lunes, 13 de enero de 2014

Ayuda mutua despues de Navidades

Esta tarde de compañía y bondad en nuestro taller de los lunes de ayuda mutua hemos comentado un texto sobre la metáfora de un "viaje en tren". Otras veces hay mas orden que hoy, y el texto que hemos comentado ha sido difícil...Es que parecía una receta de lo que son los viajes en tren, como se ha dicho, sobre la vida misma...Se la vie. Sin embargo hemos tenido tiempo para hablar sobre la navidad, la vivienda, los regalos, las próximas charlas y debates en la sede y el planning para las próximas semanas, que estará listo el jueves, así que venid por la asamblea.
 
 
Yo he transcrito algunas aportaciones de los compañeros al "viaje en tren" que nos ha sugerido también una especie de beneficiosa afición a viajar... a cambiar... a salir un poco de nuestras rutinas y arriesgar a mejor; también a no olvidar lo que un sin número de veces queremos hacer ostensible en SAPAME, nuestros derechos, comprometidos a asegurar, el respeto universal y efectivo a los derechos y libertades fundamentales del hombre.(la Declaración Universal de los Derechos Humanos)

El texto de hoy hablaba, por ejemplo, sobre "dejar que mis hijos sigan solos, será muy triste"... en ese camino en que vamos viendo entrar y salir viajeros... yo he dicho que los hijos se crían solos,....pero parece que el texto en su receta quisiera explicar por qué de cada familia, cosa tan curiosa, salen hijos tan dispares...o afinar, esto ya metafóricamente, sobre el  ayudar o el tener éxito en la aventura... pero como ha dicho una compañera, simplemente hemos hablado de que "cada uno elige su camino". Otro compañero ha dicho, con gran acierto, "que se reconozca más a las personas por hechos buenos que por los hechos malos, todos sufren... en resumen, pasa que menos Platón, menos Sócrates y menos Velázquez"... se ha añadido medio en broma que "la gente normal en verdad no parece gente excepcional, (como el sentir común pueda dejar dicho) y la gente que tiene casa, trabajo, familia, vida social, etc.. no es precisamente la gente que quisieras echarte como amigo, pues claro, ya los tienen..." Sin embargo se puede esperar que estas inquietudes sean el germen del  movimiento de asociaciones, y otras necesidades, y se pone de manifiesto, por ejemplo, que en la vida no es lo mismo recordar que pasar página, y que es posible, o eso espero, las dos cosas. 

Y también nos hemos preguntado ¿Qué valores son los que anteponemos? el texto tenía una frase que  ha dado para un rato.. incluso hay gente "dispuestos a ayudar a los más necesitados" ¿Qué es ayudar? ¿Qué es un viaje? incluso, ¿Qué es mi bienestar? ¿el de todos?  Hemos oscilado entre los problemas del aislamiento y no disfrutar de la soledad, el individualismo y el acomodo y el parecer tratar a alguien como "necesitado" un trato despectivo....  La humanidad no se entrega a la cabriola (mas abajo hay un par de citas). Yo he gastado una broma... si tengo cuatro chalet,  coche, amigos íntimos, trabajo, ¿ayudar?... y es que  es aislarse  prolongar la enfermedad, y necesitamos estar conectados con quienes nos rodean... la soledad y equiparar la vida social con conseguir dinero es mal oficio. Cuando ya tienes dinero, ¿es posible vivir así? se pregunta uno por ¿el éxito en la vida?: buscar un atardecer, claro, descubrir el beneficio del descanso por ejemplo, la dicha de contemplar el despuntar la mañana, sentir el nuevo día, el conocimiento de ...


  en fin, dejo una cita de Ortega "Pensar, es quiérase o no, exagerar. Quien prefiera no exagerar tiene que callarse; más aún: tiene que paralizar su intelecto y ver la manera de idiotizarse" o esta otra ... "mandar es dar que hacer a las gentes, meterlas en su destino, en su quicio; impedir su extravagancia, la cual suele ser vagancia, vida vacía, desolación"  en SAPAME, esto no ocurre. Y en resumen, hoy nos ha ocupado una cuestión de valores y en resumen solidaridad, y claro, las recetas para viajar que no nos dejan ir más allá de un chuletón de vaca ¿cosa tonta verdad? No nos dice nada. Ortega también decía que "los filósofos, son filósofos". Agradezco la información y algo más, dar la mas afectuosa de las gracias a los asistentes de hoy por implicarse en la sesión y haber participado con su cariño. Hay que ser especialista (1. adj. Que cultiva o practica una rama determinada de un arte o una ciencia. Utilízase también como sustantivo. 2. com. Cinem. Persona que realiza escenas peligrosas o que requieren cierta destreza. Suele sustituir como doble a los actores principales). Es una suerte poder  un día más contároslo.
Antonio luque fernández.

