Sexualidad: ¿Qué hacemos en este taller?

La mayoría de los usuarios de SAPAME, antes de empezar el taller de sexualidad dirigido por el señor Rafael, tienen un total desconocimiento del significado de este término y otros, como la orientación sexual, la identidad de género, la diferencia entre sexo y género…

El propósito del taller es contar con información básica acerca de los factores biológicos, emocionales y sociales de la sexualidad, y sus efectos en el desarrollo de los seres humanos en las distintas etapas de su vida. El taller nos permite conocernos mejor y entender algunas cosas que ocurren con nuestro desarrollo físico y emocional, también para contar con información que nos permiten tomar decisiones responsables y disfrutar de nuestra sexualidad.

El taller ha abarcado muchos temas donde a nivel personal hemos corregido muchas creencias falsas, hablando de los mitos y creencias sobre la sexualidad del hombre y de la mujer. Hemos abierto muchos debates sobre temas que tocan una relación de pareja fuerte, explicando lo que es amar y lo que es querer y la vaga diferencia entre los dos términos.

A nivel corporal hemos descubierto con detalles anatómicos y biológicos el aparato sexual del hombre y de la mujer y hemos desarrollado técnicas para descubrir nuestra sexualidad… sin olvidar realizar en cada sesión una técnica de relajación.

Nos sentimos satisfechos del nuevo saber adquirido y agradecidos al señor Rafael que nos ha permitido explorar un nuevo mundo tan importante que nos va a servir día a día a lo largo de nuestras vidas.

Fdo: "Tito".

Proxima Visita Cultural: Abadía del Sacromonte.

 

Queridos Compañer@s:

El día 10 de marzo de 2016, jueves, como el planing de actividades indica está programada una visita cultural a la Abadía del Sacromonte.

Para ello quedaremos a las 16:00 en Plaza Nueva (cerca de la fuente). Cogeremos el autobús C2 allí mismo. La visita será guiada y costará 2 euros por persona. También hay que llevar dinero para el autobús o tarjeta y por si queremos ir a tomar algo después.

Traed las cámaras de fotos si quereis tomar fotografías.

¡¡Aviso!! Aunque se haga la actividad de la visita cultural habrá taller de Musicoterapia de 17:15 a 18:30 ese dia.

Saludos desde SAPAME.

Charla Debate: "Introducción a la Meditación".

El pasado 25 de febrero tuvimos el placer de contar con la presencia de Teodoro Sanromán, psicólogo, terapeuta gestalt y experto en meditación, precisamente para introducirnos en ésta y conocer lo que supone su práctica.

La meditación está cada vez más presente en la vida de todos. Así, mientras que la meditación nos conduce al bienestar y a la felicidad, la mente lo hace tanto al bienestar como al sufrimiento.

Tenemos una visión externa del bienestar y el sufrimiento, por ello queremos colocar a nuestros alrededor las condiciones ideales para conseguir el uno y evitar el otro. De este modo, la mayoría de las personas miramos hacia fuera para conseguir la felicidad, sin embargo, las condiciones que  nos rodean aunque sean ideales no nos quitan de experimentar sinsabores.

Cubrir las necesidades básicas es esencial para disfrutar de la vida. Sin embargo, la vida se convierte en una lucha incesante por mejorar nuestras condiciones tales como trabajo, pareja, etc.

Tras esto Teo concluye que internamente no sabemos sentirnos satisfechos.

La meditación pretende romper con todo eso, nos salva de esa sensación ambivalente característica al orientar nuestras vidas hacia fuera.

La meditación nos puede hacer comprender que hay otra forma de sentirnos felices más estable y duradera. Así, la práctica de la meditación nos lleva al descanso, al hogar, al lugar que buscamos y dónde queremos estar, a la paz interior, a la quietud y a la serenidad.

La meditación no me hace abandonar mi vida, sino que nos hace reconocer que dentro de nosotros hay un lugar sereno y tranquilo y que justo ahí está nuestra garantía de felicidad.

Posteriormente, realizamos una práctica sencilla adoptando una postura adecuada y concentrándonos en nuestra respiración. Nos concentramos en como entra y sale el aire por nuestras fosas nasales, sólo en esa sensación. Si aparece algún tipo de pensamiento lo ignoro y vuelvo a la sensación en mis orificios nasales.

