Charla-Debate : “¿Jubilación o Júbilo?”

Ayer tarde, como se viene desarrollando todos los jueves en SAPAME, tuvo lugar nuestra Asamblea semanal, en la que debatimos y charlamos acerca del tema de la jubilación.

La jubilación está dando mucho que hablar últimamente. A la reciente discusión sobre su edad hay que añadir los datos demográficos: vivimos en una sociedad que envejece muy deprisa. Aprender a afrontar esta etapa es otro de nuestros retos existenciales.

Entre los puntos que extrajimos como importantes, caben señalar los siguientes:

La palabra jubilación está emparentada con júbilo, o sea, alegría. Se supone que, más allá de un acto meramente administrativo, el cese laboral es la culminación de una etapa de compromiso social, para pasar a otra descargada de expectativas y obligaciones. Es vivir el júbilo de levantarse por la mañana y disponer de todo el día por delante. La alegría de encontrarse de nuevo con uno mismo y por fin dedicarse sólo a ser.

En cambio, la jubilación parece que en lo material sólo sean pagas y en lo psicológico algo así como la inutilidad del ser o, en su mejor versión, la vida ociosa bien merecida.

Occidente se ha especializado en la capacidad de transformar el mundo, mientras que en Oriente ha predominado la contemplación, la aceptación de la vida como es. Aunque vamos camino del acercamiento, hay que reconocer que por nuestras lides impera el sentido de la acción, del hacer. Uno es, sobre todo, lo que hace. Bajo este paradigma, la jubilación es una intromisión o un permiso para dejar de hacer. Entonces, si no hacemos, ¿qué somos? ¿Quiénes somos?

Intentamos dar repuesta a las preguntas :

- ¿Qué sentimientos se han producido después de nuestra jubilación : positivos – negativos?

- ¿Se puede tener una vida plena después de la jubilación?

- ¿Cómo ocupáis el tiempo libre?

- ¿Se pierden amistades ó se recuperan?

Hablamos de la diferencia de la jubilación por la enfermedad, y de la jubilación por la edad.

Además, debatimos que en nuestra sociedad occidental, los valores predominantes son el individualismo, la productividad y la autosuficiencia. Tenemos que ser lo que la sociedad quiere que seamos.

Hemos interiorizado un sentimiento de culpabilidad, que nos impide disfrutar de todo lo bueno que la vida nos ofrece.

Como conclusión, nos quedamos con una frase, que dice: “Somos seres activos, creativos y relacionales. Es lo que necesitamos para realizarnos en la vida, y eso no tiene edad”

Taller de Gospel : Proxima actuación el día 15 de junio en Atarfe

Todos los martes de 16.30 a 18.30, se viene desarrollando el "Taller de Gospel", un taller de canto espiritual con ritmos africanos, de manos de Emmanuella, una chica francesa que está colaborando con SAPAME realizando este maravilloso taller, y llenándolo de música y bellas melodías.

Tras varias sesiones, ya podemos decir que hemos aprendido un par de canciones: "Oh happy day", "Cumbaya", “Hallelujah”, “C’est si bon”, “Draw me close to you” y por fin, “Que alegría cuando me dijeron".

El martes 15 de junio, vamos a actuar en un concierto en el pueblo de Atarfe.

¡Os invitamos a venir!

Desde aquí agradecer, una vez más a Emmanuella, por su tiempo, sus ganas, su voz y su simpatía, pues gracias a ella y a su guitarrista Julio, las tardes de los martes se hacen amenas y divertidas.

¡¡¡Nos vemos el martes 15 de junio!!!

Taller de Ayuda Mutua

La ayuda mutua es una práctica de intercambio que se establece entre dos o más personas y que repercute positivamente sobre l@s que la practican. Los grupos de ayuda mutua aportan beneficios a la persona afectada. Se apoyan en reuniones, conocimientos, experiencias adquiridas y apoyo mutuo.

Como cada lunes por la tarde, empezamos por una rueda de los sentimientos. Podemos contar nuestro fin de semana, decir como nos sentimos... Luego, hacemos una dinámica de grupo. Ayer por la tarde, hicimos un ejercicio de técnica de participación titulado “Comunicación sin saber de que se trata” para ver la importancia de la comunicación para realizar un trabajo colectivo.

Después, leímos un documento sobre el Empoderamiento y la recuperación hecho por Margarita Laviana, psicóloga que nos enseñó en el encuentro de Sevilla que el Empoderamiento incorpore al menos cuatro componentes :

· El componente cognitivo : referido a la compresión por parte de las personas de las causas de su condición de persona con una enfermedad mental.

· El componente psicológico : afirmación de su ser desde las posibilidades de cambio personal y desaprender la “desesperanza aprendida”

· El componente económico : la experiencia ha demostrado que cuanta más independencia económica exista, mayor independencia en general

· El componente político : desarrollar poder personal y social como persona y como colectivo para enfrentar las transformaciones necesarias a fin de erradicar la marginación y el estigma.

Además, “el proceso de Empoderamiento social contribuye a revalorizar las vidas de las personas afectadas, y contribuye a generar sentimientos y valores diferentes que permiten desarrollar e integrar una autoimagen positiva y de mayor estima, como persona con derechos y deberes.” Discutimos sobre eso e intercambiamos nuestras opiniones.

"V Encuentro en Sevilla de Asociaciones de Usuarios/as de Salud Mental"

El pasado sábado 22 de Mayo acudimos a Sevilla con motivo de la celebración del 5º Encuentro de Asociaciones de Usuarios/as de Salud Mental, que como viene siendo ya tradición, es celebrado anualmente, tratando en él determinados aspectos y temas de nuestro interés, versando este año sobre "La Recuperación y el Empoderamiento".

Tras llegar a la hora señalada, se procedió al Acto de Inaguaración de manos de José Manuel Arévalo, quien dió paso a Manuel Alén ( Gerente de FAISEM) mostrando éste la intención que tiene la Fundación Andaluza en seguir apoyando al colectivo de personas con enfermedad mental en la misma línea en que lo viene haciendo hasta el día de hoy.