jueves, 9 de enero de 2014

DESARROLLO EMOCIONAL Y CRECIMIENTO PERSONAL, LOCUS DE CONTROL



De nuevo con Bibiana Navarro en el taller de desarrollo emocional y crecimiento personal. En esta ocasión el once de Diciembre del dos mil trece. Tuvimos el placer de entregarle a Bibiana, Rosa casares, Norberto y las demás personas asistentes al taller, un gorro y un jersey de ganchillo en una caja forrada de tela, todo ello hecho por Rosa, para Minel (Manuel), el recien nacido hijo de Bibiana. Le gustó el detalle y nos lo agradeció a las personas presentes.

En esta ocasión el taller se denominaba Locus De Control. En latín locus significa lugar y la frase completa, lugar de control. Tras presentarse algunas personas nuevas, hicimos un ejercicio, con veinte preguntas que nos hizo Bibiana relacionadas cada dos, debiendo poner las personas asistentes un sí o un no en cada una de ellas. La prueba fue interesante, sirvió para conocernos mejor.


Bibiana definió locus de control, como el lugar donde se origina la motivación para actuar o resolver los problemas de una determinada manera. O dicho de otra manera, en que lugar creemos que está el origen de nuestras actuaciones. Existía el locus de control interno y el externo.

Locus de control interno, es el que la persona tiende a atribuir las causas como internas de aquello que le sucede, ejemplo, si quiero aprobar tengo que estudiar. Y por otra parte el locus de control externo, es cuando tenemos tendencia a atribuir a causas externas lo que nos sucede, y tenemos una percepción de que no controlamos lo que nos sucede. Sería, para aprobar necesito suerte o que el profesor me apruebe. Cada persona tiene un patrón interno y externo, llamándose patrón atribucional.


El taller fue más amplio y enriquecedor y nos gustó bastante. Bibiana se despidió hasta el próximo año. Esperamos que lo pase bien en Cuba con su marido e hijo. Gracias Bibiana por tus consejos y sapiencia.

Teatro y Cena de Navidad en Sapame

El día 21 de Diciembre con motivo de las fiestas navideñas tuvo lugar en Sapame  una representación teatral por los compañeros y compañeras de la asociación dirigidos por la profesora de teatro Eva, intercalando canciones interpretadas por Martín Rago el profesor  de teatro sus alumnos/as. La representación estuvo graciosa y emotiva, recordándonos esas fechas así como las canciones. A las personas asistentes les gustó bastante. Repartiéndonos corazones de cartón con bonitas frases.




Después disfrutamos de un buen aperitivo, mantecados y el bizcocho y batidos de chocolate de Rosa la psicóloga en prácticas que se despedía así de nosotros/as. Con sidra brindamos por Sapame y todas las personas asistentes. Se pusieron villancicos y se dialogó. 

Mas tarde nos trasladamos al Hotel Corona para disfrutar de la Cena de Navidad. Estuvo muy bien, las personas asistentes iban bien vestidas y mientras degustábamos el delicioso menú escuchábamos villancicos. 
Cuando terminamos la cena, Aurora colaboradora nuestra puso buena música para bailar. La gente se animó y estuvo bailando hasta que a las una menos cuarto de la madrugada donde quedó por terminada la velada.
Fue una noche muy agradable, deseando en nombre de todas las personas pertenecientes a Sapame un feliz año 2014.


