En el grupo de apoyo mutuo de los Lunes...

Nuestra compañera Raquel Rios nos habla del taller de Apoyo Mutuo que se imparte en Sapame los lunes de 17:30 a 19:00 y lo que en él se aprende. ¡Os animamos a participar!

"¡Hola! Este texto es la experiencia que hemos compartido en el taller de apoyo mutuo. El tema a tratar es no abandonarse auque los problemas sean importantes. Encontrar soluciones para la mejoria, como por ejemplo dormir bien, practicar deporte, yoga, cuidar la alimentación, sobre todo cosas ecológicas como frutas, verduras... para el estrés por ejemplo aprender técnicas de relajación, confiar en las personas cercanas ya que todo el mundo no es malo. También hay que tener predisposición para desarrollar tu lado espiritual.

Y como clave principal, las pequeñas cosas como tomar el sol, buena lectura, el sentido de la música y la creatividad de la cocina. 

Todo esto es favorable para personas que compartimos experiencias de Salud Mental".