SAPAME y Remiendo Teatro.

El pasado lunes 27 de Marzo visitamos las instalaciones de Remiendo Teatro con el fin de informales sobre el proyecto “Todos somos artistas”, donde nuestro taller de teatro está inmerso, y además propiciar una colaboración entre las dos entidades.
Estamos a expensas y con muchas ganas de que Eva, nuestra profe de teatro, nos cuente próximamente qué actividades desarrollaremos para poder seguir aprendiendo.

Gracias a Carlos, director de Remiendo Teatro, y a Eva por tan agradable acogida.

Nueva consulta de Asesoría Legal.

Próximamente tendréis en SAPAME a vuestra disposición a dos compañeras que de forma voluntaria y gratuita pondrán su tiempo y sus ganas para atender las dudas legales que podáis tener.

Para ello tenéis que pedir cita a las personas que trabajan en la asociación y comentarles, aunque sea de manera general, lo que queréis consultar: procesos de incapacitación, malos tratos institucionales, voluntades anticipadas, internamientos forzosos… u otras cosas que os puedan surgir. En principio el espacio está abierto a lo que necesitéis. Lo que no sepamos resolver en el momento trataremos de estudiarlo y daros una respuesta lo antes que nos sea posible. Los temas de prestaciones los podéis mirar con la trabajadora social así que no los atenderemos nosotras.

Desde la asociación no llevaremos casos, se trata tan sólo de un espacio donde poder consultar dudas. Si alguien desea iniciar un proceso judicial tendrá que buscar un abogado de su confianza.

La asesoría empezará en abril y tendrá lugar el primer lunes de cada mes, en horario de 09:30 a 13:00 horas.

Os esperamos.

Taller de Musicoterapia: no habrá el día 30 de marzo.

¡Hola a tod@s!

Os avisamos que el jueves 30 de marzo NO habrá taller de Musicoterapia en Sapame.

¡Saludos!

Visita Cultural Guiada: "Ciudad palatina de la Alhambra (Bosques, jardines, casa)"

¡Hola a tod@s!

Os animamos a participar el jueves día 30 de marzo en la próxima Visita Cultural Guiada, en esta ocasión, visitaremos la "Ciudad palatina de la Alhambra (Bosque, jardines, casas)".

La visita comenzará a las 18:00 en Plaza Nueva, donde hemos quedado para ir todos juntos.

Será guiada como siempre por Pilar Ramos López, Voluntaria de Sapame y Animadora Cultural.









¡Importate! Aunque haya visita Cultural SI habrá taller de Musicoterapia a la hora de siempre.

                       ¡Esperamos vuestra participación!

Taller Manejo de Estrés.

¡Hola!

Os recordamos que se está realizando en Sapame un "Taller de Manejo del Estrés", todos los martes a las 12:00.

En él se tratarán temas aplicados a situaciones de la vida diaria que nos ocurren y no sabemos cómo enfrentarlas. Esto nos suele generar cierto malestar que puede ser paliado adquiriendo unas ciertas habilidades que nos hará reaccionar ante tales condiciones de la mejor manera posible.

Estas serían las siguientes:

1. Ejercicios de relajación.

2. Asertividad.

3. Toma de decisiones.

4. Solución de problemas.

5. Practicar las 3 Rs (Resentimiento, requerimiento, reconocimiento).

                           ¡¡Os esperamos!!

Charla- debate: "Trastorno límite o Espíritud indomable".

¡Hola a tod@s!

Queremos invitaros a asistir a SAPAME el día jueves, 6 de abril, a las 19:00 a una Charla de gran interes titulada: "Trastorno límite o Espíritud indomable", será impartida en primera persona por Lourdes Lospitao.

Nos hablará de su proceso de recuperación y sanación, a través de la biodanza, terapia de Codependencia y sanación de niño interior y somatic experiencing.

Será muy interesante, ¡os esperamos!

(Os enviamos el Cartel de la charla).

Viaje al Pirineo Aragonés.

En Asamblea se acordó ir este año al Pirineo Aragonés . Será como en los últimos años con viajes Carrefour.

Será del 18 al 23 de Junio, con todo incluido ( hotel de Jaca, Huesca, de dos estrellas con bufet libre y todas las demás comidas incluidas).