SAPAME y En Primera Persona con el Defensor del Pueblo andaluz

La asociación Sapame y la federación andaluza de asociaciones de personas usuarias de salud mental fuimos invitados por el Defensor del Pueblo Andaluz la la jornada de presentación de la propuesta de coordinación relativos a personas con discapacidades psíquicas, que la hizo el defensor del pueblo Andaluz, Don Jesús Maeztu, franqueado por Don Francisco Reyes, presidente de la Diputación provincial de Jaén y Doña María Ángeles Jiménez, delegada de igualdad salud y políticas sociales en Jaén de la Junta de Andalucía.ç


El defensor del pueblo Andaluz hizo un compromiso de estar cercano a las personas que necesitaran de él y su equipo, resaltando que estuvo en Baeza con temas del menor y en Almería tratando así de descentralizar su actuación. En Jaén comentó la indefensión de los niños y niñas andaluces y andaluzas, viendo también lo que no funciona, señalando que el defensor del pueblo debe atender a las necesidades de las personas.

Hablando de la jornada en sí, dijo que en ella se resumían muchas reuniones en torno a la discapacidad, explicando con qué medios se cuenta en los procesos de incapacitación. Refiriéndose a la reforma psiquiátrica, nos contó que quedaba en terreno de nadie, donde no atacaba los problemas de la familia. Señaló que era importante acompañar al enfermo en el proceso de incapacitación y que de debía tutelar más que incapacitar, indicando que eramos personas con los mismos derechos que las demás personas. Señaló más cosas interesantes que sería largo de contar. De todas maneras, la jornada se grabó y está puesta en la página web del defensor del pueblo Andaluz, así como la intervenciones de las dos mesas redondas que vinieron a continuación.


Nos gustó, de la primera mesa redonda, la intervención del fiscal Don Cristóbal Francisco Fábregas, quien señaló que según declaraciones del manifiesto de la ONU somos personas con pleno derecho, sin ningún tipo de discriminación. Aseguró que lo último sería la incapacidad de la persona, señalando otras vías para su resolución. Habló también de que se debían de revisar las incapacitaciones y no hacerlas perennes, yendo así en nuestra linea de actuación.

Pudimos hablar directamente con Don Jesús Maeztu, defensor del pueblo Andaluz, atendiéndonos en el descanso del desayuno y siendo cordial con la compañera Rosa, quien le expuso su problemática, que él supo entender y le prometió que la atendería. Escuchó nuestras explicaciones de la asociación Sapame y la federación andaluza de asociaciones de personas usuarias de salud mental.


Cuando terminó el acto a la salida nos saludó, nos dio la mano y nos dijo que sabiendo de nosotros/as, contaría con nuestra aportación.

Taller de Relajación y Risoterapia

Rosa, la psicóloga en practicas que ha estado impartiendo durante los últimos meses un taller de estrés, y nos obsequió como despedida una sesión de Relajación y Risoterapia.

El día 19 de Noviembre de 2013, comenzamos la sesión con una técnica de relajación que nos gustó y que realizamos con la suave voz de Rosa. Seguidamente comentamos como nos habíamos sentido en ese momento, a la generalidad de las personas asistentes, les relajo bastante. Comentándonos Rosa que la relajación la podíamos hacer en situaciones de estrés, ansiedad o cualquier momento que lo necesitáramos.


A continuación nos explicó que la Risoterapia consistía en reírse para eliminar el estrés, segregando endorfinas. Comentando un compañero que el deporte también segregaba esta sustancia.
Comenzamos la actividad contando cada persona algún problema que le hubiera sucedido ese día con la lengua fuera, lo que provoco la risa de todas las personas asistentes, fue un momento agradable.
Quitando la mesa y poniéndonos de pie  hicimos un un corro para jugar al juego del corro al revés. Cada persona de forma rápida dice una acción y hay que hacerla de forma contraria. Estuvo bien la experiencia. 


Continuando la sesión pasándonos unos globos inflados, por parejas y no se debía caer, pero no podíamos utilizar las manos. Este juego nos reímos bastante e hicimos ejercicio. Continuando con una divertida y entretenida guerrilla de globos. Comportándose las chicas como chicos y viceversa, en un momento dado del juego lo cual nos resultó un tanto extraño, pero divertido. Acabamos explotando los globos con las manos y los pies,  divertidísimo.


Finalmente para terminar la sesión comentamos nuestras perspectivas para las navidades. Explicando yo posteriormente la reunión que tuve por la mañana del consejo municipal de personas discapacitadas, que estuvo interesante. Seguimos conversando de diversos temas y nos despedimos de Rosa con un fuerte abrazo.    

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