En cuanto a frecuencia de la práctica de meditación, en principio, dos veces en semana durante unos 5-10 minutos. Es importante que comencemos con sesiones breves.

Finalmente Teo destaca que con la práctica encontraremos esa experiencia descrita más arriba, pero hemos de cultivarla mediante entrenamiento.

¡Quizás te estás equivocando en dónde buscas tu felicidad!

"La Bella no Durmiente" llega al taller de Expresión y Movimiento.

En nuestro taller de expresión y movimiento estamos trabajando sobre la obra de Teatro La Bella no durmiente. En la primera parte de la clase seguimos con los juegos de desinhibición corporal, escucha grupal, expresión oral, concentración y juegos dramáticos. Empezamos la jornada con un calentamiento en el cual bailamos y nos divertimos un rato y luego hacemos ejercicios que de manera lúdica nos ayudan a expresarnos, a confiar en nosotros mismos y a mejorar nuestra memoria, concentración y nuestra colaboración en el trabajo grupal, luego hacemos un descanso y en la segunda parte de la clase hacemos un trabajo de interpretación, dónde adquirimos herramientas para el trabajo en escena. Hemos comenzado a hacer una lectura de la obra que representaremos con los títeres elaborados en el taller durante la temporada pasada. En esta etapa estamos haciendo un trabajo de comprensión del texto para luego buscar las acciones de los personajes así como sus voces y características. El taller siempre está abierto a que se sume la gente que tenga ganas de pasar un buen rato y de compartir con nosotros un lugar de aprendizaje común dónde prima el buen ambiente, las ganas de superarnos y los deseos de crear algo en conjunto.

Aquí les dejamos unas fotos de algunas de nuestras sesiones, animaros a venir que siempre seréis  bien recibidos!

Fdo: El grupo de Expresión y Movimiento.

Perseverando en la escritura, en el taller de Lectura y Escritura.

En este segundo trimestre de la temporada de Sapame 2015-2016. En el taller de lectura y escritura hemos hecho más hincapié en la parte dedicada a la escritura. Apoyándonos en el libro de gramática de la fantasía, introducción al arte de contar historias de Gianni Rodari. Recomendado por nuestra compañera Antonia Ruiz, apoyándonos y aconsejándonos en los ejercicios más interesantes. Hemos realizado los ejercicios llamados: La China en el Estanque, El Binomio Fantástico, El prefijo arbitrario y la construcción de un Limerick. En este último ejercicio, nos sorprendimos de nuestras propias capacidades escritoras, pues consistía en hacer un quinteto en forma de cuento que rimaran los dos primeros versos con el quinto y en el primero contuviera al protagonista en el segundo el predicado, el tercero y el cuarto reacción de las personas observadoras y en el quinto represalia final. Y que el tercero y cuarto verso rimaran. Todos los ejercicios nos gustaron y pusimos las personas asistente a la sesiones de lectura y escritura mucho interés.
No por ello hemos dejado la lectura, a la que le tenemos asignada la primera parte del taller, con el libro de Washington Irving, Los Cuentos de la Alhambra, que nos está siendo muy interesante y ameno, por sus descripciones detalladas de la Alhambra y las historias relatadas en relación con el lugar y Granada. Sin olvidar que en la segunda parte de la sesión de lectura y escritura, Hemos terminado de leer el tema La Metamorfosis de Kafka, la cual nos ha resultado interesante, intrigante, entretenida y fructífera, pues hemos obtenido unas conclusiones muy interesante y las hemos contrastado con las de Internet, referentes ha esta gran obra literaria. Y nos ha sido bastante enriquecedor.
Por otro lado al terminar metamorfosis y analizar la obra, hemos continuado con Kafka, leyendo el cuento breve Un Artista del Hambre, que nos ha resultado ameno y sorprendente por la voluntad del protagonista y el desenlace final. En la próxima sesión comenzaremos el último cuento breve de este libro de Kafka titulado Un Artista del Trapecio.

Por último deciros que el taller de lectura y escritura, se pasa a las siete de la tarde para que las personas interesadas en asistir que están en otros talleres pudieran hacerlo en este. Se termina a las ocho y cuarto de la tarde noche.

Si tenéis inquietud por la lectura o la escritura, os esperamos con agrado.

Fdo: José Domingo Morales Morell.