Tras las palabras de Manuel Alén y de algunos compañeros más, se procedió a la presentación de las distintas Asociaciones participantes en dicho Encuentro, así como a la visualización del Spot-Publicitario de "EN PRIMERA PERSONA", Federación en la que nos agrupamos las distintas Asociaciones que acudimos dicho día a Sevilla:

- Asociación "Al Norte" (Almería).
- Asociación SAPAME (Granada).
- Asociación "GRANABIP" (Granada).
- Asociación "Alfarala" (Málaga).
- Asociación "Afemvap" (Córdoba).
- Asociación "ABBA" (Sevilla).
- Asociación "Futuro" (Sevilla).
- Asociación "BAO ÍNDALO" (Almería).

Tras un breve descanso, se procedió a la celebración de la Mesa Redonda, contando en ella con la intervención de Margarita Liviana (Coordinadora de las dos Comunidades Terapéuticas de la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental del Virgen del Rocio; Presidenta de la Junta de Patronos de la Fundación Tutelar Nadir de Sevilla), Luis Miguel Martinez Álvarez (usuario de Salud Mental, de la asociación ABBA de Sevilla), Teresa Ruano (Vicepresidenta de la asociación SAPAME de Granada) y José Manuel Arévalo (Presidente de la Federación Andaluza "EN PRIMERA PERSONA; y presidente de la asociación SAPAME de Granada).

En dicha Mesa se trató el tema de la Recuperación y el Empoderamiento, llegando a determinadas conclusiones, tales como:

-El proceso de Empoderamiento nunca se termina; es un proceso; un continuo proceso de reflexión. Supone asumir un papel constructivo para cambiar la situación de subordinación a nivel individual y colectivo que padecemos. Siendo vital que los usuarios tengan un espacio y una autonomía del mismo modo que sus familiares.

- Se necesita un empoderamiento de la asistencia que lo profesionales prestan a los usuarios.

- Alcanzar un verdadero empoderamiento contribuirá a que nos sintamos personas válidas; contribuirá a revalorizar nuestras vidas, permitiendo desarrollar e integrar una autoimagen positiva y de mejor estima, como personas con derechos y deberes.

El Empoderamiento incorpora 4 componentes:


1.- Componente Cognitivo.
2.- Componente Psicológico (desaprender la "desesperanza aprendida").
3.- Componente Económico.
4.- Componente Político (desarrollar el poder personal y social; los ciudadanos y la sociedad en general ganan en dominio, capacidad de decisión y control).


Por su parte, la Recuperación, implica:

- Transformación Asistencial: Modelos de atención comunitaria y rehabilitación psicosocial.

- Empoderamiento- Participación: Movimientos asociativos de usuarios/as.
- Apoyo Institucional y Social.

A día de hoy, se podría hablar de dos modelos a la hora de entender la Recuperación, uno dado por la visión de los profesionales (Recuperación de la enfermedad como resultado), y el otro, por la visión del usuario (Recuperación de la enfermedad como proceso), si bien, hay que intentar en ambos la integración, pues ser enfermo no justifica ciertas acciones. Para que realmente todos (profesionales, familiares, Administraciones y usuarios) empecemos a trabajar en la recuperación deberemos buscar la llamada "Alianza Terapéutica".

Como orientaciones hacia la consecución de dicha Recuperación, mencionar:

1.- Tiempo por parte de los profesionales para atender a los usuarios.
2.- Que el paciente sepa cómo se le ha de atender.
3.- Existencia de servicios distintos, con posibilidades distintas (una asistencia más terapéutica, menos farmacológica).
4.- Luchar contra el Estigma Social.
5.- Entender, a veces, las limitaciones de los profesionales.

Otra cuestión que fue tratada en el desarrollo de la Mesa, fue la que hacia referencia a la siguiente cuestión:¿Cómo evitar el paternalismo; el asistencialismo en los Dispositivos de Salud Mental? No podemos olvidar que todos los procesos de empoderamiento estan basados en una situación de subsidiariedad que hay que cambiar. Ello es complicado, pero no imposible. No se puede tolerar la falta de respeto al espacio del paciente, de ahí que los familiares hiperprotectores no sean beneficiosos, pues no dejan espacio.

Hablar de Proteccionismo es: No concederle al otro la capacidad de decidir por sí mismo. Se deben de crear pequeños grupos de profesionales y usuarios para buscar y crear estratégias; no es bueno que el paciente piense que tiene que hacerlo sólo, sino que se apoye en el colectivo, pues contará con más fuerza y apoyo... no olvidemos que no existen enfermedades, sino enfermos.

En esta mesa también tuvimos la suerte de empaparnos con la visión de la Recuperación, Empoderamiento y Enfermedad dado por Luis Miguel Martínez (usuario de la asociación "ABBA" de Sevilla), gracias a él, pudimos comprobar cómo la aparición de la enfermedad puede canalizarse hacia otra perspectiva distinta de aquella que nos hace verla como algo limitador de nuestras vidas, según Luis, con la enfermedad mental hay que ser activo; no se puede ser pasivo, teniendo para ello que trabajar cuerpo y mente, pues aquí la constancia y el afán de superación son vitales.

Acabó su exposición con unas palabras que a muchos de los presentes nos tocaron y nos encendieron esas bombillitas que tanto nos gustan, según Luis: "Gracias a la enfermedad soy mejor persona. No debemos considerar a la enfermedad como nuestro enemigo, sino como compañera de viaje"...

Tras las exposiciones de los compañeros anteriormente mencionados, se procedió a la división de los Grupos de Trabajo, y tras un receso para la comida, se inició el trabajo entre los distintos grupos. Los temas que se trabajaron fueron:

-GRUPO1: "Habilidades Personales en la Recuperación y Empoderamiento".
-GRUPO2: "Estigma y Autoestigma en la Recuperación y Empoderamiento".
-GRUPO3: "Elementos que obstaculizan la Recuperación y Empoderamineto".
-GRUPO4: "Grupos de Ayuda Mutua en la Recuperación y Empoderamiento".
-GRUPO5: "Recursos sanitarios para la Recuperación y Empoderamineto".

