Fería de Asociaciones del ámbito de la Discapacidad

¡Hola compañeros y compañeras de Sapame!

Espero que hayáis disfrutado mucho del puente, tanto para los/as aventureros viajeros/as como para los que nos quedamos por esta preciosa ciudad.
Un día antes del puente, el día 5, cuando nuestros/as compañeros/as ya partían para tierras gaditanas, Óscar y yo (Irene) fuimos a la fuente de las batallas  toda la mañana. ¿Por qué?  Pues el motivo era la Feria de Asociaciones de Discapacitados, organizada por el Ayuntamiento de Granada por el Día Internacional de las Personas con Discapacidad.

Se pusieron muchas mesitas informativas sobre todo tipo de asociaciones de Granada relacionadas con el colectivo de personas con discapacidad que, como nosotros, también luchan por sus derechos como ciudadanos y por ganar calidad de vida. Varias de las asociaciones también vendían artesanías que los propios socios/as elaboraban: imanes, broches, calendarios, jabones naturales, pulseras, etc. Todo con mucho arte y mucho amor.

Nosotros compartíamos la mesa informativa con los/as compañeros/as de AGRAFEM, con quienes congeniamos mucho e hicimos buenas migas, gente muy agradable que hizo muy amena la mañana.  A parte de AGRAFEM también estaban GRANABIP, Asociación Granadina de Borderline, Asociación Andaluza de Fibrosis Quística, Asociación Granadina de Esclerosis Múltiple, Agrafem, Aspace, la Asociación  de pacientes cardíacos de Granada y provincia, etc..

Hacía un sol radiante que nos ayudó a soportar el frío que hacía, y fue una buena oportunidad para conocernos entre las asociaciones. Óscar y yo cogimos información de todas las asociaciones, así que si alguien está interesado o interesada en alguna en particular o  todas en general, estaré encantada en contarle y pasarle la información.
Un saludo, y que tengáis muy muy buen día

 

 

Ayuda Mutua Lunes 3 de diciembre

¡Buen día compañeros/as!

En la sesión del lunes 3 de diciembre, en el grupo de Ayuda Mutua estuvimos hablando del optimismo, de la positividad y de los obstáculos que hemos podido superar.
Empezamos con una dinámica en la que escribíamos en un papel por una parte, una experiencia agradable/positiva que no haya hecho sentir bien esta semana. Por otra parte, escribíamos en el otro lado del papel una experiencia incómoda/difícil, un obstáculo que hubiésemos superado y cómo lo habíamos superado.
A continuación lo compartimos entre todos. Como experiencias positivas encontramos por ejemplo, jugar una tarde con los sobrinos, compartir con nuestras amistades de tapeo, con los compañeros de la asociación, poder mantener una conversación sin discutir con una hermana, disfrutar del delicioso placer de una tostada con tomate en el desayuno, o tener una nueva libreta de dibujo para poder expresar el arte de uno mismo.
Como experiencias difíciles nos encontramos gran variedad: ver a una anciana dormir en la calle, un malestar físico que te hace quedar en casa, no haber salido durante el fin de semana, discutir con la pareja... ¿Cómo superamos o encaramos estos obstáculos? Adaptándonos a ellos, tomarlo con positividad y coraje, viendo el lado bueno de cada situación y sacarle el máximo de provecho.

Después de compartir nuestras experiencias, repartimos una hoja que abordaba el tema de la Recuperación y el Crecimiento Personal, desde una perspectiva de Salud Positiva (que la persona lleve una vida más allá del estigma), de Bienestar Psicológico y de Felicidad. Ésta última, la Felicidad, llegamos a la conclusión de que consiste en pequeños o grandes momentos de satisfacción personal, que en realidad no es algo tan imposible o abstracto: la felicidad está en esas pequeñas experiencias positivas que nos alegran el día, como jugar con nuestros sobrinos, disfrutar del desayuno, ayudar a algún familiar, etc.  Esto es, optimizar experiencias que nos llevan a una vida placentera, es recuperar la sencillez como rasgo fundamental en nosotros, añadiendo espontaneidad y naturalidad en nuestro día a día.

El dar sentido a nuestra vida también nos ayuda en la Recuperación, significa tener un porqué, una meta, un objetivo que nos ayude a levantarnos por la mañana: ayudar en la asociación, luchar por nuestros derechos, aprender algo nuevo, colaborar con la familia… En este punto José Manuel nos recomendó un libro: El hombre en busca de sentido de Víctor E. Frank que relata la vida de un hombre que sobrevivió a los campos de concentración nazi porque tenía un sentido para sobrevivir y salir adelante: su familia, sus amigos y sus proyectos de futuro.

Esto enlaza con un concepto que trabajaremos en otra sesión, la resiliencia, que es la capacidad que una persona tiene para resistir y superar los avatares negativos de la vida. Es el arte de metamorfosear el dolor y el sufrimientos en algo positivo. ¿Cómo? Lo veremos otro día, pues la sesión llegaba a su fin y teníamos que comentar por encima la cena de Navidad.