El precio total del viaje es de 250 euros.

El primer pago se hará antes del jueves 6 de abril de 2017, serían 120 euros.

El resto 130 euros antes del jueves 8 de junio, es decir, 10 días antes del viaje.

Para apuntarse y más información, preguntar a José Domingo.

¡¡Saludos!!

Visita al Parque de las Ciencias, resumen de lo vivido.

Este pasado jueves, un numeroso grupo de compañeros de Sapame hemos visitado el Parque de las Ciencias.

Esta visita nos ha servido además de disfrutar, para ampliar conocimientos de diversas temáticas, con nuevas tecnologías, de forma interactiva y dinámica. En este comentario, solo voy a describir una parte de lo que hemos visto:

1. El planetario, que dentro de la diversidad temática existente; pudimos disfrutar del "cielo en el planetario", donde se hace un viaje iteractivo por los Satélites, Planetas y Estrellas. Terminando con un comentario del cielo estrellado en la noche.

2. El "BioDomo" que es una Ventana a la vida. Esta visita está compuesta por tres niveles de recorrido:
Recorrido Subacuático: está compuesto por dos Acuarios enormes donde habitan: Tiburones, Peces, rayas corales...

3.Recorrido terrestre: Compuesto por fauna y flora. aqui habitan una diversidad de especies como: nutrias reptiles, aves... en una botánica natural.

4. Recorrido Aéreo: aquí pudimos observar pequeños mamíferos como ranas, aves, insectos...

¡La visita ha sido una pasada! Además de ampliar conocimientos, hemos disfrutado de un maravilloso día de convivencia. Donde nos hemos deleitado con un almuerzo compartido al aire libre dentro del Parque de las Ciencias y siempre acompañándonos en todo momento nuestro vicepresidente, compañero y amigo, José Domingo. Gracias por tu ayuda Jose Domingo.

Os dejamos con algunas fotografías.

Fdo: Marisol

Proyecto Europeo "Todos Somos Artistas".

Queremos compartir con vosotros los nuevos proyectos que tenemos en Sapame en el Taller de Expresión y Movimiento imparte Eva Rubio. Estamos trabajando en un Proyecto Eurpeo en conjunto con otras asociones de diversos paises, llamado "Todos Somos Artistas".

Os iremos informando de las novedades de este proyecto en este medio. Aquí os dejamos con el resumen de lo que haremos en este divertido taller.

Taller de "Expresión de Movimiento". Proyecto Europeo "Todos Somos Artistas".

"Empezamos el año con las pilas bien puestas. El taller de Teatro “Expresión y movimiento” se encuentra trabajando en una hermosa propuesta que nos está poniendo alas para volar y soñar. Inmersos en el proyecto Europeo “Todos somos artistas” nuestro taller ha propuesto el montaje de una obra de teatro de títeres que se llamará “Mar a mar”.


Seremos creadores y a la vez intérpretes, seremos artistas poniendo en juego nuestra imaginación y expresión y saldremos a mostrar nuestro trabajo a los niños de todas las edades de nuestra ciudad. El proyecto implica intercambio con otras personas, con otros artistas y por ello hemos invitado a participar al grupo de canto ya todos los que quieran unirse. Así que aquí les dejamos un pequeño resumen de lo que hemos estado haciendo desde que empezamos el año.

Enero lo hemos dedicado a elegir el proyecto para ello leímos y escuchamos La flauta mágica de Mozart, Pedro y el Lobo de Prokofiev y por último una propuesta que parte de una idea original para hacer una creación propia “Mar a Mar”, con ésta última nos hemos quedado y mientras vamos mezclando parte del taller con juegos de expresión corporal y juegos dramáticos hemos comenzado a crear los personajes y realizarlos. Mientras tanto, vamos tejiendo hilos con otras instituciones para crear lazos e intercambios, éste año nos toca romper nuestra zona de confort y hacernos visibles.
 
Éstas fotos y éstos vídeos los hemos ido haciendo en el taller que, como ya saben, funciona todos los miércoles de 17 a 19 h. Siempre está abierto, así que si os pica el gusanillo sólo tenéis que venir. "

Día en Dílar montando a Caballo.