Y las conclusiones a las que se llegaron, fueron:

- Tener un Proyecto de vida; una ilusión.
- Muchas veces no mostramos el suficiente interés por la enfermedad mental.
- Romper con el tabú de no decir que padecemos una enfermedad mental, así como adquirir conciencia de enfermedad.
- Focalizar la atención en las potencialidades de la persona, en lugar de en los aspectos negativos.
- Desdramatizar la enfermedad mental.
- Cultivar la espiritualidad.
- Consolidar las relaciones interpersonales estables y duraderas.
- Mostrar una actitud optimista.
- Implicar a la familia y amistades.
- Superar las dificultades a nivel físico, personal, social y de actividades.
- Apoyarnos en los Grupos de Ayuda Mutua, estando éstos sutentados en la igualdad, participación, solidaridad y autonomía.
- Más presencia de usuarios en las Unidades de Agudos y Comunidades Terapéuticas.
- Mayor coordinación entre los Centros de Salud Mental y la Atención Primaria.
- Existencia de un Modelo único tanto para la Unidad de agudos, como para las Comunidades Terapéuticas.
- Denunciar los malos tratos que se puedan recibir en dichos recursos, o en el hogar.
- Recibir más información sobre los derechos que tenemos.
- Mayor comunicación entre FAISEM y el Servicio Andaluz de Salud.

En resumen, fue un gran Encuentro, en el que llegamos a importantes conclusiones, disfrutamos de un día de convivencia, y sembramos la semilla que dará lugar a la celebración del próximo Encuentro.

Desde aquí agradecer a todos los asistentes por su interés y participación, pues nada de ésto habría sido posible sin vosotros.

Charla-Debate:" El Desarrollo Afectivo y Emocional".

Ayer Jueves, a las 18.30h asistimos en SAPAME a una interesantísima charla acerca del "Desarrollo Afectivo y Emocional" , de manos de Paco Pepe, Psicólogo Clínico y Secretario de la Asociación "Hogar 20".

Acudió para mostrarnos unas nociones acerca de qué se entiende por Inteligencia Emocional, entendiendo por ésta, la "capacidad que tenemos todos para autogestionar nuestras emociones y entender las emociones de los demás; así como el hecho de saber interpretar nuestras emociones."

En cuanto a cómo podemos gestionar nuestras emociones, nos fueron dadas una serie de recomendaciones, tales como:

1.- Tenemos que ser realistas y saber ponernos límites; muchas veces no lo hacemos, no somos realistas con nuestras posibilidades, acarreándonos problemas.

2.- Ser conscientes de nuestra enfermedad, no pensar que ésta va a impedirnos llevar una vida "normal".

3.- Hay que llevar una vida "ritualizada"(a la hora de comer, dormir...)

4.- Tener un buen equilibrio tanto personal, como laboral y afectivo. Hemos de dedicar tiempo a estas tres parcelas.

5.- Las emociones hay que trabajarlas día a día. Si no estamos bien, será imposible que vayamos a poder gestionar nuestras emociones.

6.- No debemos intentar agradar a todo el mundo.

7.- Debemos relacionarnos con los demás, siendo la vinculación social un factor preventivo en la aparición de determinadas enfermedades, tales como el Alzheimer. No podemos olvidar que el ser humano es un ser gregario, es decir necesita relacionarse y vivir en sociedad, siendo uno de los mayores castigos la soledad, y constituyendo ésta la peor contingencia de cara a un buen desarrollo psico-emocional.

8.- No ser impulsivos a la hora de tomar decisiones, sino "consultivos"; la impulsividad no es sino el hecho de no tener conciencia de los actos que realizamos o sobre las decisiones que tomamos.

9.- Tenemos que aceptar y comprometernos con nuestros problemas y seguir adelante con nuestras vidas (Teoría de la Aceptación y el Compromiso).

10.- El estrés o el desconocimiento a la hora de gestionar las emociones puede provocar el padecer un brote psicótico.

11.- Los "excesos buenos" son necesarios dentro de la ritualización de nuestras vidas; todos necesitamos una válvula de escape, siendo la mejor de ellas el deporte(mínimo tres días a la semana), tener hobbies, ir al cine, no tener miedo a relacionarnos...

12.- La vida va cambiando y hemos de aceptarlo.

13.- Los problemas diarios tenemos que resolverlos nosotros mismos y sólos, con ayuda, sí, pero debemos de hacerlo nosotros mismos.

14.- Tendemos a unir las emociones con los recuerdos que estan asociados a ellas, por lo que tendremos que disociar los recuerdos negativos para evitar que vengan también las emociones negativas.

Fue una charla muy constructiva, informativa e interesantísima, que despertó un debate muy animado tras la finalización de la misma, gracias en parte al buen saber hacer de Paco Pepe, que si todo va bien estará con nosotros tras el verano para impartirnos un "Taller de Psicoeducación".

Desde aquí, agradecerle el buen trato, su profesionalidad y su profundo conocimiento en el tema del "Desarrollo Afectivo y Emocional".

Reunión entre distintas instituciones para mejorar el empleo de personas con enfermedad mental

En la mañana de ayer, día 19 de mayo, tuvo lugar una reunión en nuestra sede con distintas instituciones con programas orientados al empleo:

- SOAE (Servicio de Orientación y Apoyo al Empleo)de FAISEM.

- FAFE (Fundación Andaluza de Formación y Empleo)Junta de Andalucía.

- IMFE (Instituto Municipal de Formación y Empleo)

- CAIXA.Programa Fomento de Empleo.Incorporación para personas con riesgo de exclusión social.

- Responsable de los trabajadores sociales de Salud Mental del Área Norte de Granada

- SAPAME (Asociación Salud para la Mente).

- AGRAFEM (Asociación Granadina de Familiares y Personas con Enfermedad Mental).

- SAE (Servicio de Atención al Empleo)de la Junta de Andalucía.

Todas estas instituciones están trabajando en la actualidad con un perfil de pacientes cada vez de menor edad,con una escasa vida laboral y con grandes dificultades para su reinserción.

