El pasado Miércoles cuatro de
diciembre en el taller de Nutrición y Mente que tiene a bien darnos Paco Pepe.
Se trato dos grupos de trastornos, la esquizofrenia y el trastorno de ansiedad.
Son problemas que cuando nos dan nos afectan en la forma de vida. Las personas
en esos casos nos desorganizamos, así como los bioritmos. El tomar las riendas
de nuestras vidas con un buen empoderamiento, es vital. Haciéndose hincapié en
la rutina diaria y tener una vida ordenada. Una rutina que sostenga los hábitos
alimenticios, de sueño... . Sí se hace bien se tendrá una buena calidad de
vida.
Es bueno tener una saludable
filosofía de vida, si eres una persona esquizofrenica y bebes alcohol o tomas drogas, es ello lo que
puede hacerte violento, no la esquizofrenia en sí. Insistiendo Paco Pepe en la
importancia de tomar una pastilla al día por lo menos de omega tres y las cinco
comidas diarias, para no tener una recaída. Resaltando que el alcohol y las drogas
son precursores de la esquizofrenia. Siendo también el alcohol un depresor, según él, el mayor depresivo que
hay. Apuntando que el acostarse temprano a las mismas horas y teniendo
actividades y tiempo para las propias personas, tendremos un estado de ánimo
desinhibido.
Posteriormente Paco Pepe preguntó
qué entendíamos por esquizofrenia, siendo para él mente dividida, esquicefren
en griego. Diciendo un compañero que era escuchar voces. Otro que su
experiencia le hace seguir el consejo de las voces y le llevan al lado oscuro.
Otra persona se cree que lo espían y dice que todo ello hay que saberlo llevar
con paciencia. Que son pensamientos erróneos nos comenta una persona afligida y
otra personas dice que las voces te llevan a los desequilibrios. Te insultan,
infravaloran, te divide mente y vida. Teniendo alucinaciones traumáticas.
Algunas argumentas que la esquizofrenia puede producirnos trastorno de
personalidad.
Hubo más opiniones interesantes,
comentándose también que la esquizofrenia es difícil de tratar pero no
imposible. Y que la suele tener gente muy inteligente, como genios. En
situaciones de ansiedad es bueno controlar lo que vemos en la televisión y lo
que leemos en los periódicos. Así como aprender a controlar los pensamientos.
Paco Pepe nos comentó que aparte de
tomarse las pastillas y llevar una vida ordenada, era bueno llevar un
alimentación sana, tomando sustancias naturales, como pescados y semillas de
lino, mejorando las células cerebrales.
El
día dieciocho de Diciembre es el próximo taller que da Paco Pepe os esperamos.
3 comentarios:
poco a poco lo de las cinco al día... tres y abundanticas va uno preparado... bienestar y calidad... sólo me pregunto por qué la gente no coge mucho el trasporte público y sí hace barra libre ¿sería bueno para todos que no se hiciera?. Felices Fiestas. Buen régimen, descanso y actividad física también es vida, ánimo. Y lo de la ansiedad, se siente o experimenta de diferentes maneras, la soledad es deprimente, dinámicas distintas para cada persona, es correcto tener habilidades incluso en relación a la propia experiencia de la ansiedad, que os cuente PacoPepe, Francisco José.
amigos, he suprimido otro comentario porque era igual a este salvo una palabra y era reiterativo.... espero no me lo tenga en cuenta los administradores desde la sede del blog..un abrazuu y buenos días.
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