Un día maravilloso montando a caballo en Dílar y comiendo en casa de José Domingo. En estas fotos estamos José Domingo, Gloria (voluntaria de SAPAME) y su novio Domingo, María Alcalde, Nuria Navarro y yo, Susana Muñoz con el cuidador de caballos Fernando, una persona muy cariñosa y agradable, del centro ecuestre “Los Alayos” en Dílar.
Si queréis pasar un día agradable y montar a caballo, os recomiendo el sitio; no hace falta saber montar a caballo puesto que son muy mansos y vais con personas de apoyo, de hecho, todos menos José Domingo y yo no sabían montar e hicieron la misma ruta que nosotros. Lo hicieron genial, os la recomiendo ya que es una ruta tranquila y relajante.
Por último, estuvimos en casa de José Domingo, comiendo un cocido muy light con verduras cocinado por el anfitrión; después nos echamos una cabezada y otros estuvieron hablando en el jardín. Merendamos crepes con chocolates hechos por Nuria y una tarta de la Bernina traída por mí y té pakistaní.
Un día maravilloso con los compañeros.

Fdo.: Susana Muñoz.

 

Senderismo los Sábados organizado por Antonio Álvarez.

Nuestro Compañero, Antonio Álvarez, realiza excursiones los fines de semana por el campo con más compañeros. Los interesados ponerse en contacto con él. Aqui os dejamos las fecha y los lugares por los cuales se va a realizar senderismo.

Sábado 25 Marzo	Alfaguara –Alfacar Salida: Arco Elvira Hora 8:45
Sábado 8 Abril	Molino Coto Güejar Sierra Salida: Escolapios Hora 8:15
Sábado 22 Abril	Puerta ventana por el Padul Salida: Parque Sur Bomberos Hora: 8:45
Sábado 6 Mayo	Ermita de Dílar Salida: Palacio de Congresos (calle que va hacia el Zaidín) Hora: 8:45
Sábado 20 Mayo	Ruta del Mamut, Padul Salida: Parque de Bomberos Hora 8:45
Sábado 3 Junio	Nacimiento del Maitena, Güejar Sierra Salida: Escolapios Hora 8:15
Sábado 17 Junio	Vereda de la Estrella, Güejar Sierra Salida: Escolapios Hora 8:15
Sábado 1 Julio	Los Bolos, Dúrcal Salida: Parque de Bomberos Hora 8:45
Sábado 15 Julio	Barranco de la Luna

Contactar con Antonio Álvarez: 615 58 64 85

Asamblea Informativa y "escuchadores de voces", 23 de marzo.

El proximo jueves, 23 de marzo, tendrá lugar en SAPAME:

18:30, Asamblea Informativa:
Hablaremos de temas relativos a la asociación: de la hora salida de la excursión a Úbeda y Baeza, de la barbacoa "Marranada" del Llano de la Perdiz, de la presentación de la guia "Saldremos de esta"...  y demás temas de interés...

19:00, 5ª Sesión "Escuchadores de Voces".
En esta sesión se pondrá parte de un video del Taller de Olga Runciman (Dinamarca) y Rachel Waddingham (Reino Unido) con el título “¿De quién es esta historia? Encontrando nuestra propia voz dentro de un movimiento”. Se abrirá debate después.
Coordinan: Amaya V.A. y Cristina L.D. (Supervivientes al sistema de Salud Mental y Compañeras de SAPAME).

¡Os esperamos!

Recordatorio: Presentación Guia "Saldremos de Esta", por Javier Erro

 Presentación del libro "Saldremos de Esta", Guía de Salud Mental para el entorno de la persona en crisis, por Javier Erro. El viernes día 24 de marzo a las 19:00 tendrá lugar en SAPAME (c/Almona del Boquerón, nº10) la presentación del libro "Saldremos de esta", guia de Salud Mental para el entorno de la persona en crisis. Para ello, contaremos con su autor, Javier Erro.

"En determinadas situaciones personas que nos rodean entran en crisis de Salud Mental. Deprimirse, oir voces, tener ansiedad, abusar de las drogras...
Estas son respuestas habituales ante eventos estresantes. Pero en muchas ocasiones, las personas cercanas no sabemos responder adecuadamente a las necesidades que la situación plantea.
En esta guía se dan algnas pinceladas de cómo comunicarse, qué hacer con respecto a la ayuda profesional, cómo poner límites, cómo acompañar y, en definitiva, cómo generar el apoyo mutuo necesario para la persona que atraviesa una crisis de salud mental".

