En el taller de Nutrición y
Mente, que entusiástamente nos da el psicólogo clínico Paco Pepe pues le gusta
lo que hace y el tema de la nutrición. El diecinueve de Febrero del dos mil
catorce se volvió ha discernir sobre los trastornos alimentarios. Pero al
comenzar la sesión, Paco Pepe nos comentó que ya había fecha para el cuarto
encuentro gastronómico para degustar las delicias de un marrano, más
vulgarmente llamada la cuarta marranada, que se celebrará en el paraje de
pinares, área recreativa del Llano de la Perdiz, el Domingo día seis de Abril.
La aportación será como otros años de siete euros, que se me aportarán a mí, José Domingo Morales, hasta el tres de Abril que será el último día de pago.
Bueno
y ya entramos en materia del taller, dando un repaso a los trastornos
alimentarios, planteando Paco Pepe la pregunta sugerente de: "¿Qué es lo que le
pasa por la cabeza a las personas con trastornos alimentarios?" Se va hablar de
ello, pero comienza el psicólogo repasando la anorexia. Que consiste en no
alimentarse por verse las personas gordas, teniendo una visión distorsionada de
la imagen corporal.
Seguidamente
se hace por parte de Paco Pepe un muestreo de como apreciamos las personas asistentes
a la sesión el peso de las mismas. Empezando por un compañero y continuando
con Paco Pepe, apreciándose que la gente suele calcular a la baja el peso en
los dos casos, aunque una compañera adivinó el peso de Felipe y otras tres
dijeron que pesaba más, pero la mayoría le adjudicó menos peso a los dos.
Seguidamente
Paco Pepe hizo un Genograma de una familia basándose en sus conocimientos del
tema.
MADRE
PADRE
HIJA HIJA
22 AÑOS 17 AÑOS
El
padre y la madre son dos personas normales, un poco maniático y maniática con
la comida, se cuidaban e iban al gimnasio. La hija mayor a los quince años tubo
un trastorno alimentario de Bulimia nerviosa. Después de comer vomitaba,
presentaba los sintamos del atracón cuando tuvo su primer amor.
La
menor de diecisiete años tuvo el síndrome de ansiedad, se veía más gorda porque tenía distorsionada la imagen corporal. Se cuidaba, era guapa, iba al gimnasio,
le iba todo bien en la vida. Tan madura que se creía, cuando rompe con el
novio empieza a ir mal en los exámenes, tiene broncas con la madre. Se va
mirando en el espejo, se va pesando, empieza por quitarse el desayuno y una
merienda. Pasa a comer sólo ensalada, comiendo mil trescientas calorías, cuando
debería comer dos mil. Se le reduce el metabolismo y al año consume seiscientas
calorías al día. Su indice de masa corporal es muy bajo, de dieciséis Kg/m2.
Cuando el normopeso peso ideal es de 20 a 25 Kg/m2. Con lo cual, estaba en una
grave anorexia.
El
indice de masa corporal se calcula dividiendo el peso real de la persona, por
la altura al cuadrado.
Peso (Kg)
Imc= =
Kg/m2
altura al
cuadrado (m2)
Normopeso de 20 a 25 Kg/m2
Sobrepeso de 25 a 30
Kg/m2
Obesidad de 30 a 40
Kg/m2
Obesidad
mórbida de más de
cuarenta kilos
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| IMC para mujeres |
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| IMC para hombres |
Para
que nos quedara claro cómo se hallaba el indice de masa corporal, Paco Pepe nos
hace el suyo y posteriormente el mio y el de cualquier persona de las presentes
que quiso.
71
Kg
Paco
Pepe Imc= = 21´91 Kg/ m2 normopeso
3´ 24 m2
Hubo
variedad entre todas las personas asistentes del indice de masa corporal, dando
todos los escalafones, menos el de la anorexia. Aunque alguna persona tiene
algún trastorno alimentario.
Terminando
la sesión con un repaso de cómo alimentarse bien, que es muy necesario para una
buena salud mental. Se debe de comer dos tercios de verduras y frutas y el otro
tercio de carnes, pescado y cereales. Siendo muy bueno para una buena salud
mental tomar omega tres.
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| Molécula de Omega 3 |
Alhambra
idílica