Está demostrado que después de un tratamiento terapéutico si realizamos un curso prelaboral, y obtenemos un puesto de trabajo, mejoramos nuestra reinserción de forma importante, y por consiguiente nuestra salud. De este modo, conseguimos normalizar nuestra vida personal, familiar y social.

Durante esta reunión pudimos descubrir que puede ser beneficioso y necesario crear un espacio de conocimiento mutuo,comunicación,información y orientación entre los responsables de los distintos Servicio y/o Programas.

4ª Sesión del "Taller de Sexualidad, Afectividad y Emociones" : El Erostimo

Ayer por la tarde, proseguimos, en nuestra Sede, con el Taller de "Afectividad, Sexualidad y Emociones”, impartido por el Centro de Sexología "Al-Andalus" y que se desarrollará hasta el mes de Julio todos los miércoles de 18h a 20h.

La semana pasada, habíamos tratado el tema del deseo y las fantasías.

Ayer tocamos el tema del erotismo. El erotismo es la dimensión de nuestra sexualidad que despierta nuestro deseo, que nos permite descubrir aquello que nos atrae, que nos excita. En nuestra imaginación, podemos pensar todo lo que queremos.

El erotismo hace referencia a la sutileza, al juego, a la provocación, a la seducción, a la picardía, al despertar y al disfrutar de los sentidos.

Es estrechamente relacionado con el deseo y el placer. El Origen de la Erótica viene de la necesidad de Interactuar animales sociales y la necesidad de tocar y ser tocad@s.

La erótica pone de manifiesto sobre todo las diferencias sexuales de cada cultura, vinculándola a cada persona según su propia vivencia y creencias. (Por ejemplo, los modelos de erotismo son muy diferentes en China. Además, antes, las mujeres muy blanquitas de piel eran muy eróticas.)

Es fundamental en nuestra sociedad cultivar nuestro erotismo, conocer lo que nos gusta y lo que no, y ampliar nuestras potencialidades eróticas.

Intentamos dar repuesta a la pregunta : “¿Que nos resulta a nosotros erótico?”

Para acabar, vimos algunas películas que nos mostraron escenas eróticas en relación con los cinco sentidos (el olfato, el oído, la vista, el gusto y el tacto)

Desde aquí animaros a todos/as a que os unáis a este taller, y asimismo, agradecer una vez más a Antonio por su tiempo empleado, sus ganas y por su metodología; desde aquí, gracias.

La próxima semana, el taller de sexualidad, afectividad y emociones tendrá lugar en nuestra sede el viernes 28 de mayo (en lugar del miércoles) y tratará sobre las relaciones de pareja.

"Taller de Ayuda Mutua: La importancia de la Asertividad para gestionar nuestras vidas con autonomía".

En la tarde de ayer, tuvimos la suerte de poder profundizar en el mundo de la asertividad, desde el punto de vista que ésta tiene para nuestra Recuperación y Empoderamiento.

Recordar que el empoderamiento es un proceso por el cual las personas nos hacemos fuertes; nos hacemos con el control de nuestras propias vidas, responsabilizándonos de nuestra vida y de lo que nos ocurre, y desarrollando de esta manera, nuestras capacidades y fortalezas como personas.

Y dentro del empoderamiento, resulta imprescindible desarrollar y saber manejar la asertividad, entendida ésta como:

" Un comportamiento comunicativo maduro en el que la persona ni agrede ni somete a la voluntad de otras personas, sino que, expresa sus convicciones y defiende sus derechos. Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada; su finalidad es la de comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en vez de la emotividad limitadora típica de la ansiedad, la culpa o la rabia. Es necesaria y conveniente debido a los beneficios que genera".

Para trabajar esta necesaria cualidad, se realizó una dinámica de Grupo: "El Rumor", consistente en ver cómo la información se distorsiona a partir de la interpretación que cada uno le damos, permitiéndonos reflexionar en torno a los motivos por los cuales aparece la distorsión en un mensaje, siendo uno de ellos, el no tener claro el mensaje que queremos transmitir.

Avance del debate del próximo Jueves: "Inteligencia Emocional"

El próximo Jueves, día 20, y como viene siendo costumbre en SAPAME, celebraremos nuestra Asamblea semanal, tratando esta semana sobre un tema de vital importancia para nuestra Recuperación, así como para mantener nuestra "estabilidad emocional".
El debate que nos ocupará versará sobre "La Inteligencia Emocional" , así como del control y la autogestión de las emociones.
Comentar, a modo de resumen, y para abrir un poco la curiosidad y ganas, que la Inteligencia Emocional según David Goleman ( Prestigioso Psicólogo Estadounidense) es:

"La capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. Se puede organizar en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones."

Las características de la llamada inteligencia emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás.
Esta charla-coloquio nos será dada de manos de Paco Pepe (Psicólogo Clínico) , y por eso, desde aquí, animaros a que no faltéis, pues es una buena ocasión para seguir conociéndonos por dentro.

Debate sobre el Tratamiento Ambulatorio Involuntario o Medicación Forzosa.

El día 13 de Mayo, Jueves, el Debate- Coloquio en la Asociación giro entorno al tema del Tratamiento Ambulatorio Involuntario (TAI). Este Debate estuvo dinamizado por el colectivo Psiquiatrizadxs en lucha, que tienen como una de sus finalidades crear un espacio de reflexión y lucha frente al sistema y su labor en la salud mental, generando debates para tomar decisiones a través del consenso.

La Estructura del Debate consistió en tres partes:

1.-Qué es el Tratamiento Ambulatorio Involuntario y su Historia: es un protocolo por el cual las personas diagnosticadas de enfermedad mental podrán ser medicadas contra su voluntad; la decisión recae sobre un juez y la familia ejerce el papel de interlocutor, se llevará a cabo con una intervención policial y por tanto se trata de medicación forzosa.