Organizan: Federación Andaluza de Asociaciones de Salud Mental, En Primera Persona, SAPAME y la Biblioteca Social Hnos. Quero.

Esperamos vuestra participación ya que será un acto de gran interés.

¡Os esperamos!

Visita a la Comunidad Terapéutica de la Chana.

 
El pasado martes, 14 de marzo, asistí a la Comunidad Terapeutica de la Chana para hablar de Sapame, sobre mi proceso y emociones que he experimentado en este y las que me siguen acompañando.

Mi objetivo y pretexto allí era dar esperanza, luz... compartir vivencias de esto llamado recuperación, de la transformación que podemos realizar en nuestro ser y la importancia que tiene caminar, caminar en la vida a pesar de los síntomas y las crisis. No quedarnos paralizados.

Llegué a la Comuidad antes de lo previsto, quizas nervios por lo que me esperaba. Me esperaba hablarle a compañeros que no conocía, a compañeros de lucha y batalla que jamás habia visto (en su mayoría).

Me presenté ante ellos (también había profesionales en la sala) y me dispusé a leerles una carta que había escrito unos días antes para ese día. En ella reflejaba la importancia del compañerismo y el apoyo mutuo de manera informal que pueden realizar en la Comunidad. Lo que este llena y lo valioso que es en nosotros ya que ayuda a caminar en la recuperación.

Hablé también en ella de la posibilidad de darle la vuelta al sufrimiento que vivimos o hemos vivido, hacer de la crisis una oportunidad, un cambio personal. De la importancia que tiene el superarse y el beneficio de trabajar y sentirse útil. Para ello les lanzé la siguiente pregunta: ¿Qué hubiese pasado si le hubiera hecho caso a mis miedos y me hubiera quedado en la cama en casa sin hacerles frente?. No hubiese experimentado la sensación de trabajar, de probar un nuevo rol en mi... si le hubiese hecho caso a mis sintomas, a mis miedos...

No quise terminar la carta si transladar el mensaje:"TODOS tenemos un don, una habilidad o un potencial por desarrollar. Animaos a darle la vuelta a la enfermedad".

Para concluir el encuentro realizamos una dinámica que consistía en hacerles un regalo simbólico. Pusimos una canción relajante y nos dispusimos a contactar con nuestro interior, con nuestras fortalezas... con aquello que nos ayuda a nuestra recuperación. Repartimos una cinta que simbolizaba ese mensaje con la intención de atarla en la muñeca y que este nos acompañase en nuestro proceso.

Agradecer la invitación y la participación. Fue una mañana muy emocinate, emotiva en la que disfruté mucho del intercambio y de la participación. ¡Gracias!, María.

Visita al Parque de las Ciencias.

¡Hola! a tod@s.

Un grupo de compañeros ya se han apuntado y van a ir al Parque de las Ciencias mañana, día 16 de marzo de 2017. Si hay alguien más interesado, que se presente en la puerta del Parque de las Ciencias antes de las 10:30 (en la puerta que hay más cerca del helicóptero, por la Calle Jardín de la Reina). Los interesados tienen que llevar 12 euros que es lo que cuesta la visita.

¡IMPORTANTE! Aunque haya actividad cultural, SI HABRÁ taller de Musicoterapia y taller de Literario en su horario habitual.

¡Saludos desde Sapame!

Programa de Radio "La Ventolera" de Sapame, listo para ser escuchado

¡Nuestro programa de radio “La ventolera” ya está listo para ser emitido!

A partir de este sábado ya podréis disfrutarlo en vuestra radio, en el 107.1 fm. Se emitirá todos los sábados a las 20:00 de la tarde y los martes a las 9:00 de la mañana.

También podéis escucharlo ahora mismo entrando en el siguiente enlace: http://podcast.radioalmaina.org/2017/03/14/la-ventolera-programa-1/

En esta ocasión hemos hablado sobre cine y literatura, hemos tenido un debate sobre el proceso de recuperación tras el diagnóstico en salud mental, y, para terminar, os contamos qué hacemos en el 

Taller de lectura y escritura y qué otras actividades tenemos programadas en Sapame.

