Taller Manejo de Estrés.

¡Hola!

Os recordamos que se está realizando en Sapame un "Taller de Manejo del Estrés", todos los martes a las 12:00.

En él se tratarán temas aplicados a situaciones de la vida diaria que nos ocurren y no sabemos cómo enfrentarlas. Esto nos suele generar cierto malestar que puede ser paliado adquiriendo unas ciertas habilidades que nos hará reaccionar ante tales condiciones de la mejor manera posible.

Estas serían las siguientes:

1. Ejercicios de relajación.

2. Asertividad.

3. Toma de decisiones.

4. Solución de problemas.

5. Practicar las 3 Rs (Resentimiento, requerimiento, reconocimiento).

                           ¡¡Os esperamos!!