Ante todo daros la bienvenida a este nuevo curso. Hola compañeros y compañeras, como sabéis el pasado miércoles día uno de Octubre, dio comienzo el taller de desarrollo emocional y crecimiento personal; Conducido por nuestra ya conocida psicóloga Bibiana Navarro Matillas, que lleva impartiendo dicho taller desde que se creó este taller, hace ya unos cuantos años. Asistimos bastantes compañeros y compañeras, siendo algunas personas nuevas, por eso empezamos haciendo un ejercicio por parejas en el que nos presentamos al compañero o compañera y le decíamos el nombre, algunas de nuestras cualidades y lo que sabíamos hacer. Después lo pusimos en común y esto nos sirvió para empezar a conocernos y tener un primer contacto con los demás compañeros y compañeras.
La parte teórica de la sesión se centro principalmente en analizar los tres niveles de respuesta humana que se activan en cualquier situación.
1 Nivel cognitivo:
- Lo que pienso (técnicas de autoconocimiento).
- Como me valoro y mi autoestima, (si valoras las situaciones de una forma positiva).
2 Nivel fisiológico y emocional. (Técnicas de relajación). Lo que siento, según pienso, así me encuentro.
3 Nivel motor: Como actuamos, es decir lo que hacemos, (técnicas de comunicación asertiva). Se ve claramente como el pensamiento es el motor de nuestras acciones.
Para finalizar la sesión realizamos una relajación grupal, que comenzó por una respiración abdominal y pasamos a una relajación de visualización que nos transportó hasta la serenidad de una playa.
Mejor final imposible, que os llegue este cordial saludo de Eva Flores.
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