Hasta el próximo día con alegría. A los que vayáis al viaje de Cádiz, Jerez y los pueblos blancos Feliz viaje, disfrutad mucho y sacad fotos para darnos envidia de la buena. Los que nos quedamos también disfrutaremos de esta preciosa ciudad.

¡Feliz Día y Feliz Puente!
Irene J

Cena de Navidad de Sapame

¡Hola compañeros y Compañeras!

Como cada año, vamos a celebrar la cena de Navidad de la Asociación.
Este año va a ser en la Cafetería Villa Pineda, detrás de la gasolinera de Villarejo, el día 15 de Diciembre por la noche.
El menú cuesta 20 €, se puede pagar en la asociación hasta el Miércoles 12 de Diciembre.
Antes de la cena, en la Asociación, nuestros/as compañeros/as de teatro nos deleitarán con una representación que llevan preparando semanas atrás.
Será una noche para compartir, disfrutar y reir (José Manuel promete villancicos...)

A continuación os ponemos el menú para que vayamos abriendo boca....

ENTRANTES (para 4 personas)

Ensalada tropical

Surtidos Embutidos

 

PLATO  PRINCIPAL

Solomillo con guarnición

POSTRE

Tarta Selva Negra

Copa de sidra y café

Taller de Desarrollo personal y emocional con Bibiana

Hoy a continuación del anterior taller de Bibiana (la fluidez), vamos a completarlo con la felicidad y alegría.

Vamos a contemplar la diferencia que existe entre felicidad y alegría, que aunque estas dos acepciones parecen que tienen el mismo significado, no es así, no debemos confundirlas, por eso la dulce Viví  nos va a explicar estos diferentes conceptos con   toda  esa paz y armonía  a la que nos tiene acostumbrados.

 

La felicidad es un logro alcanzado y una meta deseada que nos complace en la realización de tareas a lo largo de nuestra vida, un proceso que nos da satisfacción, donde evocamos emociones placenteras, nos sentimos a gusto y en paz  con nosotros mismos  sin tener que buscarlas.

No decimos en algunas ocasiones: ¿Cuando voy a encontrar la felicidad?, no hay que ir más allá, sino experimentarla en lo que elaboramos día a día. Si no soy feliz con todo lo que tengo, sea mucho o poco y me agarro a lo que está por llegar,amigos míos, nunca la alcanzaré, sí la felicidad.

SÍ ¡la lograré!, pero cuando busque objetivos, metas, pensamientos ,mi paz interior ,luche y no me rinda, supere el intenso dolor, el desarraigo de los seres amados y no correspondidos y sobre todo me asegure una dirección que sea la que deseo sin sentirme perdido, ella estará ahí, si, la fascinante y maravillosa felicidad.
La felicidad no es el fin, es un proceso.
Si valoras la capacidades que posees (aunque no sean del todo perfectas) y les das la dirección adecuada, tendrás una vida feliz con mucha calidad y más aún cuando sea valorada por ti misma; congratúlate y disfruta con lo que eres, concédete el permiso de estar y ser quien eres y no dejes que nadie se inmiscuya y te diga lo que debes o no debes hacer o decir y como debes ser. Siente lo que tú seas y quieras sentir y no lo que los demás te quieran imponer, siempre desde tu aceptación. Recorre los riesgos que tu decidas, no seas dependiente y abnegado/a y se autónomo, busca lo que necesitas del mundo que te rodea en vez de esperar a que te lo sirvan en bandeja de plata, porque sino la llevas clara. Ahora te toca a ti ponerlo en practica (inteligencia pragmática).

Ahora le dedicaremos unas palabras a la alegría, porque es un estado muy puntual y concreto, como cualquier cosita que te haga sentirla y plasmarla en tu rostro: un beso,una foto, un recuerdo, un chiste, una palabra oportuna dicha en un gran momento, una caricia... Esas son emociones que te despiertan la alegría (¡tan satisfactoria!), que por desgracia perdura tan poco. Aquí es donde hay que estar fino y ponerse en busca y captura  de la alegría.

(y ahora os quiero  ver a todos en acción, buscar y buscar).

 

 

Programa de actividades para Diciembre de 2012

Queridos amigos y amigas:

 

Se acaba este primer trimestre en el que hemos tenido actividades muy interesantes, talleres, excursiones e incluso hemos recibido la visita de representantes de asociaciones de Italia y Hungría, como parte del programa de intercambio cultural Grundtvig.

 

Ya estamos en el último mes del año y aquí os presentamos las actividades programadas para este último més del trimestre:
 

 

 

Actividades Diciembre de 2012:

 

- Días 5 al 9: viaje a Jerez, Cádiz y Pueblos Blancos.

 

- Jueves 13: asamblea de socios (18:30 - 19:00).

                    Exposición fotográfica del viaje a Jerez, Cádiz y Pueblos Blancos (19:00 - 20:00).

 

- Sábado 15: cena benéfica de navidad  .

 

- Jueves 20: despedida y evaluación del trimestre, pequeño ágape-fiesta.  

 

 

¡Seguiremos informando!

 

Un abrazo para todos y todas.