Ya estamos preparando los contenidos del siguiente programa. Todavía estás a tiempo de colaborar con nosotras, pásate por la sede de Sapame e infórmate.

¡Que disfrutéis del programa!

"Comida alrededor de las delicias de un marrano"

El próximo domingo 2 de abril se va a celebrar la comida anual "comida alrededor de las delicias de un marrano", más conocida como la marranada.

Será en el llamo de la perdiz como los últimos años, serán 7 euros, los niños menores de 12 años no pagan. El dinero hay que dárselo a jose domingo.

Si hay alguien que tenga una dieta especial como vegetariana, se le comprara lo necesario.

Comeremos arroz y barbacoa.

Para apuntarse, comunicarselo a José Domingo.

¡¡Lo pasaremos genial!!

Viaje en autobús a Úbeda y Baeza.

El día 25 de marzo, sábado, realizaremos un viaje-excursión en autobús a Úbeda y Baeza donde disfrutaremos de un día cultural y de convivencia.
Para ello nos hemos citado ese día a las 8:30 de la mañana en Severo Ochoa con la esquina Rector López Argüeta.

Los precios son los siguientes:

El autobús: 5 euros (Para los socios que estén al corriente del pago de cuota).
           10 euros (para los no socios).

La comida, hay dos opciones: Llevarse bocadillo.
                             Comer en el restaurante ( por el precio de 14 euros)

Visita guiada de dos horas cada una (una en Úbeda y otra en Baeza): 7 euros (esta visita no es obligatoria).

Monumentos opcionales para ver: Catedral de Baeza, 2.50 euros.
                                Capilla del Salvador, 2.5 euros, Úbeda.
                                Palacio vela de los Cobos, 2 euros, Úbeda.

Para apuntarse y más información, contactar con Jose Domingo.

¡Apúntate! Lo pasaremos muy bien!

Presentación del libro "Saldremos de Esta", Guía de Salud Mental para el entorno de la persona en crisis, por Javier Erro.

El viernes día 24 de marzo a las 19:00 tendrá lugar en SAPAME (c/Almona del Boquerón, nº10) la presentación del libro "Saldremos de esta", guía de Salud Mental para el entorno de la persona en crisis. Para ello, contaremos con su autor, Javier Erro.

"En determinadas situaciones personas que nos rodean entran en crisis de Salud Mental. Deprimirse, oir voces, tener ansiedad, abusar de las drogras...

Estas son respuestas habituales ante eventos estresantes. Pero en muchas ocasiones, las personas cercanas no sabemos responder adecuadamente a las necesidades que la situación plantea.

En esta guía se dan algnas pinceladas de cómo comunicarse, qué hacer con respecto a la ayuda profesional, cómo poner límites, cómo acompañar y, en definitiva, cómo generar el apoyo mutuo necesario para la persona que atraviesa una crisis de salud mental".

Organizan: Federación Andaluza de Asociaciones de Salud Mental, En Primera Persona, SAPAME y la Biblioteca Social Hnos. Quero.

Esperamos vuestra participación ya que será un acto de gran interés.

¡Os esperamos!

Jueves, 9 de marzo, Asamblea General Ordinaria.

¡Hola a Tod@s!

Os invitamos a participar el próximo jueves 9 de marzo a las 18:30 a la Asamblea General Ordinaria, en donde trataremos los siguientes asuntos según establece los estatutos de la asociación (una al año tratando este contenido):

- Lectura y aprobación, si procede, del acta de la reunión anterior.
- Aprobación, si procede, de la Memoria de actividades de 2016.
- Aprobación, si procede, de las Cuentas de 2016.
- Aprobación, si procede, de la Gestión de la Junta Directiva.

A continuación, tendrá lugar una Asamblea General Extraordinaria para la aprobación, si procede, para que María Alcalde López represente a SAPAME en la Federación en Primera Persona.

Es importante vuestra asistencia ¡Os esperamos!

