El miedo, es una emoción controvertida. El otro día hablamos sobre evitación y hoy hemos hablado sobre asertividad. Comunicarse con eficacia, es indispensable para gestionar bien situaciones estresantes. La defensa, la huida, ante un estímulo amenazante es algo natural. El problema es cuando la situación provoca miedo y no tenemos recursos para afrontarla, es incontrolable y saltan las alarmas de nuestro sistema defensivo. Evitar es una respuesta y ser asertivo es otra. Hemos definido un poco asertividad entre todos: no ser la sombra de los demás, conseguir lo que tu quieres, decir la palabra justa en el momento oportuno, han sido las propuestas...también se puede hablar de comunicarse con eficacia... saber decir que no... El caso es que un problema importante es el de ser incomprendido.
Por desgracia la literatura existente, y el enfoque diagnóstico, pone los cimientos de la realidad clínica pero no clarifica la realidad cotidiana, que fuera de la praxis de los servicios se levanta, compra, planifica su ocio, disfruta con los amigos, descansa, trabaja, colabora, se relaciona, pasa página y vive en definitiva como cualquier otro ciudadano. Hacerse comprender es muy importante, y ser asertivo también; hay incluso derechos asertivos y ejemplos con los que hemos intentado divertirnos poniendo en práctica la asertividad.. Hemos hablado de estilo agresivo y pasivo y de normas de cortesía. Comunicarse con eficacia contribuye a aminorar nuestro estrés, en SAPAME estamos hartos de comunicarnos y disfrutar, pero además sirve de ayuda para aquellos con quienes estamos en contacto... El fútbol, el paso de los días, cómo va la vida, congratularse con los congéneres y pares, cambiar impresiones con las amigas y amigos, todo esto crea ambiente; viene bien un soporte. Y todo esto pone el camino y ayuda a adquirir destrezas y recursos, habilidades sociales por supuesto, espontaneidad que cuesta, y a consolidar asimismo las relaciones que nos prestan apoyo a largo plazo... Estar constituidos como asociación, del tipo que sea... es necesario también. Hoy un compañero contaba que le resulta complicado ser asertivo con otro amigo... le he dicho: necesitamos cierto orden, aquí en SAPAME se está a gusto, hacemos bien nuestros tallercillos, nos vamos distinto después del paseo y el esfuerzo por estar y compartir... y tener amigos fuera del ámbito es bueno para que no sea todo lo mismo... Las actividades en común son importantes, aquí ya ves lo que se hace...
El estrés puede aumentar al asumir los sentimientos de otras personas. Es importante reconocer que los problemas de otros individuos son responsabilidad de ellos. Y saber que a partir de nuestros contactos con otras personas y de las relaciones que desarrollamos, obtenemos un entendimiento del tipo de persona que somos...en un libro que ya he citado en este blog dice "supervise su proceder y advierta el modo en que cada éxito le aporta mayor confianza". Sólo esperar que podamos estar aquí para Agradecer a Rosa la dinámica y el tema el próximo día, y a los compañeros mas mayores sus aportaciones y su experiencia, pues tocó a ellos. firma un cordial y cariñosamente agradecido a todos, Antonio luque fernández. Mañana será otro día.
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