Taller de Desarrollo personal y emocional con Bibiana

Hoy a continuación del anterior taller de Bibiana (la fluidez), vamos a completarlo con la felicidad y alegría.

Vamos a contemplar la diferencia que existe entre felicidad y alegría, que aunque estas dos acepciones parecen que tienen el mismo significado, no es así, no debemos confundirlas, por eso la dulce Viví  nos va a explicar estos diferentes conceptos con   toda  esa paz y armonía  a la que nos tiene acostumbrados.

 

La felicidad es un logro alcanzado y una meta deseada que nos complace en la realización de tareas a lo largo de nuestra vida, un proceso que nos da satisfacción, donde evocamos emociones placenteras, nos sentimos a gusto y en paz  con nosotros mismos  sin tener que buscarlas.

No decimos en algunas ocasiones: ¿Cuando voy a encontrar la felicidad?, no hay que ir más allá, sino experimentarla en lo que elaboramos día a día. Si no soy feliz con todo lo que tengo, sea mucho o poco y me agarro a lo que está por llegar,amigos míos, nunca la alcanzaré, sí la felicidad.

SÍ ¡la lograré!, pero cuando busque objetivos, metas, pensamientos ,mi paz interior ,luche y no me rinda, supere el intenso dolor, el desarraigo de los seres amados y no correspondidos y sobre todo me asegure una dirección que sea la que deseo sin sentirme perdido, ella estará ahí, si, la fascinante y maravillosa felicidad.
La felicidad no es el fin, es un proceso.
Si valoras la capacidades que posees (aunque no sean del todo perfectas) y les das la dirección adecuada, tendrás una vida feliz con mucha calidad y más aún cuando sea valorada por ti misma; congratúlate y disfruta con lo que eres, concédete el permiso de estar y ser quien eres y no dejes que nadie se inmiscuya y te diga lo que debes o no debes hacer o decir y como debes ser. Siente lo que tú seas y quieras sentir y no lo que los demás te quieran imponer, siempre desde tu aceptación. Recorre los riesgos que tu decidas, no seas dependiente y abnegado/a y se autónomo, busca lo que necesitas del mundo que te rodea en vez de esperar a que te lo sirvan en bandeja de plata, porque sino la llevas clara. Ahora te toca a ti ponerlo en practica (inteligencia pragmática).

Ahora le dedicaremos unas palabras a la alegría, porque es un estado muy puntual y concreto, como cualquier cosita que te haga sentirla y plasmarla en tu rostro: un beso,una foto, un recuerdo, un chiste, una palabra oportuna dicha en un gran momento, una caricia... Esas son emociones que te despiertan la alegría (¡tan satisfactoria!), que por desgracia perdura tan poco. Aquí es donde hay que estar fino y ponerse en busca y captura  de la alegría.

(y ahora os quiero  ver a todos en acción, buscar y buscar).

 

 

Programa de actividades para Diciembre de 2012

Queridos amigos y amigas:

 

Se acaba este primer trimestre en el que hemos tenido actividades muy interesantes, talleres, excursiones e incluso hemos recibido la visita de representantes de asociaciones de Italia y Hungría, como parte del programa de intercambio cultural Grundtvig.

 

Ya estamos en el último mes del año y aquí os presentamos las actividades programadas para este último més del trimestre:
 

 

 

Actividades Diciembre de 2012:

 

- Días 5 al 9: viaje a Jerez, Cádiz y Pueblos Blancos.

 

- Jueves 13: asamblea de socios (18:30 - 19:00).

                    Exposición fotográfica del viaje a Jerez, Cádiz y Pueblos Blancos (19:00 - 20:00).

 

- Sábado 15: cena benéfica de navidad  .

 

- Jueves 20: despedida y evaluación del trimestre, pequeño ágape-fiesta.  

 

 

¡Seguiremos informando!

 

Un abrazo para todos y todas.

 

 



 

 

 



Feria de la Salud de Santa Fe

¡Buen día Compañeros y Compañeras!

El viernes 30 de Noviembre se celebró en el polideportivo de Santa Fe la Feria de Salud, en la que Sapame tenía un stand informativo.

En la feria había puestos de asociaciones como Granabip, la asociación de fibromialgia de Santa Fe, la Asociación Contra el Cancer, Akiba, etc. dándose a conocer entre los interesados/as.