Hermanamiento de Talleres en SAPAME

Hoy 2 de marzo, en la sede de SAPAME, ha tenido lugar un encuentro de usuarios muy especial: se han hermanado los talleres de “Lectura en voz alta” y de “Canto”. El hilo que ha servido para generar tal fusión ha sido la poesía de Miguel Hernández. Hemos leído dos poemas: “Para la libertad sangro, lucho, pervivo” y “Nana de la cebolla”. A partir de la lectura de los mismos, se ha generado una deliciosa conversación llena intimidad, a través de la cual hemos reflexionado sobre la libertad y sus límites, sobre nuestros miedos, y sobre cómo a veces dejar fluir la vida, aceptando sus peculiaridades, sin pelear con nuestros defectos y sin juzgarnos, nos hace más libres, más fuertes, más felices… Hemos cantado los textos en la versión de Serrat, y Martín Rago, coordinador del taller de “Canto”, nos ha guiado como un verdadero maestro, con su música y con su voz.
Hemos leído, hemos compartido, hemos reflexionado, hemos cantado… Ha sido un tiempo en el que la palabra y la música nos ha hecho más libres… y más felices.

Nuevo Taller en Sapame: Manejo de estrés

Taller: Manejo de Estrés

Este martes dia 7 de Marzo a las 12:00, comenzara un nuevo taller, coordinado por Aurora Psicologa voluntaria en Sapame, animaros a participar.

Introducción

Trataremos temas aplicados a situaciones de la vida diaria que nos ocurren y no sabemos cómo enfrentarlas. Esto nos suele generar cierto malestar que puede ser paliado adquiriendo algunas habilidades que nos harán reaccionar ante tales condiciones de la mejor manera posible. Serían las siguientes: 

Ejercicios de relajación.

Asertividad (estilos de conducta, qué hacer ante determinadas situaciones)

Toma de decisiones (barómetro de los valores, escenas de la vida cotidiana…)

Solución de problemas (Orientación general hacia el problema, definir del problema, generar alternativas de solución, tomar una decisión de cuál es la mejor alternativa).

Practicar las 3 Rs (Resentimiento, Requerimiento, Reconocimiento) ante otros y ante nosotros mismos.

Asamblea y visita a nuestra Asociación de Jemina Concejala de Derechos Sociales, Ciudadanía y Educación del Ayuntamiento de Granada

Mañana a las 16:30 como cada jueves tendremos la Asamblea, donde trataremos los siguientes temas:

Viaje a Ubeda y Baeza para el dia 25 de Marzo

Visita cultural al Parque de las Ciencias

Hablaremos sobre nuestro programa de Radio: La Ventolera, que hoy por fin grabamos el primer programa.

Jornada de formación en recuperación y asociacionismo a profesionales y personas usuarias de salud mental en Valencia invitados por la Asociación Ambit.

A las 19:00 Jemina Concejala de Derechos Sociales, Ciudadanía y Educación a la que hemos invitado a que nos conozca y nos hable sobre temas que nos pueden interesar, dudas que tengamos, así como, las actividades que se pueden realizar en los distintos centros cívicos del ayuntamiento.

Os animamos desde aquí a participar.

Sapame estrena su programa de radio: la ventolera

Hola! Tenemos nuevas noticias desde la radio. Tras estas semanas en las que nos hemos dedicado a pensar contenidos, redactarlos, conocer Radio Almaina, elegir música y nombre de programa… ¡Ya podemos decir que está todo listo!

Grabamos nuestro primer programa piloto hoy mismo, en Radio Almaina. Hablaremos de diferentes temas (cine, literatura, actividades de Sapame) y tendremos un debate sobre el proceso de recobrar la vida tras el diagnóstico. Si queréis venir a participar en el debate, podéis venir a la grabación del próximo miércoles.

Estamos muy contentas de todo el trabajo que hemos hecho. Y además, en tan poco tiempo! Para este programa ya tenemos todo cerrado y listo, pero queremos hacer un programa diferente cada mes, por lo que si te animas a participar (ya sea aportando música, hablando en los debates, como locutor/a, haciendo una sección…) estaremos encantadas de contar contigo en los próximos programas.

Os dejamos tambien el enlace de Radio Almaina

https://radioalmaina.org/

Os avisaremos cuando el programa esté grabado para que lo escuchéis y nos ayudéis a compartirlo.