2.- Quién lo Promueve y Por Qué: se promueve desde las familias, desde la Federación de Asociaciones de Familiares con personas con enfermedad mental. Este hecho procede de la sobrecarga y del malestar que muchas veces sufren los familiares de las personas que sufrimos una enfermedad mental; pero estas situaciones desesperadas vienen provocadas principalmente por:

• Falta de desarrollo de un Modelo Comunitario integral de aplicación a la salud mental, con graves deficiencias en recursos, coordinación, etc..
• Falta de regulación de un Plan Integral de atención sociosanitaria que cubra las necesidades.
• Heterogeneidad en el desarrollo de los servicios dentro de la misma Autonomía.

3. La Postura del Grupo Psiquiatrizadxs en lucha y Debate:

El Colectivo invitado a dinamizar esta sesión nos habló sobre las razones por las que ellos/as estaban en contra del TAI:

• "La Medicación se nos presenta como una terapia en sí misma, nosotros creemos que si bien la medicación pisquiátrica puede ayudar en un momento determinado, negamos que dicha medicación pueda curarnos"
• "Otras de las perlas que potencia el TAI así como la psiquiatría biologicista es la peligrosidad del individuo psiquiatrizado"
• "Nos oponemos porque negamos el derecho de nadie a obligar a medicarnos"
• "Nos oponemos porque afirmamos que ninguna terapia puede basarse en la represión y el miedo"
• "Nos oponemos porque creemos que esta iniciativa pretende culparnos de las miserias de esta realidad alienante en la cual sobrevivimos"
• "Nos oponemos porque exigimos poder decidir cómo y quién va a ayudarnos"
• "Nos oponemos a la creencia de que nuestro sufrimiento se deba a un desajuste bioquímico"
• "Y finalmente nos oponemos porque afirmamos que el TAI no tiene en cuenta a las personas, sino a los síntomas y al diagnóstico"

A continuación se generó un debate entre los miembros de la Asociación, donde quedó patente y claro nuestro rechazo a cualquier propuesta de Medicación forzosa, compartiendo ampliamente los postulados del Gruo Psiquiatrizadxs en Lucha, pues:

• Con la Medicación forzosa no se puede compensar la falta de servicios adecuados y eficaces.
• Ningún Tratamiento puede basarse en el miedo, sino en una alianza terapeútica que supone una intervención activa y voluntaria por nuestra parte.
• No se puede judicializar las intervenciones, llegando a criminalizarnos y estigamtizarnos, sino que la intervención debe ser sociosanitaria mejorando los recursos y el sistema sanitario comunitario.
• Se vulnerarían nuestros derechos más elementales, y se nos estigmatizaría tratándonos de manera distinta como se trata a otros usuarios/as, ejemplo acgiéndonos a la Ley de Autonomía del Paciente.

3ª Sesión del "Taller de Sexualidad, Afectividad y Emociones".

En la tarde de ayer tratamos el tema del deseo y las fantasías. Vimos que el deseo consta de 3 fases:

- Pensarlo.

- Ejecutarlo.

- Disfrutarlo.

El deseo sexual no es sino la sensación y necesidad de tocar, las ganas de contacto (abrazar, besar, acariciar...); es algo involuntario e irracional. Surge sin control previo e independientemente de que lo queramos o no.

El deseo se descirbe en relacióm al cuerpo, a la sexualidad y no surge de un desequilibrio, sino más bien de un excedente de energías cuando el resto de necesidades bilógicas más básicas estan cubiertas, o bien, en situaciones de relajación y tranquilidad.

Las características del deseo son:

1.- Poseemos una biología preparada para senrir deseo.

2.- El objeto de deseo no está claramente defibido.

3.- Puede ser suscitado o reprimido por estímulos externos.

4.- Está muy relacionado con los afectos.

5.- En la especie humana el deseo no está regulado por la reproducción: "Somos dueños de nuestro deseo y del sí y el no".

En cuanto a la mejor manera de mejorar nuestro deseo, destacar los siguientes aspectos:

1.- Cuidarnos.

2.- Fantasear (imaginar todo aquello que deseemos; todas las fantasías están permitidas).

3.- Conocer nuestros cuerpos.

4.- Planificar encuentros sexuales, intentar no dejarlo el azar para encontrar momentos de intimidad y satisfacción. Preparar el ambiente con los estímulos que más nos gusten.

5.- Introducir elementos nuevos que ayudan a romper con la rutina y monotonía.

6.- No obsesionarse. Hemos de respetar nuestros ritmos y sus tiempos.

En el día de ayer, tal y como es costumbre dentro del propio desarrollo de la sesión, realizamos una serie de ejercicios:

A.-) Partiendo de un deseo, buscar el objeto fantaseado, el objeto real, las estratégias para conseguirlo y las emociones provocadas.

B.-) Partiendo de las siguientes palabras: MIRADA, FUEGO, RESPIRACIÓN y ROZAR, pensar una fantasía que recogiera todos y cada una de ellas. Por ejemplo:

" Al mirarte sentí fuego de mí, la respiración se me aceleró, besé su cuello y tuve la necesidad de rozar su cuerpo".

En resumen, volvió a ser una sesión más que informativa y constructiva, consiguiendo que, como ya es costumbre, todos nos fuéramos muy satisfechos por todo lo aprendido.

Desde aquí animaros a todos/as a que unáis a éste taller, y asimismo, agradecer una vez más a Antonio por su tiempo empleado, sus ganas y por su metodología; desde aquí, gracias.

Maravilloso Fin de Semana cargado de sensaciones y emociones...

El pasado sábado día 8, un grupo de 15 compañeros, pudimos disfrutar de un magnífico día en bellos y curiosos parajes, tal y como fue el hecho de visitar el Centro Geominero, la Playa de Carchuna o el Museo del Azúcar de Motril.

Llegamos a las 10.45h, para así poder aprovechar mejor el día que se nos presentaba por delante. Tras dejar los coches en el "Cerro del Toro", nos dimos un paseo de 1,5 km hasta adentrarnos en las tripas del Centro Geominero. Este Centro Geominero del Cerro del Toro, se concibió para emocionar y educar y así nos pudimos adentrar en uno de los conjuntos geológicos más importantes de la región minera que encuelve a Motril.

En la visita a esta Mina, pudimos conocer mejor:

- La geología y la industria minera.