 

Conociendo los stands de la feria nos encontramos con la Asociación de productores/as ecológicos de la provincia de Granada, que ofrecen una larga lista de productos ecológicos a un precio asequible, bajo una filosofía de agricultura solidaria con la naturaleza y autogestión.

 

También nos encontramos con un stand de promoción de vida saludable, en la que nos dieron mucha información sobre cómo dejar de fumar y cómo alimentarse equilibradamente. Toda la información la tenemos en la asociación, si estais interesad@s, en una carpeta.

 

Había una gran variedad de stands: uno de masajes, en otro te medían tu nivel de grasa corporal, otro de piedras transmutables, de productos ecológicos… Y a lo largo del día podíamos disfrutar de talleres de risoterapia, cocina saludable, de reciclaje, baile, tai chi….

 

La jornada fue muy amena, ya que estuvimos en buena compañía. Por la mañana fuimos José Domingo, Óscar e Irene y por la tarde Norberto, Antonio e Irene. Estuvimos informando sobre la asociación e invitando a todas las personas interesadas a venir y conocernos.

¡Buen día con alegría!

Taller, Recuperando Nuestra Capacidad de Asombro

Hoy, 29 de Noviembre de 2012,  ha sido un gran día. Joaquín Cervilla tiene indudables cualidades para proponer y poner en marcha actividades poco usuales en este territorio de la salud mental, y para promocionar con éxito reivindicaciones del sujeto que escapan a otras actividades terapéuticas.

 

 

Como de costumbre hemos empezado con una rueda de sentimientos, en esta ocasión dejándonos acunar por una canción muy positiva, todos en contacto y en círculo, en donde la palabra la cobraban los sentidos, la vista al principio y luego el tacto. Hemos hecho un círculo y nos hemos bañado de la mágica confluencia de vidas de su centro, un radiante sol creado ad hoc por nosotros mismos nos servía de bálsamo cada vez que aventuramos trascender el círculo, y así cada uno según su apetencia. Renglón seguido hemos puesto en juego la confianza: cerrando los ojos y sin perder el contacto siempre con algún compañero, hemos repetido el ejercicio en círculo, esta vez ciegos, en un espléndido  alcance de la participación y puesta en marcha de lo sensorial, y ya todos centrados en el aquí y ahora que transcurría. En mi modesta opinión poner en juego la corporeidad, la emoción de confianza en los compañeros y el cambio de lenguaje es realmente efectivo como dinámica.

 

 

Ya estábamos dispuestos para la explosión de vitalidad de nuestro valiente “coach”, nuestro compi Joaquín. Ya sentados en la mesa acompañados de velas e incienso (el candil de Joaquín queda para que otro día nos cuente más de él) se propuso un muy divertido ejercicio; una subasta yo diría que millonaria. Recreando lo incomprable, Joaquín hizo un monto de Felicidad y comenzó la puja: ¡Quién da más por la felicidad absoluta! decía el coach, y todos empezamos a animarnos. Yo doy un euro, yo un euro y un café, yo doy 500 euros, (decir que todos aportamos cantidades reales y disponibles) yo doy el alma y 500 euros, yo doy la vida entera y todo lo que soy, decíamos entre un inmejorable y acogedor clima.

Lo realmente interesante es que a resultas todos fuimos felices, estábamos comerciando con algo que nos pertenece, un potencial que olvidamos preocupados por el mañana o por el pasado y si bien es contradictorio negociar con lo incomprable, ahí el juego, descubrimos que efectivamente, la felicidad, es tan asequible como cualquier producto comercial. La felicidad está ahí, como en una puja, todos somos felices pero nos olvidamos, y si no la encontramos, sólo hay que pujar más. En algunos momentos en la vida o como gracias a Joaquín en este taller hemos recreado, la felicidad está ahí, sólo hay que atenderle y a veces por qué no, darle su valor. Todos sabemos lo que es la felicidad porque, sin duda, en algún momento la hemos experimentado. Os seguiremos informando de esta y más actividades de SAPAME.

Con cariño,

 Antonio Luque Fernández.

Horario de la semana del 03 al 09 de Diciembre

¡Hola compañer@s

Esta semana la Asociación estará abierta desde el Lunes 3 al Miércoles 5.

El Miércoles 5 no habrá talleres por la tarde.
El Viernes permanecerá cerrado por vacaciones y el viaje a Jerez-Cádiz.

Gracias :)
¡Buen dia!