaminaciones, (familia, amigotes, dichos culturales y ambientes nefastos), siéntete a gusto contigo mismo.

1BESO Y 1000 ABRAZOS, hoy cambiaré el orden, pues necesito muchos abrazos.

P. D. Para mis dos pasiones, que luchan por llevar sus pasiones con mucho esfuerzo y sabiduría y que aman lo que desean.