- La comunicación y la emoción del mundo de la minería.

- La educación sobre geología e historia de la zona.

El recorrido de esta aventurita minera vivida el sábado transcurrió por un sinuoso sendero que nos sorprendió con distintos espacios multimedia. Fue un recorrido bastante interactivo en el que todos nos fuimos con las ideas más claras acerca de lo qué es una Mina viva, de cómo se trabaja la piedra, cómo hacerlo en la oscuridad; qué es la Blenda y el Zinc... o cómo ponerse el casco de minero y aparentar ser uno de ellos, aquí nosotros, ¡lo bordamos!, y si no.... mirad la foto, ella habla por sí sola, desde aquí recordar las risas que nos echamos al vernos a todos nosotros con los cascos en la cabeza....

Tras visitar este Centro nos fuimos a la Playa de Carchuna para comer y disfrutar un poquito de este sol tan ansiado después de un invierno tan duro y lluvioso, si bien hay que decir que ¡no hubo ningún valiente que se atraviera a darse el primer capuchón del año!, pero aunque no nos bañáramos estuvimos muy agusto y disfrutando de los encantos de la playa.

A la tarde, y después de comer, pudimos visitar el Museo del Azúcar de Motril, éste Museo constituye, tanto por su ubicación, como por sus materiales y planteamientos didácticos y multimedia, un conjunto único en su género. En él se muestran dos reproducciones a gran escala de los elementos tecnológicos ligados a la fabricación del azúcar: una prensa de madera montada sobre las estructuras de piedra originarias y la idealización de un molino hidráulico de dos mazas o cilindros horizontales, realizado a partir de las descripciones documentales del que existió en el Ingenio de la Palma según un inventario de 1641.

Tras esta visita, y ya camino de vuelta a Granada, paramos en Vélez de Benaudalla y tuvimos la suerte y el acierto de disfrutar de un entorno precioso, a los pies del río, mientras reponíamos fuerzas y disfrutabamos del sabor de un buen café.

En definitiva, fue un día lleno de emociones, de las buenas y de las que uno se guarda en la memoria; un día precioso en que todos disfrutamos como niños pequeños y en el que no faltaron las risas y el cachondeo.

Reunión en la Escuela Andaluza de Salud Pública para preparar el Curso de Dinamización del Asociacionismo dirigido a la Federación "En PRIMERA PERSONA

El 7 de Mayo, viernes, tuvo lugar en la Escuela Andaluza de Salud Pública (EASP) una Reunión para preparar el Curso sobre Dinamización del Asociacionismo dirigido a las Asociaciones que forman parte de la Federación "EN PRIMERA PERSONA", que se celebrará el 25 y 26 de septiembre.


A la Reunión asistieron:

• Representante de la Asociación CRAC, que va a impartir el Curso: Antonio Moreno.
• Presidente de la Federación "EN PRIMERA PERSONA": José Manuel Arévalo
• Representantes de la EASP: Lala Bono y Ángel Mena
• Representante del Programa de Salud Mental: Pablo Cubillanas.

Antonio Moreno, Profesor del Curso, comentó que los contenidos que se iban a impartir consistirían en:

1. Hacia dónde queremos caminar como Federación y cada Asociación en particular.

2. Condiciones para la participación:

• Horizontalidad.


• Trabajo en Equipo.


• Sentido de Pertenencia.

3. Qué define la manera de trabajar en Red.

4. Étapas para trabajar en Red:

• Identificación.
• Conocimiento.
• Reconocimiento.
• Colaboración.
• Coordinación.
• Cooperación.

Deseamos que este Curso ayude a todos /as los que formamos parte de la Federación de Asociaciones "EN PRIMERA PERSONA" a incrementar nuestro nivel de participación y a involucarnos en la toma de decisiones.

El taller de informática va viento en popa!

Cada día contamos con más alumn@s. Con este curso, que lleva poco más de dos meses, hemos ido introduciéndonos en el mundo de la informática: mecanografía, word, un poco de internet...

Seguimos los martes y los jueves en dos grupos: de 11 a 12h y de 12 a 13h.

ANIMARSE!

Charla-Debate: "Recuperación y Empoderamiento".

Ayer, Jueves 6 de Mayo, y como es costumbre todos los jueves, celebramos nuestra Asamablea semanal, en la que tratamos, conversamos y reflexionamos en torno a un tema tan importante y vital para nosostros como es la Recuperación y el Empoderamiento.

Pudimos profundizar en ambos conceptos gracias a varios documentos, uno de ellos: "Asistencia Personal para la Vida en Comunidad. Guía para recobrar la vida" ( Laurie Ahern, Daniel Fisher), en el que se nos mostró cómo la Recuperación va más allá de la simple remisión de los síntomas. En este texto se habla de la propia recuperación como la acción de "recobrar la vida definitivamente después de una enfermedad mental" , pues no consiste en eliminar los síntomas (curación), sino en tener un proyecto de vida y en recobrar la propia vida del individuo.

En torno a la propia Recuperación existen una serie de creencias que pueden ser de gran utilidad a la hora de conseguir y abordar dicha cuestión:

- Creencia de que la persona recobrará su vida definitivamente.

- Creer en uno mismo, no darse por vencido y tener fe en nosotros mismos.

- Mirar hacia el futuro y sentir que estamos desarrollando aspectos de nosotros mismos que no habían sido desarrollados con anterioridad a la aparición de la enfermedad.

Otros aspectos, relevantes, en este proceso de recuperación son, por un lado, el propio papel que juega en este tema la Comunidad, y por otro, las Relaciones Interpersonales, el adquirir determinadas destrezas que nos permitan recobrar la vida (asumir la reponsabilidad de nosotros mismos, técnicas de cuidado autogestionado, conectarse emocionalmente con otras personas, perdonarnos...).

Por último, otro aspecto a tener siempre presente es el que hace referencia a la Identidad, es decir, la persona ante todo es persona, antes que enfermo, o dicho de otra manera: "Soy una persona, no un paciente mental".

Por otro lado, en la tarde de ayer también tratamos el tema del Empoderamiento, es un término que deriva de la palabra "poder", y así el empoderamiento no es sino un proceso de cambio. Pero poder no es algo que suceda a un individuo de forma aislada, el individuo necesita de la colectividad para ejercer su poder, así el poder se caracteriza por la colaboración, el intercambio y la reciprocidad.

Así pues, podríamos definirlo como: "El proceso social multidimensional que ayuda a las personas a hacerse con el control sobre sus propias vidas".

Agunos de los pasos a seguir para nuestro propio empoderamiento, son:

- Desarrollar nuestras pasiones y habilidades.

- Eliminar los límites autoimpuestos, dejar de decirnos a nosotros mismos que no podremos.

- Mostrarse ante todas las situaciones de la vida de forma positiva.

- Mostrar y expresar nuestra propia opinión ante todo.

- Saber decir no. Ser asertivos.

- Luchar contra el estigma.

- Apreciar cualquier cambio, sea pequeño o grande.

- Aceptar equivocarse como parte del proceso de capacitación para tomar las riendas de nuestra vida.

Fue un debate muy interesante, en el que todos aprendimos un poquito más de nosotros mismos, así como la forma de mejorar día a día nuestras vidas.

2ª Sesión del "Taller de Sexualidad, Afectividad y Emociones": Erotismo, Deseo y Fantasías.

Ayer, miércoles 5 de mayo, proseguimos, en nuestra Sede, con el Taller de "Afectividad, Sexualidad y Emociones" , impartido por el Centro de Sexología "Al-Andalus" y que se desarrollará hasta el mes de Julio todos los miércoles de 18h a 20h.

El taller nos permitió reflexionar sobre nuestra propia sexualidad a través un dibujo que debía ilustrar nuestra vida sexual y los aspectos positivos y negativos de ella.

Luego, concluimos que, todas las opciones de sexualidad, son buenas cuando no hay conflictos en estas maneras de vivirla. Si tenemos un cuerpo y una mente, tenemos una sexualidad. La sexualidad se vive también por los pensamientos, por la imaginación

El profesor, Antonio, por su parte, nos dio ciertas nociones sobre las diferentes fases de la sexualidad como:

- La repuesta sexual humana que puede ser individual o compartida, aplicable a cualquier tipo de relación sexual, ante una estimulación sexual o erótica y que sea una reacción física y psicológica.

- El deseo (“si yo deseo, voy a iniciar estrategias para mantener un encuentro sexual, mientras que si no deseo el resto de los siguientes fases no se va a desencadenar.”)

- La Fase de excitación con los aspectos biológicos y físicos que sean diferentes según las mujeres y los hombres.

- La Fase del orgasmo que es una experiencia subjetiva consistente en una fase máxima de tensión en todo el cuerpo, concluyendo con un estado de relajación generalizado.

- La Fase de resolución.

Para acabar, llegamos a la conclusión de que el deseo puede ir acompañado de la culpa; nuestra cultura no esta preparada para disfrutar del deseo sin sentimiento de culpa.

El ejercicio para el próximo taller será el de pensar en los deseos; sentir nuestros deseos de manera armónica y equilibrada, estar atentos sobre la manera en la que percibimos éstos deseos. Las etapas de cómo vivimos el deseo:“Antes, Durante, Después”.

Taller de Lectura en bellos parajes, a los pies de la Alhambra.

El pasado Martes día 4, el Taller de lectura lo impartimos en un bello entorno, el Paseo de los Tristes, el tiempo, algo fresco, nos obligó a no poder sentarnos en ninguna de las tantas terrazas que por allí encontramos, mas no fue inconveniente pues también estuvimos muy agusto en su interior charlando y disfrutando de un refresco.

Estas salidas del Taller de lectura, habituales con la entrada del buen tiempo, acabó en el Centro Cultural del "Rey Chico" , donde pudimos disfrutar de la Exposición de Cipri Molina, que estará expuesta hasta el 28 de mayo. Tuvimos la suerte de conocer en persona al artista y gracias a este encuentro pudimos charlar con él acerca de su obra, que tal y como nos comentó: "Va desde esculturas y pinturas inspiradas en el Graffiti hasta obras figurativas, siendo el hierro, en la mayoría de las obras, el material dominante."

Los dibujos de esta obra nos parecieron muy sugerentes y abiertos a la imaginación... nos llamó la atención en especial uno de ellos: el globo terráqueo en cuyo interior se encontraban casas que simulaban la ciudad y una salida del agobio y enclaustramiento provocado por el mundo urbanita, según pudo comentarnos el propio artista.

Entre las esculturas que pudimos ver allí, nos llamó la atención una que consistía en unas manos grandes, y que según el propio Cipri Molina, no pretendía con ellas sino representar la fuerza de las manos...

Después de tan fructífera visita y charla, nos dirijimos a Plaza Nueva donde, en un bar oriental, pudimos celebrar el cumpleaños de nuestro compañero Domingo Prados, desde aquí, también, ¡¡¡FELICIDADES!!!, retrasadas a nuestro compi.

Fue una tarde muy agradable.

"Taller de Afectividad, Sexualidad y Emociones".

Tal y como os dijimos hace ya algunos días, los Miércoles, de 18-20 horas, se viene desarrollando en SAPAME un Taller de Afectividad, Sexualidad y Emociones, de manos del Instituto de Sexología "Al-Andalus".

Las fechas y Bloques temáticos que veremos en estos meses son:

--- 28 de Abril: Conceptos sobre sexualidad.

--- 5 y 12 de Mayo: LA LEY DEL DESEO (Erotismo, Deseo y Fantasías).

--- 19 y 28 de Mayo: LABERINTO DE PASIONES (Sexualidad y Pareja).

--- 9 y 16 de Junio: TACONES LEJANOS (Seducción y Técnicas para ligar).

--- 23 y 30 de Junio: MUJERES Y HOMBRES AL BORDE DE UN ATAQUE DE NERVIOS ( Técnicas de Relajación, Canalización de Estrés, Risoterapia...).

--- 7 y 14 de Julio: LOS ABRAZOS ROTOS (Mundo Emocional).

Entre la bibliografía recomendada destacan las siguientes obras:

* "Tu sexo es tuyo"(Silvia de Béjar).

* "La sexualidad masculina a exámen. Guía práctica de la sexualidad masculina" (Julio Fernández de Quero).

* "Para comprender la sexualidad" (Félix López).

* "La educación sexual" (Félix López).

* "Psicoerotismo femenino y masculino" (Fina Sanz).

"Visita al Museo Geominero de Motril"

Este sábado, día 8, SAPAME tiene el gusto de invitarles a que nos acompañen a la visita a este Museo Geominero ubicado en Motril y que supone un entorno arropado por los testigos y restos materiales de la minería del sureste de la Península Ibérica mediante recursos envolventes y , a su vez, dialécticos.

Este Museo persigue un equilibrio entre la correcta visualización de la mina por parte de los visitantes y la utilización de tecnologías de última generación para la transmisión de los contenidos museológicos.

El recorrido de esta aventura minera transcurrirá por un sinuoso sendero que soprenderá con distintos espacios multimedia en los que se trataran los siguientes aspectos: Una mina viva; La memoria de la mina; La blenda y el zinc; Aprender de las piedras; y trabajar en la oscuridad.

Desde aquí os animamos a que participéis en esta actividad sociocultural, pues esta visita supone una experiencia única que seguro os agradará bastante.

Programación V Encuentro de Asociaciones de Usuari@s de Salud Mental en Sevilla el 22 de Mayo

10h- Bienvenida y Entrega de documentación

10'30h- Acto inaugural :

*Manuel Alén : Gerente de Faisem.

*Rafael del Pino : Coordinador Andaluz del Programa de Salud Mental.

*Representante : Delegación de Bienestar Social del Ayuntamiento de Sevilla.

*José Manuel Arévalo : Presidente de la Federación de Asociaciones de Usuarios/as de Salud Mental "EN PRIMERA PERSONA".

* Vicente Espina : Presidente de la Asociación FUTURO de Sevilla, Vocal de EN PRIMERA PERSONA.

* Maria Dolores Romero : Presidenta de la Asocicación ABBA de Sevilla, Asociación de Bipolares de Andalucía; Secretaria de la Federación de EN PRIMERA PERSONA.

11h- Presentación de las Asociaciones de Participantes:

* Proyección del video de presentación de la Federación EN PRIMERA PERSONA

* Un representante de cada Ascociación presentará a las Asociaciones de participantes que forman parte de la Federación EN PRIMERA PERSONA.

* Modera: Vicente Espina. Presidente de la Asociación FUTURO de Sevilla.

12-12'30h : Descanso

12'30 - 14h : Mesa redonda. Tema :

"La recuperación y el Empoderamiento en el Movimiento de Usuari@s"

* Margarita Laviana : Coordinadora de las dos Comunidades Terapéuticas de la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental del Virgen del Rocio; Presidenta de la Junta de Patronos de la Fundación Tutelar Nadir de Sevilla.

* Luis Miguel Martinez Álvarez, usuario de Salud Mental, de la asociación ABBA de Sevilla

* Cristina Rodríguez Torrealdea, usuaria de Salud Mental, de la asociación SAPAME de Granada.

* Modera : José Manuel Arévalo, Presidente de la Fédéración EN PRIMERA PERSONA.

14h- : División en grupos de trabajo

15h-17h : Comida y Descanso

17h- 18'30h : Trabajo por grupos. En estos grupos se trabajarán aspectos tales como :

a. La Importancia de la Ayuda Mutua para nuestro proceso de Recuperación.

b. La Importancia de superar el autoestigma para ser personas empoderadas y poder recuperarnos.

c. etc.

18'30h - 19h : Descanso.

19h - 20'30h : Puesta en común y Conclusiones de los Grupos de Trabajo :

* Modera : María Dolores Romero, Presidenta de la Asociación ABBA de Sevilla, Asociación Bipolares de Andalucía.

Actividades del Mes de Mayo.

En este recién entrado mes de las flores, o mes de Mayo, SAPAME se ha organizado de la siguiente manera:

----- TALLERES -----

- PINTURA (Lunes de 17- 18.30 horas): Los expertos coinciden en que la actividad artística es muy beneficiosa para las personas que padecen alguna enfermedad mental.

- AYUDA MUTUA (Lunes de 18-20 horas): Práctica de intercambio que se establece entre dos o más personas y que repercute positivamente sobre l@s que la practican.

- GOSPEL(Martes de 17.30-19 horas): Taller de canto espiritual con ritmos africanos.

- LECTURA-ESCRITURA (Martes de 18.30-20 horas): La lectura nos regala mucha compañía, libertad para ser de otra manera y ser más.

- INGLÉS (Miércoles de 18.30-20 horas): Para aquellos interesados en aprender un poquito de otra lengua.

- AFECTIVIDAD, SEXUALIDAD Y EMOCIONES (Miércoles de 18-20 horas): Para aprender a entender, canalizar y disfrutar el mundo de la sexualidad, de las emociones y de la afectividad.

- INFORMÁTICA: Iniciación a la Informática, Ofimática, Mecanografía, Internet...

Martes y Jueves (11-12 horas).
Martes y Jueves (12-13 horas).
Jueves (17-18.30 horas).



----- ACTIVIDADES -----

- Jueves 6: Debate-Tertulia: "La Recuperación y el Empoderamiento".

- Sábado 8: Excursión: Centro Geominero de Motril y Comida en la Playa (Carchuna).
- Jueves 13: Debate-Tertulia: "El Tratamiento Ambulatorio Involuntario".
(Dinamizado por "Psiquiatrizadxs en Lucha".)

- Jueves 20: Debate-Tertulia: "El desarrollo Afectivo y Emocional".
(Impartido por un Profesional externo, Paco Pepe, Psicólogo Clínico y Profesor en la Universidad).

- Sábado 22: "V ENCUENTRO DE ASOCIACIONES DE USUARIOS DE SALUD MENTAL" (Sevilla).

- Jueves 27: Video-Fórum.

¡¡¡Os esperamos en todas y cada una de estas actividades!!!